11 símptomes poc coneguts de la depressió
Getty Images De vegades és evident que tu o algú de la teva vida pateixes depressió. Et sents terrible, el món sembla desolador i fins i tot passar del llit al sofà és massa difícil de manejar. No obstant això, la depressió, que, segons l'Organització Mundial de la Salut,afecta més de 300 milions de personesa tot el món, també es poden presentar de maneres més subtils. I el fet que encara pugueu comprovar la majoria de la vostra llista de tasques no vol dir que no necessiteu ajuda.al voltant de 3,5 milionsEls adults nord-americans patiran el que els experts anomenen distimia o depressió crònica de baix nivell cada any. La depressió és la principal causa de discapacitat a nivell mundial, diuDra. Lekeisha A. Sumner, psicòleg clínic i professor del Departament de Psiquiatria i Ciències del Bioconducte de la UCLA. I es manté infradiagnosticat i maltractat, cosa lamentable perquè afecta la qualitat de vida dels afectats i té implicacions per a la morbiditat mèdica, la resposta als tractaments mèdics i la mortalitat.
El problema és que, si us sentiu apagat, però no teniu els símptomes més freqüentment associats a la depressió, és possible que no us passi pel cap que passi alguna cosa més greu. Aquí teniu algunes coses a pensar si darrerament no us sentiu com vosaltres mateixos.
Anunci: continueu llegint a continuació
Getty Images Els encanteris plorants són un tret distintiu del trastorn depressiu major, però si sou una persona sensible en general, també heu de prestar atenció aquèet fa plorar. 'Si ploreu normalment de totes maneres, [podeu] notar que el vostre llindar per plorar és diferent amb la depressió', diu la doctora Anita Everett, psiquiatra i presidenta delAmerican Psychiatric Association. 'Coses que abans no us feien [plorar] abans, per exemple, una pel·lícula en particular, o notícies sobre la mort d'un gos d'un veí, és una cosa que cal tenir en compte'.
Getty Images La depressió no sempre és igual de 'trista'. Tant Everett com Sumner assenyalen que, de vegades, les persones que pateixen depressió semblen estar irritades per tot (i per tothom) al seu voltant, i poden atacar alguna cosa que normalment no els molestaria.
el meu marit m'ha enganyat diverses vegades
Getty Images Us sentiu adormit? Sumner assenyala que les persones amb depressió poden presentar una 'reactivitat emocional disminuïda davant dels esdeveniments', és a dir, les coses que us feien feliç, enfadat o trist ja no reben una gran resposta.
Getty Images 'Les persones deprimides seran més sensibles al dolor; un mal de cap els molestarà més o les migranyes se sentiran més agudes', assenyala Everett. 'I el dolor associat a moltes afeccions cròniques, com la fibromiàlgia, les afeccions reumatològiques, coses per l'estil, s'amplifica'.
Getty Images Sumner assenyala que la depressió pot causar dèficits de memòriaifer que les persones siguin més lentes físicament, tots dos símptomes que poden causar grans problemes a la feina. Si creieu que no sou tan productiu com abans, 'és llavors quan recomanem que la gent busqui ajuda professional, quan el malestar afecta la vostra capacitat de funcionar', diu Everett.
idees sexuals per a marit i dona
Getty Images Sumner i Everett afirmen que la vostra capacitat de centrar-vos en la tasca actual també es veu afectada per la depressió.
Getty Images Sumner assenyala que les persones amb depressió poden esgotar-se després d’alguns esforços aparentment lleus d’energia.
Getty Images La depressió pot afectar tant el record de paraules com el vostre nivell de fluïdesa, diu Sumner.
tenir un noi què esperar
Getty Images Si el ioga era el punt culminant de la vostra setmana però no hi heu passat un mes, o si sembla que no us importa si agafeu o no el programa de televisió que abans us obsessionava, podria ser un senyal que no passa res. . 'Una de les formes en què penso sobre la depressió és que no hi ha molt color a la vida', diu Everett. Sembla una mica gris o anodí. Els experts es refereixen a aquest fenomen comanedònia, definit com 'la pèrdua d'interès en activitats gratificants o agradables anteriorment'.
12 fotografies potents que il·lustren com és patir ansietat
noves posicions sexuals per sorprendre al teu marit
Getty Images No és un gran problema si de tant en tant (o bé, fins i tot de forma semipreqüent) teniu dificultats per esbrinar on agafar menjar per emportar. Però si la vostra incapacitat per prendre una decisió us impedeix prendre cap mesura quan realment importa, Sumner diu que la depressió pot ser la culpable.
Getty Images Les persones amb depressió poden perdre l’interès per socialitzar o preocupar-se perquè altres els jutgin, cosa que pot fer que es retirin. Per descomptat, evitant altres persones, només contribueixen al seu propi sentiment d’aïllament, cosa que els pot fer sentir encara pitjor.
Si sospiteu que algú que estimeu pot tenir problemes de depressió, presteu atenció a la freqüència de les vostres interaccions, suggereix Everett. 'Si es tracta d'un amic amb qui normalment interactueu un cop a la setmana, però han passat tres setmanes des que vau parlar per última vegada, això representa un canvi bastant significatiu', diu. 'Estigueu pendents de canvis, especialment aquells que indiquin la retirada o l'aïllament'. Noteu alguna cosa malament? 'Aneu cap a aquesta persona, no allunyant-la', diu Everett. 'No els faràs sentir pitjor preguntant-los què passa'.