Com deixar de ser divertit: 10 maneres efectives de controlar les seves necessitats sexuals
Segons tots els paràmetres, tenir una alta libido no és una cosa dolenta. Al cap i a la fi, la fantasia final de tothom és tenir una parella sexual que sempre tingui bon humor.
A més, la excitació sexual és perfectament normal per a tots els éssers humans sans.
Tots tenim períodes en què som increïblement divertits i quan el sexe és l’únic que podem pensar, especialment en aquells períodes més secs.
A més, les energies sexuals difereixen d’una persona a una altra.
El fet que vulgueu deixar-vos sentir més sovint que la vostra xicota o el vostre xicot no vol dir que pateixis un trastorn hipersexual i no sigui sinó un signe d’incompatibilitat sexual entre tots dos.
Tanmateix, si el vostre desig sexual comença a controlar-vos i es converteix en la vostra principal obsessió, és clar que alguna cosa està desactivada i que haureu de fer alguns moviments concrets per resoldre el problema.
No importa el sexe que tingueu, sempre en voleu més i mai no sereu del tot satisfets.
Tot el que facis, el sexe sempre és en algun lloc a la part posterior del cap.
Sigui on siguis i quina sigui la situació en què et trobes, et despertes del blau sense cap estímul.
Sona familiar? Doncs bé, si és un tema amb el qual podeu relacionar-ho, llegiu-ho perquè estem a punt de donar-vos 10 dels consells més eficaços sobre com deixar de ser divertit i reduir la vostra conducta sexual.
1. Admetre que té un problema
És natural que un ésser humà sa senti tensió sexual al costat d’algú a qui li atreguin, però si els vostres pensaments i impulsos comencen a controlar-vos, és hora de fer alguna cosa al respecte.
El primer pas en el procés per afrontar la vostra excitació constant és acceptar que teniu un problema i que sigueu divertits tot el temps, dificultant la vostra vida.
Ja veieu, no té cap sentit la negació. Si intenteu fingir que no existeix la vostra cornesa constant, no la perseguireu.
En canvi, a poc a poc, prendrà cada cop més control sobre la vostra vida.
Per descomptat, no us faríeu diagnòstics només comparant la vostra excitació amb la vostra parella perquè hi ha la possibilitat que no us passi res i que només us trobeu amb algú que tingui una libido diferent a la vostra.
En canvi, podeu començar a parlar amb els vostres amics més propers i preguntar-los sobre els seus desitjos sexuals o investigar en línia amb quina freqüència tenen altres persones.
El vostre impuls sexual realment està per sobre de la mitjana? Si és així, quant temps ha durat?
Un cop obtingueu totes les respostes que necessiteu, és hora de pensar les coses i veure si efectivament esteu preparats per fer alguns canvis quant a la vostra alta relació sexual.
Ets prou decisiu per complir les vostres decisions?
2. Esbrineu el motiu de la vostra excitació constant
Abans d’intentar trobar la solució a qualsevol problema, primer heu d’arribar al fons de la causa.
El mateix passa amb la vostra excitació: no podeu treballar-hi fins que no entengueu per què passa.
Es tracta només d’una fase en què heu caigut o és un estat permanent?
Ets divertit per falta de sexe o continua la seva excitació constant fins i tot quan tens una vida sexual regular?
Teniu problemes de salut?
Ha passat alguna cosa fora del comú a la vostra vida darrerament que podria provocar aquest canvi de conducta?
Si ets una dona, estàs al centre del cicle menstrual i hi ha possibilitat de quedar embarassada?
què fer al llit amb un noi
La bufeta està plena de vegades i utilitzeu pastilles contra la natalitat?
Hi ha moltes raons diferents perquè algú estigui sempre divertit i algunes d’elles inclouen problemes de salut o psicològics, medicaments com les píndoles anticonceptives, així com el menjar afrodisíac que potser mengeu sense ni tan sols tenir consciència de l’impacte que té sobre vosaltres.
3. Masturbar-se amb menys freqüència
Quan heu activat tot el temps, és normal que estigueu en una cerca constant de satisfacció que mai no obteniu.
