Vaja! Què hi ha a la beguda de cafè?

Getty Images

A Dunkin 'Donuts ...

SIP AIX:: cerveses aromatitzades.DD rep una A al meu llibre per anar més enllà de la vainilla francesa amb els seus sabors de cafè. Molts, com el caramel i l’ametlla torrada, tenen només de 10 a 15 calories en una tassa mitjana (14 unces).

SALTEU AIX:: carbassa amb llet.Es pot anomenar així per una carbassa, però això no vol dir que aquesta especialitat de temporada sigui bona per a vosaltres: amb al voltant de 300 calories i 9 grams de greix en un mitjà, té tantes calories com quatre barres Twix de mida divertida. No tan dolç.

A Starbucks ...

SIP AQUEST: Skinny Caramel Macchiato.Si el caramel és la vostra kryptonita, prepareu-vos per als genolls febles. Un gran de 16 unces té només 140 calories i només 1 gram de greix. A més, ve amb aquestes caramelles de caramel a la part superior.

50 ombres d’idees grises per a parelles

SALTEU AIX:: Caramel Brulée Latte.Aquesta beguda sona com a postre, perquè pot ser que sigui una sola, amb 420 calories i 15 grams de greix per a un gran amb un 2% de llet i nata batuda.

A Tim Hortons ...

SIP AQUEST: Latte Supreme aromatitzat.Aneu per allò petit i podreu gaudir d’una delícia indulgent (que inclou caramel, avellana, vainilla i xocolata a la menta) per un raonable 190 calories i 5 grams de greix, i això ésambla coberta batuda.

SALTEU AIX:: xocolata calenta amb caramel.Hi ha 300 calories i 9 grams de greix en una beguda petita, i ni tan solsvolerper saber els números del 24-unça extra-gran. (Però per si ho feu ... 620 calories i 18 g de greix!)

fes feliç al teu home al llit

A Panera Bread ...

SIP AIX:: Latte de vainilla amb almívar de vainilla sense sucre.Una versió normal (12 unces) d’aquest glop súper prim té 100 calories i no té greixos. Si sou un xocolòric certificat, el Caffe Mocha amb llet desnatada (només cal que mantingueu la coberta batuda) té 240 calories i 3 grams de greix, és un regal, segur, però no desastrós.

Omet això: xocolata calenta a la menta.Aquest desastre alimentari téméscalories que el Double Fudge Brownie de la cadena amb glacejat. Parlem de 500 calories i 15 grams de greix. Què ha passat amb una prima menta?

Inscriviu-vos a butlletins de notícies gratuïts ahungry-girl.com, i vés aamazon.comper comprar Hungry Girl to the Max: The Ultimate Guilt-Free Cookbook.

casos d’èxit de pèrdua de pes abans i després