Gaslighting: 8 signes de la forma secreta de l’abús de la ment
T’has sentit mai malament perquè algú va dir alguna cosa que et va fer qüestionar la teva salut?
Us ha passat alguna vegada que us sentiu desorientats perquè vau començar a creure més que a vosaltres?
què dir-li durant el sexe
Si us reconeixeu en aquestes línies, sento informar-vos que víreu víctima de la llum.
Quina és la definició de gaslighting?
El gaslighting s’ha convertit en una de les formes més habituals d’abús emocional, en què un maltractador utilitza qualsevol mitjà necessari per controlar i manipular la seva víctima.
En aquest cas, la víctima es perd totalment, perdent la seva confiança en ells mateixos, qüestiona el seu sentit comú i sent que tot el que creien fins ara era només producte de la seva imaginació.
Quan la víctima comenci a sentir-se així, l’abusador finalment serà feliç perquè va aconseguir el seu objectiu: va fer que una persona no estigués segura de res i en una que depengui totalment d’ell.
Utilitzant les seves tàctiques i jocs mentals malalts, va dominar la transformació d'una dona que pensava amb el propi cap en una marioneta a qui controlava. La majoria dels maltractadors són narcisistes encoberts que es veuen bé i sempre tenen excusa per al seu comportament.
Gaslighting en les relacions
La llum dels gasos també es produeix en les relacions romàntiques, així que sempre sigueu a la vista. El fet que anomenis aquesta persona el teu xicot no vol dir que no intentarà manipular-te ni convertir-lo en la seva víctima. Els socis amb un control excessiu són els millors exemples de llum en les relacions. El més important que heu de saber és detectar totes les banderes vermelles que algú pot ser un gaslighter, ja sigui un amic o un company romàntic.
El maltractador utilitza mètodes simpàtics i sofisticats que la víctima ignora. Aquests mètodes de manera lenta però segura provoquen que la víctima comenci a perdre el contacte amb la realitat i es mostri paranoica sobre el que és o ja no és real. D’aquesta manera, cada víctima perd la seva salut mental pas a pas, sense ni tan sols ser-ne conscient.
Aquest és només un exemple de relació abusiva. Tot i que l’abusador no utilitza el puny, no deixa de ser violència domèstica. Llàstima que la majoria de dones toleren aquest tipus de comportament de parella perquè els encanta. Ignoren totes les banderes vermelles pensant que millorarà.
Però la veritat és que un gasolí no deixarà mai la seva víctima fora de les urpes. Ho farà tot per mantenir-la a prop. Algunes de les tàctiques que fan servir tots els sociòpates i els narcisistes són desafectes, abusos verbals, qüestionant el propi judici de la víctima i el propi seny.
Això els ajuda a controlar al màxim les seves víctimes i a fer que es comportin igual que ells.
Gaslighting per part d’un membre de la família
Aquest trastorn de personalitat també es pot produir en famílies on les víctimes estan sent encallades per aquells que haurien de ser els seus éssers estimats. D’aquesta manera, cada víctima comença a perdre lentament la seva autoestima i la seva percepció de la realitat canvia totalment.
La persona no sap que realment està encès, i, alhora, la seva autoestima és tan baixa que no té forces per enfrontar-se al seu maltractador. En cas que diguin al maltractador com se senten i que necessita canviar, s’adonarà immediatament que està perdent el control i prendrà totes les mesures per evitar-ho.
Primer de tot, començarà a trivialitzar tota la situació, dient-li a la seva víctima que estan sentant un excés. Intentarà canviar la seva percepció de la realitat de les maneres més curioses que existeixen. Ell li dirà que s’està imaginant coses i que mai no ha dit res per fer-li mal. Després d'això, començarà a demanar disculpes dient que no vol lluitar i que ningú l'estima tan fort com ell.
Es tracta de tècniques de gaslight que faran que cada víctima qüestioni la seva pròpia percepció i el seu seny. En el moment que una víctima comença a pensar així, l’abusador sap que ha guanyat la partida. Aquesta forma de maltractament també és violència domèstica i, si es pren el remei adequat a temps, no ha de ser tan dolent.
