El que els metges diuen als seus amics sobre les al·lèrgies
Getty Images No només sou vosaltres: hi ha més persones que pateixen al·lèrgies que mai. Els consells que aquests metges donen als seus amics més propers us poden ajudar a relaxar-vos i gaudir de la primavera de nou.
Getty Images L’estrès s’està embolicant amb vosaltres'Quan una persona amb al·lèrgies està estressada, el sistema immunitari pot respondre empitjorant els seus símptomes. I sovint els dic als meus amics i familiars que, si no teniu cap problema amb l’estrès, és possible que el vostre medicament antial·lèrgic no sigui tan eficaç. És com si hi hagués una fuita al vaixell. Cas pràctic: una vegada vaig tenir un pacient que patia al·lèrgies i migranyes. Després d’ajustar els medicaments, li vaig dir que mengés bé, que dormís prou i que fes exercici amb regularitat. Després de sis mesos, aquestes coses no només havien millorat les seves al·lèrgies, sinó que també havien disminuït la freqüència i la gravetat de les seves migranyes. Ara està prenent menys medicaments per les dues condicions. —Neil Kao, M.D., membre de l’Acadèmia Americana d’Al·lèrgies, Asma i Immunologia i al·lergòleg al Centre de Malalties Al·lèrgiques i Astma de Greenville, SC
La vostra rutina de bellesa hauria de canviar durant la temporada d’al·lèrgies'Quan els amics amb al·lèrgies estacionals necessiten estar fora els dies amb molt de pol·len, els dic que prenguin els medicaments prescrits abans de sortir i que portin barret i ulleres de sol per mantenir el pol·len fora dels cabells i dels ulls. Però també és important saber que la mousse i altres productes per al cabell enganxosos poden convertir el cabell en un imant de pol·len. Els hidratants i els protectors solars són una necessitat, però, ja que també poden fer que el pol·len s’adhereixi a la pell, també us heu de dutxar i rentar els cabells a la nit perquè no transfereixis el pol·len als llençols. —Clifford W. Bassett, M.D., director mèdic d’Al·lèrgia i Atenció a l’Asma a la ciutat de Nova York, professor a la Facultat de Medicina de la Universitat de Nova York i a la Universitat Cornell de Medicina i membre de l’Acadèmia Americana d’Al·lèrgia, Asma i Immunologia
Comenceu a tractar les al·lèrgies estacionals ara'Li dic a la gent tot el temps que vegi un al·lergòleg abans de febrer o principis de març i que comencin a prendre els seus medicaments a mitjans o finals de març, depenent de què siguin al·lèrgics. Això és més ràpid del que els al·lèrgics haurien actuat fa deu o quinze anys, però avui l’entorn és diferent al d’aleshores. Hi ha moltes investigacions que relacionen el canvi climàtic amb nivells més elevats de diòxid de carboni, que condueixen a un creixement accelerat de les plantes i el pol·len. Això significa temporades d’al·lèrgia més intenses que comencen abans i duren més. No hi ha dubte que en els darrers anys he vist un augment notable no només del nombre de persones que pateixen al·lèrgies (algunes de les quals les tenen per primera vegada com a adults), sinó també de la intensitat dels símptomes. És una cosa habitual que escolto dels meus amics: 'Mai no tenia al·lèrgies' o 'Només tenia al·lèrgies quan era petit, però ara han tornat'. Els dic que culpen el canvi climàtic '. —Neeta Ogden, M.D., portaveu del Col·legi Americà d’Al·lèrgies, Asma i Immunologia i al·lergòleg practicant a Englewood, Nova Jersey.
Aneu amb compte amb els antibiòtics'No hi ha dubte que hi ha hagut un augment de les al·lèrgies i l'asma a tot el món, i que podria tenir alguna cosa a veure amb els microbis que viuen a l'intestí i les vies respiratòries, que es poden veure alterats per una dieta poc saludable i antibiòtics. Els antibiòtics destrueixen algunes d’aquestes colònies de bacteris i algunes investigacions suggereixen que poden predisposar algú a al·lèrgies i asma. Afortunadament, comencem a passar de l'edat de tothom que pren antibiòtics per a tot, ja sabem que són innecessaris per a la majoria de les infeccions de l'oïda i els sinus. Però encara recordo als meus amics i familiars que ells i els seus fills haurien d’utilitzar els antibiòtics amb prudència i només quan ho necessitessin. —Timothy Craig, M.D., distingit educador d’al·lèrgies, asma i immunologia al Penn Medical Milton S. Hershey Medical Center de Hershey, PA, i membre de l’Acadèmia Americana d’Al·lèrgies, Asma i Immunologia.
