Més de 100 cites poderoses sobre la depressió per ajudar-vos a trobar un alleujament instantani

La veritat és que tots tenim dolors secrets que amaguem a la resta del món. És per això que tots ens sentim abatuts de vegades, i això és perfectament normal.

Tanmateix, si us sembla que no podeu sortir-ne, aquestes poderoses cites de depressió us ajudaran definitivament.

Aquestes cites inspiradores tenen un efecte curatiu, i en aquells moments en què no ens sentim com nosaltres mateixos, això és una cosa que tots necessitem; una cura que ens ajudi a trobar l'alleujament i a superar aquesta foscor que sentim.

A més, si el vostre ésser estimat està passant per un període difícil, és la vostra tasca donar-li suport.

El més important per a una persona que pateix depressió és saber que té el suport incondicional dels seus éssers estimats.

Malauradament, aquest 'món modern' i les xarxes socials afecten molt la nostra salut mental. Tots ens estem atrapats en aquest món virtual i perdem el contacte amb la realitat, fent-nos sentir sols, tristos i deprimits.

Tanmateix, hi ha una sortida. Pots superar la depressió perquè ets fort, fins i tot més fort del que penses. Lluita i no permetis que prengui el control de la teva vida. En canvi,fer-te la vida més fàcil.

Cites inspiradores de depressió

Aquestes cites sobre depressió profunda et motivaran a ser valents i aguantar una mica més perquè aquests moments difícils pels quals estàs passant ara passaran.

1. Si coneixes algú que està deprimit, decideix no preguntar-li mai per què. La depressió no és una resposta directa a una mala situació; la depressió és, com el clima. – Stephen Fry

2. Hi ha ferides que mai apareixen al cos, més profundes i més doloroses que qualsevol cosa que sagna. – Laurell K. Hamilton,El petó de Mistral

3. Una de les coses més curatives que pots fer és reconèixer en quin lloc de la teva vida ets el teu propi verí. – Steve Maraboli

4. Per què vols tancar de la teva vida qualsevol malestar, qualsevol misèria, qualsevol depressió, ja que després de tot no saps quina feina fan aquestes condicions dins teu? Per què vols perseguir-te amb la pregunta d'on ve tot això i cap a on va? Com que saps, al cap i a la fi, que estàs enmig de transicions i no desitjaves res tant com canviar. Si hi ha alguna cosa poc saludable en les vostres reaccions, només tingueu en compte que la malaltia és el mitjà pel qual un organisme s'allibera del que és aliè; per tant, simplement s'ha d'ajudar-lo a estar malalt, a tenir tota la seva malaltia i a esclatar amb ella, ja que així es millora. – Rainer Maria Rilke,Cartes a un jove poeta

5. Tens això. Un dia a la vegada. Ets resistent, valent i capaç. Sigues orgullós de tu mateix. No és fàcil suportar la depressió/ansietat. – The Anxiety Man (@RealAnxietyMan)

6. La depressió no és una bogeria, és només depressió, la versió perdedora, la resposta de poca energia a les coses dolentes que succeeixen a la teva vida. Quan estàs deprimit, creus que ets l'únic que ha tastat mai aquest tipus de ferida. I aquesta autoestima solitària porta amb si el seu propi plaer dolorós. – Ana Menéndez

7. D'alguna manera, com tantes persones que es deprimeixen, vam sentir que les nostres depressions eren més complicades i de base existencial del que realment ho eren. – Kay Redfield Jamison

8. Millorar-se de la depressió requereix un compromís de per vida. He fet aquest compromís pel bé de la meva vida i pel bé dels qui m'estimen. – Susan Polis Schutz

9. Acostumo a deprimir-me bastant, i tinc alguns problemes amb l'ansietat i coses així... Per a mi, és més psicològic. L'exercici és un mitjà per expulsar aquests dimonis. - Ryan Reynolds

