Les baralles de vacances que tenen totes les parelles
Getty ImagesEn aquesta temporada d’alta tensió, no és d’estranyar que estigueu preparats per mossegar-vos el cap del vostre marit cada cert temps. Però feu un pas enrere i seguiu aquest consell d’experts per evitar un col·lapse important i mantenir la pau a la llarga. Getty Images Bon Nadal!Pot semblar que escolteu l’estrès de les vacances i el drama relacionat a tot arreu, amb els vostres amics, a les notícies i a la feina. 'Es crea molta ansietat quan ets bombardejat amb aquests missatges negatius', diu Vagdevi Meunier, PsyD, terapeuta certificat de parelles Gottman i psicòloga clínica autoritzada amb consulta privada a Austin, TX. 'Si comences a pensar així, cada cosa es converteix en una baralla amb la teva parella. Però si aneu a les vacances amb l'actitud que els dos ho passareu molt bé, és molt més probable que ho feu '. Seguiu els consells del Dr. Meunier per mantenir-vos connectats i evitar explosions, fins i tot quan la vostra sogra intenta fer les millors tàctiques per prémer els botons.
Getty Images Oh, germàLa lluita de vacances: Gairebé no veus mai la teva família, però el teu marit es posa malhumorat quan ha de passar les vacances amb ells, de manera que acabes sentint ressentiment.
Com evitar-ho: Tot i que és possible que vulgueu absorbir el màxim de temps possible amb els vostres éssers estimats, no tingueu previst passar 24/7 amb la vostra família si voleu mantenir la pau al vostre matrimoni. 'Construïu el temps d'escapament on tots dos pogueu prendre un cafè, parlar, reparar i netejar l'aire', diu el doctor Meunier. D’aquesta manera, quan el teu marit inevitablement li diu alguna cosa al teu germà que t’enfada, saps que tindràs temps de parlar-ho. Això us ajudarà a passar les vacances sense muntar-les totes alhora i, finalment, explotar davant de la vostra família.
idees de disfresses de halloween per a parelles 2015
Getty Images Any rere anyLa lluita de vacances: T’agraden les tradicions, però al teu marit li pot importar menys. Li dius que t’allunya del teu esperit de vacances, però mai no canvia res.
Com evitar-ho: La investigació troba que, com més penses en les teves diferències, més les veus. 'Feu una llista de totes les coses que esteu d'acord que voleu que representin les vacances', suggereix el doctor Meunier. 'Això us dóna una nota positiva per ajudar a mantenir el conflicte baix'. Per exemple, digueu-li el que us fa feliç quan la vostra cria talla un arbre cada any perquè crea records i us ajuda a vincular-vos en família, cosa que és important per a tots dos. Serà més probable que participi en tradicions quan se senti apreciat i com a part de l'equip. 'Aquests petits rituals de connexió poden crear vincles i vincles forts', diu el doctor Meunier.
Getty Images Diners, diners, dinersLa lluita de vacances: Vostè i el seu marit es troben a pàgines totalment diferents sobre els regals. Vol gastar molt quan treballes per pagar el deute.
Com evitar-ho: Feu una cita amb diners. Com que als homes els agrada resoldre problemes, pregunteu-li si us pot ajudar a esbrinar com comprar regals pensatius per a la vostra llista. A continuació, feu-ho divertit demanant-li que us trobi a dinar i porteu el pressupost detallat i la llista de desitjos de regals. D’aquesta manera, pots donar-li la seva veu,isegueix les teves armes sobre només l’ús de la massa que has deixat de banda. Parleu sobre els vostres valors bàsics de diners i digueu-li que voleu que la vostra despesa s’ajusti a ells. En tenir una xerrada racional en un entorn agradable, és més probable que us comuniqueu amb claredat i us acosteu a estar a la mateixa pàgina i fora del vermell.
Getty Images La família importaLa lluita de vacances: La seva mare sap què dir per prémer els botons i el seu marit s’enfada amb tu per haver-lo perdut.
Com evitar-ho: Abans de dirigir-vos als vostres sogres per les vacances, feu saber al vostre marit els vostres factors desencadenants (com ara crítiques sobre com crieu els vostres fills) i, a continuació, acordeu una pista que li pugueu donar, com ara tocar-vos el nas o tossir. dues vegades: això indica que bufareu. D'aquesta manera, pot evitar un conflicte potencial intervenint i dient: 'Caram, pots venir a ajudar-me a fer això a la cuina?' 'Tenir un senyal secret fa que una parella s'aproximi perquè s'està construint una paret protectora al voltant de la seva relació', diu el doctor Meunier.
per què els nois volen veure els vostres peus?
Getty Images PesatLa lluita de vacances: Sents que sempre assumeixes la major part de les tasques de vacances (des de fer galetes, fins a compres de regals, fins a comprar bitllets d'avió) i comences a treure-les al teu marit quedant curt.
Com evitar-ho: És important donar-vos permís per demanar ajuda, ja que és possible que el vostre marit no s'adoni de què necessiteu que faci exactament. Comenceu amb un enfocament positiu quan feu una sol·licitud. Intenteu: 'Vull que els vostres pares tinguin regals de Nadal reflexius, però ara mateix em sento tan sobrecarregat. T'importaria comprar-los aquest any? Seria una gran ajuda i em sentiria molt més relaxat ”. La clau és parlar de com dividireu les tasques de vacances la setmana anterior, no quan estigueu enmig de la bogeria.