Si creieu que voleu tornar la vostra ex, aquí teniu què fer

Getty

En algun moment, la majoria de la gent s’ha plantejat tornar a reunir-se amb un ex. És una perspectiva que la cultura pop ha romanticitzat fins al punt que creiem que una reunió sempre serà una bona idea. Però, en el món real, tornar a estar junts pot ser increïblement molest i pot obrir tota una sèrie de noves emocions per a les dues parts.

Si no us podeu treure la idea, escolteu. Hi ha un camí correcte per fer-ho, i un camí completament equivocat. Per endavant, hem conversat amb un grapat d’experts en relacions per esbrinar si i com haureu de tornar a connectar amb una antiga flama. Són molt més fiables queLa llibreta- promesa.

com pentinar els cabells que creixen

Examineu per què us heu trencat en primer lloc

El motiu pel qual us vau separar pot indicar si és una bona idea tenir una segona oportunitat o no. 'Moltes vegades som nostàlgics quan pensem en un ex i és fàcil oblidar per què les coses no funcionaven en primer lloc', diuKelley Kitley, LCSW. Però és important treure aquestes ulleres de color rosa.

'Tot i que hi ha dues cares en cada història, sovint hi ha alguns factors que es destaquen en una ruptura', diula sexòloga Megan Stubbs. 'Què fa que aquest temps sigui diferent de l'anterior? I com ho comunicareu a la vostra parella de manera que els pugui obrir a una segona oportunitat? Intenta ser el més neutral possible en els teus records. Veure la vostra part en una ruptura us pot ajudar a esbrinar si és una bona idea donar una segona oportunitat a les coses.

Esbrineu si ho feu per les raons adequades

Hi ha moltes, moltes raons per les quals algú pot optar per explorar una reconciliació amb el seu ex. Però moltes vegades, aquestes raons no són exactament bones. 'La gent sovint vol recuperar una ex perquè creu que curarà el dolor que senten en el moment immediat', diuBrandy Engler, psicòleg i autor de Els homes al meu sofà . 'Si van ser rebutjats o es van trencar, pot ser un fort impuls voler que aquesta persona t'accepti per curar la ferida del rebuig'. I això, per descomptat, no és una bona raó per tornar a reunir-nos.

'Normalment, quan s'acaba una relació, pot haver-hi dolor, tristesa o sentiments negatius per un costat o pels dos', diu Doctora Amie Harwick, MFT, matrimoni i terapeuta familiar amb llicència a West Hollywood. 'Quan es planteja tornar amb un ex, s'ha de tenir en compte si poden solucionar les diferències'. I, tot i que no us podem dir directament quins són els bons motius per tornar a reunir-vos amb un ex, és una idea intel·ligent considerar per què us heu reunit amb aquesta persona en primer lloc. Aquests són els motius pels quals els voleu tornar? Compensen els motius pels quals es va separar? A continuació, pot haver-hi motius per continuar.

Recordeu l’autonomia de l’altra persona

Això és el que passa amb les relacions: requereixen una altra persona amb les seves pròpies opinions i sentiments. 'També m'agrada que els meus clients aprecien que el vostre ex és un agent gratuït', diu Engler. I és possible que les idees de la vostra antiga flama sobre la ruptura no coincideixin amb la vostra. 'Heu de donar espai a la vostra antiga parella per prendre una decisió', diu Stubbs. 'Cal respectar la seva autonomia pel que fa als seus sentiments i el seu període de temps'. Dit d’una altra manera, tot i que és fàcil que us hàgiu adonat que no podeu viure sense ells, és possible que no tinguin els mateixos sentiments sobre vosaltres.

Això és especialment cert si la vostra antiga parella sent que porteu part de la culpa en la ruptura. 'Potser necessiten que mostreu més accions abans de prendre una decisió', diu Stubbs. És possible que tampoc vulguin tornar a reunir-se, i això és una realitat que haurà d’acceptar. Si això passa, és important marxar amb respecte.

Sigues realista

Si tant vosaltres com la vostra antiga parella decidiu reactivar la flama, és important prendre les coses lentament. 'La cita és prou difícil, de manera que, amb el factor afegit de la història compartida, ho fa encara més difícil', diu Stubbs. 'Això no vol dir que sigui sense esperança, però no espereu que sigui un viatge fàcil'.

Harwick hi està d’acord. 'Sincerament, el més freqüent és que no funcioni', explica. 'Sempre hi ha excepcions, i això sol passar quan dues persones poden comunicar-se a través de diferències passades'. Diu que la teràpia pot ser útil per restablir una relació. 'Ajuda a processar preocupacions del passat', diu.

què fer si el vostre pastís està poc cuit al centre

Tornar a un ex pot ser extremadament difícil, però també pot ser increïblement fructífer si ambdues parts estan a bord i estan preparades per fer els canvis necessaris. Qualsevol que sigui el resultat, però, la comunicació és clau. I recordeu, si les coses no funcionen, sempre hi ha molts peixos al mar.

Segueix Redbook a Instagram.