Com deixar de ser maldestre i necessari: 8 maneres de fer-ho
Abans de treballar sobre un possible problema, primer cal identificar-lo. I el mateix passa amb el comportament maldestre del qual probablement abans havíeu estat acusat.
Així doncs, si busqueu una manera de deixar de ser agafat en una relació, el primer pas és diagnosticar-vos com una persona necessitada i possessiva.
Per descomptat, tot això és fàcil, perquè siguem conscients, és que la claredat no és una característica desitjable i cap de nosaltres voldria saber que la nostra parella o qualsevol persona que estimem ens considera massa clapats o fins i tot avorrits.
Tot i això, no hauries vingut aquí si en algun lloc del darrere del cap no existís aquesta petita veu que et fa preguntar-te si tens aquest problema.
Recordeu que tots tenim un costat clapós i que no és res del que us haureu d’avergonyir.
En canvi, estigueu orgullosos de vosaltres mateixos per haver reconegut que això afecta negativament la vostra relació i que és quelcom que definitivament haureu d’intentar treballar.
Quins són, doncs, els signes exactes que realment actueu necessaris i empipats?
En primer lloc, has de preguntar-te si tens ganes de dependre de la teva parella.
Són l’únic que dóna a la vostra vida un sentit i un propòsit i el que no podríeu imaginar vivint la vostra vida sense?
Alguna vegada us trobeu a bombardejar l’altra persona amb amor i atenció que només els fa allunyar-vos de vosaltres?
Tens el desig de tenir un contacte constant amb la teva parella, sobretot quan els sentis creixent lluny?
Si la resposta a la majoria d’aquestes preguntes és positiva, segurament necessiteu assessorament sobre com deixar de ser maldestre.
No m'equivoquisqueu: és perfectament natural que estimeu la vostra altra meitat, però hi ha una diferència entre que vulgueu que algú sàpiga el boig que esteu per ells i els asfigueu amb el vostre amor.
No hi ha dubte que ser necessàriament excessiu i possessiu és quelcom que cal treballar i aquí hi ha 8 passos fàcils de seguir per ajudar-vos a aprendre a deixar de ser clapós en molt poc temps.
1. Comprendre les conseqüències de la seva necessitat
Ara que us heu diagnosticat amb èxit el problema, esteu disposats a intentar-lo resoldre de la millor manera possible.
la millor manera de tenir un triple
No vull dir que us espanteu, però és crucial comprendre l'impacte negatiu de la necessitat en una relació perquè pugueu comprendre la gravetat de la vostra situació.
A primera vista, probablement penseu que la vostra inquietud i necessitat us farà més propera a vosaltres i a la vostra persona estimada.
Entendran quant els estimeu i quina importància els cuideu, així que, finalment, tot l’amor que els heu donat.
Fals! En lloc d'això, la seva agilitat i necessitat només tindran un efecte contraproduent en la vostra relació.
El fet és que a més de no ser saludable, aquest tipus de comportament probablement perseguirà la vostra parella lluny de tu.
No és que hagis de jugar dur, però demostrar a l'altra persona que no pots viure sense que això et situï en una mala posició.
Els dóna el poder sobre tu perquè ets qui actua com si els necessitis per sobreviure.
A més, fins i tot si succeeix que la seva altra persona important no aprofita aquest costat del teu, definitivament els allunyarà de tu perquè a ningú li agrada sentir-se atrapat en una relació o que tenen el deure d’estar amb algú.
Recordeu que la vostra parella ni tan sols ha de verbalitzar que l'emocionen emocionalment, a vegades, fins i tot, el llenguatge corporal pot suggerir que les ofegueu; només heu de llegir els signes.
2. Esbrineu per què us pateix
Abans de preguntar-se com deixar de ser maldestre, has de saber per què fins i tot tens el desig d’actuar d’aquesta manera.
Alguna cosa del vostre passat va fer que sigueu així?
Mireu la vostra parella com la vostra única font de felicitat possible? Voleu que omplin el buit que hi ha dins vostre?
Viues amb la por constant de que us abandonaran, de manera que creieu que aquesta és la manera d’evitar que això passi?
Hi ha problemes de confiança que us molesten? No creus que és suficient perquè algú t’estimi?
Tens por d’acabar sol?
Tens la vida soltera i vols mantenir la teva parella al teu costat només pel fet que la teva altra meitat la completi?
Aquestes són totes les preguntes que necessiten una autoanàlisi i una introspecció exhaustives.
A més, aquestes són les preguntes que només teniu en capacitat de respondre i les preguntes que us ajudaran a veure les coses d’una manera més clara.
3. Parleu amb la vostra parella
Si heu arribat al punt en què us heu preguntat com deixar de ser maldestre, vol dir que algun cop en el passat, la vostra parella probablement us va acusar de ser massa necessitada o ja us ha demanat més espai personal.
Per tant, després d'escollir algunes coses amb vosaltres mateixos, són la primera persona a la qual heu d'anar.
Després d’admetre que finalment s’ha adonat del problema, és hora de preguntar-li els seus comentaris sobre el seu comportament que necessita.
Quines són exactament les coses que més els molesten?
Quins són els vostres comportaments que els ofeguen i quines són les coses que els agradaria que canviéssiu?
Estan preparats per ajudar-vos a aprendre a deixar de ser maldestre?
El més important d’aquesta conversa és que mantingueu la ment oberta.
No us sentiu agredit i animeu la vostra parella a ser el més honesta possible en lloc d’evitar la dura veritat.
