Què significa quan un narcisista es calla? (+ Com respondre)

Què significa quan un narcisista es calla? (+ Com respondre)

Totes les víctimes d'abús emocional us diran que no hi ha res pitjor que quan un narcisista es calla. Irònicament, la majoria d'ells testifiquen que prefereixen les rabietes i les baralles per les parets de pedra.



Bé, tothom amb un trastorn de la personalitat narcisista (TNP) ho sap molt bé i sap que donar a algú el tractament silenciós pot ser la forma més dolorosa d'abús emocional.



Per difícil que això sigui admetre, aquestes persones tenen una ment retorçada i estan buscant diferents maneres de devaluar les seves víctimes i, finalment, de sortir-se amb la seva mala manera.



Si teníeu un exmarit o dona narcisista o esteu relacionat amb una parella narcisista ara mateix, ja coneixeu l'exercici.

Es tanquen del no-res, deixen de respondre als vostres missatges de text i trucades telefòniques i desapareixen completament de la vostra vida. O encara estan físicament presents però actuen com si no existissis.



Per a algú que no ha viscut aquest infern, el tracte silenciós del narcisista sona força inofensiu. De fet, algunes persones probablement us diran que no és gaire gran.



Bé, ho és. No només destrueix la teva confiança en tu mateix, sinó que, el que és encara pitjor, t'enfonsa encara més a una xarxa narcisista, que és exactament el que vol aconseguir el teu maltractador.

Així doncs, sorgeix la pregunta: com heu de respondre quan un narcisista es calla? Abans d'arribar-hi, anem a rascar sota la superfície i entenem què és aquest mur de pedra i per què passa en primer lloc.



Què és el silenci tòxic o el mur de pedra?

home silenciós apedregat assegut lluny d



En poques paraules, el silenci o el silenci tòxic és evitar qualsevol forma de comunicació possible.

No necessàriament ha d'incloure algú que desaparegui físicament de la teva vida,pots rebre el tractament silenciós de la persona amb qui et despertes cada matí.

Tots ens hem trobat en una situació en què la nostra parella es nega a parlar amb nosaltres després d'una baralla.Quan els preguntes què passa o què els molesta, obtens respostes breus o contundents.

En la majoria dels casos, us encenen gas. S'esforçaran per convèncer-te que tot està perfectament bé i que t'estàs imaginant coses. Mentrestant, el seu llenguatge corporal i les seves accions us dirà alguna cosa completament diferent.

Al final del dia, no pots evitar preguntar-te si t'estàs tornant boig. Heu fet alguna cosa malament que ha provocat aquesta reacció?

Tens la culpa d'aquesta situació? Com ho pots millorar?

Mentre et fas totes aquestes preguntes, simultàniament estàs fent tot el possible per arribar a la teva parella. Només vols esbrinar què pots fer per millorar les coses.

Però cada vegada que fas un intent de reconciliació, t'enfrontes a un mur de pedra. O estan completament fora de la teva vida i no pots arribar-hi en absolut.

Potser encara estan físicament presents però actuen emocionalment completament deslligats de tu. Sigui com sigui, et sents totalment perdut.

És com si aquesta persona intentés fer-te llegir la seva ment. Es neguen a cooperar i comunicar-se, però al mateix temps et castiguen pels errors que ni tan sols ets conscient de fer.

Si van ser ells els que van fer alguna cosa malament, abans que te n'adonis, t'ho has oblidat de tot.

Fins i tot si estem parlant d'infidelitat o abús, només voleu que el vostre ésser estimat torni i esteu preparat per fer el que sigui necessari perquè la vostra relació torni a les seves antigues maneres.

El cercle interminable de tractaments silenciosos tòxics

dona preguntant-se i asseguda mentre es recolza prop de les finestres

Potser el pitjor és que no saps on estàs. La teva vida sencera està pràcticament en suspens.

