7 passos per alliberar-se d'una relació de control

7 passos per alliberar-se d

Per molt que creiem que hi ha un veritable amor, la persona especial que ens farà sentir increïbles i beneïts, també sabem que hi ha persones tòxiques que ens fan malbé de més maneres de les que som capaços d'imaginar.



Un tipus d'aquestes persones són els monstres del control, la manipulació dels quals està tan ben disfressada que no en som conscients fins que sigui massa tard. Però un cop som conscients de la situació en què ens trobem, ens toca decidir com afrontar-la.



Per tant, hem recopilat alguns passos per als quals hauríeu d'estar preparat si us trobeu en una relació de control i penseu en abandonar-la.



1. Admet que estàs en una relació de control

Aquest pot semblar innecessari, però la majoria de nosaltres no estem preparats per admetre que estem en una relació de control. Fins i tot quan tenim tots els signes que ho apunten, encara esperem que hi pugui quedar una mica d'amor, que no tot sigui manipulació.

Encara esperem poder superar-ho. Si estàs pensant en deixar aquesta relació, has d'assegurar-te un tall net. Per tenir-ne un, has d'admetre a tu mateix que estàs en una relació de control i que no és culpa teva.



2. Enumereu tots els motius pels quals hauríeu de marxar

Deixar els manipuladors sempre és dur i aterridor perquè tenen una manera de fer-nos creure que sense ells no serem res. El que heu de fer a continuació és trobar motius per deixar-los.



Pensa en totes les coses que t'agradava fer abans de conèixer-tesoci controlador. Pensa en tornar-los a fer, pensa en tornar a ser aquesta persona.

Pensa en totes les persones que has perdut a causa d'aquesta relació. Sobre passar temps amb els teus amics, sobre xerrar amb homes a l'atzar, sentir-te lliure i espontani. I si això no és suficient, pensa a no viure més amb por.



Penseu en no sentir-vos més ansiós per ells. En lloc de preocupar-te com reaccionarà, finalment pots gaudir de la teva vida al màxim.



3. Recollir suport

Necessitaràs suport perquè, per ben preparat que estiguis, per molt decidit que estiguis a deixar-lo, encara és un manipulador.

Encara intentarà convèncer-te perquè et quedis i aquesta és exactament la raó per la qual necessites trobar suport, ja sigui el suport que et donaràs a tu mateix o el suport d'amics i familiars.

En el moment que t'enfrontes a ell, has de tenir-les en la teva ment, les seves paraules amables i encoratjadores. Has de saber que t'estimen i et volen, encara que ell et digui el contrari.

4. Espera l'inesperat

No importa quin tipus d'enfrontament estem planejant, sempre ens assegurem que estem ben preparats. Per a aquest, haureu d'estar encara més preparat.

Assegura't que ell no tingui res sobre tu. Si amenaça amb tallar-te les finances, estigues preparat per tenir alguna cosa al costat. Si amenaça amb fer-te fora de casa, tens algú a qui puguis anar.

Si intenta manipular-te d'alguna manera perquè et quedes, mantén-te ferm i coneix el teu valor. Sapigueu per què feu això: trieu-vos per una vegada.

5. Seguiu

Talla'l de la teva vida. Si intenta cercar-te, bloqueja'l. Si et comença a seguir, evita'l. Aneu a la policia si cal. Si intenta tornar a la teva vida, convèncer-te que ha canviat, no ho facis.

Ningú pot canviar d'un dia per l'altre i digui el que digui,els manipuladors seguiran sent manipuladors. Cap amor, cap dona pot canviar això.

millor làser a casa per a arrugues

Entendre que acabar amb una relació no és només un esdeveniment puntual, és un procés. Necessitaràs temps per curar-te, per esborrar-lo del teu cor i ment.

Necessitaràs temps per seguir endavant i això està més que bé. Només recordeu que sempre teniu el suport dels vostres amics i familiars, i comptes amb el suport de milers de dones que van sobreviure al mateix.

6. Practicar l'autocura

No deixis que tregui el millor de tu. Preneu-vos el vostre temps per curar-vos perquè potser us danyeu més del que podeu veure en aquest moment. Feu petits passos cada dia. Assegureu-vos d'esmorzar.

Passegeu cada dia o potser només controleu-vos amb una copa de vi en comptes de l'ampolla sencera. Tots tenim diferents necessitats i mètodes de curació, així que preneu-vos el vostre temps i cuideu-vos.

Hi ha un llarg camí per davant, però ho tens.

7. Entendre que els sentiments es poden barrejar

Encara pots estimar-lo, encara que t'hagi trencat. Encara el pots trobar a faltar, encara que t'hagi fet passar un infern. Encara pots desitjar-lo de tornada, encara que siguis tu qui va marxar.

No tenim poder sobre les nostres emocions, però tenim poder sobre les nostres accions. És difícil oblidar algú que pensaves que seria l'únic. És difícil deixar anar alguna cosa en què poses tant de tu.

És difícil renunciar a una persona que creieu que no us rendiria mai. Sentir-se trencat, insegur i espantat és completament normal, sobretot després del que has passat. Abraça les teves emocions i no deixis que les teves pors et frenin.