23 maneres d'aconseguir una pell i un cabell magnífics durant tot l'hivern
TOM SCHIRMACHER No l’anomenen Old Man Winter per res: les temperatures gèlides i la calor interior molt seca no són exactament el que necessiteu per semblar rosat, lluminós o jove. Tot això canviarà.
Retallar la cafeïna'El cafè i els tes amb cafeïna són diürètics, de manera que poden contribuir a la pell seca', diu el dermatòlegVivian Bucay. Enganxeu-vos a una tassa al dia i, en altres moments, quan desitgeu una tassa calenta d’alguna cosa, feu-ne una descafeïnada.
Xampú amb més freqüènciaSí, us hem dit innombrables vegades que feu xampú amb la menor freqüència higiènica possible. Però l’electricitat estàtica del cabell aquesta època de l’any actua com un imant i atrau la brutícia cap als fils. A més, si intenteu solucionar el problema els dies de descans amb cremes, el cabell acumula residus de productes. 'Així que intenteu rentar-lo un dia més a la setmana del que normalment faria amb un xampú i un condicionador hidratants', diu Andre Walker, fundador deAndre Walker Hairproductes i el perruquer d'Oprah Winfrey. Proveu Xampú i condicionador hidratant Garnier Wholes Blends amb aigua de coco i extractes de llet de vainilla (4,49 dòlars;garnierusa.com).
Getty Images Feu que la vostra dutxa sigui ràpida'Mantingueu-ho fins a cinc minuts per evitar la deshidratació de la pell', diu Bucay. Si els braços o les canyelles se senten seques, salteu-vos la espuma i simplement renteu-los amb aigua.
Preneu-vos un temps mort de l’assecador'La humitat s'escapa dels cabells cada dia perquè no la renteu i la condicioneu, de manera que si utilitzeu una eina calenta per restil·lar els dies intermedis, afegireu insult a les lesions', diu Walker. Si necessiteu una ràfega ràpida de l’assecador per endreçar el vostre ús, escolteu primer un condicionador sense deixar, com Healthy Sexy Hair Soy Tri-Wheat Leave-In Conditioner Spray (17,95 dòlars; sexyhair.com). Els dies que feu xampú, 'no us assequeu el cabell amb tota la vida, atureu-vos quan estigui sec aproximadament al 95%', diu Forecast. 'Això ajuda a eliminar l'estàtica i crea una mica de fluixesa natural'.
Eviteu les cremades de ventQuan faci un fred molt fort, feu una petita gota deVaselinaa les galtes abans de sortir per la porta. Crea una barrera que protegeix la pell de l’aire. Si ja està cremat, 'apliqueu una crema amb ingredients antiinflamatoris com el te verd o la civada per ajudar a reduir la picada', diu Street. O proveu La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 (14,99 dòlars; laroche-posay.us), un bàlsam reparador dissenyat per calmar la irritació. Les parpelles també poden quedar vermelles i crues, de manera que preneu-vos una crema hidratant per als ulls que contingui glicerina o mantega de karité cada matí. Ens agrada la crema d'ulls per hidratació intensa de Burt's Bees (18 dòlars;burtsbees.com).
TOM SCHIRMACHER Nix Static amb un condicionador sense deixar de fumar'Embolitzeu-vos-ho per tot el cabell sec per prevenir els defectes', diu el estilistaAnthony Cristiano. 'Si apareix estàtica, fregueu una petita gota de crema de mans entre les palmes i, a continuació, esquemeu-les per les zones feixugues'.
maneres de tornar boig al teu home al llit
Canvieu a un netejador de petroliUn rentat de la cara escumós és ideal per eliminar tota la suor estiuenca, però us superarà la pell a l’hivern quan hauríeu d’aguantar-vos cada unça d’humitat que pugueu. Canvieu, doncs, a un netejador suau, semblant a una loció o, millor encara, a base d’oli. 'Eliminarà el maquillatge i les impureses, però no esbandirà els olis naturals de la pell', diu el dermatòlegJulie Karen, M.D., professor assistent clínic de dermatologia a la New York University School of Medicine. Proveu l’oli de neteja botànic Midnight Recovery de Kiehl (32 dòlars; kiehls.com).
