La guia definitiva per ignorar un narcisista (tacar i després)
Per poder comprendre el comportament narcisista, has de fer front a un narcisista de primera mà.
Heu de veure-ho per vosaltres mateixos, en cas contrari, no creureu si algú us expliqués què és capaç de fer o per què moltes de les seves víctimes tenen una necessitat desesperada d’un guia per ignorar un narcisista.
Les persones que pateixen un trastorn de personalitat narcisista (NPD) són excessivament grandioses; tenen un sentiment d’empatia per les altres persones i tenen una necessitat insaciable d’autoadmiració.
Estan convençuts que mereixen un tracte especial i que són els millors en tot el que fan. Aquestes característiques surten a la superfície més tard de la vida quan la persona arriba a l'edat adulta, a la maduresa sexual i quan està preparada per a una relació.
El problema no es presenta al principi perquè una persona que pateix NPD no ha de compartir res amb ningú.
En realitat, sí, però només amb la família i hi ha una gran diferència entre la família i la relació.
Quan esteu en una relació, heu de ser capaç de comprometre-vos, compartir els vostres secrets i pors més profunds amb la persona que estimeu.
Un narcisista no pot fer-ho. Un narcisista és incapaç de mostrar cap tipus d’empatia i interès per ningú que no sigui ell mateix.
Aquestes persones creuen que són especials en tots els sentits i busquen altres persones que pensin que no són especials de cap manera, de manera que poden alimentar el seu ego i la seva autoestima, que sol ser molt baixa a la superfície.
No poden suportar les seves crítiques i necessiten que la gent s'ho pensi molt.
Si fas el contrari, un narcisista vindrà després de tu, perquè has insultat i posat en perill alguna cosa que més aprecia: a ell mateix.
El millor és que no hagueu de tractar mai amb un narcisista, però, malauradament, la majoria de nosaltres no tinguem tanta sort, de manera que ens trobem que lluitem al fons del fosc fosc on ens va posar.
Per al vostre benestar, heu d'aprendre a detectar i tractar amb un narcisista: la seva tàctica, les conseqüències de la supervivència d'un abús narcisista i, finalment, la manera d'ignorar un narcisista.
Trobar i tractar amb un narcisista
Normalment no és tan difícil trobar un narcisista, però el veritable problema es produeix quan es troba amb un narcisista perillós, aquell disfressat, aquell que pretén ser només un dels nois bons fins que us enamoreu indefensament, i ell atrau a la seva xarxa, sense donar-li cap espai per allunyar-se, va quedar a la seva misericòrdia, tot sol.
És sempre la mateixa història. Al principi, tot és perfecte.
Et sents tan afortunat que finalment has marcat l’home dels teus somnis que t’estima i aniria pels extrems de la terra per tu.
Fins i tot et sents una mica culpable que la teva felicitat sigui tan vasta. Però, això no dura gaire. Al cap d'un temps, veus que la seva autèntica cara reapareix a la superfície.
Ja veieu que totes les màscares han desaparegut.
La fase de lluna de mel ha acabat i comença a fer coses que li molesten.
Està intentant manipular-lo i controlar-lo, però no li dóna tant sentit perquè al cap i a la fi tots cometem errors i ningú és perfecte.
Així que descartes totes les coses dolentes que estan passant. De fet, només bromeu a tu mateix.
Molt aviat, et trobes en un infern narcisista sense cap sortida.
Com ja he dit, no tots els narcisistes són iguals. Alguns els podeu reconèixer a l’instant, però d’altres, com el “narcisista feliç”, que no podreu reconèixer a menys que els hàgiu tractat anteriorment.
Et porten endavant perquè són molt divertits estar al seu voltant. Són carismàtics, tenen sentit de l’humor i són enamorats en general.
I en el moment en què t’adones que tot això és només un paquet de mentides, t’han consumit i capturat.
Us empresonen al vostre propi cos; et renten el cervell. Ells converteixen en una cosa que mai no voldríeu ser.
Per tant, per evitar que us passi això, llegeix atentament aquests signes sobre com es pot detectar un narcisista i com fer front.
1. És la persona més important per a ell
Només parla d’ell mateix. Sens dubte aquesta és la millor manera de trobar un narcisista. Només cal fer una petita prova.