10. En el fons, sempre he estat un coper, la majoria he pogut caminar amb les ferides amagades de manera segura i sempre he guardat els meus episodis depressius profunds per a les setmanes de descans quan hi havia temps per tenir un abreujat. versió d'una avaria completa. Però al final, seria capaç d'aixecar-me i continuar, sempre podria fer el poc que s'ha de fer per rascar. - Elizabeth Wurtzel,Nació Prozac

11. L'única cura que he conegut mai per la por, el dubte i la solitud és un immens amor a mi mateix. - Alison Malee

12. Intenta entendre la foscor, la letargia, la desesperança i la solitud que estan passant. Estigueu allà per ells quan passen per l'altre costat. És difícil ser amic d'algú que està deprimit, però és una de les coses més amables, nobles i millors que mai faràs. – Stephen Fry

13. Molta gent no s'adona que la depressió és una malaltia. No ho desitjo a ningú, però si sabessin com se sent, juro que s'ho pensarien dues vegades abans d'encongir-se les espatlles. - Jonathan Davis

14. He hagut d'experimentar tanta estupidesa, tants vicis, tant error, tanta nàusea, desil·lusió i pena, només per tornar a ser un nen i començar de nou. Vaig haver d'experimentar la desesperació. Vaig haver d'enfonsar-me a les profunditats mentals més grans, als pensaments de suïcidi, per experimentar la gràcia. - Hermann Hesse,Siddharta

15. La depressió no us treu els vostres talents, només els fa més difícils de trobar. - Lady Gaga

16. Perquè això és el que passa amb la depressió. Quan ho sento profundament, no vull deixar-ho anar. Es converteix en un consol. Vull encobrir-me sota el seu gran pes i respirar-lo als meus pulmons. Vull nodrir-lo, créixer, conrear-lo. És meu. Vull comprovar-ho amb ell, adormir-me embolicat als seus braços i no despertar-me durant molt, molt de temps. - Stephanie Perkins,Lola i el noi del costat

17. Tanmateix, quan estem deprimits, recordar-nos el patiment dels altres només serveix per augmentar el nostre autoodi. - Dorothy Rowe

com acabar una relació a llarg termini

18. Escolta les persones que t'estimen. Creieu que val la pena viure-hi fins i tot quan no us ho cregueu. Busca els records que la depressió s'emporta i projecta'ls en el futur. Sigues valent; sigues fort; pren les teves pastilles. Fes exercici perquè et va bé encara que cada pas pesi mil lliures. Menja quan el menjar mateix et fa fàstic. Raona amb tu mateix quan has perdut la raó. —Andreu Salomó,El dimoni del migdia: un atles de depressió

19. La depressió és sentir com si haguessis perdut alguna cosa, però no tenir ni idea de quan o on la vas tenir per última vegada. Llavors un dia t'adones que el que has perdut ets tu mateix. – Desconegut

20. No es veu una bogeria quan un lluitador, sota un atac que inevitablement portarà a la seva mort, decideix treure's la vida primer. De fet, aquest acte s'ha fomentat durant segles i fins i tot ara s'accepta com una raó honorable per fer l'acte. En què és diferent quan ets atacat per la teva pròpia ment? - Emilie Autumn,The Asylum for Wayward Victorian Girls

21. Imagina una societat que sotmet les persones a condicions que la fan terriblement infeliç i després els dóna les drogues per treure-li la seva infelicitat. Ciència ficció Ja està passant fins a cert punt a la nostra pròpia societat. En lloc d'eliminar les condicions que fan que les persones estiguin deprimides, la societat moderna els dóna medicaments antidepressius. En efecte, els antidepressius són un mitjà per modificar l'estat intern d'un individu de manera que li permeti tolerar condicions socials que d'altra manera considerarien intolerables. – Theodore Kaczynski

22. Està bé tenir depressió, està bé tenir ansietat i està bé tenir un trastorn d'adaptació. Hem de millorar la conversa. Tots tenim salut mental de la mateixa manera que tots tenim salut física. - El príncep Harry

