Apreneu a donar -vos temps i, sobretot, amor!

Sigues honest. Quantes vegades al dia està perplex, precipitada i plena d’ansietat a causa de la seva constant Llistes de feses ? I la freqüència amb què hi ha temps per fer -ho respirar ?

Un dels Hàbits poc saludables de la cultura actual és la sensació aclaparadora de no tenir mai prou ritme Per comprovar-ho tot a la nostra llista, fins i tot si està completament autoimposat.

No hi esteu d’acord?

La gent s’està convertint voluntàriament en esclaus dels seus dispositius (ordinadors portàtils, telèfons mòbils , iPhones , tauletes, etc.) que imposen una sensació d’obligació i una sensació de no fer mai prou.

Posen el seu propi benestar i treballador per compte propi No cremador de fons La majoria de les persones que se senten bé amb la seva vida a causa de la persecució d’un tipus de poder que els dóna una sensació de compliment que rarament arriba.

Gestió del temps Pot ser complicat, però quan es defineixen les prioritats correctes i Doneu -vos temps per créixer És 100% factible.

Vegeu també: Confia en mi, ets exactament on has d’estar ara

Per què és tan important estar tranquil amb tu mateix?

Si no ho feu, acabareu esgotant -vos. I després, totes les tasques interminables, els temps, les llistes i les tasques hauran estat en va.

Com dic, l’usuari és la seva inversió més important. Així doncs, el vostre creixement personal Ha d’estar a la part superior de la vostra llista de prioritats.

Ni la feina, ni les expectatives que els altres tenen de si mateixos i, el que és més important, ni les seves pròpies regles autoimposades sobre qualsevol cosa. ho ha de fer estar fent.

Això és el que em sembla tan divertit en la gent. Donem amor als nostres amics, familiars i socis amb tanta facilitat. Ens vam horroritzar quan es venen de prop. Tot i això, sempre ho fem a nosaltres mateixos! 

Lloc Tots els altres abans de nosaltres mateixos. No ens parem a olorar les roses perquè mai no hi ha prou ritme . Mai ens aturem, tant com necessitem un descans.

Ens arrisquem a deteriorar el nostre salut mental Per ser vist com una persona interpretada, capaç de fer -ho tot, però qui es mor.

No veieu com de perjudicial és això? No necessiteu un entrenador de la vida Per explicar -vos quant us acabarà.

Poseu -vos al lloc del vostre millor amic. Si mai no s’aturessin ni un segon i continuessin superant els seus límits, què els dirien? (Estic gairebé segur que ja ho sé.)

Ara digueu -vos exactament això i escolteu els vostres propis consells. Estigueu presents a la vostra vida. Sigues una bona parella, germà, pare, Co -treballador I amic! Al final del dia, aquestes són les coses que més importen. 

En els darrers dies, no contemplareu l’èxit, la realització o la riquesa que heu tingut.

Reflexionarà sobre l’impacte que va deixar en la vida dels seus éssers estimats més propers i estimats.

Això no posa les coses en perspectiva? No et fa voler alentir, estar tranquil i tornar als valors reals?

I endevina què? Tot el que cal és força de voluntat i dedicació a convertir -se en aquesta persona. Una persona que posa treballador per compte propi Primer, i obeeix les ordres en segon lloc.

És molt important Aprèn a agradar -te a tu mateix De la mateixa manera que estimes la teva gent preferida. I és completament possible fer malabars amb diverses coses sense perdre’s en el procés.

Quan tingueu cura de la vostra ment, cos i ànima, aprendreu el que us mereixeu la vostra atenció i el que no us mereixeu. Es farà molt fàcil reservar el temps per si mateix sense sentir una gota de culpabilitat.

I us ajudaré a arribar -hi.

Vegeu també: Què passa quan el narcisista sap que el descobreix?

Aprèn a donar -te l’amor que et mereixes

Aprendre a donar amor a tu mateix augmentarà la teva autoestima i t’ajudarà a esbrinar com fer -ho tot Sense esgotador!

Tot comença amb la vostra actitud cap a tu mateix. La manera com es tracta de tu mateix es traduirà a la teva vida diària i a la quantitat de menjar que hi poses al plat diàriament.

Si esteu a la vora del col·lapse a causa del vostre temps i obligacions interminables que us ofeguen, això és per a vosaltres!

Així és com fer malabars amb tot això, posant -se primer.

Construeix l’autoestima molt necessària

Sigues el teu màxim defensor i respecta’t.

Els vostres defectes no us defineixen. El que defineix és la manera de construir -se. Tingueu -ho en compte sempre que us vengueu a sota.

Sigueu constructius per assenyalar els vostres defectes. No autodestribueu-vos, sinó que trobeu maneres de millorar. 

Tots tenim defectes. Tots ens equivoquem. Això no vol dir que no estiguem pel bon camí.

Sense experimentar fracassos puntuals, és difícil apreciar l’èxit. Sense despertar i aprendre a aixecar -se, mai no s’aprèn realment a valorar la importància de la perseverança.

