9 raons per les quals no pots deixar de pensar en ell (i com fer-ho)
No puc deixar de pensar en ell. És un pensament constant que mai surt de la meva ment i, per molt que ho intenti, no el puc treure de sobre. Sona familiar?
Pot ser el teu ex, el teu gairebé amor, el teu company de feina o algú que coneixes des de fa un cert període de temps que et va impactar.
No et pots evitar seguir pensant en què hauria estat si t'haguessin donat una oportunitat, si almenys haguessis intentat que les coses funcionin.
Sigui quin sigui el motiu, la conclusió és la mateixa: no pots deixar de pensar en ell. Sé que no sona realment reconfortant, però aquesta és una situació que tots hem viscut en un moment de la nostra vida.
Per ser més exactes, em va passar fa uns anys i sé que quan estàs passant per una cosa així, et sents desesperançat i indefens, i no veus cap sortida.
Ho intentes tot, però simplement no pots treure aquest home de la teva ment, tot i que saps molt bé que no es mereix que li donis més energia o temps.
Tanmateix, els vostres pensaments us consumeixen completament i els vostres sentiments es tornen més forts cada dia, malgrat que espereu que s'esvaeixin lentament amb el temps.
Entenc. Seria molt més fàcil si només tinguéssiu un interruptor màgic al cap que us ajudaria a controlar els vostres pensaments i pogués ordenar al vostre cervell en què s'ha de centrar. Malauradament, les coses no funcionen així.
Si el voleu tornar, hi ha una manera. ÚsLa guia del factor exper salvar la teva relació. Funciona encara que al final hagis deixat les coses bastant malament.
No et mentiré: no és fàcil superar aquestes situacions. Tanmateix, això no ho fa impossible.
A continuació trobareu algunes tècniques a prova de bales que podeu utilitzar per treure'l del cap, fins i tot quan sentiu que mai deixareu de pensar en ell! Però, abans d'això, primer responem a aquesta pregunta: què vol dir quan no pots deixar de pensar en algú?
Què significa quan no pots deixar de pensar en algú?
Si no pots deixar de pensar en algú (ja sigui el teu enamorat, un ex o algú amb qui estàs sortint), normalment vol dir que vols passar temps amb ell. Vol dir que vols aprendre més sobre ells, la seva personalitat, la seva vida i els seus plans.
Tanmateix, també pot significar que estàs intentant oblidar-los (sobretot si són el teu ex) i per això t'ocupen la ment. La veritat és que quan vols seguir endavant i oblidar-te d'algú, comences a pensar encara més en aquella persona.
La teva ment es centra únicament a trobar maneres d'eliminar-les de la teva vida. És perquè encara tens sentiments per ells o només necessites una mica de temps per acceptar la situació i recuperar la raó? Hmm…
Què significa quan no pots deixar de pensar en ell?
Hi ha múltiples motius pels quals no et pots treure del cap i tot depèn de la teva situació i relació amb aquesta persona. Potser estàs bojament enamorat d'ells, estàs enamorat o la seva personalitat enigmàtica et hipnotitza i et confon al mateix temps. Aquestes són les possibles raons per les quals no pots deixar de pensar en ell:
Estàs enamorat d'ell
Quina és la raó per la qual no puc deixar de pensar en ell? Bé, el primer i més probable motiu és que estàs enamorat d'ell (i probablement ni tan sols en siguis conscient).
Tinc dues respostes per a tu:
- El teu cervell s'ha reprogramat.
- Les teves hormones estan en flames.
En cas que no ho estigueu familiaritzat, hi ha una part del vostre cervell anomenada Sistema Activador Reticular. Bàsicament, és un petit paquet de nervis que serveixen com a policia de trànsit del teu cervell.
Permeteu-me que us simplifiqui això. Quan compres la teva samarreta, sabates o cotxe favorits, de sobte veus aquestes coses per tot arreu al teu voltant? Bé, el motiu pel qual això passa és que li vas dir al teu cervell: Ei, això és important per a mi!