23. No tot està malament. Augment de la consciència d'un mateix, l'apartament, la incapacitat d'unir-se, la vergonya física i l'auto-odi: no tots són dolents. Aquells diables han estat els meus àngels. Sense ells mai hauria desaparegut en la llengua, la literatura, la ment, el riure i totes les intensitats boges que em van fer i desfer. - Stephen Fry,Moab és la meva olla

24. Estant deprimit, només necessitava algú que m'escoltés, cregués en mi, m'animi, però sobretot, m'entenés. – Maxime Lagacé

25. Dius que estàs 'deprimit': tot el que veig és resiliència. Se't permet sentir-te desordenat i dins per fora. No vol dir que siguis defectuós, només vol dir que ets humà. - David Mitchell,Atles dels núvols

26. No estic agraït per la depressió, però sincerament em va fer treballar més i em va donar l'impuls que tinc per tenir èxit i fer-la funcionar. - Lili Reinhart

27. Quan surts de les mans d'una depressió, hi ha un alleujament increïble, però no et sentis permès de celebrar. En canvi, la sensació de victòria es substitueix per l'ansietat que tornarà a passar, i amb la vergonya i la vulnerabilitat quan veus com la teva malaltia va afectar la teva família, la teva feina, tot el que va deixar sense tocar mentre lluitaves per sobreviure. Tornem a la vida més prims, més pàl·lids, més febles... però com a supervivents. Supervivents que no reben cops a l'esquena dels companys de feina que els feliciten per haver-ho aconseguit. Supervivents que es desperten amb més feina que abans perquè els seus amics i familiars estan esgotats d'ajudar-los a lluitar en una batalla que potser ni tan sols entenen. Espero veure algun dia un mar de gent portant cintes de plata com a senyal que entenen la batalla secreta i com a celebració de les victòries obtingudes cada dia a mesura que ens aixequem individualment dels nostres forats per veure les nostres cicatrius sanar. i recordar com és el sol. - Jenny Lawson,Furiously Happy: un llibre divertit sobre coses horribles

28. Si la depressió s'agreuja i s'ha d'enfrontar, apreneu alguna cosa sobre la naturalesa de la bèstia: podeu escapar sense fer-se mal. – Dr. R. W. Pastor

29. Plorar és una de les cançons devocionals més altes. Qui sap plorar, coneix la pràctica espiritual. Si pots plorar amb un cor pur, res més es compara amb una pregària així. El plor inclou tots els principis del ioga. – Kripalvanandji

30. És important no suprimir els teus sentiments del tot quan estàs deprimit. És igualment important evitar discussions terribles o expressions d'indignació. Hauríeu d'evitar comportaments emocionalment perjudicials. La gent perdona, però el millor és no remoure les coses fins al punt en què es requereix el perdó. Quan estàs deprimit, necessites l'amor d'altres persones i, tanmateix, la depressió fomenta accions que destrueixen aquest amor. Les persones deprimides sovint enganxen agulles a les seves pròpies basses salvavides. La ment conscient pot intervenir. Un no està indefens. —Andreu Salomó,El dimoni del migdia: un atles de depressió

31. Si admetem la nostra depressió obertament i lliurement, els que ens envolten en treuen una experiència de llibertat més que la pròpia depressió. – Dr. Rollo May

32. Mantingueu-vos ocupat si voleu evitar la depressió. Per a mi, la inactivitat és l'enemic. - Matt Lucas

Cites curtes de depressió

cabells que et fan semblar més jove

Aquestes cites inspiradores sobre la depressió us inspiraran a mirar les coses d'una altra manera. La veritat és que tens més poder sobre la teva ansietat i depressió del que penses.