Penseu -hi la propera vegada que sigui massa difícil amb vosaltres mateixos. Heu de ser una persona forta per admetre els vostres defectes, sobretot per ser amables amb vosaltres mateixos enmig.

Desenvolupar una pell gruixuda i aprendre a ser el mateix respecte que tracta els que més us interessen. 

Reflexiona sobre això. Si sabessin el poc respecte que tenen per ells mateixos, què dirien? Deixa que això us ajudi a aprendre a donar -vos temps, amor i espai quan ho necessiteu.

No deixeu mai de descobrir coses noves sobre vosaltres mateixos

Tots som individus únics, tots amb els nostres propis punts forts, febles i tota la resta. No hi ha dues persones exactament iguals en aquest món.

No és espectacular? Això vol dir que no hi ha ningú que pugui oferir el que puguis. Té el seu propi conjunt de punts forts que probablement ni tan sols s’adonen!

Deixa que això et mantingui a la recerca del que fas de tu qui ets. Continua evolucionant, madurant i descobrint coses noves que no sabíeu de vosaltres.

Permeteu -vos experimentar coses noves. No us limiteu: podeu fer molt més del que penseu.

Això és de la màxima importància. Si pensem bé, tots som una edició limitada. 

I quan identifiqueu acuradament els vostres propis avantatges i desavantatges, entendreu quina part de vosaltres us ha de dedicar la major part del vostre temps.

Una cosa que no s’ha d’oblidar mai és això: la gent canvia constantment, perquè tot depèn del seu entorn, del medi ambient i de la gent que ens envolta.

És molt probable que descobreixi coses noves que ni tan sols pensarien que us aplicarien. 

Acceptar i reconèixer inequívocament qui som

Per acceptar veritablement l’essència d’un mateix, primer s’ha de reconèixer.

I ho hauríeu de fer amb tot el cor, perquè si no ho fa, què vol dir? Entén qui ets en tota la teva essència i abraça -la.

No et converteixis en el teu propi enemic, centrat constantment en coses dolentes. Tots els tenim. Reconeix -los i després centra’t en totes les coses petites que et fan especial.

Ets amable, perdona i sempre estàs preparat per ajudar -te. Sí, de vegades us afanyeu a jutjar, però qui no?

A més, sempre esteu preparats per ajudar -vos quan hi ha una emergència i donaria tot als que vulgueu. 

A més de reconèixer les parts incòmodes de nosaltres mateixos, és igualment crucial poder donar -se temps per adonar -nos que aquestes parts no ens fan qui som.

Som una col·lecció dels nostres fracassos, èxits i petites victòries. Penseu en vosaltres mateixos en general: les coses que heu passat i la quantitat que heu après en el procés.

I ara, estimeu totes les parts que us heu fet la persona que sou avui. Si no ho feu, qui ho farà?

Vegeu també: El poder per allunyar -se d’un home: deixeu -lo veure què ha perdut

Penseu en el que encara podeu obtenir el control

Però tot de manera puntual. Apreneu a ignorar aquesta petita veu dins del cap que ho pressiona per fer -ho tot alhora; Això no és saludable.

No importa el que vegi a la pàgina d’algú mitjans socials menjar. Ningú s’ha convertit en famós, reeixit i aconseguit durant la nit.

Ningú no pot conciliar la vida familiar, la vida professional i nombroses obligacions amb un somriure a la cara. El fet que la gent publiqui només les coses bones, no vol dir que no tinguin sang, suor i llàgrimes.

Deixa que això entri a la teva vida. Mantingueu la calma i les coses s’adapten lentament al vostre lloc. Dediqueu el temps amb prudència en coses que realment importen.

Encara queda molt per fer si ens donem el temps necessari. Estimeu -vos Prou per deixar de fer una pressió insana sobre vosaltres mateixos.

Amb un cap fred, tranquil i controlat, podeu aconseguir molt més que afanyar -vos sense donar un segon per respirar.

Hi ha molt de foc dins vostre, però si intenteu fer -ho tot alhora, acabareu cremant -vos. El futur és teu, però només un pas a la vegada.

Cultivar relacions personals feliços, saludables i gratificants

La vida no és només treballar i estar al capdamunt del vostre joc. En el gran esquema de coses, és important, per descomptat. 

Però desenvolupar i mantenir relacions personals significatives és el que dóna sentit a la vida, ja sigui amb pares, germans, cosins, amics o col·laboradors .

Assegureu -vos que tingueu aquelles persones que us ajudaran i humiliaran. Assegureu -vos que hi hagi algú que us aconselli que baixeu d’un penya -segat (metafòric) si ho necessiteu mai.

Sense les persones que formen part de la vostra vida, la feina de tota la vostra vida no seria res. Per què? Perquè la idea de no tenir ningú per compartir -ho seria devastador.

Així que no deixeu que això passi! No hi ha res més gratificant que compartir la vostra vida i tot el que existeix amb la gent que fa que tot valgui la pena.