Per tant, el teu cervell s'ho pren massa seriosament i ara et redirigeix cap a una cosa que òbviament és important per a tu. Així és com es va reprogramar el teu cervell. (Llegiu: per això no podeu deixar de pensar en ell).
I quan penses en l'objecte del teu afecte, el teu cos allibera les hormones següents: adrenalina, dopamina, serotonina i oxitocina.
En altres paraules, les teves hormones estan en flames fent-te sentir molt feliç. Per què? Perquè estàs boig per ell i per això no te'l pots treure del cap.
RELACIONATS: Què està pensant durant el no contacte? (8 pensaments més comuns)
Enamorament
Potser no és amor veritable, però estàs enamorat d'aquest home. T'interessa tot sobre ell i tens curiositat pel seu estil de vida, personalitat, hàbits, com sigui.
Quan entres a l'etapa d'enamorament, comences a idolatrar en excés l'objecte del teu afecte. Ell es converteix en el centre de la teva ment i no pots centrar-te en res més que en ell.
De vegades, fins i tot pots somiar amb ell. M'ha passat diverses vegades fins ara! Sempre que penso en algú que m'agrada durant tot el dia o abans d'anar a dormir, començo a somiar amb ells.
Quan em desperto, no em puc evitar començar a interpretar aquests somnis imaginant-me que POSSIBLE a una persona m'agrada. He de reconèixer que pensar massa i analitzar les coses són els meus dos grans enemics.
desig
O et sents atret sexualment per ell. Potser ja has tingut sexe amb ell i ara no pots deixar de pensar en fer-ho una i altra vegada.
O encara no has tingut sexe amb ell, però estàs desitjant-lo. Et sents poderosament atret per ell i no pots evitar imaginar-te com se sentiria quan els teus cossos finalment s'entrellacin.
Independentment de si és el primer o el segon, us puc dir que això és completament normal. Sentir una atracció física intensa cap a un altre ésser humà és un fet natural.
Entenc que desitjar massa algú pot, literalment, tornar-te boig, però un cop les teves fantasies es facin realitat, serà deu vegades més satisfactori.
Ell és un enigma per a tu
No sé vosaltres, però jo SEMPRE m'enamoro d'aquests tipus. Suposo que ser un solucionador de problemes està en la meva naturalesa i per això inconscientment m'atreuen els nois que són un veritable enigma.
Et sents igual? Aposto que sí. És possible que no pugueu deixar de pensar en ell perquè el voleu esbrinar.
Això és especialment cert si us envia senyals mixtes i ara us heu convertit en un Hercule Poirot de la vida real que connecta els punts amb paciència i il·lusió i analitza les coses.
Deixa'm dir-te una cosa. No serà més fàcil amb el temps, però només empitjorarà. Així doncs, esperem que resolgueu la seva enigmàtica personalitat i us estalvieu temps i nervis.
És una distracció meravellosa per a tu
Quan realment ens agrada algú, la nostra ment comença a utilitzar-lo com a distracció d'altres coses que succeeixen a la nostra vida. És llavors quan comencem a somiar despert sobre l'objecte del nostre afecte, a somiar amb ells i a parlar-ne amb els altres.
Això és el que passa quan es converteixen en una distracció meravellosa per a tu:
- En lloc de trucar al teu millor amic perquè vagi a comprar, prefereixes pensar en ell.
- En lloc d'afrontar els teus problemes, acabes pensant en ell perquè és el teu refugi segur i la teva meravellosa distracció dels problemes quotidians.
- Passes molt de temps preparant-te mentalment per a situacions futures, com ara què dimonis em posaré la propera vegada que el vegi, què li diré i similars.
- El compares amb tots els actors de comedia romàntica i t'imagines que estàs en una pel·lícula.
Deixa'm dir-te una cosa. Si fa temps que no parleu amb el vostre amic, ara és el moment perfecte per trucar-lo i posar-vos al dia per evitar que aquesta meravellosa distracció es converteixi en una obsessió.
