10 consells sobre com deixar de ser gelós en les vostres relacions
La gelosia és un autèntic dolor al cul quan es tracta de relacions. No hi ha una sola persona que no s'hagi sentit gelosa de la seva parella d'una manera o altra, i la pregunta és: per què és així?
Per què ens sentim gelosos fins i tot quan confiem els nostres companys amb tot el cor? Per què tenim aquesta sensació de cremada quan veiem que la nostra parella gaudeix realment d’una conversa amb una altra dona o home?
Hi ha diverses raons de gelosia i s’ho creguin o no, totes comencen dins vostre. Heu d’entendre que sou l’iniciador de la vostra pròpia gelosia i, en la majoria dels casos, no té res a veure amb la vostra parella.
Ser gelós d’alguna cosa significa tenir por d’alguna cosa.
Sé que és difícil d’entendre, però, quan estàs gelós de la vostra parella, realment teniu por. I en la majoria dels casos, és la por de ser abandonat. És la por que la seva parella vagi a trobar algú millor, més bonic, més intel·ligent o més sexi que tu.
I què et diu això de tu mateix? És un indicador segur que el motiu de la gelosia és la manca de confiança en ells mateixos. Però, no hauria de ser així perquè sou una dona i un home increïbles i no mereixeu sortir de por a ser abandonats.
Un cop entès això, és cabdal començar a treballar amb tu mateix. Heu de recordar el que va causar el desencadenant d'aquesta manera.
No l’hauríeu de contenir mai perquè no és saludable per a la vostra salut mental i física general. Suprimir alguna cosa significa retardar una bomba atòmica.
Al principi, no semblarà cap problema, però, finalment, esclatarà i això podria arruïnar de forma irreversible la vostra relació. Mai suprimiu res, perquè és el pitjor que podríeu fer per vosaltres mateixos i la vostra parella.
consells per satisfer sexualment un home
En lloc d'això, intenteu comprendre el problema i cerqueu la comprensió del vostre interlocutor. D’aquesta manera us sentireu molt més còmodes amb la situació i conservareu una relació saludable.
Tingueu sempre en compte com afectarà la vostra gelosia a la vostra parella i a si i val la pena els vostres nervis i temps. Sigueu persistents i seguiu els següents consells que us ajudaran a desfer-vos d’aquesta molesta sensació de ser gelós a les vostres relacions.
COM DEIXAR DE SER JALÚS EN LES SEVES RELACIONS
1. Penseu en la raó de la vostra gelosia
El primer que heu de fer és pensar en la raó de la vostra gelosia. Ja us han fet alguna cosa, de manera que simplement ja no en confieu? Sempre heu tingut problemes de gelosia? En cas afirmatiu, penseu en les coses de les quals heu estat gelosos.
Penseu en totes les situacions en què heu estat gelosos i tindreu una visió clara de la vostra situació. Quan es tracta de gelosia, el més important és comprendre el que us passa al cap. Si no teniu contacte amb vosaltres mateixos, no podreu eliminar-lo.
I és per això que mai és una bona opció cridar a la seva parella quan abans no ho heu contemplat. Si crides, només empitjoraran les coses i la teva parella es confondrà.
I encara s’enfadarà quan s’adoni que la vostra gelosia no és vàlida. Respireu, respireu i trigueu una estona a pensar-hi.
2. Penseu en les vostres pors
El següent pas és pensar en les vostres majors pors. Quan teniu gelosia, què us passa pel cap? Comenceu a pensar que no sou prou bé i la vostra parella us deixarà quan trobin algú millor?
Tens por que la teva parella ja no estigui enamorada de tu perquè ha actuat estrany darrerament? Teniu por que la vostra parella acabi fent trampes?
Ara pregunta’t si la teva por és vàlida. La teva parella t’ha dit que no ets prou bo o que trobarà algú millor que tu? Les seves accions us han demostrat que està a punt d’enganyar-vos?
com agradar al teu home oral
Si no, la por no és vàlida.
Heu d’entendre que tot us queda al cap. I la seva sospita és una part de la vostra imaginació que s’evoca quan la por s’inicia. La por que sents és la por de tu mateix.
Teniu por que no sou prou bé i que hi ha altres persones més atractives que us poden substituir fàcilment. Entén que la por, matarà aquesta por i estaràs a mig camí de la teva llibertat de gelosia.