Quan estigueu amb algú i un noi us acosta, quan comença a parlar, no ho digueu gaire al principi.
I si a ell no li importa i, a més, només parla sobre ell mateix, definitivament heu topat amb un cas del 'feliç narcisista', el que és difícil de descobrir.
Mai no escoltarà una paraula que hagis de dir i, si creus que ho fa, no et deixis enganyar. Ell només està buscant frases que dius per continuar parlant d’ell mateix.
Què fer: És bo que hagis vist l'alerta de narcisista encara que no sigui massa tard.
Si realment no podeu sortir de la conversa, deixeu-lo parlar tant com li agradi, és per això que ho fa en primer lloc (només escoltar-se a ell mateix) i fingiu que esteu escoltant.
Mentre hi esteu, intenteu fer un pla d’escapament i la primera oportunitat que tingueu, corre com l’infern i no mireu enrere.
2. Es mostra furiós quan és ferit
Tots ens enfadem, però no estem enfadats. Això li passa i no el pot controlar.
Normalment, es posen tristos només quan un dels seus plans no va tenir èxit perquè, tal i com s’ha escrit anteriorment, els narcisistes no tenen cap empatia cap als altres, de manera que no poden veure ni comprendre el dolor d’una altra persona.
Intentarà culpar-vos per tots els seus fracassos i d’alguna manera aconseguirà.
Què fer: El primer que heu de fer és no deixar-lo entrar pel cap.
No li deixis que et faci sentir culpable per les coses que mai has fet. Això es diu gaslighting i ell ho intenta.
Està intentant fer-te creure en coses que mai han passat. Està intentant fer-te pensar que ets el boig, així que un dia comences a confiar completament en ell perquè ja no confiess en el teu propi judici.
L’únic que podeu fer en aquesta situació és amenaçar que sortireu i realment ho fareu.
Això l’enyoirà perquè ningú té dret a allunyar-se d’ell, ja que és tan important, i ho acabes de fer. Només haureu de tenir el coratge de mantenir-vos davant d’aquestes persones i no us podran fer mal.
3. Mai no viu segons les normes
És massa important per tenir regles. Considera que les regles no li són aplicables, ja que és massa bo per deixar-ho entendre per alguna cosa que algú altre va escriure o dir.
Sent que és un home que viu segons les seves pròpies regles.
A més, no respectarà el fet que visqui algun tipus de normes o codis morals i incomplirà aquestes normes només per mostrar-li que no li importa el que creus que és correcte.
Què fer: Intenteu veure-ho tan aviat com sigui possible. Si no respecta la forma de viure i les coses que sents són importants, no et respecta.
Deixeu-lo el més aviat possible, perquè a partir d'ara només empitjorarà.
4. Està intentant controlar-te
Ell estarà allà, sempre mirant per sobre de l’espatlla i manipulant-vos per fer coses que no voldreu fer, però sí.
Ell controlarà la vostra vida començant per petites coses com anul·lar l’última hora de la reunió, mostrar-se tard o reunir-se on vol i quan vol.
Això et deixa amb les mans lligades i el converteix en el líder de la teva relació. Més endavant, ell et controlarà prohibint que diguis el que vols.
Ell et tallarà al mig de la teva conversa perquè considera que el que ha de dir és més important que el que has volgut dir.
Què fer: L’únic que podeu fer, a part de deixar-lo, és ignorar completament tot el que ha de dir.
Feu el que creieu que és correcte i no el deixeu controlar.
No us inscriviu mai en els seus termes perquè sempre són només per al seu benefici i el vostre dany. Probablement tornarà a ser boig, però, per aquest moment, ja hauríeu d'estar lluny d'ell.
5. No respecta les fronteres
Creu que els seus límits no són importants i que continuarà pressionant-vos cada cop més fins que us destrueixi completament.
Probablement us demanarà que feu una cosa amb la qual no us sentiu còmode i, si declina, no prendrà 'no' per respondre.
Vull dir, ell us dirà que està bé, però ja planeja un joc de ment viciós per obligar-vos a fer-ho i caminar per tots els vostres principals.
Què fer: Només cal mantenir-se fort i fidel a tu mateix. Mai faci coses que sentiu que no funcionin bé.