Reproduint el passat
Per què estic pensant en aquella persona que vull oblidar? Per què està en la meva ment en primer lloc?
Si és el teu exnòvio, probablement segueixis reproduint el passat a la teva ment i recordes l'última vegada que el vas veure, pensant en cada moment de vigília que vas passar amb ell i desitjant que tot torni.
Recordar els bons moments i evitar pensar en els dolents. Preguntar com heu arribat a aquest punt i què va passar amb l'amor que compartiu.
Per què va haver de canviar tant? Per què no va poder durar la felicitat?
D'altra banda, si una relació era tòxica, hi ha algunes coses que encara fan mal i el dolor de passar-ho només et manté pendent.
No pots deixar de pensar en ell i en tot el que t'ha fet i no pots obligar-te a perdonar-lo, tot i saber que és el correcte.
Estàs consumit amb rancúnies i ressentiments i odies i estimes aquest home alhora. Et culpes a tu mateix perquè no pots deixar de pensar en ell, però també vols recuperar-te.
Independentment de l'escenari que es reprodueixi a la teva ment, al final, el que es redueix és que pensar en el potencial o una relació passada t'està fent viure en el passat i t'impedeix viure el teu present.
De vegades, no estàs segur de si estàs realment enamorat de la persona o de tunomés estan obsessionats amb ells.
Estàs experimentant una ansietat de relació
És la meva ànima bessona? Què passa si no hem de ser-ho? Els seus sentiments són autèntics?
La primera vegada que vaig experimentar ansietat de relació, vaig començar a imaginar banderes vermelles. Vaig començar a sobreanalitzar cada petita cosa que fa (inclosos els seus signes de llenguatge corporal).
També vaig pensar en posar-me en contacte amb un expert en relacions per tal d'aclarir els meus dubtes. En poques paraules, estava fora de la meva ment.
Voleu deixar de pensar en ells, però com més ho intenteu, menys podreu treure'ls de la vostra ment.
Al cap d'un temps, comences a sentir-te ximple i estúpid. Comences a fer-te preguntes com:
Per què sóc tan complicat? Per què no puc deixar de pensar en ell i en totes aquestes banderes vermelles imaginàries? Què necessitaré per acabar-lo de treure'l del cap i començar a veure les coses tal com són?
Massa preguntes i ni una sola resposta, oi? Bé, potser la resposta s'amaga en el motiu pel qual estàs experimentant ansietat de relació. Potser estàs en una relació infeliç o ell et fa qüestionar coses?
L'amor no correspost
Pot ser algú que hagis conegut recentment, algú a qui consideres una possibilitat que mai s'ha fet realitat o algú que t'ha impactat però per alguna raó no pots estar junts.
Si aquest és el teu cas, ell continuarà sent el teu pensament més habitual, sigui el que facis, sigui l'hora del dia. Encara estarà a la teva ment per molt que et diguis que no té sentit pensar en ell.
Penses en totes les possibilitats que hauria tingut la teva relació si t'hagués donat una oportunitat, de tots els que podria tenir i que hauria de tenir.
No pots evitar preguntar-te per què mai has estat suficient per a aquest home. Per què no va poder triar-te i per què no et va poder estimar?
És difícil fer les paus amb el fet que de vegades no estava pensat per ser-ho i que algú a qui t'importa tan profundament simplement no t'estima o ha deixat d'estimar-te.
Així que continues pensant en tots els què passaria si: i si hagués fet les coses d'una altra manera, potser li interessaria més? Què passaria si el moment fos incorrecte? i pensaments semblants.
L'idolatries massa
Molta gent idolatra en excés el seu amor a l'escola secundària, algú amb qui està sortint en aquest moment, algú amb qui mai no ha conegut, que sigui.
Si no pots deixar de pensar en algú que has conegut recentment o que coneixes durant un període de temps més curt, no hi ha cap motiu real per passar per un procés de dol.
