12 maneres demostrades de desfer-se de la cel·lulitis
Getty L’envelliment, les hormones i els canvis de pes poden tenir un paper important en l’aparició d’una antiestètica cel·lulitis. 'Aquests factors poden fer que les bandes de teixit connectiu sota la pell es refermin i les cèl·lules grasses que envolten es facin més grans i s'enfonsin cap a la pell, cosa que crea l'efecte' formatge cottage 'que tots detestem', diu 'Natasha Sandy, M.D., un dermatòleg certificat per la junta que exerceix a la ciutat de Nova York i Maryland.
Tot i que no podeu controlar si teniu cel·lulitis, sí que teniu noves opcions sobre com afrontar-la, i la majoria d’elles estan molt lluny de la cirurgia plàstica més important utilitzada durant dècades. 'La liposucció mai no va funcionar realment amb la cel·lulitis; tot i que tractava la quantitat de greix que hi havia sota la pell, no es va dirigir a les bandes fibroses i estretes que creen l'aspecte de clavellat', explica Babak Dadvand, MD, cirurgià plàstic certificat per la junta. amb seu a Beverly Hills, Califòrnia. No obstant això, els procediments, productes i trucs següentsfertreballar.
Anunci: continueu llegint a continuació
Getty I seguiu Redbook a Pinterest per obtenir més informació.
La forma més ràpida de millorar l’aspecte de la cel·lulitis és amb una loció o una crema que contingui cafeïna, que té un efecte tensor temporal. A més, el fet de fer massatges una crema diàriament (o dues vegades al dia) pot millorar la circulació a la zona per minimitzar els cops, diu Sandy.
Proveu la crema de cel·lulitis AromaTherapy de Frownies (49 dòlars;frownies.com), que s’elabora amb olis essencials, cafeïna natural i plàncton, o kit anticel·lulític Art Naturals (13 dòlars; artnaturals.com), que inclou un massatge i una crema que disminuiran els dipòsits d’àcids grassos, així com la pell ferma i llisa.
Si voleu una solució temporal i ràpida per ocultar la cel·lulitis, proveu-ne una micaautobronceadoro prendre un bronzejat en un saló. 'El bronzejat crea l'aparença d'un to uniforme de la pell i té un efecte aprimador', diu Sandy.
Proveu Mousse de bronzejat fresc de la col·lecció Clean de Xen-Tan (48 dòlars;amazon.com) que us proporciona un color ràpid amb la primera aplicació i, a continuació, crea un marró cada vegada més fosc. La mousse d’absorció ràpida també conté pèptids per construir col·lagen i àloe vera per retenir la humitat.
'El massatge augmenta la circulació i redueix la pell, creant un aspecte més suau que dura dies', afirma Shelley Bawiec, directora d'educació de spa d'Aveda. El seu ràpid D.I.Y. tècnica: a la dutxa, apliqueu un exfoliant corporal com el Bliss Hot Salt Scrub (36 dòlars; bluemercury.com) amb moviments vigorosos, laterals d’anada i tornada. Després d’haver-se assecat, utilitzeu un oli corporal (proveu l’oli corporal Neutrogena, 10 dòlars;neutrogena.com) per a un massatge profund de dos minuts: primer, suavitzeu els palmells amb cops llargs per la part posterior de les cuixes i, a continuació, utilitzeu els dits peraplicar pressió amb moviments lents i circulars.
Katherine Savoy 'Els músculs forts fan que la cel·lulitis sigui menys evident', diu l'entrenadora Lacey Stone, que ha treballat amb Nicole Kidman. Només cal prémer aquestes okupes per tonificar l'àrea mentre es miraTrue Blood: Dempeus amb els peus separats per l’amplada de les espatlles, traieu el darrere mentre doblegueu els genolls a la posició asseguda; manteniu-ho premut durant dos segons i, a continuació, torneu a parar. Repetiu 15 vegades, tres dies a la setmana.
Els models de Victoria's Secret semblen immunes a la síndrome del formatge cottage, però la maquilladora Stephanie Flor, que els prepara a la passarel·la de la marca, diu que fins i tot reben una mica d'ajuda: 'Si atraieu la llum a la resta de les cames, la cel·lulitis és menys evident . ' Polseu un bronzejador brillant com el NYC New York Color Bronzer (5 dòlars;amazon.com) per la part davantera de les cames. Per a pells mitjanes o fosques, utilitzeu un oli corporal.