Recordeu que aquest és per al vostre bé: ampliarà la vostra perspectiva i us ajudarà a escoltar l’altra cara, probablement més objectiva, de la història.
4. Obteniu informació sobre les relacions saludables
Posem-ho bé, volem que totes les nostres relacions, i sobretot les romàntiques, tinguin el màxim d’èxit possible.
Tot i que cada relació té el seu ritme, ritme i regles, potser és el moment que vostè comenci a investigar més sobre el concepte de relacions saludables, que faran feliços els dos socis.
En lloc de només seguir exemples d'altres persones, parleu amb la vostra parella. Què pensen que significa una relació sana?
Quines coses voleu canviar de la vostra relació?
Hi ha alguns problemes no resolts en el vostre romanç que et faran sentir i actuar d'aquesta manera?
Quines són les maneres que us poden ajudar a millorar la vostra relació i, en conseqüència, ajudar-vos a aprendre com no ser agafat?
5. Centra’t més en els teus interessos
Si voleu aprendre a deixar de ser clapós, el primer que heu de fer és canviar d’enfocament de la vostra parella a tu mateix i comprendre que només són una part de la vostra vida, no la de tota la vostra vida.
Recordeu qui éreu abans d’entrar en aquesta relació; bé, encara sou la mateixa persona.
Recorda totes les coses que t’agradaven, totes les persones amb les que vas passar l’estona i tot el que va ocupar la teva vida abans que aquesta persona entrés a la teva vida.
Ara és hora de tornar a parar atenció a totes aquestes coses i persones.
No dic que hagis de prescindir de la teva parella o de fer-los sentir descuidats emocionalment, però definitivament hauràs de centrar-te més en els teus interessos i en el procés de reconstruir-te com a persona independent que ets.
Penseu en tot el que us fa feliços i aporteu-hi la vostra energia. A més, intenteu trobar algunes aficions noves o ampliar el vostre cercle social.
Per dir-ho senzillament, treure’s una vida fora de la teva relació i abans de saber-ho, no tindràs la necessitat constant del teu parella romàntica com ho feies.
Una altra cosa important per ajudar-vos a deixar de ser necessària és aprendre a gaudir del vostre temps sol.
No tinguis por d’anar al cine per si sol, de passejar o d’anar al gimnàs.
Fes el que et compleixi, et manté ocupat i et fa sentir el pensament del que sigui important.
6. Construeix la teva confiança
La veritat és que mai no podeu aprendre a deixar de ser maldestre sempre que tingueu problemes d’autoconfiança.
En la majoria dels casos, les vostres inseguretats molt arrelades són el que provoca aquesta necessitat i aquesta por a l’abandonament.
Per això, cal treballar molt per augmentar l’autoestima.
Sé que això és més fàcil de dir que de fer-ho, però si us plau, proveu el possible per comprendre que sou prou i assegureu-vos que us sentiu bé amb vosaltres mateixos.
Feu tot el possible per adonar-vos que no necessiteu ningú que us faci complet i que sou l’únic que us pot fer veritablement feliç.
Recordeu que no heu de mantenir-vos fort a algú perquè no us abandoni.
I fins i tot si ho fan, és la seva pèrdua perquè confieu en mi, sobreviureu sense ells.
7. Dóna espai a la teva parella
Després de complir tots els passos esmentats amb èxit, és hora de realitzar algunes accions concretes contra la seva necessitat i de deixar d’intentar el millor per ser el centre de la vida de la seva parella.
Seré sincer, aquesta és probablement la part més difícil, sobretot si esteu en una relació a llarg termini i si esteu acostumats a que les coses siguin així, però és una cosa que s'ha de fer pel bé de la vostra relació i la seva pròpia salut mental.
Tot i que potser no en sabeu, la por més gran és que la vostra parella us assenyali en el moment en què us torneu.
Que et deixin i et substitueixin per algú millor tan aviat com els doni prou espai per fer-ho i en el moment en què els perdis i queden fora de la teva vista.
Bé, això és exactament el que heu de fer: heu de fer front a la vostra por per veure fins a quin punt és inútil.
I l’única manera de fer-ho és donar espai a la vostra parella.
No, no es comença a jugar de valent.
Només heu de recordar que aquesta persona va tenir una vida abans de vosaltres i donar-los l’oportunitat de ser algú altre a més de la vostra parella romàntica.
Animeu-los a passar temps amb els amics i a perseguir els seus propis interessos que no us impliquen.
Doneu-los la possibilitat de trobar-vos a faltar. No els ofegueu amb missatges de text i trucades constants, no sempre sigueu qui per iniciar les vostres dates i deixar de demanar confirmació constant de les seves emocions.
Per una vegada, deixa’ls el lideratge de la teva relació i deixa’ls determinar el ritme d’aquesta.
A més, també us ajudarà a veure si aquesta persona té el deure d’estar amb vosaltres o si aquesta relació és alguna cosa que realment vol.
8. Aconseguir ajuda
Tot i que es pot derrotar amb èxit, s’ha de prendre molt seriosament la necessitat emocional.
Per tant, si creieu que és una cosa que no podeu superar per vosaltres mateixos, recordeu que no hi ha vergonya de demanar ajuda.
A més, sempre és millor tractar el problema a temps que no pas ignorar-ho i esperar que desaparegui miraculosament.
Hi ha molts professionals que us poden ajudar i parlar amb un amic o un membre de la família en qui confieu també pot ser beneficiós.