No ha passat mai res que et pugui garantir que l'home en el qual estàs pensant constantment seria l'home adequat per a tu.
Probablement esteu enganxat al misteri que comporta l'enamorament d'un desconegut. L'idealizes i fas fotos al teu cap sobre com de genial ho podries tenir si només en tinguessis l'oportunitat.
Això és normal, sobretot si abans has tingut una relació equivocada amb la persona equivocada i ara reconeixes el potencial d'aquest nou noi.
Ell és quelcom nou i fresc. Pot ser que tingui qualitats que el teu ex no tenia o alguna cosa que vulguis en l'home dels teus somnis.
Fins i tot potser heu sentit una forta química entre vosaltres, però heu de ser realistes i veure que encara que alguna cosa sembli bé al paper, no vol dir que funcioni a la vida real.
En qualsevol cas, la majoria de les coses que s'enumeren a continuació poden fer el truc i fer que deixeu de pensar en ell.
Com puc seguir endavant i deixar de pensar en ell?
La manera més fàcil de seguir endavant i deixar de pensar en algú és redirigir els teus pensaments i centrar-te en tu mateix. Sé que és més fàcil dir-ho que fer, però no et preocupis. Aquestes són algunes de les maneres més efectives que us ajudaran a treure'l del cap:
Deixa d'intentar deixar de pensar en ell
escenes sexuals 50 tons de gris
Com més intentes deixar de pensar en ell, més no pots. Perquè en intentar aturar-se, només comences a pensar més en ell i acabes pensant en el fet que no pots deixar de pensar en ell. Un cercle sense fi, ho sé.
És com si algú digués que deixeu de pensar en fer un pastís de xocolata, endevineu què desitjaràs tot el temps? Pastís de xocolata, és clar.
És una cosa de la naturalesa humana que instintivament ens fa desitjar les coses que no podem tenir. Amb els pensaments passa el mateix. Com més intentem prevenir-los, menys podem fer-ho.
És per això que el millor que pots fer aquí és reorientar el teu enfocament i pensar en alguna cosa o en algú més: pensa en tu mateix i en el teu futur i algunes noves idees meravelloses ocuparan la teva ment.
Eviteu vigilar-lo a les xarxes socials
Hi ha molts aspectes bons pel que fa a les xarxes socials, però quan intenteu treure algú del cap, no ajuda.
Et veus desplaçant-te per la seva línia de temps de Facebook i utilitzant les teves habilitats detectivesques per esbrinar on són, què estan fent o si s'han enamorat d'una altra persona.
Amb prou feines pots evitar enviar-los missatges de text, tot i que saps que no ho hauries de fer. És per això que una de les primeres coses que has de fer quan no pots deixar de pensar en ell és bloquejar tots els seus comptes de xarxes socials (tret que primer t'hagi bloquejat).
Si és el teu ex, entenc que necessites saber més sobre ell ara que ha marxat de la teva vida. Probablement penseu que aquesta és l'única manera de fer-ho, però obligueu-vos a fer aquest pas perquè us ajudarà a la llarga.
Perseguir el teu ex només empitjora les coses. Resisteix la necessitat d'escriure el seu nom al quadre de cerca. Al principi serà difícil però t'hi acostumaràs. Creu-me, com menys saps sobre el seu parador, millor.
Vegeu també: aquí teniu el que revelen les seves publicacions a les xarxes socials sobre ell i la vostra relació
Apliqueu la regla sense contacte
Ja vaig escriure sobre la regla de 90 dies sense contacte que podeu aplicar quan us recupereu d'una ruptura.
Bàsicament és el que diu: no hi ha cap contacte fins a 90 dies. T'ajuda a curar-te i també és la manera més fàcil de treure algú del teu cap.
Com menys els vegis o escoltis d'ell, en algun lloc de la línia, perdràs l'hàbit de pensar en ell.
