5 passos fàcils per ajudar-vos quan us sentiu no apreciat
Hi ha un moment en la vida de tothom que sembla que no s'agraeix res del que fem. Estic segur que a vegades també se sentirà així. Els vostres gestos amables són acceptats amb molt de gust, però no es valoren i les coses agradables que feu pels altres es donen per descomptat. No recordarà l’última vegada que algú va dir gràcies o si us plau i ja comença a sentir-se una mica sense sentit i sense cap valor real.
Sempre portes un somriure a la cara, però a dins tens ganes de cridar i plorar. Si esteu sentint així en aquest moment, esperem que aquesta peça us pugui ajudar a afrontar-la. Sentir-vos no apreciats pot ser dolorós, així que aquí teniu alguns passos fàcils per ajudar-vos a afrontar-lo i començar a sentir-vos millor amb vosaltres mateixos.
1. Comuniqueu obertament els vostres sentiments
Mantenir els seus sentiments embotellats al seu interior només et farà sentir pitjor per tu mateix. Fes un pas valent i comunica els teus sentiments a aquells que sentis que no t’estan apreciant prou. Potser simplement no són conscients de com us sentiu, ja que us heu tornat tan bons a l’amagar.
Doneu-los l’oportunitat d’explicar el seu costat de la història i no us encaixin. Sigueu amables i suaus amb el vostre plantejament. Exigir gràcies difícilment ho farà i no es sentirà genuí. Permeteu-los que expliquin que realment us agraeixen, però potser eren impensats de mostrar-ho. Probablement us adonareu que mai no volgueren sentir el contrari.
quant de temps després puc provar l’embaràs
2. No poseu la vostra sensació de valor propi en mans d'algú
Si permet que altres persones afectin el vostre propi sentit de la vostra auto, aneu a la via ràpida cap a un territori perillós on no us sentireu totalment bé amb vosaltres mateixos. Heu de adonar-vos que la manera com els altres us veuen no és com us haureu de veure a vosaltres mateixos. No és la mesura del vostre valor.
No deixeu que la gent se sent envers vosaltres determini com us valoreu Sobretot perquè no veus a tots a la teva vida de la mateixa manera.
Quan estiguis segur amb el tipus de persona que siguis, els altres també ho veuran i qualsevol gràcies que obtindrà serà real. No necessiteu res més.
3. Cerqueu ajuda si no creieu que podeu gestionar-ho pel vostre compte
Mai no us avergonyireu de com us sentiu. De vegades tothom passa per períodes foscos, és tota una part de la vida. Si el que sentiu sembla massa i us molesta a un nivell més profund, demaneu ajuda. Trobeu un professional que us ajudi a determinar la millor manera de seguir endavant de la manera més saludable per a vosaltres.
Algú que es mostri imparcial i no tingui coneixement sobre vostè o qualsevol persona propera pot oferir una perspectiva nova sobre la seva situació i pot ser només el que necessiti. No teniu cap raó per pensar que no tenen cap altra intenció que no pas ajudar-vos a recuperar el vostre valor propi.
4. Avaluar si l’ambient en què es troba és saludable
quant de temps es pot dir que està embarassada
Potser el motiu pel qual us sentiu tan desaprofitat i perdut es deu al fet que us envoltau les persones equivocades. Intenta fer un pas enrere i determinar la naturalesa de la relació amb qui et fa sentir així.
Sabeu que no se us exigeix estar al voltant de ningú de forma permanent i que si teniu la sensació que una determinada persona s’ha convertit en verí a la vostra vida, teniu tot el dret d’eliminar-vos d’aquesta situació. Probablement això resultarà en recuperar la sensació de valer-se per si mateix, ja que no queda ningú per enverinar la vostra vida.
De vegades, és tan senzill com això. No necessiteu ningú que us derivi a la vostra vida, sobretot si disminueixen la vostra opinió i el valor de vosaltres mateixos.
5. Aprecia els altres
La sensació de disminució del valor prové d’una sensació interior de no apreciar-se prou a tu mateix. Comença a veure totes les coses bones en altres persones i aprecia obertament el que fan per vostè. Però no ho facis per tal que puguin recopilar la noció. Feu-ho perquè esteu molt apreciats.
Quan mostreu estima, és probable que es retorni. També us ajudarà a resistir la temptació de sentir-vos infravalorada pels altres i a augmentar la vostra sensació d’auto-valor.
En cap cas intento insinuar que la sensació de no ser apreciada és, en cap cas, culpa vostra. El meu punt és que potser està donant massa importància a això. Pot ser que estiguis llegint massa aparentment la falta d’estimació d’algú. Però has de controlar el que et molesta i el que no. Per tant, intenteu avaluar què és digne de fer-vos sentir així i què potser no és tan important com pensàreu inicialment.
els nens de Mariah Carey tenen síndrome de Down