3. Confieu en vosaltres mateixos
Per alliberar-vos de la por, heu de recuperar la confiança que heu perdut d'alguna manera. Anoteu totes les coses positives sobre vosaltres mateixos en un tros de paper i llegiu-lo deu vegades si cal. Enteneu que el vostre interlocutor no estaria amb vosaltres si abans no li interessés.
No penseu mai en vosaltres mateixos com una segona opció, perquè si ho feu, sereu tractats com un mateix. N’hi ha prou i importa. Sigueu feliços amb tots aquests grans èxits que heu tingut a la vostra vida i sigueu alegres pels vostres amics i familiars. Abraça la positivitat que estàs experimentant amb la teva parella en lloc de centrar-te en nous motius de gelosia.
Ser confiat significa gaudir de la vida i estar segur de les coses que escolliu i de les coses que teniu. Significa que no tindreu por de res perquè coneixeu la vostra pena.
Ja sabeu què porteu a la taula i no teniu por de menjar sols. I si no us agraeixen, assegureu-vos de desfer-vos d'ells i estalvieu-vos dels problemes innecessaris.
4. Mantingueu-vos al dia de les xarxes socials
Les xarxes socials són el problema número 1 quan es tracta de gelosia. Per alguna raó, el primer que et ve al cap quan estàs gelós és revisar el compte de la teva parella. Cerqueu pistes només per validar la vostra gelosia.
I quan no trobeu res, simplement no us atureu. Segueixes buscant en un altre lloc fins que no trobes alguna cosa, encara que sigui banal. Simplement, no ho feu. Quan sentiu que la sensació de gelosia us aclaparen, ni tan sols penseu en les xarxes socials.
No li ho comproveu. No pregunteu als amics de la vostra parella sobre ell i no ensopegueu aquella noia o home a l'atzar, ja que els veuen com una amenaça potencial per a la vostra relació. L’únic que pot ser una amenaça aquí, malauradament, tu.
Fa poc vaig llegir sobre la dona que va trencar el portàtil del seu ex-xicot perquè estava xerrant amb una dona amb la qual no coneixia. I va resultar que la femella era la seva cosina. Imagineu-vos la gravetat de conseqüències que pot causar la gelosia.
Si no és vàlid, pot destruir tota la vostra relació juntament amb el respecte de si mateix perquè, un cop t’adones de la veritable raó d’alguna cosa, et pot impactar. No tot és com ho veieu.
Recordeu que la gelosia és una il·lusió que us fa pensar i preguntar-ho tot sense cap raó aparent. I recorda estar lluny de les xarxes socials.
5. Centra’t en les coses positives de la teva relació
En lloc de centrar-se en les vostres pitjors pors i 'què passa', centreu-vos en les coses positives que us proporciona la vostra relació. Recorda que tens una parella increïble que t’estima i faria qualsevol cosa per tu.
No deixeu que les vostres pròpies inseguretats canviïn aquesta imatge sobre elles. La vostra relació hauria de ser el vostre màxim refugi de tots els problemes i les negativitats del món exterior. I mai no ho heu de donar per descomptat i destruir tot el bé que teniu per alguns motius imaginats.
Si us costa molt centrar-vos en les coses positives, simplement distreu-vos. Renta els plats. Anar a passejar. Parleu-ho amb algú i us sentireu molt millor que si estiguéssiu assegut i esperéssiu que passés la sensació.
Sempre distreu-vos quan sentiu que el sentiment de gelosia us empresona. No ho deixeu penetrar en la vostra ment perquè sou més fort que això. Si us ajuda, anoteu bones qualitats sobre la vostra parella i recordeu-les quan calgui.
6. No els poseu a corretja
No treieu mai la llibertat de la vostra parella per gelosia. Aquesta és la recepta segura del desastre. No els poseu a la corretja, esperant que ballin mentre toqueu. Un cop se’ls treu la llibertat, el joc s’ha acabat.
Si constantment consultes el seu parador, els pregunta quan es trobaran a casa i truca en diverses ocasions per assegurar-se que no et mentien, destruiràs qualsevol confiança en la teva relació. La vostra relació es convertirà en un edifici destructiu que està a punt d’esfondrar-se en qualsevol moment.