Si això passa per primera vegada, és impossible saber què esperar. Això és una ruptura? Tindreu algun tancament? O tornaran a comunicar-se amb tu?

En aquest punt, algunes víctimes fan tot el possible per seguir endavant amb les seves vides, especialment en els casos en què el narcisista no està físicament present al seu costat.

Per dolorós que sigui, accepten que la seva relació s'ha acabat i se centren a recollir els trossos trencats del seu cor.

com agradar sexualment al meu home

No obstant això, normalment és quan el narcisista intenta tornar, just quan estàs a punt de superar-los. Així, reapareixen a la teva vida.

I tu què fas? Demaneu una conversa madura sobre tot el que va passar?

Malauradament, no. Esteu molt contents de tornar al vostre ésser estimat fins al punt que teniu massa por de començar qualsevol discussió.

Simplement seguiu el corrent i comences a actuar com si no hagués passat res. Abans de saber-ho, estàs atrapat en un cicle interminable de silenci tòxic.

Aquesta vegada s'han sortit amb aquest comportament, no? Aleshores, què els impedeix repetir el mateix una vegada i una altra, pràcticament cada vegada que tenen ganes?

Res, és cert.

Quan un narcisista calla, per què passa?

dona amb roba d

Abans d'aprendre a fer front a aquesta tècnica narcisista de la manera correcta, has d'entendre per què passa.

En primer lloc, tinguem clar una cosa:les persones que pateixen un trastorn narcisista de la personalitat (TNP) tenen una manera de pensar i comportar-se completament diferent.

Per tant, no intenteu raonar amb els seus mètodes.No us esforçeu a caminar a les seves sabates i no mireu les coses des de la perspectiva de la gent normal.

El nom ho diu tot: això és un trastorn de la personalitat. Això vol dir que no els pots canviar ni ajudar-los. De fet, res més que un tractament professional pot curar-los.

La qüestió és que els narcisistes tenen una visió força retorçada de la realitat.Si vols arribar al fons de les seves intencions, has d'oblidar tots els principis lògics i valors morals que has adoptat al llarg de la teva vida.

En canvi, cal posar-se les ulleres i, només per un moment, observar el món com ho fan. Bé, posa't el cinturó i que comenci el viatge.

Una poderosa arma de càstig

home emocional enfadat cridant a la seva dona plorant a l

Alguna vegada has estat en una situació en què un narcisista et fa alguna cosa malament? Descobreixes la seva infidelitat, et criden o abusen de qualsevol manera.

La teva resposta natural és que vols una disculpa, si no més. Voleu deixar les coses clares i voleu comunicar el que acaba de passar.

Però què fan? Et diuen com ho senten? Es responsabilitzen del seu comportament tòxic?

No, en comptes d'això,comencen a actuar com la víctima. De sobte, ets tu el culpable d'exposar-los.

Ets culpable de tenir el valor d'acusar-los d'alguna cosa que realment han fet. Et donen la volta i fan tot el que poden per fer-te semblar el dolent.

El pitjor de tot és que tenen èxit en les seves intencions furtives. Abans que t'adones del que t'ha colpejat, et donen el tractament silenciós.

En aquell moment, en un obrir i tancar d'ulls, oblides el que inicialment va causar el problema. A més, t'oblides de QUI ho va causar i, inconscientment, comences a jugar i prens el paper del culpable.

Sona familiar, oi? Bé,aquest és el truc de tot aquest esquema: el narcisista no només ho fa per culpar-se a si mateix, sinó que també ho fa per castigar-te.

De sobte, comences a dubtar de tu mateix. Òbviament, estan ofès per la vostra reacció o acusació, així que comenceu a preguntar-vos si realment heu reaccionat de manera excessiva.

Ara, et converteixes en el que demana perdó. Els demanes perdó i estàs disposat a fer qualsevol cosa només perquè tornin a parlar amb tu.

Però mirem les coses des d'aquesta perspectiva. Què heu de fer quan això torni a passar? Perquè aquesta fase desapareixerà tard o d'hora.

