Com salvar un matrimoni: 10 mètodes provats que sempre funcionen
Us heu separat del vostre cònjuge? Sents que t'has convertit en uns desconeguts? Aleshores hauríeu de buscar immediatament maneres de salvar el vostre matrimoni implementant els millors mètodes i pecesconsell de matrimoni.
De vegades pot semblar impossible i el divorci pot semblar l'única sortida. Abans de prendre qualsevol decisió, però, cal pensar-ho bé.
El matrimoni no és només un paper, és un compromís seriós. Has de lluitar i esforçar-te molt per salvar el matrimoni perquè és important.
Els vostres altres assumptes importants i els vots que us heu fet mútuament són importants.
Recordeu, per bé o per mal... fins que la mort us separeu? Bé, els pitjors moments són ara i cal mantenir-se units.
Lluita i supera aquests períodes difícils junts.
Creieu-me, tots els matrimonis saludables s'enfronten a pics i baixes, però el que és important és superar-ho tot JUNTS. Només així resoldràs els teus problemes matrimonials.
Com diu el doctor John Gottman, expert en relacions, la fase de lluna de mel en qualsevol relació compromesa no està pensada per durar; finalment, es fa obvi que compartir una vida amb una altra persona requereix un conjunt especial d'habilitats.
El matrimoni no és una relació i no pots trencar amb la teva parella cada vegada que tens un desacord o alguna cosa no t'agrada.
com romançar-se al llit amb el seu xicot
El matrimoni es basa en la promesa que durarà fins que la mort us separi.
Si creieu que el vostre matrimoni està condemnat o esteu a la vora del divorci, continua llegint a continuació per trobar algunes maneres senzilles d'ajudar-te a salvar el teu matrimoni.
1. Com més aviat demanis ajuda a un assessor matrimonial, millor
Tan bon punt us adoneu que teniu problemes matrimonials, hauríeu de buscar ajuda professional. Com més espereu, més difícil serà salvar el vostre matrimoni i recuperar-lo.
L'assessorament matrimonial us ajudarà a identificar problemes específics als quals us enfronteu a la vostra relació.
Aleshores, un assessor matrimonial trobarà la manera més eficaç per fer front a aquests problemes i salvar el matrimoni.
Després d'unes quantes sessions, et garanteixo que veuràs alguns canvis positius. Us ajudarà a aprendre més sobre vosaltres i la vostra relació.
Els consellers matrimonials permetran que ambdues parelles expliquin la seva versió de la història.
Després t'ensenyaran que la comunicació ho és tot en una relació, i que la comunicació eficaç és la clau per superar i resoldre els conflictes en un matrimoni.
Aprendràs a donar suport a la teva parella en tot allò que és important per a ella. Aprendràs que la teva parella hauria de ser l'única persona en la qual pots recolzar-te.
L'assessorament de parelles és un gran pas per a moltes parelles, i la majoria considera que la teràpia és cara i complexa. Però si us plau, pensa-hi. És la manera més eficaç de salvar el vostre matrimoni.
Abans de fer aquesta revisió a la vostra relació, heu d'assegurar-vos que tant vosaltres com la vostra parella esteu còmodes amb la teràpia d'assessorament de parella.
2. Recorda per què et vas enamorar en primer lloc
Tornar al passat. Recorda quan vas veure la teva parella per primera vegada. Recordeu aquelles papallones que vau sentir a l'estómac.
Recorda la primera vegada que van dir: t'estimo. Torna en el temps quan eres feliç. Tan feliç i tan boig enamorat.
Pensa en totes les coses que t'agraden de la teva parella. Penseu en com vau acceptar i acceptar els seus defectes i imperfeccions i ni tan sols vau pensar en canviar-los.
Tots aquests sentiments encara hi són. Encara estimes la teva parella com ho vas fer aquell primer dia. Baixa la teva defensa i ho veuràs. Estic segur que la teva parella també té els mateixos sentiments per tu.
Heu d'entendre que això és només una fase del vostre matrimoni. Una fase que han d'afrontar totes les parelles casades. Només cal que trobis una manera d'afrontar-ho i que el teu matrimoni torni a funcionar.
Tornaràs a ser feliç. Això només enfortirà la vostra connexió i demostrarà com de fort i profund és el vostre amor. No deixis que aquests temps difícils arruïnin el teu matrimoni.
3. Fes de la teva relació una prioritat
La vostra relació sempre hauria de ser una prioritat, però ara és essencial que esdevingui una prioritat per a tots dos. Has de treballar en el teu matrimoni cada dia.