Gaslighting se sol produir quan la víctima té la màxima confiança en el autor i, a causa de la seva suposada proximitat, mai no esperaria ser usada tan malament.
És molt lamentable adonar-se que tens aquest tipus de persones a la teva vida, però lamentablement, aquesta és la dura realitat de la majoria de víctimes que hi ha. Sempre són els que semblen més propers i saben els millors mètodes per arribar-hi.
La protecció de gasos és difícilment desemmascaradora perquè l’abusador sovint no és molt suau amb les paraules i té una personalitat encantadora que utilitza per desarmar les seves víctimes.
Utilitza la seva habilitat per parlar d'una persona en qualsevol cosa per aconseguir que confiïn completament en ell i li doni gairebé tot el poder sobre vostè. Un cop cregui que realment us ha enganxat, anirà a cavar i a alimentar-se de la vostra vulnerabilitat emocional.
L’abusador pot fins i tot fer-te sentir culpable o avergonyit per haver pensat fins i tot en dubtar d’ell o posar en dubte els seus motius. Ell et fa començar a ignorar els teus sentiments intestinals i et converteix en una víctima dels seus jocs mentals.
L’objectiu de l’abusador és que comenceu a tenir les segones reflexions sobre tot allò que creieu que fou el cas fins aquell moment i que posés tota la seva fe i la seva presa de decisions a les seves mans.
A continuació es mostren alguns dels signes més habituals de la llum de gas que es produeixen cada cop que un maltractador intenta controlar la seva víctima. Us suggereixo que les llegiu i que aprengueu a reaccionar davant situacions com aquestes.
Gaslighting: 7 signes d'aquesta forma secreta de maltractament mental
1. Mentia
Quan un gasolí vol controlar la seva víctima, mentirà que ella sigui incapaç de fer alguna cosa. D’aquesta manera, li està mostrant que sense ell no seria capaç d’assolir els seus objectius ni de tenir una vida d’èxit.
Això succeeix molt en les relacions romàntiques en què una parella està gelosa de l’altra i quan ho fa tot perquè la seva vida sigui massa difícil de viure per ella mateixa.
Exagera quan diu que és més intel·ligent i millor que ella, de manera que es sentiria malament al respecte. Però en la majoria dels casos, aquest tipus d’història funcionarà perquè la víctima començarà a qüestionar el seu sentit comú i la seva capacitat per fer les coses bé.
El gasolí es mantindrà amb tanta facilitat que mai no us crearia la ment que se us alimenta una mentida manipulada amb l’objectiu de debilitar-vos per dins. Només vol que comenceu a dubtar de vosaltres mateixos i que tanqueu els ulls a tots els signes d’alerta d’abús emocional.
Aquesta és la seva segona naturalesa i no hi ha ningú millor per fer-vos creure les seves mentides que aquest maltractador. Per això, no us heu de sentir mai malament a si mateix si no el vau agafar a temps.
Gairebé ningú no ho fa mai!
2. Controlar
El joc més favorit de cada gasolí és controlar la seva víctima. Ho fa amb diferents mètodes, fins i tot desmentint que mai va dir alguna cosa fins confondre-vos i atacar-vos amb un munt de preguntes que no teniu temps de respondre.
Farà totes aquestes coses perquè sap que, fent-ho, tindrà un control total sobre la seva víctima i que, si ell la convenç que no és prou bona, sempre es quedarà amb ell.
on comprar roba de sala tamron
A més, la humiliació i la crida de nom figuren a la llista de totes aquelles coses desagradables que un home pot fer a una víctima de la llum dels gasos si té aquest tipus de trastorn mental.
No s’explica a què va a recórrer aquest tipus d’home, però estigueu segurs, intentarà qualsevol cosa que estigui al seu abast per fer-vos lligar amb ell.
O bé la culpabilitzarà perquè us converteixi en el seu titella o utilitzarà mètodes més durs que no sentireu que us donaran cap altra opció que obeir-lo i deixar-lo controlar. Si li deixeu que el tracti així i no feu res al respecte, podeu perdre la vostra bona salut mental, que és una de les característiques de tota relació abusiva.
3. Retenció
Quan un gasolí vegi que la seva víctima és prou intel·ligent per adonar-se que està jugant amb ella, començarà a fingir que no entén el que diu, i negarà que va fer coses dolentes en el passat.
