6 trucs hàbils per ajudar-vos a parlar amb un soci massa defensiu
Esteu en una relació estable i compromesa. La vostra parella et fa veritablement feliç i has estat la prova del temps. No canvieu gaire, però hi ha una cosa ...
Sempre que fa alguna cosa que us molesta i sempre que hi hagi alguna cosa que necessiteu discutir, es posa excessivament defensiu, es creua amb els braços i no pot fer cap crítica constructiva.
No li parlem quan fa alguna cosa malament i no saps com arribar-li.
Les persones que aconsegueixen aquesta defensa quan s’enfronten a les seves accions solen sentir com un fracàs complet si han fet alguna cosa malament i admetre’ls els fa seriosament incòmodes.
cases de somnis de Barbie al llarg dels anys
De manera que, en lloc de poder escoltar-te i parlar com una persona normal, recorren al tracte silenciós i / o l’acusen d’anar-hi constantment.
Malauradament, no podeu canviar com actua una persona i reacciona a les vostres paraules, però podeu canviar la manera d’acostar-vos a la conversa amb elles.
A continuació, es mostren alguns trucs hàbils dissenyats per ajudar-vos a parlar amb el vostre company excessivament defensiu i trobar una manera tranquil·la de comunicar-vos.
1. Eviteu el 'llenguatge de culpa'
Absteneu-vos d'utilitzar frases com 'Heu fet això ...' o 'No m'heu escoltat, de nou ...' i no utilitzeu paraules com 'sempre' o 'mai'.
Això no deixa la seva parella més remei que sentir-se culpat i distingit. Són molt crítics i de seguida obliguen a una persona a prendre una posició defensiva.
En lloc d'això, intenteu dir-los com us sentiu i com us han afectat les seves accions.
No assenyaleu els dits, sinó que deixeu clar que us sentiu d’una manera determinada i que voleu que no fos així.
Això podria fer que el vostre company reavalués les seves accions i deixés la seva protecció.
2. Inicieu la conversa en una nota positiva
És important que, abans d’acusar-los d’alguna cosa, els informeu del que signifiquen per a vosaltres i que no voleu perdre’ls.
Podeu dir 'només us ho dic perquè jo m'importa profundament i vull que això duri'.
Feu que la vostra parella se senti que prové d’un lloc positiu i que tot el que esteu intentant és trobar una solució per tal de curar-vos i avançar d’això.
Ells no necessiten seguir escoltant com es van desordenar, sinó que els farà tancar encara més.
Sigueu amables i sigueu esperançats amb una resolució i feu-los saber quant agraïu el seu esforç per millorar.
3. Deixeu-vos ser vulnerable i assumiu la vostra part de la responsabilitat
En un esforç per aconseguir que la teva parella es trenqui les seves parets i s’obri a tu, comença per fer-ho tu mateix.
maneres de complaure al seu home al llit a la part superior
Comparteix una part vulnerable de tu mateix i demostra-li que no és cap estrany a desordenar-se.
I si n'hi ha alguna que és culpa, teniu-ne la responsabilitat.
Això farà que la vostra parella vegi que es troba en un lloc segur que no té cap culpa i que començarà a relaxar-se i es farà més propens a una discussió saludable.
Ha de sentir-se segur i no jutjat, cosa que ajudarà en el procés de superació de la seva posició defensiva.
4. No disminuïu el seu dret a sentir-se d’una manera determinada
No intenteu mai treure el dret d’una persona a sentir-se com se sent. Tothom té dret a les seves emocions.
El fet que no sigui ideal per a vosaltres, no els converteix en invàlids. Per tant, informeu-vos que respecteu els seus sentiments i no intenteu minvar-los.
Però, al mateix temps, explica com està afectant la teva relació i fes-li veure que també tens emocions.
Clarament no s’integren, de manera que l’únic objectiu és trobar un terreny mitjà, respectant-se els uns amb els altres i deixar que les emocions surtin a la superfície.
5. Feu-los preguntes significatives
Voleu arribar al fons d’aquesta situació, i la millor manera de fer-ho és fent preguntes sinceres que ajudaran a establir com s’ha arribat fins ara.
En el fons, la seva parella es pot sentir rebutjada, trista i incompetent, per la qual cosa és realment important per fer-los sentir.
Si heu fet alguna cosa per provocar això, pregunteu-los amb cortesia. Feu-los saber que ho sento, si involuntàriament els heu fet reaccionar i voleu millorar.
Pregunteu-los com se senten i com podeu ajudar a alleujar les seves preocupacions.
Però has de ser genuí i realment tenir cura. En cas contrari, no us hi creuran.
6. No importa el que passi, no us perdeu el refredat
La vostra parella pot començar a fer una llista de 100 raons per les quals té raó i t’equivoces o pot començar a culpar-te de tot.
Però tot el que cal és mantenir-se fresc i no perdre mai l’atimitat amb ell.
Entén que realment no vol dir tot això, simplement no sap com fer front a la culpa i, per tant, recorre a l’hostilitat.
Encara estic enamorat del meu marit
Mantingueu la calma i respireu profundament. Una vegada que vegi que heu aconseguit mantenir-vos frescos mentre no tenia el seu millor comportament, també podria començar a disminuir.
La seva intenció de resoldre això li serà clara i l’obligarà a enfrontar-se al vostre silenci a menys que baixi la veu.
Però recordeu, podeu fer totes les coses correctes i dir exactament el que necessita escoltar, i encara no pot ser suficient.
I això no està en tu. No té res a veure amb el vostre enfocament i tot el que tingui a veure amb la persona.
Si no vol canviar, ja no podreu fer molt més.
Haureu de fer front al fet que, de vegades, no serà suficient.
I en aquests temps, només cal deixar-se anar, respirar profundament i pensar en què voleu i la millor manera d’arribar a aquest lloc.