Tornaran a tu, actuant com si t'estiguessin donant algun tipus de misericòrdia tornant a tu.

No obstant això, siguem sincers: faran alguna cosa per fer-te mal de nou en el futur.

Quan això passi, quedaran completament impunes.No tindreu el coratge d'enfrontar-los a res que us hagin fet. En comptes d'això, caminareu sobre closques d'ou al seu voltant, amb por de tornar a tenir l'espatlla freda.

Per molt que et facin mal, no els cridaràs per les teves accions. Per què? Perquè saps què ve després.

Ja saps que hauràs de passar per ser ignorat i suportar el tractament silenciós una i altra vegada. Per tant, creus que és millor deixar-los estar que tornar a viure aquest infern.

Relació dominant-submisa

dona molesta asseguda al costat de la seva parella silenciosa al sofà de la sala d

Quan un narcisista calla, et sents com un nen petit que està sent castigat per portar-se malament. Bé, això és exactament com et percep un narcisista.

No, no et veuen com el seu fill en termes del seu amor incondicional per tu. Es pensen que estan per sobre teu.

Tenen aquest sentiment de dret i superioritat, que els dóna dret a criar-te, que inclou diferents càstigs.

Aquesta persona et veu submisa. Vosaltres dos no sou socis iguals en aquesta relació, ni ho podreu ser mai. En canvi, són els dominants: el que et posseeix i el que té dret a ensenyar-te què està bé i què està malament.

Control de danys

dona pensativa darrere de la finestra de vidre d

Heu de ser conscient d'una cosa important aquí: la vida i la personalitat d'un narcisista sencer es basen en una mentida.

No importa si t'estan mentint conscientment per presentar-se com a millors del que són o si inconscientment s'estan mentint a si mateixos: tot això és el seu engany.

Però aquesta farsa no pot durar per sempre, oi?De vegades, una persona narcisista queda atrapada en una xarxa de les seves pròpies mentides.

Quan això passa, es posen paranoics que els descobriràs. Potser veureu els seus veritables colors, o us adonareu que la meitat del seu suposat passat és una gran mentida. Alguns narcisistes fins i tot viuen dobles vides, per la qual cosa tenen por de ser arrestats.

En aquest cas, s'han de retirar una estona.De fet, estan fent un control de danys greus: s'esforcen a reparar allò que es pot reparar per intentar no explotar la coberta i perdre la màscara.

Quan un narcisista es calla a les xarxes socials

Simultàniament a aquest fantasma físic, un narcisista normalment desapareix o calla a les xarxes socials. Per descomptat, suposaràs que tot això és culpa teva: alguna cosa que vas fer o dir els va fer tan malament que, literalment, han renunciat a la vida.

Bé, la veritat és ben diferent.No oblideu que els narcisistes encoberts necessiten atenció i validació de la mateixa manera que necessiteu aire per respirar.

Per tant, si estan a punt de ser descoberts (o ja ho han estat), no ho publicaran als seus perfils actuals.

No obstant això, això no vol dir que es desconnectin completament. No suporten que un munt de seguidors o amics de les xarxes socials els admirin. No suporten no poder demostrar al món que estan per sobre dels altres.

És per això que probablement estiguin activant perfils de còpia de seguretat dels quals no en tens ni idea.

No m'agrada decebre't, però això també és una bandera vermella que el teu narcisista té una nova núvia o xicot. Literalment estan presentant a la seva última víctima la seva nova identitat i volen evitar qualsevol possibilitat que les seves dues vides s'entrellacin.

Un moviment covard

De vegades, un narcisista es dedica al control de danys quan sap que t'ha fet alguna cosa molt malament. Saben molt bé que estàs furiós, i amb raó, i que l'única manera d'escapar de la teva ira és allunyar-te de tu.

Quan ell o ella et fantasma, no tens oportunitat de cridar-los per les seves accions. No pots demanar-los una explicació, ni pots aconseguir-ho.