1. Estic ferit, i tinc el cor trencat, i estic trist, i estic deprimit, i he estat plorant, però no vull deixar que em faci malbé la vida. – Desconegut

2. Els actes nobles i els banys calents són els millors remeis per a la depressió. - Dodie Smith,Capturo el castell

3. Com és la depressió? És com ofegar-se, excepte que tothom al teu voltant està respirant. – Desconegut

4. No cal viure una mentida. Viure una mentida et farà malbé. T'enviarà a la depressió. Deformarà els teus valors. – Gilbert Baker

5. Potser tots tenim foscor dins nostre, i alguns som millors per afrontar-la que altres. – Jasmine Warga,El meu cor i altres forats negres

6. Hi ha una diferència entre la depressió i la tristesa. Estic content d'estar trist. - Amanda Mosher

7. La depressió, el sofriment i la ira formen part de l'ésser humà. – Janet Fitch

8. Mai oblidaré com la depressió i la solitud se sentien bé i malament alhora. Encara ho fa. - Henry Rollins,El portàtil Henry Rollins

9. Passo per molta depressió, i sé que altres persones també ho fan, però tinc una sortida que molta gent no. Si el tens dins teu i no el pots treure, què fas? —Billie Eilish

10. Si canvieu la vostra autenticitat per seguretat, podeu experimentar el següent: ansietat, depressió, trastorns alimentaris, addicció, ràbia, culpa, ressentiment i dolor inexplicable. – Brené Brown

11. Tot era habitual. Això era depressió: estar atrapat, aferrar-se a una versió obsoleta d'un mateix. – Edward St. Aubyn

12. No deixis que la teva lluita es converteixi en la teva identitat. – Desconegut

13. La felicitat es pot trobar fins i tot en els moments més foscos, si només un recorda encendre la llum. – Albus Dumbledore

14. No hi ha finestres dins de la fosca casa de la depressió per on veure'n els altres, només miralls. – Miriam Toews

15. Si vols vèncer l'angoixa de la vida, viu el moment, viu en la respiració. - Amit Ray,Om Cant i Meditació

16. Pateixo una depressió profunda, així que el meu únic llançament és la música. - Kevin Gates

17. Jo solia ser bon amic de la meva depressió, dient oh, estic tan deprimit, o la vida és terrible. – Tony Curtis

18. Tota depressió té les seves arrels en l'autocompasió, i tota l'autocompasió té les seves arrels en la gent que es pren massa seriosament. - Tom Robbins,Invàlids ferotges a casa de climes càlids

19. El que necessita la salut mental és més llum solar, més franquesa i més converses sense vergonya. - Glenn Close

20. Si estàs deprimit crònicament, és una lluita de tota la vida per no enfonsar-te. - Elizabeth Wurtzel,Nació Prozac

21. La depressió és la ira cap a dins. – Safir, Push

talls de cabell per a cabells arrissats cara rodona

22. Quan la gent no sap exactament què és la depressió, pot jutjar. – Mariona Cotillard

23. Depressió a la meva esquerra, Soledat a la meva dreta. No cal que em mostrin els seus distintius. Conec molt bé aquests nois. - Elizabeth Gilbert

24. La meva recuperació de la depressió maníaca ha estat una evolució, no un miracle sobtat. - Patty Duke

25. M'espanta aquesta cosa fosca que dorm en mi; Durant tot el dia sento els seus girs suaus i plomosos, la seva malignitat. – Sylvia Plath, Ariel

26. La salut mental... no és un destí, sinó un procés. Es tracta de com condueix, no cap a on vas. – Noam Shpancer, PhD

27. La malaltia mental és molt més complicada que qualsevol pastilla que qualsevol mortal pugui inventar. - Elizabeth Wurtzel,Nació Prozac

28. Tenir depressió és tenir una relació abusiva amb tu mateix. - Emily Dotterer

29. La depressió no és pessimisme generalitzat, sinó pessimisme específic dels efectes de la pròpia acció especialitzada. – Robert M. Sapolsky

