L’ansietat és una porra, però jo sóc el més gran

“Viure amb ansietat és com seguir una veu. Coneix totes les vostres inseguretats i les utilitza contra vosaltres. Arriba al punt quan és la veu més alta de l'habitació. L’únic que podeu escoltar! ”
Healthyplace.com

L’ansietat és una de les malalties més populars avui dia.

Pot passar a qualsevol, sense importar l’edat o el gènere.

És un assassí traïdor i tranquil. Viu a la teva vida sense cap invitació i s’hi queda sempre que la deixis quedar.

També va arribar a la meva vida.

Vaig començar a sentir símptomes estranys durant la nit.

Vaig estar com un gat de maons calents tot el temps.

Tot i que hauria de sentir-me relaxat i gaudir de les coses, no podria.

Vaig intentar parlar amb mi. Tenia un monòleg interior ple d’esperança. Però res va funcionar.

Vegeu també:Una carta per aquells dies en què tot no va bé

El que va empitjorar les coses va ser el fet de tenir un fill juntament amb l’ansietat.

I confia en mi, no és fàcil ser mare a temps complet quan tot el món s’està caient.

No podia sortir a passejar amb el meu nadó perquè pensava que passarà alguna cosa dolenta. Anar al parc amb ell em va donar els heebie-jeebies.

I no he trobat una raó vàlida per sentir-me així.

Vaig estar en aquest estat mental durant dos llargs anys.

I llavors vaig decidir que n’hi ha prou. No podia aguantar la vida passant sense que jo en gaudís.

Això em va esquinçar.

Tot i que la meva ansietat era una gossa, vaig decidir ser més gran.

El dia que vaig prendre aquesta decisió va ser el millor dia de la meva vida.

Vaig decidir estar per sobre dels meus problemes.

Ok, estic ansiós. I què?

La meitat del món pateix ansietat i encara pot funcionar amb normalitat.

Llavors, per què seria una excepció?

Cada vegada que volia gaudir de la meva vida, començava a suar i a sentir papallones a l’estómac.

Aquests símptomes eren part de la meva vida. Però no per molt. Quan vaig començar a pensar positivament, vaig sentir que s’estaven esvaint.

Després de tant temps passat patint a les meves 4 parets, em vaig convertir en el vell jo.

La dona que riu. Aquell que es preocupa dels altres. Aquell que accepta invitacions a dinars o cafè.

Haig de reconèixer, al principi va ser molt difícil. Encara recordo la primera vegada que vaig sortir a una cafeteria amb el meu amic.

Les palmes em sudoraven. Estava mirant al meu voltant, intentant veure on era la sortida.

Volia seure a prop del vàter per si emmalaltia. Vaig pensar que em moriré si no sortiria d'aquell lloc.

Em vaig dir a mi mateixa: 'Si no suporteu la calor, sortiu de la cuina!'

Després, em vaig aturar un segon. Vaig respirar profundament.

I llavors em vaig dir: “Moriu si voleu! Simplement m’assec aquí i em veig morir. Vull saber com se sent! '

les coses a dir que activaran un noi

Va ser el moment en què vaig derrotar totes les meves pors.

D’alguna manera, el meu cor va tornar a ser normal i no em sentia marejat en absolut.

Va ser la primera vegada en dos anys que vaig tornar a sentir-me com el vell.

Cada dia he lluitat cada cop més. I un dia, vaig derrotar totalment la meva ansietat.

Sóc conscient que sempre estaré una mica nerviós i ansiós. Així és com la galeta s’esmicol.

Però no serà tan dolent com era abans.

Mentre escric aquesta carta, estic pensant en tots els nois d’aquí que pateixen aquesta desagradable malaltia.

Només vull dir: 'Pengeu allà! Si pogués vèncer això, també ho podeu fer. Només cal pensar en positiu ”.

Tingueu en compte que l’ansietat no us defineix!

Estàs fent el màxim possible!

I no penseu que el joc s’ha acabat un cop comenceu a patir ansietat.

El joc s’ha acabat quan ho dius!

Vegeu també:5 regles d'or sobre com afrontar l'ansietat i els atacs de pànic