Controlant-les, controleu les vostres pors. No li esteu comprovant repetidament perquè esteu preocupats per les seves intencions. Ho fas perquè estàs preocupat per tu mateix. I cal controlar-se per controlar la situació.
nadó nascut amb mitja calavera
No et deixis anar fins al punt de destruir la llibertat de la teva parella perquè és una part necessària de totes les relacions. Tots necessitem una mica de temps per nosaltres mateixos i, si continuaràs persistent per no deixar-los gaudir de la vida, se sentiran empresonats i tractaran de sortir del laberint en què es troben.
7. Parla amb ells al respecte
Quan la sensació de gelosia us aclapara, penseu en parlar amb la vostra parella. Hi ha qui es nega a fer-ho per por que sentin alguna cosa que no volen escoltar. I aquesta és una altra forma de por que cal superar.
Sigueu honrats amb la vostra parella i digueu-li què li preocupa. Pregunteu-los quina és la seva opinió sobre tot això. I quan ho facis, fixa’t en com ho diuen i en què diuen. Si veieu que és honest / a, haureu de descartar el vostre tractament de gelosia immediatament, perquè simplement no té sentit.
Però, si creieu que la vostra parella us oculta alguna cosa, teniu tot el dret de cridar-lo si cal i demaneu que us ho expliqui tot. Ja veieu, la gelosia us facilita equivocar-vos i atacar a la vostra parella per alguna cosa que no van fer, ja que us deixen portar per una força poderosa i no per la vostra raó. Penseu en el que diu la vostra parella i si creieu que és veritat, creieu-ho.
8. Guardeu un diari
Penseu en conservar un diari i anotar tot el que us ve al cap quan us sentiu desemparats. El fet de publicar és una manera fantàstica d’entendre les coses que esteu travessant perquè tindreu una bona visió de les coses que us molesten.
I, un cop ho escriviu, podreu jutjar la validesa dels vostres propis pensaments. Escriviu els vostres pensaments quan esteu enfadat i torneu-los a llegir quan us sentiu bé. Us adonareu que tot us tenia al cap i que estaves imaginant coses.
coses estranyes per dir al teu home
Si no sou el tipus d’escriptura, enregistreu els vostres pensaments al telèfon. Escolteu-ho de nou quan us calmeu. Sembla una mica extrem, no?
També podeu parlar amb els vostres amics o familiars. Estic segur que estaran ansiosos per ajudar-vos. Dos caps sempre són millors que un (almenys això és el que diuen). L’altra persona serà el que et manca en aquestes situacions i aquesta és la raó.
És difícil ser raonable quan sentiu que el món s'està esfondrant davant dels vostres ulls i no us passa res per demanar ajuda als altres escoltant-vos. És una de les millors maneres d’afrontar la gelosia.
9. Deixa anar el passat
Si la vostra parella t'ha enganyat en el passat i ara creus que ja no pots confiar en ells, hauríem de pensar-ho en detall. El seu company ha demostrat remordiments després d’això i li ha dit que mai no tornarà a fer res com això?
Si ho va fer, és probable que tingui pena del seu comportament i no us hauria de preocupar d’enganyar-vos. Cal deixar anar el passat si vols gaudir del present. Tots cometem errors perquè al cap i a la fi només som humans.
I si la vostra parella admet i s’adona del seu error, hauríeu de saber que ho volen dir. Deixa passar el passat si vols deixar anar la gelosia. És tan senzill com això.
10. Creu que mereixeu ser estimat
Recordeu-vos sempre que mereixeu ser estimat. Si us ho creieu, actuareu igual. Si us sentiu a gust a la pell i us exciteu de confiança, la gelosia no tindrà cap possibilitat de destruir aquest equilibri.
Ho repetiré de nou: et sembla tot el que et correspon i, si la teva idea, també ho creurà. Si creieu que sou digne d’amor i de totes les coses bones que la vostra relació us ofereix, serà així.
Mereixes ser estimat igual que mereixes l’aire que respires. Mai s’ha de pensar diferent ni deixar que ningú t’ho digui d’una altra manera. Estima't a tu mateix. Mostra al món que no tingueu por de peculiaritats i defectes i que les vostres inseguretats no determinin qui sou.
És totalment normal sentir-se insegur a vegades perquè això ens recorda ser humans. Ens recorda que hem estat imperfectes i que és la bellesa del món on vivim.