Encara que la teva ment ja ha estat alterada, en algun lloc profund del teu cor i de l’ànima, saps el que és correcte i el que està malament. Ell no el pot treure.
Prengui la posició i lluiti fins al darrer alè.
Ara que heu vist com detectar un narcisista i com fer front amb ell, passem a la següent part perillosa de conèixer un narcisista, la manipulació.
Els narcisistes tàctics fan servir per manipular-vos
El millor que saben com és utilitzar el flotador. Aquesta és una tàctica especial que fan servir després de decidir que ja heu acabat amb aquesta merda, després que decidiu que ja no voldreu abusar emocionalment.
Aquesta és la seva arma més forta després d’adonar-vos quina autoamor i auto-val que heu perdut en una relació amb un narcisista disfressat.
Hoovering és una tècnica manipuladora de fer xuclar una persona de nou en una relació abusiva.
Normalment, es fa al llarg del temps sense cap contacte quan el maltractador utilitza manipulacions per colpejar els punts suaus de la seva víctima i atreure'ls a la trampa.
1. Posen interpretacions equivocades als teus pensaments i emocions
Diguem que tenen la capacitat de llegir la teva ment i que això és real, ja que prescindint dels teus pensaments i emocions, et fa sentir com si ets el boig i que s’anomena “lectura mental”.
Tindran la seguretat de que podran llegir la teva ment i cada vegada que tinguis alguna cosa a dir, et separaran i arribaran a una conclusió perquè estan segurs que saben el que volies dir.
Mai se’ls ocorre que podrien equivocar-se perquè mai no s’equivoquen.
Si tracteu de prendre la vostra posició i els enfronta amb això, faran que la veritat sembli completament una altra cosa.
2. Canvien de tema
Sempre que vulgueu afrontar-los sobre alguna cosa que han fet, canviaran hàbilment el tema en una altra cosa només per cridar l'atenció.
Es posaran a la llum les coses que vau fer malament ara fa dos anys i les posaran a la cara i es veuran víctimes.
Sempre tindran aquests avantatges a la màniga per a situacions com aquesta.
Sempre que facis alguna cosa dolenta, pretenen que no els molestarà només que els enviïn només quan sigui convenient per a ells.
3. Es posen de moda i volen destruir la seva reputació
Esforçaran tots els esforços per convèncer a la gent que tu ets el tòxic i que els has destruït.
Us calumniaran i parlaran a l’esquena perquè l’objectiu final és fer-vos mirar enrere perquè tothom deixi de parlar amb vosaltres i assegureu-vos que quan marxeu no teniu cap lloc on aneu.
Assetjaran les persones que t'estimen i passaran el ratet amb tu i intentaran explicar-los coses falses sobre tu. Aleshores sabreu de veritat qui són els vostres amics reals.
4. Utilitzaran el sarcasme i el to que us agradarà
I la finalitat principal és fer-te sentir menys digne i fer-te mal. És una cosa per riure i riure junts, però és completament una altra quan vol utilitzar aquest sarcasme per minar-lo i fer-vos sentir com una merda.
I si els expliqueu alguna cosa, no us divertireu i no sabreu com fer broma. No importa que aquestes bromes fossin dissenyades amb la finalitat de fer-te mal.
Un altre és parlar de tu com si sou un nen de qui necessiten triar paraules especials i parlar en termes simplificats perquè pugueu entendre.
Això et fa sentir estúpid i menys apreciat i això és exactament el que van voler durant tot el temps.
Passat un temps, començareu a dubtar de vosaltres mateixos perquè mai no teniu raó de res i això us portarà a dir absolutament res i això és exactament el que volen.
5. Et faran llum
Aquesta tàctica és la més popular entre l’àmplia elecció de manipulacions. Els agrada fer-ho perquè és senzill.
Volen assegurar-se que mai no marxaràs convencent-lo que no sou apte per viure pel vostre compte.
Volen assegurar-vos que no podeu viure sense ells.
A més, això et fa desaparèixer el respecte i l’amor propi perquè fan que creguis en coses que no són reals, et fan dubtar de la teva salut i de la resta de coses amb ell.
Això redueix els vostres nivells de respecte i amor propi i us permet baixar el nivell. Al final, comenceu a confiar en l’home que us abusa perquè creieu que no en sabeu res millor.