Getty Images Abordar la pell cendra amb el netejador adequat'La sequedat pot crear taques desiguals en tons de pell més foscos', diu Street, que lluita amb aquest tema ella mateixa a l'hivern. L’exfoliació regular és la millor manera de controlar la cendra, de manera que a Street li agrada utilitzar un rentat facial diari que contingui perles de jojoba o exfoliants naturals per eliminar les cèl·lules mortes. (Si teniu la pell sensible, utilitzeu-la tres vegades a la setmana.) Som fans de L'Oréal Paris Revitalift Daily Scrub Cleanser (6,99 dòlars;lorealparisusa.com).
TOM SCHIRMACHER Modifiqueu el vostre règim antienvellimentDe la mateixa manera que canvieu el vostre armari de temporada, també voleu ajustar la vostra rutina de lluita contra les arrugues o les taques. Si utilitzeu retinol o retinoide amb recepta i us poseu una mica vermellós o escamós, Karen recomana aplicar-lo després d’hidratar-vos. Si això no soluciona les coses, canvieu a un retinoide amb dosis més baixes. 'Cerqueu una crema amb només un 0,25 per cent de retinol': proveu el complex de retinol SkinMedica 0,25 (62 dòlars;skinmedica.com) - 'i si això encara provoca una reacció, ometeu-la per un dia addicional durant la setmana i, a continuació, torneu a treballar fins a la freqüència amb què l'utilitzeu abans', afirma la dermatòloga Rebecca A. Kazin, MD, directora associada delInstitut de cirurgia làser dermatalògica de Washingtona Chevy Chase, MD.
Aconsegueix un Mani'Les ungles tendeixen a pelar-se i esquerdar-se més a l'hivern, de manera que portar esmalt ajuda a protegir-les de les condicions hivernals', diu Street. Una rica ombra vermella comFesta Essie en una plataformaés bonic en tots els tons de pell. Les mans i les cutícules també necessiten amor, així que guardeu una crema que contingui emol·lients gruixuts com la mantega de karité a la bossa i fregueu-la després de cada vegada que us renteu les mans. La crema de mans amb mantega de karité de L’Occitane (12 dòlars; usa.loccitane.com) és una bona opció.
Getty Images Protegiu els cabells amb textura del fredAquest tipus de cabell és el més sec i fràgil de tots. Per mantenir-lo nodrit, 'feu servir una gota de condicionador o crema hidratant pel cabell humit': ens agrada la crema de pentinat 4 en 1 de Carol's Daughter Hair Milk (10 dòlars; carolsdaughter.com) - ', en lloc d'aire -Secar-la, posa-la en forma de trena o gir ”, aconsella Walker. 'D'aquesta manera, el cabell queda amagat i menys exposat a l'aire fred, cosa que ajuda a reduir el trencament'.
Utilitzeu una loció facial amb ceramides'Les poques capes externes de la pell, conegudes com a barrera, són el fonament de tot', explica el dermatòleg Vivian W. Bucay, MD, fundador de laCentre Bucay de Dermatologia i Estèticaa San Antonio, TX. 'L'exposició constant a l'aire sec pot comprometre la barrera, provocant esquerdes microscòpiques. Quan això passa, experimenta una inflamació, com ara rosàcia, èczema o psoriasi, i també pot contribuir a l’envelliment accelerat. La cura: una crema hidratant diària plena de ceramides, que actuen com a petits entrenadors personals per mantenir la barrera forta i sana. (Peter Thomas Roth Max Loció per a la humitat durant tot el dia SPF 30 (42 dòlars; peterthomasroth.com), és ric en ceramides.) El que no funcionarà tan bé és una loció que depèn únicament d’humectants com l’àcid hialurònic per mantenir la pell hidratada. 'Aquests ingredients extreuen la humitat de l'aire a la pell, però, atès que hi ha inherentment menys humitat durant els mesos més freds, no seran tan eficaços', afirma el dermatòleg Marcy L. Street, MD, fundador i director mèdic deDermatologia d'abordatge del metgein Okemos, MI.
