El kit de primers auxilis més natural del món

'Per atacar el dolor, premeu un punt específic del cos amb els dits durant un minut', diu Janet Shaffer, acupunturista amb llicència a Duke Integrative Medicine, a Durham, NC. 'Esteu al lloc adequat si el teixit se sent una mica més dur o adolorit'. (Però feu que el vostre document estigui bé si esteu embarassada; alguns punts poden provocar contraccions).

Per a nàusees: Premeu la part central de l'avantbraç, a uns tres dits d'amplada del plec del canell. (Aquest és el punt en què es premen les polseres per malaltia del moviment).

Per mal de cap: Premeu la xarxa de carn entre el dit polze i l’índex.

Per a ardor d’estómac / indigestió: Premeu cap avall al centre del tors, aproximadament sis amples dels dits per sobre del ventre i dos per sota de la caixa toràcica.

Per a rampes menstruals i inflor de períodes: Premeu l'interior de la cama, just a sota i lleugerament darrere de l'articulació del genoll.

Per al dolor de coll: Amb els polzes, premeu els buits de la base posterior del crani.

Per gasos o restrenyiment: Fregueu l’abdomen en sentit horari, de 150 a 300 vegades.

Per insomni: Premeu cap avall el plec entre el palmell i el canell, en línia amb el dit rosat, diàriament, per obtenir els millors resultats.

Per a la retenció total d’aigua:Premeu la part interior de la cama, aproximadament amb una amplada de la mà des de l'os del turmell, just darrere de la tíbia.