Sense tenir algú per tornar a casa, tot no ho hauria sentit. La gent fa que la vida sigui suportable. No funciona, no són coses materials, no són títols de luxe.

Tot és una qüestió de relacions personals, connexió i sensació de pertinença. És l’únic que tots tenim en comú. Tots volem pertànyer en algun lloc. 

Tingueu cura de les vostres necessitats individuals

És pràcticament impossible estar en pau amb tu mateix sense satisfer totes les seves necessitats. Ja sigui psicològic o físic. S'ha de donar temps per satisfer totes les vostres necessitats.

Aquest és un motiu més per aturar -se un minut per reflexionar.

- Quin feliç és el moment?

Quant de temps triga del dia ocupat a dedicar -se sense interrupcions?

- Quantes vegades supereu els límits a favor dels límits d’una altra persona? benestar ?

'I quant de temps creieu que podeu gestionar aquest ritme sense que baixeu?'

Un cop heu llegit atentament i sincerament aquestes preguntes, penseu molt bé com heu de procedir. És necessari fer canvis?

Acostuma a posar els altres primer? Sovint se superen les vostres limitacions? I què podeu fer per canviar tot això?

Les vostres necessitats són importants. La manera de sentir és molt important. Atureu -vos els altres i poseu les vostres necessitats en segon pla. cremador de fons . Menjar per cuidar -se avui .

Si continueu ajornant, mai passarà. Sigues el teu millor amic per una vegada. És l’única manera de fer -ho.

És admirable quan ets altruista Ajudeu els altres Quan ens necessiten, però és encara més admirable quan decidim ajudar -nos!

Vegeu també: La meva mare és la meva heroïna i aquí hi ha 10 raons sorprenentment dolces per això

No deixeu que la gent aprofiti la seva amabilitat

Sempre hi haurà persones a la vostra vida que prendran tot el que facin com a garantit. Les persones que mai no sabran apreciar tot el que feu per ells i continuaran demanant més.

Apreneu a reconèixer -los i a exposar -los sense pensar -ho dues vegades.

Aquestes persones són energia xucla que té com a únic propòsit provar els límits de les persones bones i amables (tu).

millor posició per quedar embarassada d’un noi

Si és aparent Simple tarefa O un favor molt gran, pregunteu -li com si no fos res. I, tot i que continuen dient que sí, continuaran tornant a demanar -ne més.

Això ha d’acabar ara. Doneu -vos temps per processar el que es demana i no dubteu a dir que no. No fa mal tenir límits. A més, és obligatori.

Sense ells, com ho sabrà la gent quan arriba? I tan aviat com establi els seus límits, quedarà clar que no és el tipus de persona que continuarà passant.

Pot haver estat així en el passat. Però ara, s’està convertint en una pàgina nova que té tot a veure amb l’auto respiració i treballador per compte propi .

A qui no li agrada, mai no t’ha estimat! I els que el respecten són les persones més lleials que mai coneixereu!

No aclapareu i reconegueu el que realment importa en un moment determinat

Per lamentable que sigui quan passen coses dolentes (malaltia, mort d’algú proper o qualsevol cosa prou greu per aturar -nos), de seguida posa les coses fora de perspectiva.

En el moment en què ens trobem amb una cosa extremadament inquietant, tot queda molt clar. 

Tot el que no és important es posa immediatament al cremador de fons I el que realment importa és més clar que mai. Ni tan sols us pregunteu; És tan dolorós.

L’únic que importa és aquesta persona en concret o el que passa a la vostra vida i requereix tota la vostra atenció.

És una mica trist que hagin de passar coses dolentes per adonar -nos de la pressió innecessària que hem fet a nosaltres mateixos.

Però quan això succeeix, de sobte ens adonem. Tot el que vam passar tant de temps: preocupació, ansietat i totes les nits sense dormir, no va ser cap importància.

El que importa és el que ens queda per davant. És així. No és teu Llistes de feses No perseguis aquesta promoció i no sigui la millor de la teva classe de cardio.

I en aquell moment us adonareu. De sobte entendreu l’essència veritable i innegable de la vida.

Vegeu també: 12 raons per les quals una reunió de cafè és en realitat la millor idea per a una primera cita

En conclusió

Espero sincerament que ara pugueu veure com és vital aprendre a donar temps i amor a vosaltres mateixos.

És l’autor del llibre del curs de la seva vida i, com a tal, és responsable de la manera com es desenvolupa tot. La forma en què es desplega la vostra vida depèn completament de vosaltres.

El món que t’envolta sempre sembla caminar més ràpid del que pots fer. Però si no ens ensenyem a frenar i entendre què realment Finalment, és important pagar el preu.

Seràs víctima de la teva agenda exigent o aprendràs a establir prioritats?

Pot tenir èxit en el vostre treball i encara ho tingueu prou ritme Ser creatiu, apassionat i present en la vostra vida personal.

Tot és una qüestió d’equilibri i saber què mereix la nostra atenció i què es pot posar en pausa. 

I alguna cosa em diu que les vostres prioritats estan a punt de canviar per a millor.