Així que, en lloc d'actuar com un autèntic gran que s'enfronta a les conseqüències de les seves accions, fugen. Fan un moviment covard i s'amaguen, esperant que us refresqueu i us calmeu.

T'agradi o no, amb el temps, processaràs les coses que t'han fet. Per molt mal que hagin causat, després d'un temps, deixaràs el teu dolor en segon lloc i començaràs a pensar en el seu parador.

Sense ni tan sols ser-ne conscient, els perdoneu parcialment. Acceptes el que han fet i, quan això passa, reapareixen a la teva vida.

Un cop més, els rebeu amb els braços oberts l'endemà. I així és exactament com han reparat els danys que van fer.

home pensatiu amb vista lateral mirant fora de les finestres amb els braços agafats assegut

Buscant l'atenció

Les persones que pateixen narcisisme estan alimentades per l'atenció. I sobretot ho esperen de tu, la seva víctima principal.

Bé, al principi de la teva relació, estaves boig per aquesta persona. Només tenies ulls per a ells, i eren el centre del teu univers.

No obstant això, a mesura que passa el temps, has començat a notar que no eren tan perfectes com semblaven. Tot i que encara els estimes i segueixes al seu costat, ja no et fascinen cada paraula que diuen i cada moviment que fan.

Ja no veus el teu xicot o xicota narcisista com a pura perfecció. Per molt que els estimes, t'has adonat que només són éssers humans, amb tots els seus defectes.

En una relació sana, això seria un bon senyal. Voldria dir que l'atracció inicial ha desaparegut i que finalment us accepteu per qui sou realment.

Però no oblidis que res d'una relació narcisista és mai saludable. Per tant, un narcisista veu això com una amenaça.

Ell o ella ja no obté la quantitat desitjada del seu subministrament narcisista. Això vol dir que han de trobar una manera de recuperar l'atenció que estaven rebent al principi.

I quina millor manera de fer-ho que fent-te preguntar? Quina millor manera de fer-ho que fent-te por de perdre'ls?

Què hi ha millor que donar-te l'espatlla freda i fer-te tornar a lluitar pel seu amor?

Campanya de desprestigi

Una altra possibilitat és que el tractament silenciós del vostre narcisista sigui en realitat una cobertura per a una campanya de desprestigi que han estat organitzant contra vosaltres.Bàsicament, estan intentant arruïnar la teva reputació i invalidar-te encara més.

Per descomptat, ho estan fent de la manera més furtiva possible. Estan difonent mentides sobre tu i estan intentant que els teus éssers estimats estiguin al seu costat.

Si això és cert, estem parlant de la conseqüència de la ràbia narcisista. Estan enfadats amb tu per no obeir-los o per no donar-los l'atenció que desitjaven, així que han decidit tornar-te'n.

Un gran retorn al pla

home pensatiu que fuma un cigarret a l

Si ets víctima d'un abús narcisista que s'ha adonat de la situació en què et trobes, quan un narcisista es calla, penses que això és la teva ruptura final.

Siguem sincers: tot i que sou perfectament conscient de qui és realment aquesta persona, encara l'estimes.

Per tant, no els agafeu allunyant-vos fàcilment. El teu cor està trencat i els trobes a faltar, tot i saber que no ho hauries de fer.

Però al mateix temps,el teu cervell et diu que aquest és el teu bitllet per a la salvació. Aquesta persona fa temps que et persegueix d'una manera o altra i ara sembla que per fi ha desaparegut.

Per molt que us fa mal que vosaltres dos no ho hagueu aconseguit, el vostre costat racional us diu que això és realment el millor que us podria passar.

Ara per fi ets lliure de passar d'aquesta relació tòxica i treballar en la teva autocuració i benestar.

Bé, no m'agrada ser qui faci esclatar la teva bombolla, però lamentablement,en la majoria dels casos, això no és més que la calma abans de la tempesta. De fet, el vostre abusador narcisista probablement s'està preparant per al seu gran retorn.

