Com desestimar algú (una guia pas a pas)
Com desestimar algú en el menor temps possible i amb el mínim esforç?
Com alliberar-se dels grillons del passat, curar el cor en el present i preparar-se per al futur?
Estimes de veritat algú amb qui acabes de trencar? Estàs intentant desestimar-los? Sembla missió impossible? Notícies d'última hora: no ho és. Ho creguis o no, és possible desestimar algú!
Per descomptat, si era amor veritable, mai desapareixerà. Però com que has trencat amb ells, les possibilitats que sigui un amor veritable són extremadament baixes.
I com que no és amor veritable, vol dir que no ha de ser-ho i, per tant, pot desaparèixer!
Si això no s'aplica a tu i estàs segur que esteu destinats a ser-lo i el voleu tornar:CLICA AQUÍ.
Deixar anar algú que encara estimes no és una cosa fàcil de fer, però és essencial per al teu benestar.
Recorda que el pitjor que et pot passar és quedar-te atrapat per sempre al regne de l'amor no correspost, perdre el temps pensant en algú amb qui no estàs pensat per estar.
Ara, no et mentiré. No serà fàcil, però si continues decidit i si continues seguint els passos següents i fent un esforç, sigui el que passi, aconseguiràs accelerar aquest procés!
Seguint els passos següents, el temps de curació passarà davant dels vostres ulls.
En poc temps, et trobaràs lliure d'aquest amor i estaràs preparat per a una nova relació; estaràs preparat per estimar algú més, el més adequat per a tu!
No us esforçeu massa a oblidar-los
De fet, ni tan sols us centreu en la idea d'oblidar-los del tot. Distreure't amb una altra cosa.
Centra't en tu mateix i en la teva feina o escola. Intenta aconseguir el màxim possible en altres àrees de la teva vida i t'oblidaràs de la teva vida amorosa en un segon.
Si us centreu a no estimar-los, acabareu pensant en ells tot el temps, i aquest no és un bon camí per seguir.
T'has de centrar en la teva pròpia vida, no en la vida d'algú que estàs intentant oblidar. Com més resistència mostris, més difícil serà seguir endavant.
Trencar i seguir endavant no és esforçar-se massa per oblidar-los.
hi ha realment un pol nord
Es tracta de distreure't i d'esforçar-te molt en fer coses que et satisfacin.
Si vols desestimar algú, has de deixar de pensar en la pregunta: Com deixar d'estimar algú? i centra't en les coses que et fan sentir bé amb tu mateix!
Vegeu també: Com sobreviure a la primera setmana després d'una ruptura (i continuar curant-se)
Enamora't d'ALGUNA COSA més
El pitjor que pots fer després d'una ruptura és involucrar-te amb una altra persona.
Acabaràs comparant aquest noi/noia nou amb el teu exnòvio/nòvia. Les teves ferides mai es curaran d'aquesta manera.
Seria una tortura intentar passar una bona estona amb algú i encara recordar els bons moments que passaves amb algú altre.
Les relacions de rebot són un carrer sense sortida i, definitivament, hauríeu de mantenir-vos lluny d'entrar-hi.
No perdis el temps pensant que si t'enamores d'una altra persona, oblidaràs el teu ex!
En canvi, sigueu lliure d'enamorar-vos d'una altra cosa. La millor manera de desestimar algú és expressar aquest amor cap a alguna cosa completament diferent.
Tant si es tracta de la teva feina, d'un hobby o d'alguna vella passió teva que t'has oblidat completament.
Simplement tria fer alguna cosa que t'agrada i acabaràs centrant-te només en això. Ex qui?
Desconnectar d'ells
No dubteu a deixar de seguir-los a qualsevol xarxa social. No és un acte infantil; és un acte d'un home/dona adult que sap que hi ha una mica de veritat en la vella dita: 'Lluny dels ulls, lluny del cor'.
No cal que tingueu la temptació de veure les seves històries d'Instagram un parell de vegades al dia.