Ho heu provat tot, però cap de les vostres parelles sexuals ha aconseguit donar-vos el que voleu, de manera que s’ha convertit en la resposta natural del vostre cos a intentar agradar-se.
Per ser sincer, des que recordeu, us heu estat masturbant molt.
Per descomptat, la masturbació no és una cosa dolenta i és perfectament normal, sobretot en els anys adolescents quan investigueu coses, exploreu el vostre cos i sexualitat i busqueu les coses que més us convinguin.
No hi ha res estrany en agradar-se, fins i tot si teniu una parella sexual regular i no és cert que sigui un signe que no us sigui suficient, al cap i a la fi, podreu tenir temps per a vosaltres mateixos, tant si sou solters. o pres.
Tanmateix, masturbar-se massa sovint pot ser un problema i un error segur que alguna cosa està desactivada.
Sé que veus això com la millor manera de reduir el nivell d’estrès després d’un llarg i ocupat dia a la feina, però si jugar amb tu mateix és l’únic que t’importa i t’adones que és la seva principal obsessió, és hora de retardar les coses. cap avall.
No us recomano que deixeu d’aquestes activitats una vegada per totes, perquè això només augmentaria la vostra fornitud.
Tot i això, intentar masturbar-se amb menys freqüència és el consell número 1 que la majoria dels experts us donaran si esteu intentant esbrinar què fer amb la vostra alta libido.
Per començar, perdre el vibrador i altres joguines sexuals.
Deixeu de percebre’ls com l’única font del vostre plaer físic i comprendreu que realment no els necessiteu per satisfer les vostres necessitats sexuals.
No feu cap canvi dràstic al principi. Si cal, feu un diari de la vostra activitat i seguiu els vostres avenços.
Anoteu el nombre de vegades que voldríeu tocar, el nombre de vegades que us vàreu masturbar i el nombre de vegades que us heu resistit a la voluntat de fer-ho.
Confia en mi: abans que ho sàpigues, estarà orgullós del molt que has aconseguit.
4. Tenir relacions sexuals regulars
Segons la investigació, la majoria de les persones experimenten una excitació excitat a causa de llargs períodes d’abstinència sexual.
Sabeu com sempre us obsessioneu per les coses que no podeu tenir i que us semblen inabastables?
Bé, el mateix passa amb el sexe. Si sentiu la falta, comenceu a perdre-la tan malament que agafa el control complet de la vostra vida.
Tanmateix, el que és pitjor fins i tot que no tenir relacions sexuals passa per uns períodes de temps continuats.
Quan no tens sexe durant un període de temps més llarg, al cap d’un temps, t’acostumes a viure sense ell.
No obstant això, si sovint es relacionen amb relacions casuals curtes, quan acaba de tenir molles de sexe, el seu desig augmenta.
En el moment en què s’acostuma a fer relacions sexuals, entra en un període sec sense que el vostre desig sexual estigui totalment satisfet.
Per tant, una de les millors cures per a excitació constant és definitivament una vida sexual regular.
Això no vol dir que hagis d’entrar en una relació compromesa només per tenir algú a qui dormir tot el temps: n’hi haurà prou amb trobar un amic que no sigui probable que vingui a qualsevol lloc aviat ni que s’impliqui en una durada més llarga . cap relació relacionada amb cap tipus de relació.
El que també és important és intentar buscar una parella que tingui energia sexual similar a la seva.
Si trobeu amb algú amb un nivell de libido significativament inferior, no aconseguireu res i continuareu sentint la mateixa frustració.
Quan comences a mantenir relacions sexuals per primera vegada al cap d'un temps, el teu desig sexual no baixarà de seguida.
Al cap i a la fi, això és una cosa que vau desitjar des de feia temps i només és natural emocionar-se per aconseguir-ho.
No obstant això, tant si us ho creieu o no, passareu un temps, obtindreu prou sexe.
Es convertirà en una part de la vostra rutina, una cosa per la qual no hauràs de lluitar, una cosa que no hauràs d’esperar i, per tant, serà menys interessant.
Si trobeu una parella sexual romàntica i única en un mateix i si veieu que podeu confiar en aquesta persona, seria una bona idea compartir els vostres problemes amb ells.
