7 consells de salut que poden salvar la vida d'un home
Getty Images Penseu en això com el vostre experthomeigual al que passa en aquestes ments i cossos alimentats per testosterona, de manera que podeu ajudar a mantenir el vostre noi sa i, a més, recollir alguns trucs per a vosaltres mateixos.
Anunci: continueu llegint a continuació
Getty Images 'Les dones sempre estan desconcertades per la quantitat de homes queixar-se quan estan malalts, mentre som soldats. Però no és que sigui dramàtic. Els cossos dels homes no estan construïts per evitar els virus de la mateixa manera que els nostres. Els meus col·legues i jo vam trobar que l’hormona estrògens atura la replicació del virus de la grip quan s’injecta a les cèl·lules nasals d’una dona que ha estat exposada, cosa que fa que sigui menys probable que es posi malalt o que contagiï el virus. Mentrestant, la testosterona debilita el sistema immunitari dels homes. Les dades també mostren que, un cop els homes es posen malalts, els costa més de superar un error. Així que dic als meus amics que facin que els seus nois es rentin les mans sovint. Els estudis han demostrat que els homes són significativament menys propensos a fer-ho, i evitar la malaltia en primer lloc és la seva millor aposta '.—Sabra Klein, Ph.D., professora associada de microbiologia molecular i immunologia a la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health de Baltimore
Getty Images 'Les dones que conec estan constantment preocupades per la salut de la seva parella i els dic que el millor indicador que està fent bé ésuna erecció matinal. Hauria d’aconseguir-ne un de forma regular, quan es desperti o just abans. En homes sans, això passa durant els períodes de son REM perquè el flux sanguini augmenta i els nivells de testosterona es troben al punt més alt del dia. Aquesta erecció és un signe que els sistemes vasculars, hormonals, neurològics i psicològics estan funcionant. Quan cada cop són menys freqüents, s’estan produint problemes. De fet, pot estar desenvolupant malalties del cor: quan la placa comença a acumular-se a les artèries, sovint obstrueix les petites venes del penis. Si un noi rep una erecció cinc o sis matins a la setmana, li vendria una pòlissa d’assegurança de vida. Si no, li diria que faci una cita per a un estat físic.—Steven Lamm, MD, director mèdic del Tisch Center for Men's Health del NYU Langone Medical Center de Nova York
Getty Images 'Els homes moren, de mitjana, cinc anys abans que les dones, i un factor important és la seva infrautilització de l'atenció sanitària. El meu propi pare es va negar a veure un metge quan va començar a perdre la sensació a la cara i al braç. Després va tenir un ictus. La nostra investigació demostra que és més probable que els homes, fins i tot els joves, que tinguin creences tradicionals sobre la masculinitat (que necessiten ser durs, valents, autosuficients i mai emocionals), ignoraran els seus símptomes. És un problema real. Els homes prefereixen aclaparadament veure metges; els consideren més qualificats. Però és més probable que siguin honestos amb una dona, sobretot si alguna cosa no va bé. No volen semblar vulnerables davant d'altres homes. Així que els dic als meus amics: si podeu, porteu el vostre marit a una metgessa. Podria salvar-li la vida.—Diana Sanchez, Ph.D., professora associada de psicologia a la Rutgers University de Nou Brunswick, Nova Jersey
Getty Images Els científics saben molt més sobre els homes que sobre les dones. Les hormones fluctuants de les dones dificulten la comparació exacta durant la investigació, de manera que sovint ens hem quedat fora. Això significa que molts dels medicaments del mercat només s’han provat en homes. Per tant, no és d’estranyar quan un amic es queixa que una recepta la fa miserable. Sabem que els fetges femenins no metabolitzen la medicació tan ràpidament com els homes i, com més temps perdura al vostre sistema, més possibilitats tindreu d’efectes secundaris adversos. Fa poc, una amiga va dir que volia deixar de prendre un antibiòtic perquè li molestava l'estómac, però jo ho desaconsellava: si no acabava la recepta, la infecció podria tornar a ser més resistent a la medicació. Li vaig dir que parlés amb el seu metge per provar una dosi més baixa i, la propera vegada, preguntar-li des de la primera fase si la recepta ha estat provada en dones. Si no, gairebé sempre hi ha una alternativa '.—Sabra Klein, Ph.D.
Getty Images 'Els homes poden romandre fèrtils durant dècades més que les dones, però la meitat de les parelles que pateixen d'infertilitat trobaran que el problema depèn almenys en part del noi, sovint perquè la qualitat de l'esperma comença a disminuir cap als 40 anys. No obstant això, la infertilitat de vegades es pot solucionar fàcilment en els homes. Fa poc em va venir un amic perquè ell i la seva dona tenien problemes per concebre i, quan van provar el seu esperma, van trobar alguns problemes amb la forma i la motilitat. El seu metge havia suggerit in vitro, però jo li vaig dir que s’aguantés, perquè problemes com el seu de vegades es poden solucionar sense gastar-ne milers. Molts homes tenen varicocele (essencialment, varius als testicles que poden afectar la producció d’espermatozoides), que es corregeix fàcilment. Així, doncs, dic a les parelles que intenten concebre que visiten una clínica amb un especialista en fertilitat masculina al personal; això pot marcar una gran diferència '.—Peter Stahl, M.D., professor ajudant d’urologia al Columbia University Medical Center de Nova York
Getty Images 'Els homes reben molt de flak per difondre-ho (ocupant massa espai als seients de trens o autobusos), però des del punt de vista ortopèdic és intel·ligent. No m’equivoqueu, no defenso ocupar tant espai. Però, en general, els nois no creuen les cames ni els subjecten de la manera de senyora que ens han ensenyat. Aquests hàbits poden suposar problemes reals, fins i tot per a les dones joves. Veig pacients constantment que es queixen de dolor de maluc i genoll, sovint perquè, amb el pas del temps, el genoll s’ha anat fora de l’alineació. Això pot fer que es trenqui o faci mal quan pugi escales i es converteixi en bursitis del maluc, que és dolor al llarg de l’exterior del maluc. Sempre que veig a una amiga asseguda amb les cames juntes, la demano que posi els dos peus a terra i que estengui les cames lleugerament perquè estiguin a les posicions de les 11 i de la 1. Mirar com es manté de peu també ajudarà: mai es veu un home amb el maluc armat (com si tingués un nadó al seu costat), però les dones ho fan tot el temps. En lloc d'això, poseu-vos amb els malucs alineats i les cames estirades lleugerament '.—Barbara Bergin, M.D., cirurgià ortopèdic certificat per la junta i autor del proper llibreSeu com un home
Getty Images 'Els problemes que més em preocupen poques vegades són al radar d'un home. Un és el ronc; és un signe d’apnea del son, que fa baixar els nivells d’oxigen que afecten el cor. Si el vostre noi ronca excessivament i la mida del coll de la camisa de vestir és de 17,5 o més, hi ha moltes probabilitats que el flux d’aire s’obstaculitzi.Càncer de pelltambé es passa per alt. Hi ha hagut un augment del 150% del melanoma en homes durant les darreres dècades, i és més probable que en morisin. No pot veure l'esquena, la part superior del cap ni darrere de les orelles, així que mireu aquests punts. La meva altra gran preocupació és aquesta mentalitat guerrera a l'edat mitjana. Els homes poden ser triatletes quan tinguin 20 o 30 anys, però la majoria haurien de reduir-se després dels 40 o feren greus danys als genolls, als malucs i a l’esquena. Els nois volen continuar sent vitals, però dubto que us importaria que pressionés el banc 220, no 280. Assegureu-vos que ho sàpiga.—Steven Lamm, M.D.