No cal saber què fan ni cap a on van. Està bé actuar com si no existissin durant un temps. Per desestimar algú, primer has d'oblidar-te d'ell.
No seria com si mai haguessin format part de la teva vida; seria més com si haguessin format part de la teva vida, cosa que va passar fa tant de temps que amb prou feines recordes els teus regals per al dia de Sant Valentí o la teva primera cita, i molt menys una altra cosa.
Passa temps amb tu mateix
Ara que ja no tens una relació, tens molt més temps lliure.
El que trieu fer amb aquest temps us pot beneficiar de moltes maneres. Ara pots centrar-te en l'autocreixement. I el creixement del botí també!
Vine al gimnàs! Fes que el teu cos sigui sa i els teus músculs més forts. O, per si no us agrada anar al gimnàs, sempre podeu passar una estona a la natura.
Senderisme, bicicleta, esquí... Hi ha moltes activitats que pots fer que beneficien la teva salut.
No ho doneu per fet. Entenc que és difícil activar-se quan estàs cansat de tot, però t'ho deves a tu mateix. La vostra salut ha de ser sempre la vostra prioritat número u!
Per tant, és hora de deixar de pensar en aquella persona i començar un estil de vida més saludable i ple d'aficions que us agrada fer.
Un cop us recordeu quant estimeu la vida i un cop hàgiu augmentat la vostra autoestima, sabreu com desestimar qualsevol altra cosa que no us beneficiï de cap manera!
Vegeu també: Com avançar: 10 maneres efectives de deixar anar i curar
Passa temps amb els teus amics i familiars
Els teus amics es poden unir a tu al gimnàs. O pots fer un viatge amb la teva família.
Torna a connectar amb altres persones de la teva vida mitjançant diferents activitats.
D'aquesta manera, podreu centrar-vos en coses que són realment significatives per a vosaltres, i això us ajudarà a oblidar-vos dels vostres sentiments no corresposts.
L'amor que et queda per donar, donar als teus amics i familiars, als que sempre estan al teu costat.
Es mereixen aquest tipus d'amor, i mereixes deixar-lo sortir del teu sistema.
És millor centrar-se a estimar els vostres millors amics o familiars en lloc d'estimar un noi a l'atzar que no és digne del vostre amor.
El procés de no estimar algú té com a resultat estimar tota la resta que té part en la teva vida, començant per tu mateix, els teus interessos i la teva família.
No doneu mai aquestes coses per fetes. Fins i tot quan trobeu un nou amor, no el poseu immediatament com a prioritat. Ha de trobar la manera de pujar a aquesta llista!
No pensis en l'amor
No pensis en la teva vida amorosa. No pensis en el teu futur marit/dona i quants fills tindreu amb ells.
No t'imagines com serà la teva vida. No penseu que la persona nova serà pitjor que la persona amb qui heu trencat.
Deixa aquests pensaments al teu futur! Tot el que has de fer ara mateix és centrar-te a estimar-te a tu mateix i a les coses esmentades al segon pas.
A més, a més de centrar-vos en la vostra salut en general, heu de dedicar una estona a treballar en la vostra salut mental.
Poseu alguns pensaments saludables sobre la vida a la vostra ment i intenteu estar a l'altura d'ells.
Si estàs mentalment saludable, això vol dir que ets conscient de tot el que està passant a la teva vida i que pots controlar les teves emocions.
Després de convertir-se en això, qualsevol procés d'estimar i desestimar o expressar qualsevol tipus d'emoció no serà tan difícil.
Preneu-vos una estona per pensar en la vostra relació
Després d'haver pres un temps per no pensar-hi, cal que prenguis el temps per afrontar-ho. Afronta el fet que has estat en una relació.
Ara estàs solter. Ara que vas deixar parcialment d'estimar algú, és hora d'esbrinar per què. Per què vas deixar d'estimar-lo? Va ser amor en absolut?
Quins van ser els problemes de la teva relació? Qui va inicialitzar la ruptura? Quin tipus de problemes vas trobar en la teva relació?
