8 maneres que la vostra dutxa us arruïna la pell

Nas, orella, dit, llavi, pentinat, pell, barbeta, front, cella, fotografia, Cortesia de New Line Cinema

Res se sent millor que una llarga dutxa calenta al final d’un dia dur, però el vostre luxós remull pot estar fent més mal que bé. De fet, resulta que les nostres dutxes no són tan senzilles com rentar, esbandir, repetir. Així que ho vam preguntar a Debra Jaliman, M.D., dermatòloga a Nova York i autora de Regles de la pell , per donar-nos el mínim de quins hàbits nocius prenem perquè la nostra pell ja no pateixi.



Error 1: la vostra aigua és calenta, calenta, calenta.Una dutxa amb vapor pot semblar la vostra pròpia sauna relaxant, però el doctor Jaliman adverteix que l’aigua calenta pot tenir un efecte greu d’assecat eliminant massa oli de la pell. En el seu lloc, aconsella dutxar-se en el rang de temperatura 'tèbia per escalfar', ja que investigacions recents van trobar que els 101-105 graus Fahrenheit són òptims per a la salut de la pell. Curiosament, la investigació també va demostrar que la majoria de la gent era capaç d’endevinar amb precisió l’interval de temperatura adequat només amb el tacte, però si voleu estar segur sempre podeu invertir en un dutxa amb pantalla digital de temperatura, com ara Delta’s Temp2O Showerhead.



Consell professional del Dr. Jaliman: si la pell ja és seca com un desert, hauríeu de plantejar-vos un humidificador a la vostra habitació per mantenir-la prou hidratada.



millors plantes per a testos a la porta principal

Error 2: hi passeu massa temps allà.A tots ens agrada cantar a la dutxa, però és possible que vulgueu mantenir-vos en diversos accessoris del bany. Especialment quan s’utilitza aigua més calenta, el doctor Jaliman recomana mantenir la dutxa el més curta possible (cinc minuts, si pot), ja que tota aquella aigua li treu la humitat de la pell. I no crec que s’hagi de dutxar cada dia: Aestudi recentVa comprovar que les dutxes diàries poden causar sequedat i irritació, i poden rentar els bons bacteris que són naturals per a la pell.

Error 3: el vostre sabó no us fa cap favor.És clar, fa una olor meravellosa, però aquest aromàtic rentat corporal de color rosa probablement no sigui la vostra millor aposta. 'Intenteu evitar els sabons antibacterians o els sabons aromàtics, ja que poden assecar-se molt', diu el doctor Jaliman. Els ingredients a buscar? Ceramides, glicerina o àcid hialurònic, ja que són més hidratants.



Error 4: no esteu netejant ni substituint el drap amb suficient freqüència.Hauríeu d’utilitzar un drap de rentat acabat de rentar cada vegada que us dutxeu (podeu tirar el vostre al rentaplats si no és dia de bugada) i assegureu-vos de substituir-lo cada quatre setmanes per evitar l’acumulació de bacteris. Ah, i intenteu no deixar el drap en un bany humit, ja que voleu que s'assequi completament entre usos.



Error 5: encara utilitzeu una loofah.És hora de deixar de fumar. És probable que els bacteris estiguin a l’aguaiten ell, i el doctor Jaliman diu que la malla sintètica d'un pouf de bany és una opció més higiènica.

Error 6: primer t'afaites les cames.Hi ha tantes maneres que l’afaitat pot sortir malament. No deixeu que aquest sigui un d'ells. 'És millor afaitar-se les cames al final d'una dutxa quan el cabell estigui hidratat, perquè és més fàcil afaitar-se sense irritació', assenyala el doctor Jaliman.



Error 7: no us exfolieu correctament.Algunes solucions exfoliants són massa dures per al seu ús quotidià, però si creieu que la vostra pell ho necessita, el doctor Jaliman diu que podeu utilitzar un sistema de neteja sonora suau al reg.



Error 8: us deixeu el maquillatge posat.Probablement tots som culpables de saltar a la dutxa abans de retirar-nos el maquillatge del dia. Dos ocells, una pedra, oi? Però el doctor Jaliman suggereix que entris a la dutxa sense maquillatge perquè els teus cosmètics, especialment el rímel no impermeable, no et toquin els ulls i els irritin.