Com fer plorar al vostre lloc: 11 consells per esclatar a les llàgrimes
La pregunta és: per què plorem? El plorar és la nostra primera reacció en arribar a aquest món.
És la nostra manera de dir: 'Ei, estic aquí i visc!' Més endavant, el plor es converteix en una cosa diferent.
La veritat és que la gent plora cada dia. Els nens ploren. Les dones ploren. Els homes ploren.
Tots els éssers humans ploren perquè volem que el món sàpiga que només som humans i tots tenim sentiments genuïns.
Al plorar, expressem les nostres emocions més profundes d’insatisfacció, anhel, pena i de vegades fins i tot felicitat.
El nostre cos ens està fent saber que la nostra ànima anhela alguna cosa o ha estat ferida d’una manera o d’una altra.
Si volem una resposta més científica, el millor que ens ha donat és el doctor Ad Vingerhoets, l’autor de “Why Only Humans Weep”.
Segons ell, hi ha dos principals desencadenants per plorar d’adults. 'El primer és impotència i impotència', va dir. “El segon, separació i pèrdua”.
Hem d’estar d’acord amb ell perquè, quan ens fixem en nosaltres mateixos, només es resumeixen tots els motius que hi ha darrere de les llàgrimes que hem vessat.
Ara que tenim aquest tema, encara queda una qüestió al cap:
Per què voldríeu fer-vos plorar de propòsit?
Bé, hi ha algunes raons. Potser us heu passat moltes i us heu assecat les llàgrimes i no podríeu pensar en la darrera vegada que he tingut un bon crit.
Provocar llàgrimes pot ser beneficiós per a la vostra salut mental. Tots aquests sentiments acumulats sortiran desprenent de tu, en forma de llàgrimes.
Sentireu alleujament després. Les llàgrimes reals us alleuran l’ànima i us facilitaran les vostres càrregues.
Plorar pot ser una mena de teràpia per a vosaltres, una neteja automàtica que us ofereix als seus ulls una perspectiva nova i una visió més clara de la vida.
Una altra raó pot ser que siguis un actor que hagi de plorar per culpa de les exigències de l'escena.
Potser sou un model que necessita taques de llàgrima a la galta per tenir una fotografia perfecta amb pura emoció humana de tristesa.
També podeu tenir raons personals de llàgrimes falses o reals que normalment no se m’acudeixen.
Siguin quins siguin els motius, hi ha 11 consells sobre com fer plorar com si no hi hagués demà:
1. Recolliu un esdeveniment trist del vostre passat
Aquesta és la més dolorosa, però la més eficaç. Només penseu en el moment més trist de la vostra vida i les llàgrimes emocionals t’aniran vessant la cara.
alta marró clar embarassada de 8 setmanes
Per exemple, si heu passat per un desagradable dolor, probablement heu plorat a causa d'això i quan passi una cosa així, això és l'únic que es pot fer.
El teu cos ha recordat totes aquelles emocions que vas sentir quan ploraves i si només penses en aquell moment en què els dos et vas separar o quan estaves sol plorant, et tornarà a plorar.
El nostre cos és capaç de reviure tot.
Si us costa contemplar el vostre passat, aneu a algun altre mètode.
Recordar les coses tristes que van passar en el passat, com la pèrdua d’un ésser estimat, una tragèdia personal, un trencament, etc., no pot ser bo per a la vostra salut mental.
2. Obriu els ulls ben oberts i ni tan sols parpadeu
Això trigarà més a assolir-se, però si trobareu algun temps per al 'no parpadejar desafiament', haureu de donar-li l'oportunitat.
Normalment, quan parpellegen, els ulls es lubrifiquen perquè així es netegen.
De manera que, quan mantingueu els ulls oberts el temps que pugueu humanament, deixaran de lubricar-se.
Un cop els tanqueu, podeu permetre hidratar els vostres globus oculars.
Naturalment, un cop torni a parpellejar, els ulls crearan una quantitat d’aigua excessiva: començaràs a plorar.
És important esmentar que aquesta experiència també pot ser una mica dolorosa, ja que, en teoria, assecar-se els ulls sona més còmode del que és a la pràctica.
No obstant això, sempre podeu provar i, si no, feu un pas al següent consell.
3. Confia en el poder de les cebes
Tots hi hem estat i hem fet això. Comenceu a picar una ceba i us convençreu que potser aquesta vegada no provocarà una inundació de llàgrimes com cada vegada abans.
Però, independentment del que fem o diguem a nosaltres mateixos, una ceba sempre desencadenarà les aigües.
Això és degut a que les cebes consisteixen en un enzim que s’allibera quan comencem a picar.
Això produeix algun altre producte químic i quan entra en contacte amb els nostres ulls, ens fa plorar com petits nadons.
Una ceba és la solució perfecta cada vegada que necessiteu un crit fals i estigueu a casa o en un altre lloc on us sentiu prou còmodes per treure una ceba i gaudir de plorar un riu.
4. Utilitzeu el mètode mentol
T’has preguntat mai com fer-te plorar com si actuessis? Els actors ploren pel cap a totes les pel·lícules, programes de televisió i representacions teatrals, però, com ho fan?
Sempre no tenen caràcter i esperen que les llàgrimes emocionals mostrin la seva presència. Hi ha d’haver alguna cosa més.
Doncs bé, un dels seus trucs preferits és un pal de llàgrimes de mentol i de llàgrimes de mentol.
Tot el que tenen a veure amb una versió de pal és aplicar-ho just als teus ulls. El productor de llàgrimes, en canvi, és un esprai que funciona a l’instant.
