Frustració sexual: 7 signes que estàs frustrat sexualment
La frustració sexual és una de les frustracions modernes causades per no tenir prou relacions sexuals o mantenir relacions sexuals dolentes. Hi ha moltes causes d’aquest fenomen. Poden ser físics, mentals, emocionals, etc.
Si no recordeu la darrera vegada que vau fer relacions sexuals, i no us sembla més que un encanteri sec, sinó una sequera, corre el risc de frustrar-vos sexualment.
Si teniu una relació, potser no esteu satisfets amb el rendiment de la vostra parella sexual, però no sabreu com dir-li que millori el seu joc i que provi alguna cosa diferent.
Per això, acabaràs avorrit i desinteressat de mantenir relacions sexuals amb la teva parella. Una cosa que abans era agradable es converteix en el teu malson més gran.
Un altre factor que contribueix a aquesta malaltia pot ser la falta de voluntat d’explorar el vostre cos. Si no ho feu, no podreu trobar els vostres llocs preferits de manera que us divertiu més durant les activitats de vapor.
A més, si esteu passant per algunes coses en aquest moment i esteu molt estressats, les situacions estressants poden afectar molt la vostra libido. Per això t’interesses tant en la masturbació com en el sexe.
La pregunta és per què necessitem sexe?
En primer lloc, necessitem relacions sexuals de la mateixa manera que necessitem exercici regular. És un bon cardio que ens aporta molts beneficis per a la salut. Redueix l’estrès, millora el nostre sistema immune, augmenta el nivell de serotonina (que és responsable dels nostres estats d’ànim feliços), etc.
En segon lloc, l’afany de sexe humà forma part dels nostres instints bàsics. Tots tenim el desig inconscient de continuar reproduint-nos perquè sense ell no podríem continuar la nostra espècie.
Resumit, el sexe ens fa feliços i no hi ha una sola raó per la qual no us en vingueu gaudint.
Tanmateix, un cop frustrat sexualment, és difícil pensar en realitzar qualsevol tipus d’activitat sexual i et trobes empresonat al teu propi cos.
1. Et molesta fàcilment i es distreu
Aquest és un dels signes més freqüents de frustració sexual. Quan us frustreu sexualment, el vostre cos respon de manera diferent a les diferents estimulacions que abans i per això us trobeu fàcilment molestes i distretes la majoria de les vegades.
La frustració sexual manté la seva tensió diària empresonada al cos i la quantitat d’estrès dins del cos és el que el fa més sensible a tot. Per tant, us ofendreu fàcilment per alguna cosa que solíeu considerar graciós.
Si us trobeu somrient constantment i fàcilment molest per les coses més trivials, probablement us frustreu sexualment.
2. Tens problemes per adormir-te
Aquest és un altre símptoma comú de frustració sexual. Cada vegada que vau a dormir, us trobeu dormint al llit durant diverses hores, contemplant diferents coses i esperant per acabar de dormir.
La privació de son causada per la frustració sexual influeix en gran mesura en el rendiment laboral, i passar temps de qualitat amb els amics i la família es fa gairebé impossible.
No podreu adormir-vos perquè el vostre cos encara se sent ridículament energètic (per falta de sexe) i necessita desfer-se de l’energia per poder descansar.
També tindràs la sensació que alguna cosa et molesta constantment, però no pots entendre què és, i és per això que ho anul·lis tot amb l'esperança de trobar una solució al teu problema.
Però, tot això només pot ser indicador de no tenir prou relacions sexuals. Amb tot això, és evident que la falta de sexe pot influir de manera dolenta en la seva salut mental.
3. Et fantasies molt fer relacions sexuals, però no estàs fent res al respecte
Fantasiar sobre sexe i mantenir relacions sexuals són dos mons diferents. Un altre indicador de frustració sexual és fantasiar molt sobre activitats vaporoses, però no practicar-les. Vol dir que el vols subconscientment, però alguna cosa impedeix fer-ho.
Potser al vostre cap, el sexe sembla completament diferent que a la realitat i, per això, no esteu disposats a participar-hi en primer lloc.
