22 coses a tenir en compte quan alguna cosa no se sent bé
Tots estem familiaritzats amb la sensació molesta que alguna cosa no se sent bé. Aquest és el teu instint que intenta advertir-te d'alguna cosa.
Tot el temps passen coses dolentes, però quan la teva veu interior et diu que la teva situació actual deixa molt a desitjar, és hora de prendre grans decisions.
Tant si es tracta de la teva relació romàntica o la vida en general, escoltant-te de prop sensació intestinal sempre és un moviment assenyat.
Aquesta petita veu dins del teu cap sap de què parla. Tot i que identificar els vostres problemes i prendre mesures de seguiment és una gran feina, és millor esperar una fusió imminent.
Examinem detingudament què us causa aquest malestar per ajudar-vos a trobar la millor solució per a vosaltres mateixos.
quant de temps després de la prova d'embaràs de iui
Si alguna cosa no us sembla bé a la vostra relació, no ignoreu mai aquests 10 Enormes banderes vermelles
La teva parella ha començat a retirar-te de tu
Fins l'any passat, estaves en una relació tan sana que els teus amics no paraven de demanar consell. Però això ha canviat.
Ara, la teva parella ha començat a distanciar-se de tu. Hi ha una sensació física palpable de discòrdia entre vosaltres dos. Alguna cosa no se sent bé.
Tant si vius en una zona rural petita com en una gran ciutat, tothom s'ha enganxat i la teva autoestima està en el seu nivell més baix.
Continueu preguntant-vos si és una cosa que heu fet o si simplement heu trobat la persona equivocada i ara, tot us està caient.
Patrons de comunicació poc saludables i ineficients
La comunicació sana és vital per a una relació sana. En aquest punt, tothom ho ha de saber. I abans era així per a vosaltres dos.
Tanmateix, ara, la teva parella és descarada i curta amb tu. No podeu trobar un terme mitjà en cap tema. Continueu explotant els uns als altres, ja que tot sembla un atac.
No pots recordar l'última vegada que et vas comunicar com a adults. El teu S/O passa més temps a les xarxes socials xerrant amb els amics que no pas amb tu, intentant resoldre les coses.
Hauríeu de seguir pressionant per salvar coses o heu arribat a la parada final? La resposta està dins teu. És hora de començar a escoltar.
Canvis notables en el comportament de la teva parella
Han canviat i molt. Ningú et pot dir el contrari. Els seus hàbits ja no els són característics. Fins i tot surten amb gent nova.
Amb prou feines reconeixes aquesta persona i les seves accions. Les coses que feies junts s'han marcit fins a l'oblit.
La manera com et cuidaven fa temps que no. Ara, són algú nou i no pots esbrinar com ni quan va passar això.
Vegeu també: 15 canvis de cos i ment després del matrimoni que ningú us parla
Conducta excessivament controlada
La teva parella ha començat a manifestar un comportament controlador. Són extremadament enganxosos i volen saber el teu parador en tot moment.
No pots sortir amb els teus amics sense rebre un milió de missatges de text o trucades.On ets? Quan tornes a casa? (nom d'un amic) està amb tu ara mateix?
Podria seguir i seguir. És com si intentessin prendre la teva llibertat. Cada decisió que prenguis l'has de fer per ells.
Quan es van convertir d'aquesta manera? Per què no et poden deixar viure la teva vida com sempre has fet?
Arguments tòxics freqüents
En aquest punt, sembla que estàs lluitant pel bé de lluitar. No hi ha res que puguis fer que la teva parella aprovi.
Si ets sincer, alguna cosa no et sembla bé. Continues amb ganes de cridar-los sense cap motiu.
S'ha arribat al punt en què t'has d'aturar de reaccionar impulsivament o, en cas contrari...
Les parelles es barallen, ho saps, però això és diferent. És tòxic, insalubre i mai no hi ha cap resolució a la vista; només dues persones mossegant-se el cap.
Una sobtada falta d'empatia per part teva
Així, vas deixar de preocupar-te. No saps com i no saps per què. Se sent malament i tens vergonya, però ja no pots mentir-te a tu mateix.
El teu instint t'ha dit des de fa un temps que t'has de trencar, però ja no n'estàs segur.
T'has tornat gelada? En realitat ets tu o la teva parella s'ha portat això? Definitivament és una cosa a reflexionar.
Comportament abusiu emocional o físic
L'abús, independentment de la seva naturalesa, MAI és acceptable. Ni maltractament emocional, ni verbal i, sobretot, físic.
En el moment en què la vostra relació comenci a ser pertorbadora d'una manera abusiva, deixeu-la. No necessiteu el vostre instint per dir-vos això.
Et mereixes atenció, devoció i apreciació. Si tens por de no poder ser tu mateix, marxa abans que comencin a passar coses dolentes.
La confiança ha desaparegut fa temps
Abans confiaves a la teva parella amb la teva vida, però ara no estàs segur de deixar-los vigilar el teu gos durant una hora.
