Com avançar

La veritat és que, tret que et deixis anar, tret que et perdonis,

pot tenir símptomes de l'embaràs immediatament

tret que perdoneu la situació, tret que us adoneu que la situació ha acabat,

no pots avançar. -Steve Maraboli

Avançar després d'una ruptura és un procés difícil, no importa si vau ser amb qui vau trencar-se o si vau fer la ruptura.Encara fa mal. Acabes de perdre una persona que havia estat una gran part de la teva vida. De vegades, el dolor apareix immediatament. De vegades passa mesos després.

Independentment de quan passi, passa i fa mal des de dins cap a fora. Et deixa sense alè. I afecta tots els aspectes de la teva vida diària.

Comenceu a preguntar-vos si el dolor val la pena? O si has pres la decisió correcta? Potser, comenceu a culpar-vos? O penses que si t'has esforçat una mica més, o aguanta una mica més, les coses haurien millorat eventualment...però siguem reals, probablement no ho haurien fet.

Vull que sàpigues que sigui quin sigui el teu cas, no t'enganxis per això. No permetis que els podrien i els haurien de consumir la teva ment. Aquests pensaments et menjaran viu. Faran que sigui 10 vegades més difícil avançar amb la teva vida.

Vull compartir amb vosaltres alguns consells i consells que m'han ajudat a avançar després de trencar una relació a llarg termini. Aquestes coses es poden fer en qualsevol ordre o ritme en què trieu fer-les. També podeu optar per no fer cap d'aquestes coses i això també està bé. Només estic aquí per ajudar els altres que pateixen un cor trencat de la manera que puc.

Coses a fer per ajudar-vos a avançar després d'una ruptura:

Doneu-vos una mica de temps a soles:Apagueu el telèfon. Manteniu-vos lluny de les xarxes socials. Parla amb la gent que està allà per donar-te suport.Preneu-vos el tempstrobar-te de nou.

Fes coses que et facin feliç:Pintar, llegir, escriure, córrer, gaudir a l'aire lliure... Potser torna a recuperar l'afició que vas deixar anar al costat del camí durant la teva relació.Sigui el que sigui, si et fa feliç, fes-ho.

Desfer-se de qualsevol cosa que els recordi:Posa-la en una caixa, llença-la, crema-la.Només treu-ho de la teva vista.

Deixar anar:Aquest trigarà un temps. És un procés en curs. Però si us plau, deixa anar. Deixa anar el que va ser. Deixa anar el que podria haver estat. Deixa anar el passat.Si et centres massa en el passat, mai podràs veure què hi ha davant teu.

perdonar:Perdoneu-vos per haver-vos permès mantenir-vos en una mala situació durant tant de temps. Perdoneu la situació. Adonar-se que has fet tot el que pots fer per intentar que les coses funcionin, i aixòsimplement no havia de ser-ho.Perdona el teu ex. Tant si això pot ser perdonar-los mentalment o informar-los que els perdoneu pel que us han fet passar, feu-ho. Per boig que sembli,un cop perdonis a la persona que t'ha causat tot aquest dolor, podràs respirar una mica més fàcilment.

Redescobreix els teus objectius:Potser havies planejat tota la teva vida amb aquesta persona. Potser els vostres objectius i somnis giraven al seu voltant. Aquest és el moment de redescobrir què vols fer amb la teva vida.Traceu els vostres propis objectius i somnis.Escriu-los i segueix-los. Fes el que vulguis amb la teva vida i el que et fa feliç.

Torna a posar-te allà fora:No hi ha límit de temps per fer-ho. L'únic que estic dient és que no et permetis enfonsar-te massa temps.Sortir, conèixer gent nova, anar a cites. Aprèn a tornar a gaudir de la vida pel teu compte. Mai se sap: potser coneixeu la persona amb la qual heu d'estar.

Avançar:Gaudeix de la teva nova vida.El teu passat t'ha ajudat a convertir-te en una persona més forta. Abraça els canvis. Estar obert a noves experiències. Aprèn a confiar de nou.Que avui sigui l'inici d'una cosa nova.

Aquestes són només paraules de consells d'algú que ha patit un desamor. No heu de fer-ho en cap ordre específic ni en cap període de temps. Només estic aquí per donar-te alguns consells que m'han ajudat a avançar en la meva vida després d'una ruptura.Gaudeix.

per Julia Helen