Per molt ocupada que sigui la teva agenda, sempre has de dedicar temps a la teva parella. Són més importants que la teva feina, els teus amics i tota la resta de la teva vida.
Doneu al vostre cònjuge l'atenció que es mereixen. Recorda que no són el teu amic ni el teu company de pis, són el teu amant i parella.
Fes-los sentir estimats i estimats. La teva parella no hauria de dubtar mai dels teus sentiments per ella. Si ho fan, vol dir que no t'estàs esforçant prou per demostrar-los quant els estimes.
Has d'esforçar-te perquè el teu matrimoni funcioni i que duri tota la vida. Has de complir els teus vots i totes les promeses que vas fer a la teva parella el dia del teu casament.
Si no fas de salvar el teu matrimoni una prioritat, perdràs alguna cosa preciós. Perdràs la relació més valuosa de la teva vida.
què volen els marits al llit
Si no lluites per la teva parella, eventualment la perdràs. No et sentiràs complet sense ells. Perdràs una part de tu mateix perquè eren la teva altra part.
4. Anoteu qüestions concretes que estan causant conflictes
Si hi ha alguns problemes específics que estan causant desacords i conflictes en la vostra relació, els heu d'anotar.
La teva parella hauria de fer el mateix. Un cop fet això, heu d'intercanviar els vostres papers. Després, parla de totes aquestes coses.
La teva parella ha de saber totes les coses que et molesten. Aleshores hauríeu d'oferir algunes solucions sobre com us agradaria resoldre aquests problemes.
Confia en mi, ser honest i directe sobre les coses que et molesten és una de les maneres més fàcils de resoldre els teus problemes matrimonials.
A més, heu d'acceptar que algunes coses no es poden arreglar, per molt que ho intenteu. El passat no es pot canviar i cal deixar-lo anar. Aprèn a perdonar i oblidar.
5. Desintoxica totes les teves emocions negatives
Un cop hagis parlat amb la teva parella i hagis dit totes les coses que t'estaven molestant, és hora d'una desintoxicació emocional.
Quan algú ens fa mal, el més fàcil és ignorar-ho i suprimir les emocions. El problema és que no desapareixeràs les teves emocions si les ignores.
Suprimir les emocions durant molt de temps pot tenir conseqüències en la teva salut mental. Pot fer-te sentir trist, deprimit o fins i tot frustrat i amarg.
Has de tornar a prendre el control de les teves emocions. No hauries de deixar que et controlin.
No diguis res en el calor del moment perquè saps que després te'n penediràs. I llavors potser serà massa tard per al perdó.
Eliminant tots aquests sentiments negatius, podeu crear espai per a alguns de nous i millors. Després d'alliberar tots aquests sentiments horribles, estaràs més relaxat i podràs aconseguir la pau interior.
6. Torna a encendre l'espurna de la teva relació
Saps per què l'espurna no s'esvaeix mai en una relació sana? Perquè els dos socis fan l'esforç de mantenir-ho així.
Realment depèn de tu i de la teva parella. Has d'estar disposat a treballar en la teva relació i tornar l'espurna. Hi ha moltes maneres senzilles de fer-ho.
Recuperar la intimitat perduda. És una de les parts més importants de cada relació. Reflecteix el nivell de confiança i connexió entre tu i el teu cònjuge.
Planifica la nit de cita més romàntica de la història. Sortiu un cap de setmana. Planifica un viatge o unes vacances. Sorprèn al teu ésser estimat i organitza-ho tot sense que ho sàpiguen.
Fes una caminada romàntica per la platja per la posta de sol. Empaqueu un pícnic i porteu una manta. No hi ha res més romàntic que estirar junts sota les estrelles.
Coqueteja com si acabes de conèixer. Felicita la teva parella sempre que tinguis l'oportunitat, però vés amb compte, ho has de dir en serio.
Sortiu de la vostra zona de confort i feu alguna cosa que no heu provat mai abans. Agafa la teva adrenalina. Proveu de salts bungee junts o una altra activitat similar.
7. Les crides de nom és un trencament d'acords
Els insults són abús verbal i és la primera bandera vermella d'una relació poc saludable i abusiva. No és com resoldreu els vostres conflictes.
Per molt que t'enfadis amb la teva parella, sempre hauries d'intentar evitar els insults.
Tant tu com la teva parella hauríeu d'establir uns límits sobre quin és un comportament acceptable i com us heu de tractar.