A totes les preguntes que li faci el gaslighte, respondrà amb una altra pregunta, preguntant-li per què esmenta coses així en aquest moment perquè no les troba importants. Es coneix a tots els narcisistes i sociòpates que utilitzen aquestes tècniques de gaslight com a forma d'abús.
El cas és que està utilitzant qualsevol tàctica disponible per acabar la discussió i convèncer a la seva víctima que ella estava equivocada i que tenia raó.
Ja saps què va dir, i ell també ho sap. Però l’emprenyarà i l’empenyrà a demostrar el que estàs dient, sabent que no tens res substancial per demostrar-ho amb una altra cosa que la teva memòria.
Sap exactament el que va dir, però no es deixarà perdre fins que vegi que estàs agitant i en realitat endevinar la teva pròpia ment i memòria fins que en realitat no creguis que podria tenir raó.
I així és el que t'aconsegueix el gaslighter. Tot el que cal és una sola vegada: una vegada per dubtar sobre tu mateix i qüestionar la teva salut, i sap que t’ha obtingut.
4. Trivialitzar
Oracions com: 'No sigueu tan sensibles!', 'Esteu fent una reacció excessiva!' o 'No us preocupeu per coses petites com aquesta!' són exemples clàssics de la il·luminació de gas en les relacions.
Fent això, el gasolí fa deliberadament tot el que estigui al seu poder per convèncer a la víctima que les seves necessitats no són tan importants com les seves i que hauria d'esperar un temps per seguir els seus propis somnis.
Només vol satisfer les seves necessitats, sense tenir cura de la seva parella.
Sentireu que no teniu dret a les vostres emocions i que tot el que desitgeu és massa. Sempre que estigueu tristos, us farà sentir tonto al respecte i, quan vulgueu discutir un problema, el minimitzaran completament.
Tot el que importa és la seva merda, les seves opinions i les seves decisions. I tot el que digueu, el farà semblar petit i insignificant.
5. Bombardejar la víctima amb preguntes
Quan dic preguntes, no em refereixo a preguntes normals, sinó a aquelles que indirectament li diuen que no és capaç de fer res correcte.
Un gasolí bombardejarà a la seva víctima amb preguntes i li preguntarà si està segura d’alguna cosa o si creu que alguna cosa que va fer va ser manipulada d’una bona manera.
D’aquesta manera, tota víctima se sentirà malament amb ella mateixa, dubtarà del seu propi seny i es preguntarà si tot el que va fer fins ara era correcte o no.
No importa el que faci la víctima o el triomf que tingui amb èxit, el gaslighter sempre els farà sentir insuficients. És incapaç de fer una amable observació. Així que si veu que la seva víctima prospera de qualsevol manera, la destruirà, sobretot quan la víctima és bona en alguna cosa. És aleshores quan el seu poder s’aixeca i fa tot el que pot per disminuir l’esforç i el treball dur que s’han posat en alguna cosa amb l’únic propòsit de restablir el seu règim sociopàtic.
6. Utilitzant els teus éssers estimats contra tu
Per exemple, si teniu nens, probablement un gasolí us dirà que sou una mare horrible per dedicar-vos a la vostra carrera més que als vostres fills i que probablement els ha de treure.
quantes estacions de nip tuck hi havia
Això faria que qualsevol dona es posés en dubte si realment fes alguna cosa així perquè li trencaria el cor si pensés que havia deixat de banda els seus fills per culpa del seu treball.
Si us heu trobat en una situació com aquesta, no penseu que heu fet res malament perquè no ho heu fet. Tu només vas ser víctima d’un malalt que no podia suportar que la seva parella tingués més èxit que ell.
Després que la víctima tingui coneixement de totes les banderes vermelles, el maltractador trobarà una altra manera de tractar de guanyar-la. Probablement jugarà a les cartes d’amor i afecte, i li dirà que li va faltar tant i per això la va tractar així.
Un cop dit això, la víctima es sentirà desorientada perquè no sabrà quina és la veritat real i sempre es preguntarà si hauria de tornar a ell i donar-li un altre tret.
