Com sobreviure a la primera setmana després d'una ruptura (i continuar curant-se)

#Els tres primers dies, plora el teu cor

Ni tan sols intenteu aturar les vostres llàgrimes, deixeu-les fluir en cascades si cal. Has de deixar anar el dolor, perquè puguis deixar-lo sortir.

Se suposa que ha de fer mal i no pots tancar-lo.

Truqueu malalt a treballar i preneu-vos tres dies de descans si podeu; no pots estar al costat de la gent ara mateix, necessites aquest temps per processar el que acaba de passar i reunir-te, almenys a l'exterior.

Truca a un amic perquè vingui, necessitaràs algú per ser-hi. Ni tan sols cal parlar ni intentar donar sentit a tot.

Les ruptures són desordenades i normalment no tenen cap sensació de tancament que realment puguis utilitzar ara mateix.

Mireu pel·lícules, demaneu pizza, barregeu galetes amb gelat, feu el que vulgueu, però no feu cap acció.

NO el truqueu, no li envieu missatges de text ni intenteu parlar-ne. Només empitjorarà les coses.

#El quart dia...

Aixeca't, vesteix-te, vés a treballar, fes tot el que has de fer aquell dia.

període molt pesat de sang vermella brillant

Per molt baixa que sigui la teva força de voluntat, mou-te i continua amb les teves rutines diàries.

Encara et sentiràs ferit, encara sentiràs que el teu món s'està ensorrant i que res té sentit.

Voldràs arreglar les coses, trucar-lo i veure'l i possiblement voldràs tornar a estar junts.

Però resisteix aquest impuls. Ni tan sols us desplaceu pels seus comptes de xarxes socials perquè no us servirà de res. Sense contacte sempre és la millor solució.

#Cinquè dia... superar la confusió

Els records feliços t'aportaran el millor. No podràs entendre per què t'has hagut de trencar. Sentiràs que has perdut alguna cosa valuosa i encara la voldràs tornar.

En el moment següent, et diràs que estàs millor pel teu compte. Recordaràs totes les vegades que et va decepcionar i va ferir els teus sentiments.

Et sentiràs confós i la teva ment anirà a córrer a cent quilòmetres per hora, des dels bons moments fins als dolents i de nou.

Pensar en excés només us farà enfonsar-vos més en el vostre dolor, però de vegades no es pot evitar. Has de passar per la confusió.

El teu cor ha d'acceptar allò que la teva ment ja sap... Els dies bons eren rars, els dies dolents eren habituals.

Vas plorar més que no pas riure. T'has preocupat més del que gaudeixes. Vas donar més del que vas tornar.

#Sisè dia... obre els ulls

És hora d'aturar-se amb tots els deliris que t'has estat alimentant durant els últims dies. És hora d'obrir els ulls i veure que la realitat no era tan bonica.

Necessitaràs el teu amic avui.

Necessitaràs algú al teu costat que t'ho diguila ruptura és en realitat el millor que t'ha passat, perquè ho puguis entendre tu mateix.

adorns de Nadal casolans amb coses a casa

Sabràs en el fons que és veritat. Això ho sabràset mereixes quelcom millor.

#Setè dia...

No pots curar-te d'una ruptura el setè dia, però aquest és el dia que has de començar a reunir els trossos trencats del teu cor.

Aquest és el dia en què t'has d'adonar que ja han passat set dies i que si has passat per això pots passar qualsevol cosa.

Aquests van ser els pitjors dies i, tot i que tindreu col·lapses ocasionals i les coses encara us seran difícils, a poc a poc aneu veient la llum al final del túnel.

#L'inici del teu procés de curació...

Aquí és on comença el vostre viatge i, tot i que no sempre serà còmode, valdrà la pena.

Comenceu entrant en una relació compromesa amb vosaltres mateixos. Tot aquest amor que li has estat donant desinteressadament, és hora de donar-te a tu mateix.

Descobreix-te, troba noves maneres d'estimar-te i fer-te feliç. És hora de posar-te primer per canviar.

Quan va ser l'última vegada que ho vas fer? Probablement no ho recordeu.

Mima't, fes-te un spa a casa, decideix que dilluns és el dia perfecte per passar una nit de cinema, gaudir d'una copa de vi, comprar alguna cosa per a tu i pensar en noves maneres de gaudir dels teus dies.

Treballa la teva pau interior, per trobar coses que et calmen i et facin sentir millor, encara que sigui per un moment.

Sigues amable amb tu mateix i tingues sempre en compte que passaràs per això i que ets molt més fort del que et concedeixes.

Serà un procés, no curaràs d'un dia per l'altre però l'important és que continuïs endavant, passi el que passi.