7 errors posteriors a la ruptura que empitjoren les coses
Passar per una ruptura mai és fàcil, però tractar-la d'una manera saludable pot fer que el període posterior a la ruptura sigui menys terrible.
Per descomptat, gairebé ningú tracta mai perfectament d'una ruptura. La majoria de la gent comet almenys un error, la qual cosa els farà sentir encara pitjor amb tota la seva situació.
Fes una ullada a aquests 7 errors més comuns després de la ruptura i intenta no cometre-los tu mateix.
com es fa si està embarassada?
1. Minimitzar les emocions posteriors a la ruptura
Tothom se sent malament després de separar-se. Podríeu pensar que estàs demostrant ser fort i estable minimitzant les teves emocions, però ningú espera que ho facis.
És perfectament normal sentir-se trist, fins i tot devastat. Accepta les teves emocions, són vàlides. Enterrar-los només provocarà un comportament passiu-agressiu greu al vostre costat.
2. Buscant tancament
Tancar una relació després d'una relació pot ser perfectament saludable, però acabar amb una relació i després intentar tenir immediatament la xerrada de tancament és només que vols passar més temps amb el teu ex.
Tots coneixem la sensació. T'has trencat i de sobte et va sorprendre com els trobes a faltar a la teva vida quotidiana.
Una part de vosaltres espera que una llarga xerrada us ajudi a resoldre tots els vostres problemes i a tornar-vos-hi junts, però això no és el que necessiteu ara mateix.
El moment de la xerrada de tancament arribarà, probablement mesos o fins i tot anys després de la ruptura, quan menys t'ho esperes.
No els truquis per tenir aquesta xerrada. Acabaràs fent-te mal a tu mateix i possiblement al teu ex encara més.
3. Intentar ser amics immediatament
Potser vosaltres dos podreu tornar a ser amics després d'haver passat completament de la vostra ruptura, però just després d'acabar una relació no és el moment d'intentar ser amics.
Les teves emocions encara són crues i tot és massa fresc. Tot el dolor dins teu no desapareixerà així.
Siguem honestos. La vostra relació d'amistat seria una disfressa per passar temps amb ells i intentar de manera casual que tot estigui bé entre vosaltres dos.
com donar al teu home un treball dur
El millor és que no tinguis contacte amb el teu ex durant un temps... Si vols ser amics, el moment arribarà després que hagis resolt totes les teves emocions relacionades amb el teu ex i la relació.
4. Seguir endavant massa aviat
La majoria de la gent diu que la millor manera de superar una relació és començar-ne una de nova.
La recerca d'un rebot pot fer-te sentir que estàs superant el teu ex molt ràpidament, però en realitat només estàs passant el temps fins a la teva gran ruptura.
Preneu-vos una estona per pensar en tot el que va passar entre vosaltres i el vostre ex. Assegureu-vos de reflexionar sobre quins van ser els vostres errors en la relació per no repetir-los mai més.
Tornar al cavall després d'una separació és una bona cosa, però no ho intenteu fer massa ràpid, en cas contrari, acabareu fent-vos més mal quan la vostra relació de rebot no compleixi les vostres expectatives.
5. L'assetjament a les xarxes socials
Ahir mateix vau publicar una foto de vosaltres dos compartint un bol d'espaguetis i avui esteu asseguts sols i refrescant agressivament el seu perfil, buscant alguna cosa nova i inesperada.
Sembla que tens l'impuls compulsiu de comprovar tot el que surt als seus comptes de xarxes socials, però això no només t'obsessiona amb el teu ex, sinó que també allarga el teu dolor.
Deixeu de mirar. No en pot sortir res de bo. Dedica el teu temps a alguna cosa alliberadora i refrescant. Preneu-vos un bany llarg, llegiu un llibre, sortiu a passejar... Trobeu una manera d'evitar que no persegueixis el teu ex.
6. Planificació de la venjança
Si tu i la teva exparella van acabar amb la teva relació en mals termes i et van fer mal intencionadament, potser estàs pensant a trobar una manera de fer-los tornar.
als braços d’un àngel aspca
Podríeu pensar que humiliar-los o fer-los sentir tan trencats com et sents ara mateix et farà sentir millor, però probablement no serà així.
Agafeu la carretera. Tracta les teves emocions d'una manera saludable. Parla amb el teu millor amic o fins i tot busca ajuda professional si sembla que no pots superar el que va passar.
7. Pensant constantment en el que podria haver estat
Si hagués pogut ser, hauria estat. Sincerament, deixa de pensar en la idea que tens al cap sobre com de bé podrien haver anat les coses entre tu i el teu ex.
Òbviament, teníeu problemes que no sabieu resoldre.
Just després de la ruptura, esteu passant per un tumult d'emocions, que de vegades us poden fer oblidar com era realment la vostra relació i veure les coses amb una llum nova i idealitzada.
Seguiu endavant. L'escenari perfecte que tens al cap és possible, però no amb aquesta persona exacta.