Si no pots deixar de pensar en ell, cap contacte és el camí a seguir. El recomano molt, sobretot perquè el vaig provar i va funcionar per a mi i per a moltes altres persones del meu voltant.
Et dóna una visió completament nova de la persona de la qual has tingut la desgràcia d'enamorar-te.
Et dóna una visió totalment nova de la teva vida personal i amorosa. I el més important, et dóna l'oportunitat de descobrir-te i començar de nou.
Viu la teva vida
Quan et trobes contemplant, per què no puc pararpensant en ell? centrar-se en la teva vida és la millor cura per al teu subconscient.
Si redirigeu la vostra atenció d'ell a vosaltres, teniu una probabilitat més alta de recuperar la vostra vida. Si aquest és el pitjor dels casos, dic que vagi.
Imagineu-vos com de millor i productiva seria la vostra vida si tot el temps i l'energia que vau perdre pensant en ell us dediqueu a pensar en vosaltres mateixos.
Imagineu el bé que us sentiu si redirigeu tot l'amor que sentiu per ell cap a estimar-vos a vosaltres mateixos.
Cada vegada que et sorprens patint per la teva relació passada i cada vegada que la teva ment va cap a ell, comença a fer alguna cosa productiva i que et faci feliç.
Abans que te n'adonis, faràs meravelles i transformaràs completament la teva vida; només has de seguir endavant i prendre les coses per les teves mans.
Si teniu molt de temps i energia de sobra, comenceu a fer exercici o manteniu-vos ocupat d'una altra manera.
Quan el teu cos es cansi, confia en mi, la teva ment ho seguirà. Aviat, ja no li quedarà energia per gastar.
Exclou-lo de les vostres converses diàries
Si totes les converses amb el teu millor amant segueixen tornant a ell, tens grans problemes. T'estàs obsessionant amb ell i et fas molt més difícil deixar de pensar en ell.
Així que, pel teu bé i pel teu amic, la propera vegada que comencis a parlar d'ell digues:
Tu saps que? Hem parlat prou d'ell; no té sentit. Parlem de nosaltres i del que podríem fer aquest cap de setmana. Et sentiràs millor perquè només hauràs fet un gran pas.
A més, un cap de setmana amb la teva millor amiga és el que li va prescriure el metge.
com fer feliç el meu home al llit
Si sents que no pots deixar de parlar d'aquest noi, de la mateixa manera que no pots deixar de pensar en ell, demana als teus amics que et donin un cop de mà.
Digueu-los que intenteu superar aquest home i demaneu-los que us interrompin cada vegada que l'esmenteu i que no us permetin continuar parlant d'ell. Recordeu que és pel vostre bé.
Crea nous records
Quan acabes de sortir d'una relació a llarg termini, tot et recorda l'home que estàs intentant oblidar perquè l'enamorament encara és fort dins teu.
Després de tot, aquesta va ser una persona amb qui vas compartir la teva vida durant molt de temps i és completament natural que sentis que tots els aspectes de la teva existència estan connectats d'alguna manera amb ell.
Precisament per això és crucial que comencis a fer nous records que no inclouran ell i aquest enamorament tòxic.
Cada vegada que sentis que no pots deixar de pensar en ell, centra't a trobar alguna cosa que t'ajudi a redirigir els teus pensaments cap a una altra cosa que no sigui ell.
Com una nova afició, projecte de treball, curs o lloc de voluntariat, bàsicament, qualsevol cosa productiva que mantingui les mans i la ment ocupades.
Viatja, coneix gent nova i passa temps amb els teus amics i familiars. Cada pas que fas és un pas endavant.
Exploreu el món que us envolta en comptes de centrar-vos només en aquell noi que probablement no us mereix. Crea històries per tu mateix que duraran tota la vida.
No us sentiu i gemeu de la vostra vida. Ets millor que això i la teva vida necessita desesperadament noves aventures.
Vegeu també: 5 consells útils sobre com oblidar algú
Reinventa't a tu mateix i a la teva vida
No hi ha millor manera de començar de nou que quan estàs acabant alguna cosa. Així que no et quedis massa temps en el passat. Penseu en l'aquí i l'ara.