6. Et criticaran i et donaran les tasques impossibles de complir
Tot això està previst per oferir-vos tasques impossibles que mai pugueu complir i, per tant, us sentireu com una merda perquè res del que proveu es faci realitat i funcioni.
Fins i tot quan aconsegueixi fer alguna cosa, trobaran alguna cosa malament i et criticaran.
És molt difícil mantenir-se indiferent davant les constants crítiques d’algú, que no són constructives, sinó que només estan pensades per fer-te mal.
L’objectiu d’aquesta tàctica és fer-vos sentir que no sou prou bo per a ell i haureu de ser feliç que esteu amb ell.
Un cop hàgiu vist les manipulacions que utilitzen els narcisistes per aprofitar-vos i, finalment, sortiu, heu d’afrontar les conseqüències que no podreu evitar.
Les conseqüències de l’abús narcisista
1. Heu de recuperar el vostre valor propi
Ha estat triturada en un milió de peces que ara estan destrossades a tot arreu i cal trobar-les, posar-les de nou junts i sobreviure al mateix temps. Després que un narcisista es faci amb tu, se sent perdut i sol.
No et queda cap dignitat i tens por: espantat per la teva vida, por com que torni a passar alguna cosa així. No us heu de rendir.
Heu de seguir endavant perquè algun dia us guareu. La vostra vida encara no s’ha acabat.
2. Sou vulnerable i teniu por
Vas confiar en ell i ell es va aprofitar de tu. Intentarà amagar el fet que tinguis por de la teva vida.
Intentarà amagar el fet que tot et toca i et fa plorar.
Fareu que no us passi res, però els vostres ulls i la manera d’actuar us diran la veritat. No tingueu por i no amagueu la vostra vulnerabilitat, ja que és el que teniu en aquest moment.
Accepta-ho i passa a la fase següent i intenta guanyar una altra batalla. Aleshores, també guanyareu la guerra.
3. Guardareu la vostra experiència en secret
No tindreu bon humor. No voldreu somriure perquè el vostre món s'ha esmicolat a sobre. I mantindreu la tranquil·litat del que us ha passat.
Potser és perquè teniu por que altres persones us jutgin o us expliquen 'Ja us ho he dit'. O potser tindreu por que us torni a passar, de manera que creeu un emotiu mur al vostre voltant i decidiu no deixar mai la protecció.
Heu decidit no deixar mai més ningú al vostre cor. Heu decidit que no deixareu que ningú t'estimi.
4. L’ansietat és tot el que saps
No et sents segur al teu cos. Els records d’ell et persegueixen i això fa que sigui més difícil o més pesat respirar cada cop que penses en ell.
Tens por que vagis a topar amb ell i ell et torni a atreure i et rentarà el cervell com ho va fer la primera vegada. Creus que no tornaràs a ser normal.
5. Dubtes de tothom
Penses que totes les persones són com ell. Teniu por que no li quedi cap bé en l'home a causa d'ell. Has viscut horror i això t’ha canviat.
Cada persona que trobeu veu a través d’ulls que s’han anat configurant progressivament des del moment en què us va explotar emocionalment i us van escorrent fins que no quedava res.
6. Amagaràs els teus sentiments
Tindreu massa por per demostrar el que realment sentiu perquè teniu por que algú vingui i aprofiti els vostres sentiments i no esteu preparat per a un altre romanç.
Déu sap si ho seràs mai. Però, no defalliu les vostres esperances.
No tots els homes són així i potser arribarà un dia en què trobareu algú que suposadament havíeu de conèixer des del primer moment.
7. Disculpareu tot el temps
Sempre teníeu la culpa. Heu demanat disculpes per les coses que feu i no feia. Vau fer això perquè estaves cansat de baralles i crítiques.
Estaves cansat dels seus crits i cridant com era incompetent, així que cada vegada era molt més senzill demanar disculpes i acceptar que va ser culpa teva.
Però, el trist és que, al cap d'un temps, realment vas començar a creure que era culpa teva.
Ara, fas el mateix: només ara no hauràs de demanar disculpes a ningú.