No has de traspassar els límits de la teva parella fins i tot quan estàs barallant i t'enfades.
Sé que mai volem dir algunes de les coses horribles que diem mentre lluitem, però tot i així poden fer mal al nostre ésser estimat.
Ja saps que segur que te'n penediràs més tard i demanaràs disculpes a la teva parella, però potser ja serà massa tard per demanar disculpes.
Si ho fas sovint, arruïnaràs l'autoestima de la teva parella. Els faràs sentir que no són dignes de tu. Un dia, pot ser que la teva parella et perdoni aquests insults, però mai no podrà oblidar-ho.
Si ja heu comès aquest error, haureu de deixar de dir-ho de seguida perquè l'abús verbal, com qualsevol altre, empitjora amb el temps.
8. Accepta el passat
Si la teva parella t'ha fet alguna cosa dolenta en el passat i has decidit perdonar-lo, has d'oblidar-ho i deixar que es quedi en el passat.
Per què parlar-ne tot el temps quan no ho pots canviar? No hi pots fer res. Només pots creure que la teva parella canviarà i que no repetirà el seu error mai més.
Sé que no és fàcil, però has d'acceptar el teu passat per seguir endavant correctament (encara que signifiqui passar per unrecuperació de l'afer).
Doneu-vos una mica d'espai si el necessiteu. Estigues sol amb els teus pensaments i pensa en tot el que ha passat al teu matrimoni.
És per això que expressar les vostres emocions és important, una vegada més. Si no deixes sortir les teves emocions, et quedaràs atrapat en el passat.
per a què es coneixia la dècada dels 80
L'únic en què hauríeu de pensar i centrar-vos és en el vostre futur perquè és cap allà on aneu. No mires enrere. No us molesteu amb les coses que han passat.
9. Torneu a centrar-vos en vosaltres mateixos
És la naturalesa humana culpar a l'altra persona dels fracassos i errors. Bé, no pots culpar a la teva parella de totes les coses dolentes que van passar a la teva relació. No tot és culpa de la teva parella.
No us centreu només en els seus errors perquè també heu comès errors. Penseu en això. Penseu en els vostres errors i en quant han contribuït a arruïnar el vostre matrimoni.
No digueu que hauran d'arreglar els seus errors perquè el vostre matrimoni torni a funcionar. Recordeu que un matrimoni és una qüestió de treball en equip.
Heu de treballar junts en els vostres errors. Has de funcionar com un. Si estàs fent alguna cosa a la teva parella que saps que et perjudicaria si algú et fes el mateix, per què ho fas?
Teniu la mateixa culpa per la situació en què us trobeu actualment. Tots dos sou culpables d'HABIR arruïnat el vostre matrimoni.
10. Millora't i converteix-te en un millor cònjuge
Has de treballar constantment en tu mateix i intentar ser un millor cònjuge. No siguis massa tossut i deixa que el teu orgull sigui més important per a tu que la teva parella.
Aprèn a admetre quan t'equivoques. Demaneu disculpes sempre pels vostres errors i assumiu-ne la responsabilitat.
Pensa en totes les coses que la teva parella fa per tu cada dia. Has de demostrar que els veus i que estàs agraït per tot.
Les petites coses sempre són les més importants. Fes-los un bany quan tornin a casa de la feina. Prepareu el seu plat preferit. Fes-los un massatge.
Pregunteu-los com els ha anat el dia. Digues les gràcies sempre que facin alguna cosa agradable per tu. Demostra que els aprecies.
No pots començar a treballar en la teva relació fins que no comencis a treballar en tu mateix. Has de canviar les coses de tu mateix que òbviament estaven danyant la teva relació.
No et rendeixis
Com ja hem dit, això és només una fase i passarà. Cal ser pacient i disposar a treballar per fer les coses bé.
Aleshores, com es salva un matrimoni? En no rendir-se. Hi ha un milió de maneres d'intentar salvar-lo, i deixar de fumar és l'última.
No mentiré i diré que serà fàcil. El matrimoni és un treball dur. Però si em preguntes si val la pena, la meva resposta sempre serà la mateixa. El matrimoni és sagrat i SÍ, val la pena lluitar.
Tanmateix, abans de fer res, heu de donar espai tant a vosaltres com a la vostra parella. Has de pensar en el teu matrimoni i en els teus propis sentiments.
L'única vegada que un matrimoni no val la pena salvar és si tu i la teva parella heu deixat d'estimar-vos. Llavors, realment, res no val la pena.