30. El dolor és emocional. La depressió i la por sempre estan acompanyades del dolor crònic. – Siri Hustvedt

31. Cada home té els seus dolors secrets que el món no coneix; i moltes vegades anomenem fred a un home quan només està trist. – Henry Wadsworth Longfellow

32. La depressió no és plorar i plorar i donar sortida. És una simple i senzilla reducció del sentiment. – Judith Guest

33. La depressió és malenconia menys els seus encants. – Susan Sontag,La malaltia com a metàfora

34. És molt difícil explicar a les persones que mai han conegut depressió o ansietat greus la seva intensitat contínua. No hi ha interruptor d'apagada. – Matt Haig

35. És brillant, estar deprimit; pots portar-te tan malament com vulguis. —Nick Hornby,Alta fidelitat

36. Potser la depressió és causada per fer-se massa preguntes sense resposta. – Miriam Toews

37. Si estàs de mal humor, surt a passejar. Si encara estàs de mal humor, fes un altre passeig. – Hipòcrates

38. La depressió no sempre és a les 3 del matí. De vegades passa a les 3 de la tarda, mentre estàs amb els amics i estàs a mig riure. – Desconegut

39. Qualsevol que hagi estat tan trist pot dir-te que la depressió no té res de bonic, literari o misteriós. – Jasmine Warga,El meu cor i altres forats negres

40. La depressió no té res a veure amb tenir un mal dia o estar trist. – Desconegut

41. La preocupació ens ha de portar a l'acció i no a la depressió. Cap home és lliure que no pugui controlar-se a si mateix. – Pitàgores

42. Hi ha ferides que mai apareixen al cos, més profundes i més doloroses que qualsevol cosa que sagna. – Laurell K. Hamilton,El petó de Mistral

43. La depressió em va ensenyar la importància de la compassió i el treball dur i que pots superar enormes obstacles. – Rob Delaney

44. Les persones amb depressió tenen alguna cosa molt valuosa per ensenyar-nos... com viure quan mai se sent bé. - Kay Warren

Cites sobre la depressió sobre la vida

1. I vaig sentir com si el meu cor s'havia trencat tan a fons i irreparablement que no hi podria haver una altra alegria real, que en el millor dels casos podria haver-hi una mica de satisfacció. Tothom volia que ajudés i em reincorporés a la vida, agafés les peces i seguís endavant, i ho vaig intentar, ho volia, però només havia de quedar-me al fang amb els braços envoltats, els ulls tancats, afligida, fins que vaig ja no calia. - Anne Lamott,Instruccions de funcionament: un diari del primer any del meu fill

2. La depressió es presenta com un realisme pel que fa a la podridura del món en general i la podridura de la teva vida en particular. Però el realisme és només una màscara per a l'essència real de la depressió, que és un allunyament aclaparador de la humanitat. Com més convençut estàs del teu accés únic a la podridura, més por tindràs de relacionar-te amb el món; i com menys us comprometeu amb el món, més pèrfidament feliç sembla la resta de la humanitat per continuar involucrant-hi. – Jonathan Franzen,Com estar sol

3. Tinc un cas dolent de les culpabilitats de les 3:00 a.m., saps, quan t'estires al llit despert i reprodueixes totes aquelles coses que no has fet, oi? Perquè, com tots sabem, res no resol l'insomni com un bon got càlid de penediment, depressió i autoodi. – D.D. Barant,Mossegada moribunda

4. Crec que una cosa és que qualsevol persona que ha hagut de lluitar amb una malaltia mental, ja sigui depressió, malaltia bipolar o ansietat severa, el que sigui, en realitat té una bona quantitat de resiliència en el sentit que ja ha hagut de fer front al patiment. patiment personal. – Kay Redfield Jamison

5. La depressió no és una guerra que guanyis. És una batalla que lluites cada dia. No t'atures mai, no descanses mai. És una baralla rere l'altra. – Shaun David Hutchinson,Som les formigues