8. T'odiaràs a tu mateix
No et pots mirar al mirall perquè cada vegada que et veus a tu mateix, tot el que veus és una dona drenada i cansada de la vida. No sou vosaltres. Va treure el veritable tu i va deixar aquesta dona cansada farta de la vida.
És per això que t’odies a tu mateix: el deixes fer el que et va fer. Però, no us preocupeu, trobareu la força que necessiteu i aquella bella dona tornarà. Només cal esperar i veure.
Probablement, el pas més important d’aquesta història narcisista és conèixer la manera adequada d’ignorar un narcisista, no deixar-lo entrar pel cap, negant-li qualsevol poder que pugui pensar que té sobre tu.
textos estranys per enviar a triturar
Ignorar un narcisista és clau per a la vostra supervivència perquè, independentment del que li facis a ell que no li agrada, intentarà fer-te parella.
Ara és que heu d'ignorar-lo, així que el seu pla falla i sortiu com a guanyador.
Maneres d’ignorar un narcisista
1. Ignorar com a mitjà de ferir-los
Quan un narcisista es fa amb tu, tens ganes de merda. No voldreu seguir la vostra vida perquè us va robar.
Ara, si això us va passar en circumstàncies normals, si algú normal us ha perjudicat, la primera reacció és desitjar venjança.
Voleu fer quelcom dolent a aquella persona per fer-la patir com ho vau fer. No obstant això, les coses no van així amb els narcisistes, perquè intentar jugar amb ells és impossible.
Ells ho donaran a la volta i, d’alguna manera, acabareu fent-vos mal de nou.
Si realment voleu recuperar-lo i fer-li mal en el procés, la millor manera de seguir és ignorar un narcisista.
No donar-los atenció i significat és quelcom que el farà més mal, però heu de començar el vostre procés de curació mentre no el feu cas.
No tracteu d'esbrinar si se li ha ferit perquè actua com si ell no existís.
Si es comprova com està fent, només li donarà més importància i es sentirà més potent. Només has de tancar-lo completament i centrar-te en tu mateix.
Això el destruirà.
2. No els donis l'energia i la satisfacció
No són com la gent normal. Les persones normals es tornen a energitzar amb coses positives com l'amor i l'amistat, però els narcisistes es nodreixen de conflictes, argument i dolor.
Ja veieu, en el fons, que no estan satisfets amb ells mateixos. Tenen opinions molt baixes i per això han construït aquests alteros (falsos) per ocultar el seu propi (veritable) cos.
Així, quan els proporcioneu la satisfacció i us involucreu en els seus debats i pensaments verinosos, només esteu alimentant les seves ànimes narcisistes.
Però, ignorant un narcisista, els estàs negant aliments per la seva energia negativa i van morint lentament per dins.
3. Ignora la teva crisi
Penseu que un cop l’heu ignorat i us heu deixat lliures que heu acabat. Malauradament, això no és cert i ho sap.
Sap que li ha enganxat. Sap que necessites una dosi d’ell perquè s’ha convertit en una droga per a tu.
Així doncs, esperarà el temps adequat sense cap contacte i us atacarà quan arribeu a una crisi, quan dubteu de vosaltres mateixos i de la vostra capacitat de seguir vivint sense ell.
Aquí és on moltes altres dones passen malament. Arriben a la crisi i tornen i ell els agafa amb els dos braços oberts, que jura que canviarà.
Però al cap d'un temps, tot es torna a fer com abans.
Ignoreu la necessitat que heu de tornar a ell. Ignora les seves mentides i promet que canviarà perquè mai ho farà. No és més que una altra tàctica per atraure a una relació abusiva.
Guarda la teva força i ignora-ho en els moments en què sigui una qüestió de vida i mort per a tu i el desarmarà perquè no voldrà tornar mai més.
4. El més important és estimar-se a tu mateix
Aquest és el cop més gran que li podeu donar. Si segueixes fidel a tu mateix i si mai no dubtes del que facis, no et tocarà.
Si sou forts i no deixeu que ningú s’enganxi amb vosaltres, els seus jocs de ment no us podran fer mal ni una mica.
Els narcisistes són indefensos quan les seves víctimes recuperen els seus veritables sentits de si mateix i el seu respecte per si mateix, ja que res no els pot tocar ara, i la història d’amor entre un narcisista i la seva víctima s’ha acabat d’una vegada per totes.