Bombardeig amorós

Quan comencis a oblidar-te d'ells, tornaran a aparèixer a la teva porta. I el pitjor d'això és que tots els seus bombardeigs amorosos tornaran a començar.

Han aprofitat aquest temps per pensar en noves estratègies. Si s'han quedat sense el seu subministrament narcisista, estan desesperats per aconseguir-ho de tu i triaran qualsevol mitjà per assolir els seus objectius.

De sobte, recuperaràs la persona des del principi de la teva relació. Vaja, sembla que tots els teus somnis s'estan fent realitat.

Aquest mal període va ser només un malson que, per sort, està enrere. Ara heu tornat a estar junts i podreu tenir la vostra felicitat per sempre.

Desitges! Malauradament, això no és més que una altra de les farades del teu narcisista. Abans que te n'adonis, tornaran a les seves antigues maneres i et penediràs d'haver-los tornat.

Devaluació

dona trista al sofà asseguda a prop d

Quan un narcisista es calla, està fent el pitjor que es pot fer a qualsevol persona en aquest món: et fan sentir invisible.

Anteriorment, us allunyaven de tothom al vostre entorn. Probablement no et queden els millors amics, la teva relació amb els teus familiars mai ha estat pitjor i no tens ningú amb qui parlar a la feina.

Bàsicament, has perdut tots els que s'han preocupat per tu, tots excepte el teu maltractador.

En conseqüència, s'han convertit en l'única font d'amor per a tu. Ells són els que determina el vostre valor i els que tenen la vostra vida a les seves mans.

Aleshores, què passa quan aquesta persona comença a ignorar-te? Quan l'única persona que et presta atenció s'atura? Quan l'única persona que penses que t'estima deixa d'estimar-te?

Lògicament, perds tot el sentit de l'autoestima. Si et van renunciar, què pots esperar dels altres?

Si no et poden donar molles del seu respecte, per què et respectaries a tu mateix?

És bastant obvi que no et mereixes l'amor o l'apreci de ningú. No ets suficient, i el teu valor és tan baix que ni tan sols mereixes una reacció del teu maltractador.

No us preocupeu: aquests són els pensaments amb què lluita cada víctima quan un narcisista es calla. De fet, això és exactament el que tots els narcisistes volen que pensis.

Tàctica de manipulació

Us heu de preguntar, quin és l'objectiu final aquí?. Bé, és molt més fàcil manipular algú un cop us desfes de la seva autoestima.

I això és el que el teu maltractador sap massa bé. Un narcisista vol veure't al més baix, de manera que es converteixi en la teva única llum al final del túnel.

Ja t'han fet codependent de la seva atenció. Així, ara, t'estan donant el tractament silenciós tòxic per treure't-ho.

T'estan demostrant que els necessites. Necessites la seva resposta i reacció, i has de comunicar-te amb ells per mantenir-te sa.

Quan et demostrin que no serveixes per a res, els veuràs per sempre com una mena de reialesa. Un cop t'humilien de la pitjor manera possible, el domini i el control sobre tu es converteixen en trossos de pastís.

Nova oferta narcisista

silueta d

Finalment, quan un narcisista es calla, podria significar que ha canviat la seva atenció a una nova víctima. Has de ser conscient que aquest home o dona mai t'ha vist com a individu: des del primer dia, t'han vist com una víctima adequada.

Potser s'han cansat de tu. Potser han vist que et vas tornar massa difícil de manipular. Potser no rebrien tanta atenció de tu com abans.

O potser t'has tornat submís fins al punt que has deixat de ser interessant.

De qualsevol manera, la conclusió és que has esquivat una bala. La seva energia ara és en un altre lloc, i encara que ara no ho entengueu, hauríeu de donar gràcies a Déu per això.