Generalment significa que no esteu satisfets amb la vostra parella sexual actual o, en general, amb les vostres experiències sexuals passades. És per això que la majoria de les vegades et trobes contemplant fer relacions sexuals, però et neguis a fer res al respecte perquè no voldries tornar a decebre’t.
4. No t’interessa masturbarse com abans
Un altre signe és que ja no us interessa explorar el vostre cos com abans. El motiu d’això rau en la incapacitat de gaudir d’estímuls a causa dels nivells d’estrès acumulats al vostre cos.
I fins i tot si comenceu a fer alguna cosa, no sentireu que us agradi. La masturbació esdevé una cosa que realment t'agradaria fer, però simplement no saps com fer-ho per gaudir-ne com abans.
5. No us sentiu satisfet després del sexe
Fins i tot si decidiu fer relacions sexuals, us sentiu insatisfet després de tenir-lo. El problema pot estar en la vostra parella o en tu. Heu de considerar tots els signes anteriors abans de saltar a una conclusió i culpar-ho tot a la vostra parella.
Però, si esteu segurs que la vostra altra persona senzilla no sap com satisfer les vostres necessitats, no haureu de dubtar a parlar amb ell. Si calles, la causa de la frustració sexual que estàs experimentant només augmentarà. Una conversa sincera entre cor i cor és la millor manera de trobar una solució adequada.
Si fingiu que us agrada perquè teniu por de parlar amb ell, només empitjoreu i allargareu les conseqüències de la frustració sexual.
6. Vostè o la seva parella tenen obstacles físics per gaudir del sexe
Vostè o la seva parella poden tenir un cert tipus de disfunció sexual. El terme en si representa la incapacitat de gaudir del sexe. Afecta els dos gèneres, però és una mica més característic per a la població femenina que per al masculí.
com agradar al teu home al dormitori
La disfunció sexual es pot reflectir a causa d’una falta de desig sexual o d’interès pel sexe, dolor durant la penetració o el coit, una falta de excitació física durant l’activitat sexual i / o una incapacitat d’arribar al clímax o tenir un orgasme.
És més difícil descobrir que una dona pateix una disfunció sexual que la dels homes. Els símptomes masculins d'aquesta ocurrència són més evidents: disfunció erèctil, ejaculació tardana i / o ejaculació precoç.
Quan una dona presenta disfuncions sexuals, els símptomes són més difícils de detectar. Se'ls mostrarà una lubricació vaginal inadequada abans i durant les relacions sexuals, músculs vaginals que potser no són prou relaxats per permetre el coit i manca d'orgasme.
Què causa una disfunció sexual? Doncs bé, les coses que poden provocar mals efectes secundaris són les píndoles anticonceptives, els medicaments antidepressius, els desequilibris hormonals i una gran varietat de condicions mèdiques, etc.
7. No et sembla prou atractiu
La vostra autoimatge i la seva confiança tenen un parell de paraules a la vida sexual. L’autoestima baixa pot literalment desordenar la vida amorosa.
Per exemple, podeu tenir consciència de si mateix, si esteu a sobre i teniu uns quants quilos de més. Pot ser que no se senti prou o desitjable. Podríeu pensar que no disposeu del que necessiteu per satisfer els vostres significatius al llit i fora d'ella.
Com superar la frustració sexual?
Després de passar pels símptomes de la frustració sexual, podríeu adonar-vos que realment sou una persona frustrada sexualment o que l’altra que és important.
No hi ha vergonya en això. Sapigueu que de vegades aquestes coses passen i no sempre són culpa vostra. Probablement no hàgiu fet res malament.
Però ara podeu fer algunes coses. Podeu trobar la millor manera de resoldre aquest problema i tornar a tornar a fer relacions sexuals amb la vostra parella.
Per tant, si voleu sortir d’aquest laberint de frustració sexual, penseu en fer aquestes 8 coses que us ajudaran a superar-lo
1. Parla obertament amb la teva parella
A primera vista, això sembla evident, però un cop us trobeu en aquesta situació, us costarà molt trobar les paraules adequades. No voleu insultar la vostra parella ni fer-los sentir autoconscients.