Quan trobeu les respostes a totes aquestes preguntes, podreu seguir endavant completament (per desgràcia, em vaig adonar d'aquesta massa tard).
Considereu això com una mena de neteja del cor. Si vols desestimar totalment algú, has de recordar per què vas començar a estimar-lo i per què vols desestimar-lo.
Accepta-ho
Ara estàs solter. Tu ets qui ets. Estimes el que estimes. Accepta la teva vida tal com és.
L'autoacceptació és important per viure la teva vida al màxim.
Acceptant-se com ets, seràs més fàcil estimar per als altres i el futur de la teva vida amorosa no serà tan fosc després de tot.
Fer-se sentir malament per les coses que et passen no et farà estimar; només et farà menys atractiu.
El més atractiu d'una noia és el seu somriure, així que utilitzeu qualsevol excusa possible per posar-ne una a la cara. I un cop t'enfrontis a aquestes coses, la teva vida serà més fàcil de gestionar.
Recorda que ets l'única persona que et pot ajudar, i estimar-te a tu mateix és una cosa en què hauries de centrar-te perquè pot marcar una gran diferència en el procés de curació!
Socialitzar
Si heu fet tots els passos fins ara, enhorabona, gairebé heu superat el vostre ex! Per descomptat, ha de quedar una petita espurna dins del teu cor, però no serà cap problema un cop tornis a sortir.
Sortir. Passa una estona amb els teus amics. Diverteix-te. Conèixer nova gent.
idees de regals maon jar per a la mare
Un cop conegueu algú nou, començareu a desenvolupar sentiments cap a aquesta persona i l'espurna que encara estava cremant per al vostre ex s'apagarà per sempre.
Però aneu amb compte! No et conformis amb el primer noi/noia que coneixes. Es necessita temps per conèixer algú de veritat, així que no us precipiteu en res. Explora l'escena de les cites, diverteix-te i, sobretot, sigues pacient.
La correcta et vindrà quan menys t'ho esperes. La correcta et vindrà perquè t'ho mereixes!
No et preocupis, el destí té el moment perfecte. Enamorar-se és més fàcil que no enamorar-se, així que et prendrà menys temps per conèixer algú nou i tornar a enamorar-te que per desestimar algú.
Parla amb un terapeuta
Si tot falla, sempre pots anar a parlar amb un professional. No t'avergonyis d'això. És una llàstima no admetre quan necessites ajuda. Has de ser capaç d'entendre els teus sentiments i les teves necessitats.
Potser no superar-los és un problema que té arrels més profundes, i parlar amb un terapeuta us ajudarà a aprofundir en el passat de les vostres emocions.
Potser tens alguns problemes que ni tan sols coneixies o és possible que encara estiguis ferit per algun trauma infantil que has tingut. O pot ser que tingueu problemes d'abandonament.
De totes maneres, és bo parlar amb algú simplement per comprovar-se i demanar consells útils. No et farà mal. Només us podria beneficiar i accelerar el vostre procés de recuperació.
Pensaments finals
Felicitats! Has arribat al final del teu camí de curació. Ara saps com desestimar algú! Estàs preparat per omplir el teu cor de nova il·lusió i felicitat.
Pots conquerir tots els aspectes de la teva vida. Pots fer front a totes les situacions que et vinguin davant. Ets més fort que mai!
No deixis que ningú arruïni el que acabes de construir. Sigues la teva pròpia pedra i recorda sempre estimar-te primer. Cuida la teva salut i les teves emocions.
No siguis mai dur amb tu mateix. Només ets humà i no et cures tan fàcilment com t'agradaria.
La clau per estimar i no estimar algú és entendre les teves emocions.
Estigueu sempre preparats per afrontar-los. Respecta les teves emocions i et respectaran. Mentre no els deixis anul·lar, aniràs bé.
I recordeu: res és tan atractiu com un somriure a la cara!
Vegeu també: Cites per deixar anar: 115 millors cites per ajudar-vos a seguir endavant