6. La malaltia mental ens envolta cada dia. Ho he vist en altres familiars, ho he vist en amics i jo mateix m'he tractat amb la meva pròpia depressió postpart. - Rachel Hollis

7. Entendre la diferència entre un esforç saludable i el perfeccionisme és fonamental per posar l'escut i recuperar la teva vida. La investigació demostra que el perfeccionisme dificulta l'èxit. De fet, sovint és el camí cap a la depressió, l'ansietat, l'addicció i la paràlisi vital. – Brené Brown,Els regals de la imperfecció

8. Hi havia dies que ella era infeliç. Ella no sabia per què, quan no semblava que valgui la pena estar content o lamentar, estar viu o mort; quan la vida li va aparèixer com un grotesc pandemoni i la humanitat com uns cucs que lluiten cegament cap a l'aniquilació inevitable. - Kate Chopin

9. De vegades, només penso que la depressió és una manera d'afrontar el món. Com, algunes persones s'emborratxen, algunes es droguen, algunes es deprimeixen. Perquè hi ha tantes coses allà fora que has de fer alguna cosa per tractar-les. – Ned Vizzini,És una història força divertida

Cites de depressió sobre l'amor

1. El dolor mental és menys dramàtic que el dolor físic, però és més comú i també més difícil de suportar. L'intent freqüent d'ocultar el dolor mental augmenta la càrrega: és més fàcil dir que em fa mal la dent que dir que el meu cor està trencat. - C.S. Lewis,El problema del dolor

per què els homes els agrada fer feina?

2. Alguns amics no ho entenen. No entenen el desesperat que estic perquè algú digui que t'estimo, i jo et recolzo tal com ets perquè ets meravellós tal com ets. No entenen que no recordo que ningú em digués això. Sóc tan exigent i difícil per als meus amics perquè vull enfonsar-me i desfer-me davant d'ells perquè m'estimin encara que no sóc divertit, estirat al llit, plorant tota l'estona, sense moure'm. La depressió és tot sobre Si m'estimes, ho faries. - Elizabeth Wurtzel,Nació Prozac

3. Asfixiar-se amb llàgrimes seques i ràbia, furiós, furiós davant l'absoluta indiferència de la natura i del món davant la mort de l'amor, la mort de l'esperança i la mort de la bellesa. Recordo haver-me assegut al final del meu llit, recollint aquestes píndoles i càpsules juntes i em preguntava per què, per què quan sentia que tenia tant a oferir, tant amor, tanta efusió d'amor i energia per gastar en el món, era incapaç. d'oferir-me amor, donar-lo o convocar l'energia amb la qual sabia que podia transformar-me i tot allò que m'envoltava. -Stephen Fry,Moab és la meva olla

4. Promet-me que sempre recordaràs: ets més valent del que creus i més fort del que sembla i més intel·ligent del que penses. – Christopher Robin

5. La depressió és el defecte de l'amor. Per ser criatures que estimem, hem de ser criatures que puguin desesperar-se pel que perdem, i la depressió és el mecanisme d'aquesta desesperació. —Andreu Salomó,El dimoni del migdia: un atles de depressió

6. Si comencem a ser honestos sobre el nostre dolor, la nostra ira i les nostres mancances en lloc de fingir que no existeixen, aleshores potser deixarem el món en un lloc millor del que el vam trobar. - Russell Wilson

Cites de depressió tristes

Aquí hi ha algunes cites tristes d'ansietat i depressió que potser no milloren el vostre estat d'ànim però que us faran sentir compresos.