Assegureu-vos que no feu la culpa. No és culpa vostra i no és culpa de la teva parella sexual. Només tens un obstacle per superar. Per tenir una idea de com fer això, seguiu llegint a continuació i us ajudarem.
Si tots dos no en sabeu, no hi ha cap manera de resoldre'l. Heu de ser sincer amb el vostre altre important.
2. Potenciar la teva conducta sexual
Un tema sexual baix és el problema més freqüent quan es tracta de frustrar-se sexualment. Hi ha moltes maneres de millorar el vostre tracte sexual.
Per començar, una bona idea seria provar les preguntes brutes 'prefereixes' per a nois i noies, enviar alguns sextos entremaliables, comprar roba interior, provar joguines sexuals i coses similars.
Una altra bona idea és començar a menjar aliments com ara nous, alvocats, baies, síndria, safrà, cafè, ametlles i xocolata fosca. Tots són afrodisíacs, i tenen moltes vitamines necessàries per a una conducció sexual saludable. També poden conduir a un millor rendiment al llit.
L’objectiu no és només augmentar el nombre de trobades sexuals sinó millorar la seva qualitat.
3. Feu exercici regular
Crec que ni tan sols he d’esmentar tots els avantatges que us pot oferir l’exercici regular. L’exercici us ajudarà a desfer-vos de totes les negativitats que pugueu acumular dins vostre, i això reduirà els nivells d’estrès.
Això us ajudarà a adormir-vos deu vegades més ràpid i ja no us deixareu tan fàcilment molestos ni dedicar-vos a somiar en lloc de gaudir de la realitat. Amb el temps, l'exercici també augmentarà la vostra conducta sexual i us animarà a tenir més relacions sexuals en molt poc temps.
L’exercici farà meravelles per a la vostra vida sexual. A mesura que estiguis en forma i saludable, podràs durar més al llit. Podreu mantenir relacions sexuals i fer més d’aquestes posicions de Kamasutra que faran que l’experiència sexual siga deu vegades millor.
4. Mireu pornografia
Aquesta és una manera més fantàstica de millorar la teva conducta sexual. Els estimulants visuals són un remei benvingut, i és una bona idea veure porno amb la vostra parella. Els tindrà molt d’ànim i us donarà algunes idees noves.
Si per alguna ocasió tens aversió al sexe, també has de plantejar-te mirar porno. És un mitjà fins al final i un bon mètode de curació sexual. L’activitat sexual se situa parcialment en els vostres pensaments, i aquesta és una manera excel·lent de desencadenar i estimular els vostres desitjos ocults.
El teu cos reconeixerà de forma immediata la necessitat de mantenir relacions sexuals i, amb el temps, et trobaràs més còmode. Fins i tot si teniu la sensació que no ho veieu a veure-ho, com a mínim, proveu-ho i comproveu on us porta.
5. Masturbar-se
Si heu deixat de masturbar-vos, penseu tornar a fer això. Trobeu una bona pel·lícula porno o simplement deixeu que els vostres pensaments bruts es publiquin, assegureu-vos que esteu en una posició còmoda i deixeu la vostra imaginació la resta.
talls de cabell llargs i rectes cara rodona
Ningú no pot fer orgasme tan bé com tu mateix. Per tant, doneu-vos una mà d’ajuda la propera vegada que desitgeu fer sexe i alleujar les vostres frustracions sexuals.
6. Tenir relacions sexuals
Si sou solters, potser els estands d'una nit no són tan mala idea. Et donen l’oportunitat d’explorar la teva sexualitat sense passar per tot el jumbo emocional.
Si tens una relació a llarg termini, simplement tens relacions sexuals, manté relacions sexuals molt importants amb les altres. Comunicar-se obertament sobre què vols i com vols. És la millor manera de millorar la vostra vida sexual.