Llenceu els ambientadors'És clar, fan que la vostra casa tingui una olor agradable, però alguns ambientadors, espelmes perfumades i connectors de paret contenen compostos orgànics volàtils (COV), que són tòxics per a nosaltres. Penseu-hi: podeu olorar-los perquè aquests productes químics entren a l’aire i després al nas. Per a un al·lèrgic, això pot empitjorar els símptomes i fins i tot desencadenar atacs d'asma. Si no teniu al·lèrgies, encara us pot irritar els ulls, els passos nasals, els sins paranasals i la gola. Les meves amigues diran: 'Però les necessito. M’encanta que la meva casa tingui una olor meravellosa. Els dic: 'No, no ho fas. Neteja la teva casa! '' - Tuck
Les al·lèrgies són com l’apnea del son'Quan una xicota o un dels seus fills no dorm bé, sempre suggereixo que se'ls avaluï si tenen al·lèrgies. Les al·lèrgies poden afectar la qualitat del son en el mateix grau que l’apnea del son. Quan estigueu congestionat, podreu tenir aquestes microexcitacions en què us despertareu sense respirar. No obté la quantitat de son REM que necessita, de manera que es desperta cansat, és improductiu a la feina, es queda adormit al cotxe; fa tot el que fan les persones amb apnea del son. Molta gent pensa que els seus medicaments antial·lèrgics els cansen —i alguns ho poden fer—, però és possible que estigueu més somnolent quan no us tracten. —Janna Tuck, M.D., membre del Col·legi Americà d’Al·lèrgies, Asma i Immunologia i al·lergòleg a Allergy Partners del cap Girardeau al cap Girardeau, MO
Deixi d’automedicar-se'Els amics em trucaran i em diran:' He provat aquest medicament sense recepta i funciona durant un temps, però sembla que ja no fa res '. Això em diu que les seves al·lèrgies empitjoren. Els antihistamínics no eliminen les histamines. Simplement treballen per bloquejar els receptors on s’activen les histamines i, fins i tot, només en bloquegen aproximadament un terç. Així, amb el pas del temps, a mesura que s’exposen cada cop més a un al·lergen específic, es produeix un efecte bola de neu i els símptomes empitjoren. Sembla que els antihistamínics no funcionen tan bé, però realment fan el que sempre han fet. És per això que aproximadament dos terços dels al·lèrgics no trobaran alleujament dels medicaments sense recepta. Poden beneficiar-se de medicaments amb recepta, però com a mínim la meitat d'ells estarien millor si prenen al·lèrgics o comprimits, que detenen la resposta al·lèrgica del cos '. —James L. Sublett, M.D., president de l'American College of Allergy,
quines qualitats volen les dones en un home
Asma i immunologia i soci director de Family Allergy and Asthma a Louisville, KY
El pol·len pot provocar al·lèrgies alimentàries'Un terç o més de les persones amb al·lèrgia al pol·len poden desenvolupar síndrome d'al·lèrgia oral (OEA), una reacció creuada entre els aliments i el pol·len que pot ser més pronunciada durant la temporada del pol·len. Les proteïnes que es troben a la superfície o a la superfície d’una varietat de fruites i verdures fresques (incloses pomes, peres, api, pastanagues, préssecs i cireres) reaccionen creuadament amb proteïnes similars que es troben en el pol·len de l’arbre, l’herba i l’ambrosia. Personalment, sovint tinc problemes per menjar pomes i cireres durant la temporada de pol·len; amb OEA, el cos no pot diferenciar les seves proteïnes del pol·len de bedoll. Em menjo la gola quan els menjo, tot i que pelar-los o cuinar-los normalment m’ajuda. Aproximadament el 2 per cent de les persones que tenen OEA desenvoluparan reaccions al·lèrgiques més prolongades, persistents i greus. La meva germana tenia OEA amb kiwi. Quan els seus símptomes van empitjorar, li vaig proposar d'evitar el kiwi i portar un autoinjector d'epinefrina, per si de cas. Qualsevol persona que tingui símptomes d'al·lèrgia alimentària hauria de consultar un al·lergòleg certificat per la junta. —Bassett
Deseu aquests consells per més endavant fixant aquesta imatge i seguiu la revista REDBOOK a Pinterest per obtenir més informació.