Simplement sents que alguna cosa no et sembla bé i no pots desfer-ho. És com si t'esperes la desgràcia si et quedes amb aquesta persona.
No pots identificar exactament què és, però has perdut la confiança en ells. Hi ha una falca clara que s'ha tornat insuperable.
Vegeu també: Per això heu de confiar en el moment de la vostra vida
Fer plans els uns sense els altres
I el pitjor és que no t'importa! No et pot importar menys si la teva parella fa plans i no et convida.
Això vol dir que podreu tenir la vostra pròpia tripulació i gaudir sense elles.
La teva necessitat de la seva empresa ha desaparegut. Tot i que això us preocupa, no n'hi ha prou amb fer-hi alguna cosa.
Potser la relació ha arribat al seu final natural i un de vosaltres simplement ha de dir-ho en veu alta. Està bé si t'has separat. Així passa la vida de vegades.
La dinàmica del teu dormitori s'ha marcit
idees úniques de festa d'aniversari per a adults
Abans eres una bèstia al sac i la teva parella sabia exactament com mantenir-se en sintonia amb el teu cos. Però ara, no et pots forçar si la teva vida en depenia.
Abans eres extremadament aventurer com a parella i ho feies bàsicament a qualsevol lloc, però això ha desaparegut i ni tan sols t'importa.
Quan alguna cosa no se sent bé, el millor és abordar-ho el més aviat possible. No té sentit quedar-se amb algú que ja no ho fa per tu.
7 senyals d'advertència que la vostra vida està desequilibrada
La teva ment està inquieta i t'impedeix estar present
T'esforces per trobar-te amb els amics i posar-te al dia, però la teva ment dificulta estar present.
És com si estiguessin allà fora vivint la seva millor vida i tractant de tornar a connectar amb tu i no et pots portar a escoltar i comunicar-te realment amb ells.
La teva ment va constantment a 200 mph, la qual cosa afecta seriosament les teves relacions amb altres persones.
La teva incapacitat per mantenir-te present ha començat a crear una bretxa entre tu i els teus amics. Tens moltes ganes de canviar, però alguna cosa et tira enrere.
Has estat deixant de cuidar la teva ment, cos i ànima
Tot i que sempre has intentat trobar el temps per mantenir-te actiu, anar al gimnàs i tenir consciència de la teva salut, cada cop et costa més fer-ho.
Sempre hi ha alguna cosa més important que has de fer i segueixes posposant l'hora del gimnàs. Et promets que ho compensaràs la setmana següent, però no ho fas.
No pots entendre com t'has convertit d'aquesta manera. Et preocupes per tu mateix, vols ser proactiu, així que què dóna?
Tens hàbits de despesa inusualment exagerats
Mai has estat molt gastador, però noi, això ha canviat. Les teves compres en línia han començat a ser preocupants.
El saldo de la vostra targeta de crèdit també és un senyal clar que hauríeu de frenar però no podeu.
Veus alguna cosa i l'has de tenir. La teva ment sana ha sortit per la finestra i hi ha una noia nova (o guy) a la ciutat i estan intentant fer fallida.
Vegeu també: Persona correcta, moment equivocat: per què ens passa sempre?
Fa massa temps que no us poseu en contacte amb ningú a la vostra vida
Els teus amics estan en espera. La teva vida social està en suspens. Continues intentant gestionar el teu temps i trobar una finestra per tornar a la gent, però sense èxit.
No recordeu l'última vegada que vau tenir una conversa adequada amb els vostres amics. Tens desenes de missatges de text i missatges directes esperant ser vistos, però estan al final de la teva llista.
Aquí teniu el tracte. El vostre treball mai ha de superar les vostres relacions personals. Al cap i a la fi, la teva gent és l'única que et quedarà al teu costat quan les coses es facin difícils.Notreball.
Per tant, és hora de reavaluar el vostre temps i com el passeu. Nodriu aquestes relacions i deixeu de descuidar els que més importen.
Fa temps que no tens vacances
Fa temps que t'has esperat unes vacances. Ho saps, però sembla que no hi pots fer res. La teva vida se sent tota mena de desordenada mentre continues deixant de cuidar-te.
coses sexuals divertides per dir a un noi
Fa anys que no tens un descans adequat. Darrerament has sentit molt els efectes negatius. La teva ment necessita un descans.
La paret més gran que has d'escalar és la que construeixes a la teva ment: mai deixis que la teva ment et parli dels teus somnis, t'enganyis perquè et rendis. Mai deixis que la teva ment es converteixi en el major obstacle per a l'èxit. Per posar la vostra ment en el camí correcte, la resta seguirà.– Roy. T. Bennett
El vostre mode 'go-go-go' et fa pensar que tothom és mandrós
Estàs constantment en moviment. No pots deixar de treballar i ser massa ambiciós que t'ha començat a embolicar la ment.
Quan socialitzeu amb els vostres amics i els escolteu parlar sobre sortir, divertir-vos i simplement relaxar-vos, la vostra ment els classifica com a mandrós.