Si acabeu de sortir amb algú, assegureu-vos que esteu preparat per mantenir relacions sexuals amb ells. Si entres a la categoria de persones que tenen més relacions de llarg termini que no pas a les nits, no sereu còmodes, relaxats i sexe fins que no sentiu que la vostra relació es troba en motius segurs.
La frustració sexual es deu a la falta de sexe o a la falta de sexe de qualitat, així que vés amb compte amb qui i com ho fareu. Si no teniu una relació íntima amb la vostra parella tant a nivell sexual com emocional, no oblideu el contacte sexual perquè només empitjorarà les coses.
7. Medita
La meditació és bona per a tothom i pot millorar les seves capacitats físiques i mentals. Practicar meditació reduirà l’estrès, augmentarà la teva conducta sexual i et farà desitjar més relacions sexuals.
També us ajudarà a superar algunes barreres mentals que podeu tenir sobre vosaltres mateixos o la vostra parella sexual. És una bona manera de començar el dia i permetre que el vostre cos absorbeixi grans quantitats d’energia positiva, la qual cosa millorarà tot el vostre sistema immune.
Si continueu sent persistents i practiqueu totes les coses de la llista, estic segur que us lliurareu frustració sexual en un tres i no res.
8. Consulteu un terapeuta sexual
Potser un terapeuta sexual és una opció millor que el vostre terapeuta familiar. Els terapeutes sexuals tenen coneixements especialitzats per alliberar-vos d’aquest forat de conill en què heu caigut.
No us sentiu; tot té una solució. També podeu considerar visitar el terapeuta sexual amb la vostra parella més que sol. D’aquesta manera, els mètodes i consultes seran més eficients.
La frustració sexual pot conduir a la depressió?
La connexió entre aquests dos termes és innegable en alguns casos. Alguns símptomes de depressió es poden manifestar com a emocions secundàries de frustració sexual:
- Sentir-se sol
Una persona pot estar en una relació i sentir-se sola al mateix temps. Una distància emocional és pitjor que una física. A més, estar realment allunyat de la vostra parella, com en el cas de les relacions de llarga distància, pot ser difícil de manejar.
En ambdós casos, el desig està present, però no s'ha complert. Crea un buit al cor d’una persona i el sentiment de solitud és consumidor.
- Falta proximitat amb la vostra parella
Les relacions íntimes exigeixen connexió. Una connexió física real és tan important com emocional. Si es trenca aquesta connexió, es produiran frustracions.
Per defecte, l’activitat sexual augmenta la intimitat. És una de les formes més íntimes de relacionar-se entre les persones.
La frustració sexual, òbviament, pot originar-se per falta de sexe, que és en si una ruptura de connexió entre les parelles. Crea un espai d’incertesa i inestabilitat que definitivament no és bo per a una relació, i molt menys per a la salut mental d’una persona.
- Sentir-se no desitjat
La falta de connexió condueix a la sensació no desitjada. I és un sentiment horrible. Pot provocar problemes emocionals i problemes de salut mental molt més profunds.
La persona se sent poc atractiva, indesitjable i no desitjada, i no hi ha cap manera que això no afecti el seu comportament i els seus sentiments de depressió.
- Sentir que no sou prou bé
Aquest signe és la suma dels tres sentiments enumerats anteriorment. Una persona que sent que no és prou bona se sent no desitjada, solitària i totalment desconnectada amb la seva altra.
Si es veu com la falta d’activitat sexual canvia la manera de sentir-nos amb nosaltres mateixos, no és estrany com es pugui deprimir algú.
Tots els sentiments enumerats anteriorment poden provocar símptomes de depressió. La majoria de les persones són éssers socials, l’afany de companyonia i les relacions íntimes poden ser fàcilment el seu focus principal i la seva força motriu.
Si es perd una activitat sexual, rara o inexistent, la frustració és un desenvolupament natural de la situació donada.
La frustració sexual no és una cosa que s'hagi de prendre lleugerament. És un problema de la vida real. La privació sexual pot provocar problemes físics i emocionals molt més profunds. Si us adreçeu a temps, busqueu la causa i busqueu ajuda, més fàcil serà combatre la depressió que va sortir com a frustracions sexuals.
