Cada vegada que dius que no ho puc més! Llegeix això
no puc més. Quantes vegades t'ha passat pel cap aquesta frase últimament?
Si això és una cosa que la teva veu interior et diu sovint, és probable que estiguis passant per un moment difícil a la teva vida.
Potser tens el cor trencat, estàs traït per un ésser estimat, estàs decebut, o simplement estàs espantat o ansiós pel que et portarà demà.
Sigui com sigui, has arribat al teu punt de ruptura i no veus cap sortida.
Sents que la teva única opció és renunciar completament perquè no pots més, per més que ho intentes.
Bé, heu vingut al lloc correcte perquè esteu a punt de llegir algunes coses inspiradores que us ajudaran a superar aquesta dura prova i ajudaran a alleujar els vostres mals sentiments.
No sóc cap psicoterapeuta, però he passat per la meva bona part de dies dolents en què tot el que podia pensar per mi mateix era que no ho suportava més, on només volia renunciar.
Necessitava desesperadament un recolliment i algú que em despertés del meu malson personal.
Però el que no em vaig adonar en aquell moment va ser que només necessitava respirar profundament, recollir els meus pensaments i començar a pensar encom puc transformar la meva actitud no puc més en un Com puc trobar una manera d'arreglar aquesta actitud.
I va ser llavors quan em vaig adonar d'algunes coses que estic a punt de compartir amb vosaltres.
Vegeu també: Amagar-se del món: 5 maneres de fer-ho i com ser vist
Està bé sentir-se així
El primer que has de recordar és que no ets feble per sentir que no pots més.
No cal que reprimeixis les teves emocions o fugis d'elles, fent veure que tot està bé quan és evident que no.
No vol dir que hagis de deixar que aquest sentiment et defineixi. No hauries de deixar que et consumeixi completament, però hauries d'acceptar-ho.
No et culpis mai per sentir-te aclaparat, perquè tot forma part de la vida.
Només demostra que ets un ésser humà, fet de carn i ossos. En lloc de jutjar-te a tu mateix, pren-ho amb calma i dóna't un descans.
No hi ha una sola persona que no hagi pensat que no puc més en algun moment de la seva vida.
No hi ha una sola persona que no hagi lluitat amb els seus mals sentiments i ansietat. Cal abraçar-ho.
Tots som només humans. I tots estem vius, oi? Aleshores, què et diu això? Et diu que has sobreviscut a tots els teus dies dolents i has sortit al capdavant!
Molt sorprenent, oi? I, com aleshores, ho superaràs un dia a la vegada. Sense pressió, sense judici autoimposat, sense pressa.
Hi arribareu quan hi arribeu.
Passa pel teu calvari i lluita-hi a cada pas del camí fins que l'hagis tret de la teva llista.
Vegeu també: 7 signes d'una dona emocionalment llunyana i per què es va convertir així
Deixa de comparar-te amb els altres
Una altra cosa que hauríeu de deixar de fer sempre que tingueu ganes de llençar la tovallola és comparar-vos amb els altres.
Tot i que tothom sembla estar content i tenir la seva merda junts en tot moment, creieu-me que la veritat és ben diferent, perquè les coses no solen ser com semblen.
Oblida't de les xarxes socials: no representa com és realment la vida d'algú.
Al cap i a la fi, comença per tu mateix: només publicaràs fotos o vídeos teu quan t'ho passes bé.
Probablement no compartiu les vostres avaries amb la resta del món. Només recordeu que tots lluitem amb les nostres pròpies batalles i lluitem amb els nostres dimonis interiors, fins i tot quan no els mostrem als altres.
No ho tens pitjor que tothom al teu voltant: només apareix com a tal.
Així que en comptes de mirar les persones que t'envolten i permetre'ls determinar el teu valor, centra't en tu mateix.
Centra't a convertir-te en la millor versió de tu mateix i no intentis mai ser una altra persona.
La propera vegada que comencis a sentir que no pots més, recorda que almenys la meitat de les persones que coneixes probablement passaran pel mateix.
El que és important en aquests dies dolents és estar en el moment present. No deixis que la teva ment et porti més enllà del que necessites.
Tracteu els vostres problemes actuals i no els dels quals us heu recuperat. És fàcil revolcar-se en la misèria, però una cosa dolenta no és igual a una mala vida.
