Les 15 coses que menja Brooke Burke tot el dia per obtenir energia constant

Granja Hillshire

Quan ets una mare ocupada que corre darrere dels nens, que fa uns dies llargs a la feina i que després s’ocupa dels negocis a casa, és molt bo mantenir-te prou energitzat perfertotes aquestes coses. Però, afortunadament, el menjar en el qual aprofundeu pot ser una ajuda important. Així que ens vam posar al dia amb Brooke Burke-Charvet, el nou programa de cuina del qualTrencant pa amb Brooke Burkes'emetFeelnaquesta tardor, per saber de què es dedica exactament, perquè nosaltres també puguem.

Si obrim la vostra nevera, quines són les tres coses que estem garantits de trobar?Primer de tot, molt de color, perquè m’agrada mantenir les coses fresques i ensenyar als meus fills a menjar el color de l’arc de Sant Martí. També hi trobareu llet d’ametlles, molts productes, carn per dinar, m’encantaHillshire Farm Naturalsperquè no conté conservants i no té ingredients artificials, i no he d’anar a una botiga gourmet per obtenir-lo i formatge. No tinc por dels bons greixos!

Què passa amb el berenar més sorprenent de la vostra cuina?Faig molt Harissa, que és una pasta de xili de l’Orient Mitjà. És increïble en sandvitxos i peixos i li dóna una mica de peu perquè m’encanta el menjar picant.

També m’encanta tenir cereals a la nit. No tinc por de menjar a la nit i no crec en el 'no mengis després de les 5 de la matinada'. regla. Així que tindré un bol amb llet d’ametlles, i els meus fills i el meu marit també ho faran i es converteix en una activitat familiar, on estem junts al sofà, mirem la televisió i mengem els nostres cereals favorits. M’encanta Smart Start, al meu marit li agrada la vida i als meus fills els encanten els Honey Nut Cheerios.

Ets una mare de quatre anys ocupada. Et sents més energètic menjant tres àpats quadrats al dia o prefereixes berenar durant tot el dia?Estic entremig. El menjar aleatori no és bo, però amb tres àpats al dia no n’hi ha prou. Per tant, intento menjar cada tres o quatre hores i m’asseguro de tenir alguna cosa amb mi en tot moment, com un paquet d’ametlles o algunes verdures. T’ajuda molt, ja que impedeix que tinguis tanta gana que estiguis assordant quan t’asseus a menjar.

El dinar pot ser un àpat tan crític, energèticament. Sou capaços de canviar-ho cada dia, o teniu el mateix cada vegada?M’agrada menjar el mateix quan estic al plató perquè és una cosa menys a pensar. Tinc salmó a la planxa tant com puc, o aconseguiré una gran amanida verda amb verdures, alvocat i pollastre o peix. També m’agrada que el dinar sigui el meu menjar més important, així que menjaré diverses coses a l’hora de dinar.

A què us endinseu per evitar les 15:00 caiguda energètica?Berenars! Hi tindria pa torrat de blat sencer amb alvocat i potser fins i tot alguns trossos de formatge provolone o gall d’indi. Si estic de viatge, tindré una poma i un grapat d’ametlles. O si estic molt ocupat i al costat d’una cafeteria, de vegades tinc un cafè amb llet amb ametlles. Però això és estrany: no menjo molts productes lactis i, per a aquests aperitius, intento mantenir-los amb algun tipus de fruita o alguna cosa cruixent.

Què tal les begudes: què t'agrada prendre?Començo cada matí amb una sacsejada. Ara mateix m’encanten les peres, així que faré servir pera congelada, llet d’ametlles, una mica de comí, canyella, pols verda i, de vegades, em colaré una mica de col verda (prometo que no la podreu tastar) . Ja no faig servir proteïna en pols perquè crec que en tinc prou a la llet d’ametlles, de manera que només combino tot això i el puc portar a qualsevol lloc, tant si el tinc abans d’entrenar com si estic al cotxe quan estigui conduint els nens a l’escola. Em prepara per a tot el dia. Després, tinc una tona d’aigua i molt de te verd durant tot el dia i gaudiré d’un còctel a la nit, normalment un martini brut, perquè m’ho vaig guanyar.

La gira 'Summer Love It' del Hillshire Farm Naturals torna a la caritat amb la vostra ajuda. per a cada persona que faci clic al botó 'M'encanta'SummerLoveIt.com, Hillshire Farm farà una donació de 1 dòlar a la organització benèfica #HashtagLunchbag.