Per descomptat, no els diràs tots els detalls de seguida, perquè podrien percebre-vos com un maníac que només queda després d'una cosa i probablement la vostra confessió els perseguirà.
Tanmateix, al cap d'un temps, aquesta persona pot convertir-se en el vostre aliat número 1 per resoldre el problema.
Al cap i a la fi, també la tenen molt afectada i mereixen conèixer la veritat.
5. Dutxar-se
Una altra manera eficaç de lluitar amb la vostra energia sexual augmentada és prendre una dutxa freda amb gel cada vegada que aconsegueixi increïblement divertida.
L’aigua freda us calmarà i farà que el vostre cos deixi de sentir-se divertit.
Tot i això, hi ha alguns problemes amb aquesta solució.
En primer lloc, només podeu dutxar-vos quan esteu a casa.
Per tant, aquest plantejament no us pot ajudar quan us espereu a la feina, al club o a qualsevol lloc on no tingueu accés al bany.
En segon lloc, no es tracta d’una solució permanent i només pot ajudar-te a curt termini.
Sí, prendre una dutxa freda et farà menys divertit en un segon parcial, però no solucionarà de cap manera el nucli del problema.
6. Estar actiu físicament
L’activitat física és, per a la majoria, la cura primera per excitació constant.
Per dir-ho senzillament, cal que el cos estigui cansat fins al punt que no li quedi cap força per tenir relacions sexuals.
En lloc, per exemple, de passar una carrera cada vegada que estigueu encès, és molt millor introduir exercici a la vostra rutina diària.
Podeu accedir al gimnàs, començar a caminar a peu, fer excursions a peu o anar amb bicicleta cada dia, el que més us agradi i el que més us dreni.
Una altra bona idea és adaptar el vostre horari d’entrenament amb el calendari de la vostra excitació sexual.
Abans de començar amb les vostres activitats físiques, inicieu un diari en què tingueu en compte l’hora del dia en què sol ser el més divertit.
Un cop fet això, prova d'ajustar els exercicis a la programació abans d'aquest període del dia, de manera que evitareu que aparegui el vostre disc sexual.
7. Mantingueu la ment ocupada
La veritat és que el teu cos és el que expressa el teu desig sexual: et mulles, et tenss el pressentiment o tens l'ejaculació en situacions completament no sexuals.
Tot i això, tot el procés està completament controlat pel cervell, que haureu de centrar en la reprogramació si voleu resoldre el vostre problema amb èxit a llarg termini.
La millor manera de fer-ho és mantenir la ment el més ocupada possible.
Cada vegada que el sexe et passa pel cap, centra els teus pensaments en una altra cosa.
No et mentiré, això serà difícil al principi, però, amb alguna pràctica, ho aconseguiràs.
Només recordeu que sou un ésser humà intel·ligent que controla els seus propis pensaments, desitjos, emocions i impulsos, no és a l’inrevés.
Proveu també de trobar algunes tècniques relaxants que us resultin millor.
Crea un hàbit de llegir cada nit abans de l'hora de dormir, dormir amb una mica de música relaxant i passar més temps a la natura.
La meditació és una altra gran solució per a molts problemes, inclòs aquest.
A més de reduir els nivells d’estrès i de donar-te un cop d’altura per sobre de les teves necessitats corporals, també t’ajuda a recuperar l’autocontrol que necessites desesperadament.
Quan comenci a meditar, el sexe probablement serà l’única cosa de la teva ment.
Tanmateix, al cap d'un temps, aprendreu a perseguir els vostres pensaments no desitjats.
La meditació també us ensenyarà algunes tècniques i exercicis de respiració que us poden ajudar en el vostre moment de necessitat.
En realitat, la vostra situació és similar a la de tenir un atac de pànic: cal centrar-se en qualsevol cosa que no sigui el seu desig sexual fins que desaparegui.
Un cop hàgiu après a meditar i fer ioga, sabreu com concentrar-vos en la respiració adequada en lloc de pensar en la vostra excitació.
Cada vegada que sentiu que esteu a punt d’estar encès, relaxeu tot el cos, especialment el coll i les espatlles.