Aquí teniu el 411. Està bé nodrir el vostre mode 'go-go-go' sempre que no reflecteixi la qualitat de la vostra vida i, el més important, com percebeu els vostres amics.
La gent té dret a divertir-se i relaxar-se després d'un dia llarg i dur. I la raó per la qual alguna cosa no se sent bé és que continues negant-te un descans tant necessari.
No estàs menjant bé
Has deixat d'estar al dia amb les demandes del teu cos. La vostra dieta s'ha tornat molt poc saludable i només us llenceu coses a la boca durant els vostres descansos de cinc minuts.
El vostre treball (o el que us preocupa) ha ocupat tant del vostre temps que els vostres hàbits alimentaris s'han tornat preocupants.
Abans prestaves molta atenció al que posaves al teu cos, però ara et sents ansiós, incòmode i constantment en moviment perquè simplement ja no tens temps.
És hora de començar a prioritzar-se a tu mateix i a la teva salut. Els teus nivells d'energia disminuiran si continues actuant d'aquesta manera autodestructiva.
Si alguna cosa se sent malament a la teva vida, tracta-ho. No ho treus per la teva salut.
5 preguntes per fer-te quan res et sembla bé
Què et molesta de veritat?
Tots experimentem episodis d'estrès substancials en un moment o altre, però per tal d'arribar al fons dels vostres problemes, heu d'entendre les causes subjacents.
Què és l'única cosa que us ha estat rosegant durant les últimes setmanes o mesos? Ha estat la teva parella tòxica qui ja no et fa sentir feliç?
És l'ambient de l'oficina i la manera com han estat els teus companys de feina cap a tu? Els vostres fills (si en teniu) us fan venir ganes de desaparèixer de vegades?
Descobriu-ho i estaràs més a prop de la teva resposta.
Com et fa sentir aquesta cosa i la pots afectar?
Sé que això sembla un tòpic, però és el següent pas natural per ajudar-vos a fer front als moments estressants.
Com et fa sentir aquesta cosa? Li has deixat massa espai al teu cap? Pots afectar com ho deixes arribar a tu?
Es tracta d'entendre els factors externs perquè pugueu influir en com us afecten internament. Us sorprendrà el fàcil que és apagar aquesta petita veu.
Les coses gairebé mai són tan greus com penses que són i, en última instància, TU esculls com et sents al final de tot. Prova-ho i veuràs els canvis.
Quines són les millors maneres de gestionar aquesta situació?
Quan us trobeu en una cruïlla de camins i no esteu segur de quina elecció prendre, pregunteu-vos quina solució augmentaria la qualitat de la vostra vida.
Com us afectaria cada elecció a la llarga? Això és una cosa que només vostè està al corrent i farà una bona elecció.
Simplement no et deixes reaccionar impulsivament. Tingueu en compte sempre la línia de fons i aneu en la direcció que us condueixi cap a ella.
Vegeu també: Repte d'amor propi de 30 dies: convertiu-vos en la millor versió de vosaltres mateixos
Quins són els avantatges i els inconvenients de la teva posició?
Llistar els avantatges i els contres sempre ha estat el que més m'agrada quan m'enfronto a un dilema. Tot està ben organitzat i prendre la decisió és molt més fàcil.
Els pros superen els contres? El pots canviar d'alguna manera? Tuvolercanviar-ho?
Un cop hàgiu revisat la llista i hàgiu entès completament la posició en què us trobeu, podeu fer canvis. Per què? Perquè t'has educat prou per fer-ho.
Steve Harvey sobre els homes i l'amor
No prenguis mai decisions importants durant els atacs de ira. Relaxeu-vos, espereu-ho, feu la vostra llista i considereu racionalment les vostres opcions.
Estàs perseguint l'impossible?
Quan alguna cosa no ens sembla bé, de seguida sentim que calen canvis gegants. Però són realment?
Escolta, de vegades estàs fent el millor amb el que tens. Per descomptat, sempre hi ha maneres en què podeu millorar, com s'esmenta anteriorment, però de vegades tendim a perseguir l'impossible.
Probablement us preguntareu de què dimonis estic parlant. És fàcil. La perfecció no és real.Ningú ho ha entès tot i ningú està exempt de sentir-se exagerat de vegades.
Però això no vol dir que estiguis fent alguna cosa malament. Només vol dir que la vostra situació actual no és ideal. Però això també passarà.
Si heu reflexionat sobre la vostra vida i us heu adonat que no hi ha gaire cosa que farieu de manera diferent, no ho feu! La teva angoixa passarà i les coses tornaran a normalitzar-se.
Quan us trobeu perseguint alguna cosa esquiva, freneu. No ets sobrehumà, així que deixa de posar-te expectatives poc realistes.
I recorda...
Finalment, totes les coses cauen al seu lloc. Fins aleshores, riu-te de la confusió, viu els moments i saps que TOT PASSA PER UNA MOCIÓ. –Albert Schweitzer