1. És molt difícil descriure la depressió a algú que no hi ha estat mai perquè no és tristesa. Conec la tristesa. La tristesa és plorar i sentir. Però és aquella freda absència de sentiment, aquesta sensació realment buida. – J.K. Rowling

2. És molt difícil parlar quan et vols suïcidar. Això està per sobre de tota la resta, i no és una queixa mental, és una cosa física, com si fos físicament difícil obrir la boca i fer sortir les paraules. No surten suaus i en conjunció amb el teu cervell com ho fan les paraules de la gent normal; surten a trossos com d'un dispensador de gel picat; ensopegues amb ells mentre s'apleguen darrere del teu llavi inferior. Així que només cal callar. – Ned Vizzini,És una història força divertida

3. Potser la ironia més trista de la depressió és que el suïcidi es produeix quan el pacient millora una mica i pot tornar a funcionar prou. – Dick Cavett

4. No serveix de res tractar una persona deprimida com si només se sentis trista, dient: 'Ara, espera, ho superaràs.' La tristesa és més o menys com un refredat: amb paciència, passa. . La depressió és com el càncer. - Barbara Kingsolver,Els Bean Trees

5. L'anomenada persona 'deprimida psicològicament' que intenta suïcidar-se no ho fa per 'desesperança' o cap convicció abstracta que els béns i els dèbits de la vida no s'ajusten. I segurament no perquè la mort sembla atractiva de sobte. La persona en la qual la seva agonia invisible assoleix un cert nivell insuportable es matarà de la mateixa manera que una persona atrapada acabarà saltant des de la finestra d'un gratacel en flames. No us equivoqueu amb les persones que salten des de finestres cremades. El seu terror de caure des d'una gran alçada segueix sent tan gran com ho seria per a tu o per a mi, especulatius, a la mateixa finestra només mirant la vista; és a dir, la por a caure segueix sent una constant. La variable aquí és l'altre terror, les flames del foc: quan les flames s'acosten prou, la mort es converteix en el menys terrible de dos terrors. No és desitjar la caiguda; és el terror de les flames. I, tanmateix, ningú a la vorera, mirant cap amunt i cridant «No!» i «Espera!» pot entendre el salt. No realment. Hauríeu d'haver estat personalment atrapat i sentir flames per entendre realment un terror més enllà de la caiguda. – David Foster Wallace

6. Això és el que passa amb la depressió: un ésser humà pot sobreviure a gairebé qualsevol cosa, sempre que vegi el final a la vista. Però la depressió és tan insidiosa, i s'agreuja cada dia, que és impossible veure'n mai el final. - Elizabeth Wurtzel,Nació Prozac

7. Sóc la noia que es perd a l'espai, la noia que sempre desapareix, s'esvaeix per sempre i s'allunya cada cop més en un segon pla. Igual que el gat de Cheshire, algun dia me'n sortiré de sobte. Però la calidesa artificial del meu somriure, aquesta corba falsa i de pallasso, del tipus que veus en persones i vilans miserablement tristos a les pel·lícules de Disney, es quedarà com un romanent irònic. Sóc la noia que veus a la fotografia d'alguna festa en algun lloc o d'algun pícnic al parc, la que, de fet, no tardarà a marxar. Quan torneu a mirar la imatge, us ho vull assegurar; ja no hi seré. Seré esborrat de la història, com un traïdor a la Unió Soviètica. Perquè amb cada dia que passa, em sento cada cop més invisible... - Elizabeth Wurtzel,Nació Prozac

8. Altres donen a entendre que saben com és estar deprimit perquè s'han divorciat, han perdut la feina o han trencat amb algú. Però aquestes experiències porten sentiments. La depressió, en canvi, és plana, buida i insuportable. També és cansat. La gent no pot suportar estar al teu voltant quan estàs deprimit. Podrien pensar que haurien de fer-ho, i fins i tot ho intentaran. Però ja ho saps, i saben que ets tediós més enllà de creure't: ets irritable i paranoic i sense humor i sense vida i crític i exigent, i mai no n'hi ha prou amb tranquil·litat. Estàs espantat, i estàs aterridor, i 'no ets gens com tu, però ho seràs aviat', però saps que no ho faràs. - Kay Redfield Jamison,Una ment inquieta: una memòria d'estats d'ànim i bogeria

