Tot el que necessites saber sobre les inseguretats en una relació
Gairebé totes les parelles han de fer front a les inseguretats en una relació.
De vegades, arruïna algunes relacions; però, també hi ha algunes parelles que aconsegueixen superar-ho i reforçar la seva relació.
Admetre-ho,Tots ens sentim insegurs de vegades quan estem en una relació romànticaperò no ha de ser una cosa dolenta.
De vegades només passa perquè tenim por de perdre la persona que estimem.
Si el vostre amor és real i tots dos voleu fer un esforç per estar en una relació sana, sense aquests sentiments d'inseguretat, junts podreu lluitar-hi i guanyareu aquesta batalla.
Les inseguretats en les relacions solen passar a l'inici d'una nova relació perquè no us coneixeu bé i encara no heu tingut temps de generar confiança entre vosaltres.
El cas és que aquestes inseguretats no poden portar a res de bo.
Perjudicaran la vostra relació i també deixaran algunes conseqüències en la vostra salut mental i en les vostres futures relacions.
La majoria dels experts en relacions estan d'acord que les inseguretats en les relacions poden destruir les parelles lentament.
Tots aquests pensaments negatius poden arruïnar fins i tot el vincle més profund i fort entre dues persones.
Què causa les inseguretats en una relació?
Abans de començar a parlar de qualsevol solució per resoldre aquest problema, primer heu d'arribar a la causa arrel.Aquestes són algunes de les causes més comunes de les inseguretats en les relacions.
Poca autoconfiança
Si tens problemes d'autoestima i sovint experimentes sentiments de dubte, ets o acabaràs convertint en una persona insegura.
pel·lícules de por basades en història real
Això vol dir que probablement hauràs de fer front a aquests mateixos sentiments d'inseguretat en les relacions romàntiques.
Si no creus que ets prou bo o que ets indigne d'estimar, pensaràs que els altres comparteixen la mateixa opinió sobre tu.
Has de treballar la teva autoimatge i construir la teva autoestima, no només pel bé de la teva relació sinó també pel teu benestar.
Cicatrius emocionals d'una relació passada
El cas és que tots tenim un bagatge emocional del passat que no ens permet seguir endavant i gaudir de la nostra nova relació.
Quan una persona et fa molt mal, comences a pensar com ho faran totes les altres i mai no podràs comprometre't completament amb algú nou.
Et deixa amb moltes inseguretats que només s'interposen en el camí de la teva veritable felicitat.
No obstant això, has de ser fort i oblidar-ho tot, d'una vegada per totes, i deixar-ho tot en el passat perquè realment és allà on pertany.
Els teus sentiments no són igualment recíprocs
Si creus que la teva parella actual no t'estima de la mateixa manera que ho fas tu, començaràs a qüestionar-te a tu mateix i a la teva relació i aquest qüestionament et portarà a sentir-te insegur amb ells.
Intentaràs esbrinar on rau el problema i per què no poden correspondre als teus sentiments.
Perjudicarà la teva confiança en tu mateix perquè probablement començaràs a pensar com pots ser el problema real i com no ets prou bo per a la teva parella.
Inseguretats personals
Tens alguna por o inseguretat personal? Ets massa gelós o potser tens por del rebuig o la solitud?
El fet és que les vostres pròpies inseguretats poden ser la causa principal de les inseguretats de la vostra relació.
I per superar-los, primer has de treballar en tu mateix trobant la causa arrel de les teves pròpies inseguretats i després resolent-les.
Diferents estils de fixació
Hi ha quatre tipus diferents d'estils d'aferrament i tots es desenvolupen a la primera infància.
Les persones amb un estil de vincle segur estaran més relaxades quan tinguin una relació romàntica.
Sabran com deixar-se experimentar els seus sentiments i no tindran cap problema per confiar completament en la seva parella.
Al contrari, les persones amb un estil d'afecció ansiós i insegur no permetran que la seva parella s'apropi massa a ells i, a causa dels seus propis problemes i inseguretats, no li donaran suport o confiança amb la seva parella.
La gelosia
Si ets una persona gelosa per naturalesa, atureu-vos aquí perquè probablement aquesta és la causa principal dels vostres problemes d'inseguretat en una relació.
La primera vegada que comences a comparar-te amb l'ex, amics o companys de feina de la teva parella i comences a tenir gelosia d'ells és quan immediatament et sentiràs insegur i amenaçat en la teva relació.
Trauma passat
Si vau tenir un trauma infantil pel que fa a la vida amorosa dels vostres pares, probablement us quedareu amb algunes inseguretats pròpies pel que fa a les relacions i els vincles amb altres persones.
Veient la relació dels nostres pares és quan fem les nostres primeres plantilles de relació i tots prenem aquest vincle com a model a seguir d'alguna manera.
Si no fos una relació tan bona i amorosa, desenvoluparem algunes inseguretats per a la nostra pròpia vida amorosa futura.
Signes d'inseguretat en una relació
Aquests sentiments d'inseguretat en una relació poden ser destructius per a ambdues parelles de moltes maneres i aquí hi ha alguns signes que indiquen clarament com us afecta a vosaltres dos.