Com pots fer que cada moment de la teva vida valgui? Pensa en totes les coses que pots i vols fer en el futur.
Quina és la millor manera d'abraçar la teva vida soltera? Aquesta és l'oportunitat perquè et facis càrrec i et facis feliç, sense haver de comprometre't amb ningú.
Si estàs lluitant amb una baixa autoestima, ara és el moment de treballar-hi. L'amor propi és essencial per viure una vida plena, augmentar la teva confiança en un mateix i millorar el teu benestar.
Pots ser qui vulguis i fer el que vulguis amb la teva vida si només ho decideixes i segueixes perdurant malgrat les dificultats.
L'única persona que s'interposa en el teu camí ets tu. Un cop decidiu dominar els vostres pensaments, podreu fer-ho.
Allunyeu-vos de les persones negatives
Intentar expulsar els pensaments negatius del vostre sistema és una missió impossible quan esteu envoltats de persones pessimistes.
És precisament per això que aquest és el moment en què has de tallar els llaços amb tots els que et fan caure. Heu de substituir-los per aquells que porten energia positiva i tenen el poder d'alegrar el vostre dia, és a dir, augmentar la vostra oxitocina.
Desfer-se de la gent que sempre t'encoratja a parlar d'algú que vols oblidar, com ara: Pobre tu! Com podria fer això? o, potser hi ha alguna cosa en tu que l'allunya.
No estan ajudant; només fan que el teu dolor sigui més fort. Escoltar les seves perspectives negatives sobre la vostra situació farà que sigui molt més difícil deixar de pensar en ell.
Probablement no ho puguin evitar si està en la seva naturalesa ser així i no necessàriament ha de significar que aquestes persones no tinguin bones intencions.
No obstant això, qui t'està abatut encara més no es mereix un lloc a la teva vida.
Eviteu obrir temes difícils amb ells o eviteu passar temps amb ells, almenys fins que torneu a ser el vostre vell jo.
Necessites positivitat a la teva vida ara mateix, gent que serà allà per donar-te suport, no tirar-te enrere.
Adonar-se que està lluny de ser perfecte
Quan trobem a faltar algú o ens preguntem com anirien les coses amb el nostre gairebé amor, tendim a idealitzar-lo i els moments que vam compartir amb ell.
Els convertim en aquestes criatures perfectes i ens imaginem l'amor veritable, encara que estiguin lluny d'això.
I el mateix passa amb el teu ex. Sense ni tan sols ser-ne conscient, et vas oblidar de tots els seus defectes i vas començar a mirar la teva relació amb unes ulleres de color rosa.
És exactament per això que no pots evitar pensar en ell: no el veus com és realment.
El que has de fer aquí és fer un pas enrere i veure la realitat de les coses. No podeu permetre que els sentiments que vau compartir tots dos enfosquin la vostra perspectiva.
D'altra banda, si el problema és un noi amb qui no has tingut l'oportunitat de conèixer de veritat, les coses estan bastant clares: no t'ha mostrat el seu costat negatiu, així que és perfectament natural que l'idealitzis.
Vegeu també: Els homes reals no fan excuses: fan un esforç
Deixa de buscar explicacions
Sempre ens agrada arribar al fons de les coses. No podem evitar pensar en les coses següents:
- Per què va acabar alguna cosa
- Per què algunes coses no funcionen
- Per què algunes persones que podrien ser perfectes juntes no acaben junts
- Per què ens van maltractar
Pensem que si obtenim respostes a preguntes semblants, potser aconseguiríem algun tipus de tancament.
Però les preguntes són infinites i no hi ha ningú que les respongui. Així doncs, comencem a buscar respostes a la nostra ment, reproduint escenaris passats i intentant veure on va anar tot de costat.
Pensem en excés de situacions, les dividim en fraccions i les analitzem una mica més. Bàsicament, això no ens porta enlloc. Això és exactament el que està passant amb tu i amb aquest noi.
