Quesadilla de pollastre amb cansalada

[puntuació de puntuació = '4,00']

A la gent li encanta la quesadilla de Ruby Tuesday, però té molt de greix i calories. El nostre deixa espai per a una cervesa!



un nou sexe es mou per provar el marit
Anunci - Continueu llegint a sota de Cal / Serv:722Rendiments:4Ingredients8 llesca de cansalada 1 lliura tendes de pollastre 1 culleradeta. sal gruixuda 1/2 culleradeta pebre negre 1 alvocat ferm i madur 1 cda. suc de llima fresca 4 tomàquets 1/2 c. formatge suís triturat 1/2 c. formatge cheddar triturat 8 truites de farina Acompanyaments: salsa i crema agra baixa en greixosAquest mòdul de compra d’ingredients és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar al seu lloc web. Direccions
  1. En una paella antiadherent gran, coeu la cansalada a foc mitjà fins que quedi cruixent, de 5 a 6 minuts; escórrer sobre paper absorbent. Trencar trossos per la meitat.
  2. Mentrestant, escalfeu una paella antiadherent a foc mitjà. Ruixeu amb esprai de cocció. Salpebreu el pollastre pels dos costats. Coeu 4 minuts per costat o fins que estiguin cuits. Retirar del foc; tallar el pollastre a tires.
  3. Reduïu a la meitat l’alvocat i traieu el pou. Talleu la carn a rodanxes fines, i traieu-ne la pell amb una cullera. Regueu suc de llima sobre rodanxes d'alvocat.
  4. A la part superior de les truites amb pollastre, cansalada, alvocat, tomàquet i formatge, dividint-les uniformement. Col·loqueu la resta de truites per sobre.
  5. Col·loqueu 1 quesadilla en una paella a foc mig, pressionant de tant en tant fins que es dauri per un costat, de 3 a 4 minuts. Gireu amb cura i cuineu la segona cara fins que la truita es dauri i es fongui el formatge. Mantingueu-ho calent mentre repeteix amb la resta de quesadillas. Talleu cadascun en tascons; servir amb salsa i crema agra.
quesadilla de pollastre més saludable amb cansalada amb Poulos4.00 5

A la gent li encanta la quesadilla de Ruby Tuesday, però té molt de greix i calories. El nostre deixa espai per a una cervesa!