La teva major benedicció

Saps què és possiblement el pitjor de patir la síndrome de la víctima narcisista? És el TEPT que desenvolupeu amb el temps. És un fet queno vols que el teu maltractador et deixi. Per ser precisos, ho veus com el pitjor dels casos.

De fet, estàs convençut que això és cert.

T'han rentat el cervell fins al punt que creus que estimes aquesta horrible persona. Has estat manipulat per pensar que estaria completament perdut sense ells.

Bé, deixeu-me dir-vos que el vostre abusador centrant-se en el seu nou subministrament narcisista és la benedicció més gran que podeu afrontar. Que el teu narcisista et deixi és el favor més gran que t'ha fet mai.

No m'entenguis malament: tinc el cor trencat per aquesta nova persona que no té ni idea en què s'estan ficant. Però bé, això vol dir que finalment estàs fora del ganxo.

No et mentiré: passaràs molt de temps abans que t'adonis d'això. No obstant això, en el moment que ho feu, vol dir que heu fet un pas en el vostre viatge de curació.

Què heu de fer quan un narcisista es calla?

Aleshores, quins són els passos reals que hauríeu de fer quan un narcisista es calla? Quin és el millor mecanisme per afrontar aquesta situació?

Ser conscient de la realitat

dona avorrida mirant fora de la finestra d

Siguem sincers: tots hem estat culpables de donar a algú el tracte silenciós en algun moment.

Per tant, si la teva parella ha marxat enmig d'una discussió o no ha respost a les teves trucades telefòniques durant unes hores després d'una gran baralla, això no vol dir que sigui necessàriament un narcisista que t'estigui tancant.

No obstant això, hi ha una gran diferència entre que això succeeixi una vegada i que això sigui un hàbit d'ells. En aquest darrer cas, està bastant clar amb què estàs tractant.

Per tant, per començar, no ho veiem com un inconvenient menor. En canvi, aquest tipus de comportament és una bandera vermella enorme i és un senyal alarmant d'una relació abusiva.

No ensuciïs les coses i sigues conscient de la realitat. És l'única manera de processar-lo i finalment resoldre'l.

Abús emocional

Per això és crucial anomenar les coses amb el seu nom real. Aquesta és una forma d'abús. Per difícil que sembli això, és la veritat.

Ja veus, hi ha moltes maneres en què algú pot maltractar-te a més de fer-te mal físic. L'abús emocional i verbal és molt real, i és el que estàs tractant aquí.

Al cap i a la fi, com anomenaries aquests intents de manipulació, devaluació i càstig?

No jugueu als seus jocs mentals

dona trista i avorrida asseguda al sofà en una fotografia de primer pla

Després d'haver reunit tota la informació, la vostra principal preocupació és com respondre quan un narcisista es calla. Bé, la resposta és una cosa que probablement mai esperaries escoltar: no.

Ja veus, aquesta persona tòxica compta amb la teva reacció. Es consideren tan furtius que no tindran cap problema per involucrar-te en els seus jocs mentals retorçats.

Per això els has de demostrar que la millor manera de guanyar-los és no jugar gens.

Sí, això requerirà molt d'esforç i autocontrol per part vostra. És normal que vulguis que parlin amb tu. Voleu arribar al fons d'aquest problema, d'una manera o altra.

En lloc de perseguir-los i demanar-los una conversa honesta, només feu-los cas. Viu la teva vida com si res no passés i dóna'ls el tracte silenciós a canvi.

Per variar, sigues aquell que no es posa en contacte. No publiqueu cites o cançons tristes als vostres perfils de xarxes socials, esperant que les vegin.

No els perseguiu i no us queixeu a la gent perquè us fan fantasmes. No intenteu posar-vos en contacte i no els envieu cap senyal o suggeriment.

No donar control a la parella narcisista

Confia en mi. Això és l'única cosa que un narcisista mai va veure venir: t'esbrines. Esperaven que plorís o estiguessis furiós.

Esperaven que intentés posar-los gelosos o seure davant de casa seva, demanant-los que parlin amb tu.