5. Groc
Si us sentiu cansats, el badall farà el truc. Les llàgrimes vindran immediatament.
Quan badegem, els músculs facials que envolten els ulls s’estrenyen.
Durant aquest procés, les glàndules lacrimales (les glàndules que hi ha a sota de les nostres parpelles superiors, just a sota dels nostres ossos de les celles) podrien sentir una lleugera pressió, cosa que farà que alliberin les llàgrimes que havien guardat durant més temps.
Així que si voleu que els vostres ulls s’esquinci una mica, només cal prendre un bostet i el resultat serà immediat.
6. Utilitzeu gotes per als ulls
Tot el que necessiteu per crear obres d'aigua són uns quants dòlars i un viatge a la farmàcia més propera. Les gotes d’ull contenen solució salina que provoca a l’instant llàgrimes.
Són fàcilment aplicables: tot el que heu de fer és posar-vos unes gotes als ulls i així.
Un mot de consell: amaga les proves, ja que no voldreu ser acusat de plors falsos.
7. Es frega suaument els ulls
L'èmfasi es posa en suavitat perquè no voleu fer-vos mal.
Després d’haver finalitzat una sessió de fregament d’uns segons, obriu els ulls i fixeu-vos en una cosa particular fins que comencin les llàgrimes.
Simplement poseu el dit punter sobre un dels vostres alumnes. Sens dubte, irritarà els teus ulls, cosa que et farà plorar una mica.
Si incloeu respiracions profundes i sorolls, la vostra plora serà més convincent.
8. Escolteu música trista o mireu una pel·lícula trista
La música ens afecta de moltes maneres. Ens pot ajudar a ser creatius mentre escrivim alguna cosa, ens pot relaxar, ens pot ajudar a desfer-nos de la ràbia o ens pot fer plorar.
Si voleu plorar com un bebè, la música clàssica és el camí a seguir. Tots aquests instruments complexos diran al vostre cos que és hora d’alliberar tots els pensaments tòxics que hagi entrat mai al vostre cos.
I ho farà a través de llàgrimes. La música és com una eina de neteja de la vostra ànima.
Si no sou del tipus de música, veure una pel·lícula trista hauria de ser un bon substitut, tot i que veure una pel·lícula és molt més que simplement escoltar una cançó.
Qualsevol que vulgueu fer, no dubteu a improvisar i ajustar-lo si cal.
9. Intenta repetir determinades frases
Aquest treballa en el principi de creure el que diem. Inventeu algunes frases que solen entristir-vos o tenir llàstima per algú que conegueu.
Concentra’t i escolta’t a tu mateix mentre els estàs dient. Perquè funcioni, heu de creure que és veritat! Si falles en això, prova de mirar-te al mirall i repetir-ho tot.
Quan us fixeu en el mirall, teniu una visió més bona de la vostra perspectiva i us sembla com si realment estigueu parlant amb vosaltres mateixos.
Proveu de repetir-lo a intervals perquè no us oblideu massa perquè això crearà un contrari.
10. Imagineu-vos un diàleg
Imagineu-vos que teniu un diàleg amb algú que us feia sentir malament amb vosaltres mateixos o amb algú que simplement sap fer-vos sentir trist.
Podeu anotar-lo i llegir-lo unes quantes vegades abans d’actuar. En molt poc temps, tindràs la sensació que aquesta persona estigui amb vosaltres i les vostres llàgrimes també ho notaran.
De nou, podeu fer servir un mirall perquè us sembli més convincent.
11. Llegiu alguna cosa trist
Haureu d’haver llegit alguna cosa que us entristís per una persona o cosa determinada.
Podria ser una confessió, una història d’amor trista, un cadell desaparegut o una altra cosa.
Aquesta és pràctica perquè sempre podeu Google i podeu trobar el vostre propi tipus d’història trista que provocarà empatia i els vostres ulls esquinçaran.
Per molt greu que pensis que sigui, no hi ha una sola persona que no pugui plorar quan llegeixi una cosa impactant o extremadament dolorosa.
Tots som empàtics però només fins a cert punt. Hi ha qui necessita més temps i d’altres no tenen problemes per saltar-se cada cop que llegeixen alguna cosa desgarradora.
Algunes coses més a recordar i parar atenció a:
Si sou un actor o un model, probablement ja teniu un lema que llegeix 'la pràctica es perfecciona'.
El mateix succeeix per a aquesta situació particular. El crit fals és una cosa que podeu dominar amb temps i determinació.
La teva escena es veurà millor si aconsegueixes estar al mateix temps amb el personatge que estàs interpretant.
Així doncs, estigueu al moment, no la forceu i permeteu que les vostres emocions facin la resta.
Si no funciona, escolliu una de les solucions 'com fer-vos plorar' enumerades anteriorment.
D'altra banda, si voleu plorar perquè voleu deixar de sentir-se adormida i voleu evocar els vostres sentiments, el primer que cal fer és no retenir-la.
Deixeu-vos sentir els vostres sentiments. Afronta la teva tristesa. Recordeu els vostres records. Una vegada que aquestes llàgrimes comencin a vessar, començareu a sentir-vos millor.
Sentireu que almenys una part de la càrrega us sigui llevada de les espatlles.
Obtindràs una nova perspectiva sobre la teva situació i els teus problemes.
Per tant, no us entaqueu les llàgrimes, no us allibereu; no importa el mal que puguin passar, sempre és una opció millor afrontar-los, cridar-los i, finalment, resoldre'ls.
Un cop hàgiu aconseguit fer-ho, us sentireu alliberats i preparats per a un nou començament.