Inhaleu l’aire pel nas i, després, exhaleu-lo lentament per la boca com si estigués a punt de xiular.
També hi ha algunes tècniques de respiració que demanen que les seves inhalacions i exhales tinguin la mateixa durada.
Per exemple, inhaleu un recompte de tres i també exhaleu un recompte de tres.
8. Canvia la dieta
Com ja es va dir, hi ha algun menjar afrodisíac que augmenta molt el vostre desig sexual i, si intenteu esbrinar com deixar de ser divertit, la resposta és canviar la dieta.
Fins i tot a l'antiguitat, la gent utilitzava aquests nutrients per augmentar la seva libido i vol fer el contrari, de manera que vol dir que hi ha alguns aliments que hauríeu de tallar de la dieta.
Espàrrecs, síndria, ametlles, ostres, figues, pebrots i maduixes són molt propensos a augmentar el vostre desig sexual.
A més, si observeu que l’alcohol (sobretot el vi) acostuma a posar-vos d’ànim, és una bona idea reduir-lo o deixar de beure una estona.
En primer lloc, heu de fer un seguiment dels vostres àpats i comparar les coses que mengeu amb el nivell d’energia sexual.
En el moment que veieu que un determinat tipus d’aliment augmenta la vostra tensió sexual, és un signe perquè deixeu de menjar-lo tan aviat com sigui possible.
9. Converteix les teves fantasies en realitat
Moltes persones tenen un gran desig sexual per una sola raó: no estan satisfets amb la qualitat de la seva vida sexual.
És possible que la vostra parella tingui una libido inferior a la que vostè o que no sigui compatible sexualment d’altres maneres.
Si trobeu amb algunes coses inusuals i peculiars i us costa trobar una persona que comparteixi les vostres fantasies, això us pot deixar insatisfets.
És per això que tots els experts t’aconsellen intentar convertir els teus somnis sexuals en realitat perquè això podria ser el que t’ajudarà a reduir el teu desig sexual.
Un cop deixeu de somriure de somriure sobre alguna cosa i feu que això passi, deixarà de ser tan inabastable per vosaltres i probablement deixareu d’estar enganxats a ella.
10. Obteniu ajuda
L'últim, però definitivament no el menys important consell, inclou ajuda per al vostre problema.
Sí, podeu provar tots els consells esmentats anteriorment, però si observeu que no anireu a cap lloc i que no sou capaç d’ajudar-vos sense la mà de ningú, és hora de contactar amb ajuda.
En primer lloc, podeu provar de parlar amb els vostres amics i veure si tracten alguna cosa similar.
Per descomptat, no ho parlareu amb ningú que us cregui el camí perquè aquestes coses són personals i sensibles.
Tanmateix, estic segur que tens uns amics íntims als quals pots confiar.
per què fa olor de pipí allà baix?
No tingueu por que us jutgin; al cap i a la fi, els veritables amics haurien d’estar allà per entendre’ns en tot moment.
No reivindico que us donaran una solució perquè no són experts.
Tanmateix, és possible que comenceu a mirar tota aquesta situació des d'un punt de vista diferent o, potser, escolteu alguns consells valuosos.
El següent pas és anar a veure un metge. Hi ha alguns medicaments que afecten el desig sexual d’un, i no estaria malament consultar un expert que li digués si l’has de fer servir o no.
Després d’això, comprova l’estat hormonal i l’estat del teu cos en general.
És possible que pateixis un desequilibri hormonal que et fa sentir així.
Si tot està en ordre perfecte, és hora de fer una visita al psicoterapeuta perquè hi ha la possibilitat que aquesta situació estigui relacionada amb la vostra salut mental.
Hi ha la possibilitat de patir un trastorn hipersexual que pot ser causat per diferents coses, inclòs un trauma del passat.
No, no esteu boig o malalt per passar-ho: només sou una persona perfectament normal que té problemes.
No us preocupeu: res d'això us hauria de fer vergonya.
Fins i tot si teniu algun tipus de trastorn, no es pot curar amb èxit res i, sens dubte, no es pot considerar degut.
El més important és obtenir l’ajuda que necessiteu, posar-hi fi i recuperar el vostre autocontrol.