No pots confiar completament en la teva parella
No importa el que facin o quant et mostrin que són dignes de confiança, no pots obrir completament el teu cor i confiar en ells.
Hi ha alguna cosa malament en la teva relació que està causant aquesta desconfiança i només has d'anar al fons.
Mentre no els doneu una oportunitat i comenceu a confiar en ells, tots dos sentireu algunes inseguretats en la vostra relació.
Comparar-te amb els ex de la teva parella tot el temps
Probablement això és una cosa que també odies, però no pots evitar comparar-te amb els seus ex tot el temps.
Tanmateix, pot acabar malament per a tu, ja que algunes d'aquestes noies podrien ser millors que tu en determinades coses o més maques, de manera que pot crear algunes inseguretats al teu costat.
Comparar-se amb els seus ex és només perdre el temps perquè no en obtindràs res.
Per descomptat, sempre hi haurà algú més bonic o més intel·ligent que tu, però al cap i a la fi la teva parella t'ha escollit i això és tot el que hauries de pensar.
Cerqueu constantment la validació de la vostra parella
Creus que necessites demanar a la teva parella la seva opinió o aprovació per tot el que fas tot el temps?
Bé, llavors certament no estàs en unrelació sana.
Aquesta necessitat constant d'aprovació està sabotejant i perjudicant la vostra relació de moltes maneres.
Probablement ho fas perquè tens por de ser rebutjat pel teu ésser estimat o simplement vols ser acceptat i les teves inseguretats et fan pensar que és impossible.
No obstant això, vostè busca constantment la validació pot treure la seva pròpia identitat en la relació, el veritable tu, i el punt de ser en un és ser acceptat per la nostra parella tal com som.
Mires el seu telèfon
Si consultes les xarxes socials de la teva parella tot el temps o aprofites totes les oportunitats quan surt de la sala per mirar el seu telèfon, sens dubte és un signe que estàs enfrontant dubtes i inseguretats en la teva relació.
Has d'aprendre a confiar més en la teva parella.
No busqueu proves de traïció si no us donen motius per dubtar de la seva fidelitat.
Aquest tipus d'inseguretats en les relacions només et poden fer perdre el teu ésser estimat.
Si creieu que els vostres dubtes estan justificats, no els perseguiu a les xarxes socials ni intenteu esbrinar la veritat al seu telèfon i asseieu-vos amb ells i parleu obertament sobre aquests problemes.
com parlar brut amb un home durant el sexe
T'has tornat massa dependent emocionalment de la teva parella
Aquest és un destructor d'autoconfiança molt poderós.
Aquesta dependència emocional us pot facilitar que us perdeu en una relació i us esgoti completament.
Probablement passa perquè vas crear un estil d'afecció tan insegur als teus primers anys i es fa massa difícil canviar-lo.
qualitats que vull en un home
L'amor propi s'ha tornat rar per a tu
És com per a tu, el teu ésser estimat és l'única persona viva. Ni tan sols penses en els altres, així que tampoc penses en tu mateix.
Tot i així, has de tenir en compte la importància de l'amor propi. Si no t'estimes o creus en tu mateix a causa de les teves inseguretats, com pots esperar que ho faci algú altre?
T'has tornat extremadament sensible
Les teves inseguretats poden fer-te dubtar de tu mateix i qüestionar la teva autoestima, cosa que pot fer-te massa sensible.
És possible que comencis a pensar en com ets indigne d'amor i tot el que digui la teva parella serà interpretat de manera diferent per tu.
Sempre evites enfrontar-te a la teva parella
Tens por d'enfrontar-te a la teva parella per alguns problemes perquè creus que pot resultar en el final de la teva relació?
Creus que deixar anar és una opció menys dolorosa?
T'has d'obrir de tant en tant a la teva parella i parlar de com et sents, de les coses que et molesten i de les teves inseguretats.
En cas contrari, només estaràs suprimint les teves emocions i un dia, quan totes surtin a la superfície, es convertirà en un problema real.
Vegeu també: Aquesta és la vostra inseguretat més gran segons el vostre signe del zodíac
Com superar les inseguretats en una relació
Ara, la pregunta més important: com lluitar contra les inseguretats en una relació?
Com afrontar les inseguretats en una relació i resoldre-les amb èxit?
Fes una ullada als consells següents i salva la teva relació d'aquestes estúpides inseguretats de relació.
Treballa la teva autoestima
Per solucionar les inseguretats de la vostra relació, primer heu de construir la vostra autoestima i fer front a les vostres pròpies inseguretats.
Heu de conèixer el vostre valor i la mala autoestima no us permetrà fer-ho. Si no us agrada la vostra imatge personal, comenceu a canviar-la immediatament.
Un cop milloris la teva autoconfiança, només així podràs enfrontar-te als sentiments d'inseguretat de la teva relació.
Creu en tú mateix
El cas és que tots tenim algunes inseguretats personals que també es reflecteixen en la nostra relació, però tots hem de trobar una manera saludable d'afrontar-les.