Getty Images Outsmart Hat-HeadMantenir-se calent no ha d’estrènyer el seu estil (de cabell). 'Per als cabells curts fins a l'espatlla, gireu-lo perquè vagi contra la vostra part normal just abans de posar-vos el barret', aconsella el estilistaPrevisió de Rebekah, que treballa amb Diane Kruger. 'Quan es tregui, torneu els cabells a la normalitat i encara tindrà cos'. Per conservar el volum dels cabells llargs, gireu-lo fins a convertir-lo en un nus superior i poseu-lo sota el barret. 'Això evita que s'enfonsi contra el cuir cabellut', diu ella. I si teniu serrell, empenyeu-lo cap al costat del front, cosa que els ajudarà a mantenir-se suaus i evitar marques de sagnat a la vora del barret.
quins dels següents són més difícils de trobar als deserts alimentaris a Amèrica?
Getty Images Limiteu l'exposició als dispositius de calefacció elèctricsSí, són acollidors, però l’ús excessiu de coixinets de calefacció, mantes elèctriques i escalfadors d’espai s’ha relacionat amb el dany permanent dels vasos sanguinis. 'Es diu eritema ab igne o EAI; és un patró diferent de vermellor que sembla una teranyina gruixuda ', explica Bucay. 'És possible que ho vegeu a les canyes si us asseieu sovint davant d'un escalfador d'espai o a les cuixes o a l'esquena si utilitzeu molt coixinets de calefacció'. Bucay assenyala que la condició no és massa comuna i que no cal renunciar del tot a aquests dispositius; utilitzeu-los només quan realment ho necessiteu.
Getty Images Dóna-li al teu cuir cabellut una mica de TLC'Fins i tot si normalment no es té el cuir cabellut sec, el clima difícil pot fer-lo tens i picor', diu Forecast. Per calmar les coses, col·loqueu el vostre condicionador habitual fins a les arrels i feu-lo massatges al cuir cabellut. 'En cabells fins, assegureu-vos d'esbandir-los bé', diu ella. Si es nota una descamació suau però sense picor, 'és probable que la pell seca i no la caspa, així que utilitzeu un oli nutritiu del cuir cabellut per recuperar-lo en equilibri', afirma el perruquer Anthony Cristiano de laSaló Anthony Cristianoa Chicago, que ha treballat amb Sophia Bush. Li agrada Photo Phytopolléine (40 dòlars;phyto.com). Per aplicar, comenceu amb els cabells secs. Separeu-lo en unes quantes seccions, premeu un parell de gotes per la línia de pell entre cada secció i, a continuació, fregueu-les suaument al cuir cabellut. 'Feu això abans de fer xampú fins que el cuir cabellut es senti bé', diu.
Aprofiti els nombrosos beneficis de la niacinamidaL'ingredient antioxidant, conegut també com a vitamina B3, 's'ha demostrat que augmenta la producció de ceramida del cos i fa que la pell sigui capaç de tolerar millor els retinoides, que poden causar més irritació en els mesos més freds', diu Bucay. Per tant, abans de posar-vos la crema facial, barregeu-lo amb un sèrum amb niacinamida, com ara Filosofia sense raó per ocultar el sèrum transformador d’imperfecció múltiple (68 dòlars; philosoph.com).
Getty Images Eviteu els llavis esquerdats abans de començarDeixa de llepar! 'La saliva només asseca més els llavis', diu Karen. Cada nit abans d’anar a dormir, poseu-hi un bàlsam que contingui ceramides o glicerina, com ara el bàlsam curatiu Doctor Rogers Restore Healing Balm (30 dòlars;doctorrogers.com). Si aneu a l’aire lliure durant el dia, no apliqueu res massa brillant. 'Les fórmules brillants amplificaran els raigs UV del sol, fent que els llavis siguin més susceptibles als danys que poden provocar càncer de pell', explica Bucay. En lloc d’això, trieu un bàlsam cerós o cremós que tingui SPF 30; proveu Kiss My Face Balm (3,49 dòlars;amazon.com).