9. Sempre que llegiu un fullet o un lloc web sobre el càncer o el que sigui, sempre enumeren la depressió entre els efectes secundaris del càncer. Però, de fet, la depressió no és un efecte secundari del càncer. La depressió és un efecte secundari de la mort. - John Green,La falla de les nostres estrelles

10. A més dels meus altres nombrosos coneguts, tinc un confident més íntim... La meva depressió és l'amant més fidel que he conegut; no és estrany, doncs, que torni l'amor. - Soren Kierkegaard,O/O: un fragment de vida

11. El pitjor tipus de plor no era el que tothom podia veure: els plors a les cantonades dels carrers, els esquinçaments de la roba. No, el pitjor va passar quan la teva ànima plorava, i fes el que fessis, no hi havia manera de consolar-ho. Una secció es va marcir i es va convertir en una cicatriu per part de la teva ànima que va sobreviure. Per a gent com jo i Echo, les nostres ànimes contenien més teixit cicatricial que vida. - Katie McGarry,Superant els límits

12. La depressió és la cosa més desagradable que he viscut mai... És aquesta absència de poder imaginar que mai tornaràs a estar alegre. L'absència d'esperança. Aquell sentiment molt atenuat, que és molt diferent de sentir-se trist. Trist fa mal, però és una sensació saludable. És una cosa necessària per sentir. La depressió és molt diferent. – J.K. Rowling

13. ‘No millora’, vaig dir. 'El dolor. Les ferides s'acaben i no sempre tens la sensació que un ganivet t'està tallant. Però quan menys t'ho esperes, el dolor parpelleja per recordar-te que mai seràs el mateix.' - Katie McGarry,Superant els límits

14. Aquesta història [La Persona Deprimida] va ser la cosa més dolorosa que he escrit mai. Es tracta del narcisisme, que forma part de la depressió. El personatge té trets de mi mateix. Realment vaig perdre amics mentre escrivia aquesta història. Em vaig tornar lleig i infeliç i només vaig cridar a la gent. El més cruel de la depressió és que és una malaltia tan egocèntrica; Dostoievski ho demostra força bé en el seuNotes del metro. La depressió és dolorosa. Estàs minvat/consumit per tu mateix; com pitjor sigui la depressió, més penses en tu mateix i com més estrany i repel·lent et sembla als altres. – David Foster Wallace

15. No em volia despertar. M'ho passava molt millor dormint. I això és realment trist. Va ser gairebé com un malson invers. Com quan et despertes d'un malson, estàs molt alleujat. Em vaig despertar en un malson. – Ned Vizzini,És una història força divertida

16. Un fenomen que moltes persones han observat mentre es troba en una depressió profunda és la sensació d'estar acompanyat d'un segon jo: un observador espectral que, no compartint la demència del seu doble, és capaç de veure amb curiositat desapassionada com el seu company lluita. contra el desastre que s'acosta, o decideix acceptar-lo. Hi ha una qualitat teatral en tot això, i durant els propers dies, mentre em vaig preparar estòlidament per a l'extinció, no vaig poder treure el sentit del melodrama, un melodrama en què jo, la futura víctima d'un mateix -assassinat, era alhora l'actor solitari i el membre solitari del públic. - William Styron,Darkness Visible: A Memoir of Madness

Conclusió

De vegades ens sentim baixes, i això és perfectament normal. Tanmateix, no hauríeu de permetre que aquesta sensació es mantingui massa temps.
La depressió és un tema seriós, i admiro la valentia de totes les persones que van aconseguir superar-la.

Espero que aquestes cites de depressió profunda t'hagin ajudat a sentir-te comprès, i realment espero que hagin aconseguit alegrar almenys una mica el teu estat d'ànim.

La conclusió és que sempre has de pensar positivament, fins i tot quan passa pel moment més difícil de la teva vida.

Acabeu sempre el dia amb un pensament positiu, espereu que les coses millorin i confieu en mi, que finalment ho faran.