Però això és una cosa que mai podrien predir. I precisament per això és l'únic que els deixarà confosos.

El més important, els mostrarà que no ho han aconseguit. Totes les seves tècniques de manipulació van fallar.

No tenen control total sobre tu, al contrari del que creien. No han aconseguit rentar-te el cervell i, malgrat tot, ets molt més que el seu titella a la corda. Per tant, suposo que heu trencat el seu encanteri.

Converteix-ho en el teu temps

tres amigues jugant fent una baralla de coixins durant una festa per dormir

En lloc de passar tot aquest temps lamentant la teva gran pèrdua, fes-te un favor i gaudeix del teu temps lliure de tòxics.

Siguem sincers. Aquesta persona tornarà a la teva vida. Tan,millor recarregueu les pilesquan tens l'oportunitat de fer-ho perquè estàs preparat per a molts més reptes i baralles en el futur.

Recapituleu tota la vostra relació i decidiu si això és el que realment voleu. Val la pena lluitar per això? O és hora de renunciar a aquesta persona verinosa?

Crec que tant tu com jo sabem la resposta. No obstant això, el vostre romanç no hauria de ser l'únic que tingueu al cap ara mateix. En comptes d'això, has de treballar sobre tu mateix.

Comenceu per reconstruir altres relacions que el vostre abusador us ha arruïnat. No, no estic parlant de saltar a un nou romanç aquí.

Parlo dels teus amics i familiars propers. Fes tot el possible per tornar a connectar amb alguns d'ells, només per veure que hi ha una vida bonica fora d'aquest infern en què estàs atrapat.

El més important:treballar la relació que tens amb tu mateix.

Fes el màxim esforç per trobar el teu veritable jo: la persona que eres abans que aquest monstre entrés a la teva vida. Posa tota la teva energia per recuperar la teva autoestima i el teu sentit d'autoestima i amor propi.

Si encara no tens el que cal per expulsar definitivament a aquesta persona de la teva vida, almenys esdevé una versió més forta de tu mateix per quan torni.

Establir límits saludables

parella seriosa xerrant dins d

Què passa quan un narcisista es queda callat i després torna a tu? Bé, l'escenari ideal seria on els llenceu de la foto i simplement tanqueu la porta a la cara l'endemà.

Però estic segur que encara no esteu preparats per a aquestes mesures dràstiques. En aquest cas, el que heu de fer és establir límits saludables.

Ara és el moment de dir-los amb calma que no és un comportament acceptable. No crideu, no jugueu i no els acuseu de res.

Només digueu-los directament que això no és una cosa que tolerareu en el futur.Doneu-los la vostra visió d'una relació sana i establiu la direcció en què voleu anar.

Compliu les vostres promeses

dona seriosa mirant la càmera amb vestit d

Finalment, compliu les vostres promeses.El pitjor que pots fer és fer algunes amenaces buides sense lliurar-les.

Quan un narcisista torni a callar, fes-li suportar les conseqüències de les seves accions.En cas contrari, només els estàs donant llum verda perquè continuïn tractant-te com vulguin.

Pensaments finals:

dona jove insatisfet asseguda al llit al costat d

Quan un narcisista es queda callat, no només t'està donant el tractament silenciós (com si això per si sol no fos suficient).

També t'estan encenent i jugant amb la teva salut mental. Irònicament, en ignorar-te, t'apropen encara més.

Bé,ets tu qui has de trencar aquest cicle perquè no ho faran per tu. De fet, probablement mai admetran les seves veritables intencions.

En canvi, la dura veritat és aixòun narcisista us abusarà mentre els ho deixeu. Per això has de trobar els últims àtoms de la teva força i tancar-los.

Sé que tot això sembla massa difícil o fins i tot impossible de manejar. Però t'asseguro que pots fer-ho.

Et curaràs d'aquest abús. Només has de fer el primer pas! Esteu preparats per a això?