Hidratar el cos encara que estigui humitProveu d’aprofitar la loció corporal als tres minuts de sortir de la dutxa per atrapar l’aigua a la pell. 'I com més gruixuda sigui la fórmula, millor serà el segellat en aquesta aigua', diu Kazin. Ens agrada la crema curativa intensiva Curél (21 dòlars;amazon.com). Cada dos dies, alterneu aquest producte amb una crema hidratant que contingui lactat amònic, com la loció hidratant corporal AmLactin (19,58 dòlars;amazon.com), per dissoldre suaument la pell morta. 'També s'ha demostrat que l'ingredient augmenta la producció de ceramida a la pell, de manera que és imprescindible durant l'hivern', diu Bucay. I aneu amb compte amb les locions corporals i els rentats que tinguin fragàncies afegides: fins i tot si no en teniu cap problema, 'si la pell està seca, pot ser més susceptible als irritants, de manera que és millor evitar-los aquesta vegada any ', diu Kazin.
Banyeu-vos amb te de camamilla'Si teniu èczema o psoriasi, aboqueu una olla de te de camamilla en un bany calent', diu el facialista holísticJoanna Vargas, entre els seus clients hi ha Julianne Moore. 'Conté excel·lents propietats antiinflamatòries, de manera que ajuda a alleujar la picor i a refrescar aquesta sensació de foc'.
Getty Images Recupera el volumAra mateix, podeu agrair la manca d’humitat per haver aixafat el vostre volum. Si teniu els cabells fins, assegureu-vos que utilitzeu un espessidor dissenyat per anar amb cabells humits en lloc de secar-los, de manera que quan s'assequi, la calor es bloquejarà en la seva plenitud. Suave Professionals Luxe Style Infusion Volumizing Mousse de soufflé (4,99 dòlars; target.com) és una bona opció.
Getty Images Augmenta la brillantor amb una pell a casaL’aire fred és com el filtre d’Instagram que mai no voleu fer servir: dóna a la vostra cara encantadora un motlle pàl·lid i poc brillant perquè alenteix el procés d’exfoliació natural de la pell. 'Una pell casolana que conté alfa-hidroxiàcids, com l'àcid glicòlic, eliminarà l'acumulació de cèl·lules mortes i exposarà les noves i sanes', diu Karen. Proveu ProX by Olay Night-Purifying Micro-Peel (21,99 $; walmart.com). 'No us en excediu, fins i tot si l'embalatge diu que és una pell diària. A l’hivern, potser voldreu fer servir una pell només tres vegades a la setmana i seguir-la sempre amb una crema hidratant hidratant ”, afegeix.
Getty Images Alleuja la picor a les mans amb èczemaPer calmar els brots, Karen suggereix fregar una crema que contingui ceramides o farina de civada col·loïdal després de cada rentat de mans. (Crema per al tractament de l’aparició de l’eczema d’Eucerin (7,59 dòlars;amazon.com) té ambdós ingredients.) 'Quan renteu, assegureu-vos d'utilitzar aigua tèbia en lloc d'aigua calenta i no fregueu massa vigorosament ni utilitzeu massa sabó, cosa que pot agreujar la condició', aconsella.
imatges de fulles i arbres de tardor
Getty Images Mantén els peus suaus i suausSi us dediqueu una mica d’atenció a les vostres molèsties, no us hauríeu de preocupar per la temporada de sandàlies dels talons esquerdats i esquerdats. Primer, guardeu una pedra tosca a la dutxa i realitzeu una poliment ràpida, idealment cada vegada que esbandiu, o almenys dues o tres vegades a la setmana. Després, a la nit, aplateu-vos una crema per als peus que contingui àcid glicòlic, 'que ajuda a suavitzar els talons secs i esquerdats', diu Bucay. Proveu Bath & Body Works Tractament del taló esquerdat True Blue Spa (20 dòlars; bathandbodyworks.com). 'Si teniu esquerdes profundes, feu ungüent Aquaphor en lloc de la loció fins que la pell estigui curada', diu.