14 influents revelen els seus secrets de fitness
Hola encantadoraGetty Images És l’època de l’any en què els nostres horaris s’omplen de gom a gom amb festes d’oficina, reunions amb amics i familiars, compres, decoració, viatges i, oh, sí, molta cuina deliciosa. Amb uns horaris tan agitats, les nostres rutines normals tendeixen a treure una mica del cop, cosa que pot desfer-nos de la nostra dieta i exercici. Per evitar guanyar aquestes lliures de vacances addicionals, vam buscar 14 gurus nutricionals, de salut i de fitness per obtenir els seus millors consells. Recordeu, el cos de tothom és diferent. Aquí trobareu diverses tàctiques, així que proveu-ne unes quantes i decidiu què us convé més aquestes vacances.