Mai deixis que la teva ment t'enganyi perquè pensi que és pitjor del que és realment.
Allà fora és dur per a tothom. Només ho fas i trobes allò que t'ajuda a seguir endavant.
Vegeu també: Qualitats d'un millor amic: 10 trets essencials que cal buscar en un millor amic
Això no durarà per sempre
Tot el que estàs passant ara és només temporal. Aquest dolor i la insatisfacció que pots sentir no són permanents i no duraran per sempre.
Sé que estàs convençut que mai curaràs, que passaràs la resta de la teva vida atrapat en aquest cercle interminable d'emocions negatives.
Estàs desesperat i desesperat, i no veus cap llum al final del túnel.
Però t'asseguro que arribarà. Pensa en tots els moments en què ho has passat pitjor que avui.
I què va passar? Sempre s'ha arreglat d'una manera o altra, oi?
Has sobreviscut a totes les teves dificultats i has aconseguit resoldre tots els teus problemes.
En cas contrari, avui no estaries aquí, oi? Pensa també en totes les vegades que ho has passat millor que avui. Aquests temps tornaran, us ho puc assegurar.
Recordeu-vos cada vegada que vau pensar que ja no podia millorar. Què va passar? Sempre ho va fer. Les coses sempre milloraven i la teva perspectiva de les coses canviava.
I tot això és perquè durant les nostres lluites, no pensem amb claredat. Les coses sempre semblen molt més complexes del que realment són.
Et dic que superaràs aquest obstacle tal com ho has fet moltes vegades abans.
Només té una mica de fe en tu mateix.
Vegeu també: 8 problemes de relació a llarga distància (i com fer-ho funcionar)
El temps cura totes les ferides
Sé que ho heu sentit un milió de vegades abans, però realment és la veritat.
Encara que ara no pensis així, totes les ferides es curaran tard o d'hora. Només has de donar-li prou temps.
Has trencat una relació a llarg termini que estaves convençut que duraria tota la vida? Estàs enmig d'una crisi familiar o tens problemes de carrera?
Un ésser estimat t'ha deixat anar i et sents inconsolable i cec? De qualsevol manera, la qüestió és que tens la sensació d'haver topat amb una paret de maó.
Sents que estàs atrapat i no veus cap sortida. I no només això, és com si el teu dolor emocional s'hagués tornat físic.
Estàs ansiós i deprimit tot el temps, convençut que aquest estat mai desapareixerà.
Bé, deixa'm dir-te una cosa:Sigui quin sigui el motiu del teu cor trencat, tard o d'hora curaràs.
Tot passa a la vida, inclosos els dolents, i cap dolor emocional és permanent.
El temps fa meravelles per a un cor trencat. No importa qui l'ha trencat ni quantes vegades. No importa quines siguin les circumstàncies.
La manera com et sents ara no és gens a prop de com et sentiràs millor en una sola setmana. I t'imagines què pot fer un mes sencer a la teva ànima?
Aquest mal dia s'oblidarà com si mai hagués passat. Aquest gust àcid de la teva boca s'eliminarà i la felicitat futura superarà les teves dificultats actuals.
Ara mateix, podríeu pensar per a vosaltres mateixos que no puc més, però us sorprendrà el que pot portar el futur.
Vegeu també: Com abraçar la vostra bellesa real (i no el que els mitjans imposen)
Realment millora, només tingueu fe
Aquí hi ha una altra línia cursi que has escoltat moltes vegades, però és una cosa que cal recordar cada vegada que sentis que no pots més.
Les coses milloraran, t'ho prometo. No puc dir-vos exactament com ni quan, però una solució a tot el que us trobeu ara arribarà quan menys us ho espereu.
Només tens fe i creu en tu mateix.Recordeu que el que reflectiu és el que atreu.
Per tant, en lloc de permetre que tots aquests pensaments negatius us consumeixin completament, feu tot el possible per pensar positivament, tot i que en aquests moments pugui semblar impossible.
Reprograma la teva mentalitat i introdueix optimisme a la teva vida.
Fins i tot quan us sentiu com si esteu al nivell més baix, tingueu fe en un demà millor perquè això us donarà la força mental que necessiteu per aixecar-vos de tot això.