Tingueu fe en la vostra relació.Dóna-li a la teva parella l'oportunitat de demostrar que és de confiança abans de començar a sentir-te insegur o a dubtar-ne.
Deixa anar totes les teves experiències negatives del passat
La teva parella actual no hauria de patir per les teves experiències passades doloroses. Simplement no és just amb aquesta persona.
Si et va passar alguna cosa en el passat, si algú et va fer mal, no et permetis portar aquestes inseguretats a la teva nova relació.
De vegades, deixar anar és realment la millor o l'única opció que tenim i, a més, hem de deixar el passat enrere i trobar la manera d'alegrar-nos en el futur.
Dóna espai tant a tu com a la teva parella
Fins i tot si teniu algunes petites inseguretats a la vostra relació, no podeu intentar controlar la vostra parella o estar amb ella tot el temps. No és una manera de salvar la vostra relació.
Has de donar un espai a la teva parella perquè ho necessita i encara que ara no et sembli, tu també ho necessites.
Tots hem d'estar sols de tant en tant, per carregar les piles i dedicar-nos a alguns dels nostres propis interessos i això està perfectament bé.
No penseu que debilitarà la vostra relació; al contrari, només el farà més fort i saludable.
Recorda per què t'has enamorat d'ells en primer lloc
D'alguna manera és normal tenir sentiments d'inseguretat a l'inici de la vostra relació perquè encara no heu tingut temps per conèixer-vos i confiar.
Tanmateix, si teniu inseguretats a la vostra relació després d'haver estat sortint un temps, això podria ser un problema.
Abans de trobar la causa principal d'aquestes inseguretats, hauríeu de recordar què us va fer enamorar-vos de la vostra parella en primer lloc.
Recorda tots els obstacles que has hagut de creuar per arribar on ets ara.
No permetis que aquests problemes arruïnin o danyin la teva relació.
Fa tant de temps que estàs amb la teva parella perquè confies en ella, així que pensa en aquestes inseguretats com uns quants obstacles més que haurem de creuar i resoldre junts per continuar sent feliços i enamorats.
La comunicació sana i honesta és la millor cura per superar tots els vostres problemes
El millor consell que algú et pot donar per superar la inseguretat de la relació és ser honest amb la teva parella i comunicar-te regularment.
Sempre has de sentir-te lliure d'obrir-te a la teva parella sobre els teus sentiments i totes les coses que et molesten.
No pensis mai que parlar d'aquests problemes podria allunyar la teva parella o danyar la teva relació.
Tancar-se pot. Mantenir les coses embotellades dins serà.
Silencia el teu pitjor enemic: el teu crític interior
Quan es tracta de sentir-se insegur, el teu pitjor enemic és sens dubte el teu crític interior.
Heu de trobar la manera de callar aquesta veu molesta que us continua dient com no sou prou bo o que la vostra relació no ho és.
Doneu-vos un descans de tota aquesta negativitat amb el poder de l'autocompassió.
Per molt que necessiteu mostrar la comprensió de la vostra parella, també heu de ser comprensiu i amable amb vosaltres mateixos.
Tots tenim alguns defectes que desperten les nostres inseguretats, però també hem d'aprendre a afrontar-los i a acceptar totes les nostres imperfeccions perquè, al cap i a la fi, també formen part de nosaltres.
Fes alguna cosa per mantenir la teva ment ocupada perquè no pensis en aquestes inseguretats.
millors olis per a la pell i els cabells
Prova amb la meditació o el ioga, ja que hi ha algunes tècniques fantàstiques per relaxar tant la teva ment com la teva ànima.
Les teves inseguretats poden portar-te a l'esgotament, però amb una mica d'autocura cada dia, pots evitar-ho fàcilment.
Organitzeu-vos una passarel·la de benestar i feu un tracte més sovint perquè realment us ho mereixeu.
No et compares mai ni la teva relació amb els altres
Una relació no és una competició, no és un joc i no hi ha perdedors ni guanyadors. Si continues comparant-te amb els ex de la teva parella, només estàs perdent el temps.
En realitat és bastant tòxic. Sempre et trobaràs millor o pitjor que algú altre i només et farà pensar malament sobre tu mateix i despertar algunes inseguretats en la teva relació.
Treballa en la teva relació, no perquè els altres et vegin com una parella feliç i reeixida, sinó per a tu i el teu ésser estimat.
Per tancar
Les inseguretats en una relació són bastant normals i habituals, fins i tot quan l'amor és fort i honest.
L'important és com tractem amb ells i no permetre que arruïnin la nostra relació.
Aquestes inseguretats condueixen a pensaments negatius i, més tard, a accions negatives que poden danyar la vostra relació.
El primer que has de fer és oblidar totes les teves experiències passades dolentes que poden estar causant aquests sentiments d'inseguretat a la teva relació.
De vegades, una mica d'inseguretat és realment bona perquè pot enfortir el vincle entre tu i la teva parella i fer que treballis encara més per la teva relació.
Tanmateix, no permetis que allunyï la persona que estimes.