7. Fer-vos creure que la gent que us envolta està en contra
Aquesta és la tàctica més sofisticada de tots ells. El gasolí vol ser l'únic que hom sol·liciti l'aprovació, per la qual cosa et farà creure que els que t'envolten, els més propers, són tots els mentiders i en secret tenen un problema.
Ell et farà creure que ell és l’únic lloc brillant de la teva vida i que no tens a ningú més a qui acudir a ell.
El gasolí necessita que us dirigiu a tot, ja que és l'única manera perquè continuï amb els maltractaments. Ell difondrà la vostra idea de les raons i les equivocacions i et farà qüestionar tot i a tots els que t’envolten.
Un cop ho aconsegueixi, sap que és l’única persona que queda a la vostra vida que té poder sobre vosaltres i que és l’únic que necessita per sentir-se com es treballa amb vosaltres.
Ets l'únic que controla la teva vida, recorda-ho.
Si teniu la sensació que la vostra parella romàntica us ho fa, aleshores teniu tots els motius i dret de fugir el més lluny possible. No deixeu que la por us superi i, en canvi, lluiteu per la vostra vida.
Tot el que decidiu, tingueu en compte que la llum del gas és un acte maliciós. Només pot causar-vos danys emocionals i mentals i, sens dubte, no és la manera en què qualsevol dona hauria de ser tractada en una relació.
8. Les paraules i les accions del Gaslighter no coincideixen
El gaslighting és una forma d'abús psicològic en què un gasolí diu alguna cosa, però fa totalment el contrari. Si, per exemple, el vostre xicot us va dir que mai no cridarà, encara que criti repetidament, és un signe que les seves accions no coincideixen amb les seves paraules.
Vol dir que no et respecta prou i que et dona per fet. Tots els gasoles utilitzen algunes tècniques de llum que els ajuden a controlar i manipular les seves víctimes, fent que el cercle encantador de l’abús emocional.
D’aquesta manera, fan que les seves víctimes posin en dubte el seu sentit de la realitat, confiant cegament en el maltractador i manipulador amb què viuen. El més important que has de saber és que el gaslight és un trastorn de la personalitat i, si et quedes amb el maltractador, mai viuràs la vida que et mereixes.
com aconseguir que la meva dona em doni oral
Sempre caminaràs sobre petxines per satisfer l’home amb qui vius, ja que et va convèncer que no pots funcionar sense ell. Tindràs dubtes sobre si mateix, sovint pensant que no ets valuós perquè et va rentar el cervell. Aquest és un dels efectes més comuns de llum i la cosa que més fan servir els manipuladors per controlar les seves víctimes.
Com fer front a la il·luminació de gas
Una de les coses més importants que cal fer és reconèixer el problema. Si sabeu que esteu passant per gas, la meitat del problema ja està solucionat. No heu de deixar mai al maltractador utilitzar el seu comportament il·luminador com si fos el més normal.
Això no és normal. és només una bandera vermella d'una relació tòxica que necessiteu per escapar-se el més aviat possible. Fes el que facis, no et caiguis pel seu disculpa i per les anàlisis mentals que tindrà davant seu. Encara que pensis que se sent malament, no és cert.
Ell només està intentant fer sentir pena per ell mitjançant l’ús abusiu psicològic. Només intenta apropar-te a la bogeria, com Ingrid Bergman va ser impulsada pel seu marit a la pel·lícula 'Gaslight'.
Quan et passi alguna cosa així, només has de saber que ets l’únic que se’n pot escapar. Podeu comptar amb el suport dels vostres amics i familiars, però sou els que posareu punt i final a una relació plena de trastorns i rentat de cervells.
Consulteu tots aquests signes només per assegurar-vos que no conviu amb algú que us pugui costar la vida i els nervis. Sempre heu de prestar molta atenció a tots els signes d’avís i escapar si sentiu que feu part d’una relació tòxica.
Esperem que aquests exemples t’ajudaran a veure tots aquells signes que amenacen de la llum i que, un cop els reconeguis, t’abandonaràs tant com puguis del teu maltractador.
I recorda que, per molt que estimes algú, no pots deixar-te manipular i fer-te sentir inútil. Ets millor i més fort que això!