Quan et quedis atrapat en un pensament negatiu, intenta trobar una raó per ser feliç en aquell mateix moment.
No ha de ser res gran, només una cosa que et mostri que realment hi ha coses per les quals estar content.
Potser és el fet que la teva família és feliç i sana. Potser acabes d'adoptar una mascota d'un refugi i t'està mantenint alerta de la millor manera possible.
Sigui el que sigui, sempre hi ha un motiu per somriure. Tria lluitar contra la teva misèria amb un optimisme contundent.
D'aquesta manera, és probable que comencis a sentir-te més esperançat, malgrat el difícil que pugui semblar.
Vegeu també: Signes que esteu experimentant una unió de flama bessona
Ets prou fort per afrontar-ho
Repeteix després de mi: sóc fort. Sóc poderós. Puc fer-ho. No hi ha res i no hi ha ningú que em pugui conquerir. curaré. Sobreviuré. Seré millor i trobaré el camí cap a la salvació.
No, això no és només un mantra inútil i és qualsevol cosa menys una merda.
Sé que ara no ho veus, però realment ets prou fort com per afrontar qualsevol cosa que t'estigui caient.
Això no és més que una prova de la teva força. I estàs a punt de passar-ho. No sempre has vençut les teves pors i n'has sortit més fort?
No sempre has mirat la teva misèria als ulls i l'has vençut, sabent que la teva perseverança és més forta que qualsevol altra cosa?
És correcte. Ets un guerrer, un lluitador.
I mentre continuïs lluitant i mai deixis que els teus dies de merda et superin, tot anirà bé. Tinc la sensació que hi ha molt més per a tu del que fins i tot ets conscient.
I cada repte et demostra que això és cert. Els problemes poden seguir venint, però seguiràs derrocant-los i sortint al capdavant.
Vegeu també: Lamentarà haver-me perdut? 7 senyals que voldrà i com fer-lo
receptes de batuts vitamix per perdre pes
Un dia, tot això només serà una lliçó
Sempre que us pregunteu per què heu de passar per tot això quan clarament no heu fet res per merèixer aquest dolor de cor, recordeu que tot a la vida realment passa per una raó i una causa més gran.
I aquest pegat difícil que esteu passant ara us serveix per ensenyar-vos una lliçó valuosa.
És possible que aprenguis a tallar algunes persones tòxiques de la teva vida. O la importància de l'amor propi.
És possible que aprenguis a veure finalment el teu propi valor i tot el que ets capaç.
Sigui com sigui, el cas és que algun dia mirareu aquest període des de la distància i agrairàs que hagi passat.
Estaràs orgullós de cadascuna de les teves cicatrius emocionals perquè veuràs que tot el dolor que has experimentat et va donar forma per convertir-te en la persona que ets avui.
Un dia, seràs més feliç del que mai t'havies imaginat.
I quan arribi aquest dia, apreciaràs aquesta felicitat perquè sabràs que has hagut de caminar per la foscor per arribar a les estrelles.
I veuràs que tot això ha valgut la pena.
Després de tot, estareu orgullós de tot el que heu aconseguit perquè res mai va ser fàcil.
Cada assoliment i cada lliçó que vas aprendre es van aconseguir a través d'un viatge difícil i accidentat.
I si alguna cosa t'ha ensenyat aquest viatge, és que ets fort, tenaç, capaç i digne.
Si hi ha problemes, ho tens cobert.
Ara, després d'haver aguantat molt i haver estat a l'infern i tornar, saps que no hi ha res més que et pugui sorprendre.
I això que estàs passant ara serà una altra osca sota el teu cinturó.
Una altra missió complerta i la tragèdia evitada. No et venguis curt.
Ets molt més enginyós i poderós del que et concedeixes.
Ho tens i sobreviuràs. I un dia, en un futur no tan llunyà, et sorprendràs de la teva capacitat per aguantar tant i no perdre't mai de vista qui ets.
I d'això es tracta la vida. Passeu pels moviments, però mai us perdeu en el procés.
I si em preguntes, això és un signe d'una persona forta com l'infern que pot manejar qualsevol cosa que la vida els llance i surt a l'altre costat més fort que mai.