No pots deixar de pensar en ell perquè mai no has tingut una explicació perquè s'allunyés de tu o perquè mai et va convertir en la teva xicota.
Considerant totes les coses, de vegades és millor no saber per què va fracassar la vostra relació romàntica. Creus que tenir algun tipus de tancament et faria sentir millor, però normalment no és així.
El que has de fer és acceptar que les coses van passar d'aquesta manera per una raó i tancar-te no us dificultaria menys.
El que has de fer és entendre que no has de perdre el temps buscant explicacions sobre com una bona relació finalment es converteix en una mala relació perquè hi ha un milió de possibles motius per a això.
Redirigeix el teu focus
Si et prens seriosament per treure algú del cap, ho aconseguiràs.
I no, això no passarà perquè simplement us vau ordenar que deixeu de pensar en ell, sinó perquè vau centrar-vos en vosaltres mateixos i en les coses que us interessen.
Centrar-vos en la vostra vida com a mitjà per treure'l del vostre sistema serà beneficiós per a vosaltres a molts nivells.
Mentretreballant per tu mateix, estàs disminuint la seva importància a la teva vida. Cada dia estàs pensant menys en ell.
Un dia no gaire lluny d'ara, et despertaràs i estaràs orgullós de la persona en què t'has convertit.
Un dia et despertaràs i et trobaràs en una nova relació que és deu vegades més saludable i feliç que la teva anterior.
I tot serà perquè has redirigit el teu focus correctament.
Sigues qui no lloga l'espai que pensa a aquells que no ho mereixen. Això només fa que perdis el temps.
Si no contribueixen al teu creixement i pensar en ells no et fa feliç, expulsa'ls. Sigues qui pensa en ella mateixa i en la seva pròpia felicitat abans que res o ningú!
Perdona
Això val per a tot a la vida. Quan t'aferres al ressentiment, quan saps el nom de la persona responsable de la teva tristesa, només li dones poder al ressentiment sobre tu. Continua acumulant-se fins que treu el millor de tu.
Pensar-hi pot fer-te trist, enfadat o decebut, però no pots deixar de pensar-hi perquè no pots perdonar-los.
Si us aferreu a aquests pensaments (també coneguts com rancunes), esteu permetent que estiguin a la vostra vida perquè estan en els vostres pensaments.
Perdona sempre els que t'han fet mal, inclòs l'home que t'ha fet mal, t'ha fet gelós o semblant. Per què? Perquè guardar rancors és una de les raons per les quals no el pots treure del cap, cosa que eventualment podria destruir la teva salut mental.
Confia en mi, deixar anar i centrar-te en una nova relació amb una altra parella romàntica potencial (si estàs disposat a això) és el millor que pots fer per tu mateix. Deixa de pensar en la venjança i deixa que el karma faci la feina bruta per tu (si cal).
Pensaments finals
Estic segur que la majoria de vosaltres trobareu útils algunes o totes les coses enumerades anteriorment.
Recorda que has d'anar tranquil amb tu mateix; es necessita temps per arribar al lloc on et sents indiferent i on deixes de recordar aquella frase, no puc deixar de pensar en ell.
Segurament tindreu un període en què us ho pensareu tot i ofegareu el vostre dolor en galetes, xocolata i gelats, on no tindràs ganes de fer res més que mirar les teves sèries de televisió preferides.
Per descomptat, ploraràs el teu cor de tant en tant. No us absteniu de plorar.
De vegades és bo treure's la càrrega del teu cor i la bena dels ulls que t'impedeix veure'l tal com és realment.
Simplement no deixeu que aquesta fase duri per sempre. Sentiràs quan n'hi ha prou i rebolcar-te en l'autocompasió no et portarà enlloc.
Només et mantindrà concentrat en el problema en lloc de fer que vulguis seguir endavant. Deixa anar tot el que et frena i que et transformarà en una persona nova.