No tota la cel·lulitis té el mateix aspecte: algunes tenen una aparença escassa i formatge cottage, mentre que altres vegades la pell és ondulada i desigual texturalment, explica Sandy. Si no teniu clots, però voleu que la pell de la part posterior de les cuixes, els braços o la panxa sigui menys grumollosa, els làsers ofereixen una solució permanent. Després que el metge faci una petita incisió, un làser (comLipoLife d’Alma(Cellulaze) es passa per sota de la pell per alliberar clotets, fondre el greix i escalfar tèrmicament la pell, cosa que ajuda a estimular la producció de col·lagen i elastina. Tot i que només un tractament crearà una millora significativa, hauríeu d’esperar un temps de recuperació, diu Sandy.
Getty 'No invasiva amb poc o cap temps d'inactivitat, la tecnologia de radiofreqüència escalfa bàsicament les cèl·lules grasses per ajudar a liquificar i reduir l'aparició de la cel·lulitis', diu Dadvand. El procediment triga uns 30 minuts i se sent com un massatge càlid. Hauríeu de veure els resultats en poques setmanes i, mentre que la radiofreqüència, també anomenada cavitació de greix per ultrasons o ultrasons (les marques inclouen Velasmooth i Velashape i les versions més recentsBTL feble instantani): No és permanent, després d’uns sis tractaments aproximadament, veureu resultats a llarg termini però temporals (els resultats s’acaben en pocs anys).
recepta de pastís de pollastre de mercat de boston
Getty Si la reducció de greix i l’aprenentatge de la pell no són el vostre problema, però sí el persistent clotet, consulteu la nova Cellfina, que dura més que la radiofreqüència però no té el temps de recuperació dels làsers tradicionals. Mínimament invasiu, el procediment a l'oficina funciona així: en primer lloc, el vostre metge marca els clots de cel·lulitis i s'aplica anestèsic local. A continuació, la màquina Celfina aspira la pell mentre les agulles petites passen per sota de la pell i tallen les fibres estretes per alliberar la capa superior de greix de la pell. La pressió de la succió i l'alliberament de les fibres estretes produeix un estovament dels clots de cel·lulitis. ', explica Sandy.
Getty L’endermologia, que existeix des de fa dècades, és bàsicament un massatge profund que obre el sistema limfàtic per ajudar a desfer-se de la inflamació. 'Moltes celebritats fan endermologia abans d'un esdeveniment de premis o catifes vermelles', diu el doctor Davand. Com un massatge de drenatge limfàtic supercarregat, el procediment utilitza el que és bàsicament una màquina de massatge amb rodets. Els resultats són bastant immediats, però temporals. 'Després d'un procediment intern com ara Cellulaze o Cellfina, l'endermologia també pot ajudar a reduir la inflamació', afirma el doctor Davand.
Getty Images Podria semblar més fàcil aplicar una crema en lloc de canviar la dieta, però res no s’eliminarà més ràpidament de la cel·lulitis que omplir el cos de menjars nutritius. Els aliments processats i artificials, el sucre, els greixos i el sodi no us fan cap bé quan es tracta de la vostra salut, i també poden explicar per què és difícil sacsejar els clotons no desitjats. En lloc d’això, ompliu el plat amb fruites, verdures i greixos i grans saludables per ajudar a prevenir i eliminar la cel·lulitis.
Getty Images Quan no us manteniu hidratat, es mostra per tot el cos, les natges i les cames. D'acord ambAmy Shapiro, M.S., R.D., en estar deshidratat fa que la cel·lulitis sembli més visible. Per combatre-ho, intenteu evitar aliments súper salats i poseu-vos els vuit gots d’aigua al dia. Els líquids ajudaran a reposar el cos, fent que la pell tingui un aspecte menys cloturat i grumollós.
Getty Images Cel·lulitis o formatge: aquesta és la (lamentable) qüestió. Com que els productes lactis estan plens d'hormones, l'estrogen addicional que pren el cos pot provocar que es formi cel·lulitis a les cames i al darrere, diu Shapiro. Si canvieu a formatges i llet no lactis, com la soja o l’ametlla, eliminareu el cos de les hormones afegides i veureu una part posterior més suau en el procés.