Dins la ment d’una persona suïcida i com ajudar-los

Suïcidi. Vostè obté calfreds a la columna vertebral només amb pensar-ho. El pensament de matar-se i deixar tot el que tens enrere és inimaginable per a tu, però per a alguns és l’única salvació que coneixen. Mireu tot el que teniu i veieu la vida que hi ha en tots els éssers vius. Tot el que t’envolta està ple d’aquest meravellós miracle, però, com sembla en la ment d’algú que només veu la seva vida com una càrrega?

Què hi ha realment en la ment d’una persona suïcida?

Sempre comença amb la depressió. La depressió és una malaltia mental molt comuna que fa que la gent vegi el món des del costat més fosc. Les persones amb depressió tenen una concentració deficient. Tenen un sentiment de vàlua i culpabilitat baixos. La depressió també es pot observar en el son alterat o els hàbits alimentaris. La manera en què la depressió els fa sentir és com si no hi ha res al món per ser feliç. Veure només el costat fosc de tot et fa creure que aquesta vida ni tan sols val la pena viure, per què fins i tot intentar-ho? Imagina’t no poder gaudir de les coses que trobeu més plaents a la vida: com l’abraçada d’un ésser estimat, el sol a la pell o els ocells que us canten al matí. Són només coses petites que la depressió no us permet gaudir, però, i les grans parts de la vostra vida que feien alegre i feliç la vida? T’agrada la teva feina? El teu company? Quan deixes de gaudir d’aquestes coses, saps que és una enorme bandera vermella que la teva ment ja no està sana.

La part perillosa de la depressió és que l’autolesió arriba sovint. El tall i les mutilacions corporals de qualsevol forma fan que la persona depressa s’oblidi del dolor mental i emocional. He escoltat en moltes ocasions que veure que la sang prové del seu cos sembla purificador, com tota la depressió s’està filtrant per la ferida. El que no saben és que és només un moment de plaer que no vol dir res. En canvi, només els fa més i més malalts.

El que més esgota una persona suïcida és la batalla constant que està passant dins. La batalla constant entre la vida i la mort. En un moment, veus que tot el món no té sentit i que no ets més que un malbaratament de pell humana, però en el moment següent, algú se t’acosta i mostra una certa decència humana bàsica que et fa creure en la màgia de la vida de nou. La nit i el matí tenen efectes completament diferents sobre el cervell i aquests són els dos costats oposats que algú que pensa en el suïcidi ha de fer front.

Quan cau la nit i tot és tan tranquil i tranquil, és el moment en què tots aquests dimonis cobren vida i el teu cervell els queda víctima. Al matí, la vida sembla tornar a ser agradable, però només per un moment o dos.

Pensar en totes aquelles persones que deixes enrere i pensar en tot el dolor que li van causar. Estàs pensant en com pot semblar la vida sense tu i com reaccionaran les persones que t’envolten per perdre’t. Van a plorar? Serà un moment feliç perquè sàpiguen que ja no han de tractar amb vosaltres? Es penedirà del que li han fet? És senzill? Qui sap?

Viure amb tots aquests pensaments és esgotador i no facilita triar entre la vida i la mort, perquè d’alguna manera sempre hi ha més coses que et fan voler matar-se.

Tot això et porta a un dolor emocional i mental insuportable. El dolor envaeix el teu cervell i la teva pell. És a tot arreu. No importa el que facis a la vida. El dolor és cada cop més insuportable amb cada moment que passa. La teva pell es fa mal a causa de les lesions que s'autoinflacionen. La teva ment et dol a aquells pensaments que no volen sortir del teu cervell i el pit et fa mal perquè el cor ja no és capaç de portar aquesta càrrega.

El suïcidi és que la gent el confon amb la llibertat. Les persones amb una ment suïcida acostumen a veure la llibertat per matar-se, sense saber mai que viure la seva vida plenament és el que et fa completament lliure. Són més torturats pels pensaments del suïcidi que per la vida mateixa.

La gent intentarà desfer-se d’aquest dolor que no s’acaba mai, intentant trobar la salvació en l’alcohol, les drogues i el sexe. Qualsevol cosa. Només per adormir el dolor que es colpeja constantment contra els seus cranis.

el que volen les dones en un noi

Els pensaments tòxics ocupen els seus dies. La vida no és fàcil quan sentiu aquestes veus al cap que us diuen que no hauríeu d’estar en aquest planeta amb aquestes persones. El pensament tòxic pot ser causat per les coses més petites que passen a la vida. Per exemple: porteu el safareig d’una habitació a una altra. Viatges i tot cau de les teves mans. Per a algú que no té una ment suïcida, no és res. Recolliran la bugada i passaran endavant. Però per a algú que té pensaments tòxics no és una cosa trivial, sinó que els fa pensar: 'Sóc tan indigne d'aquesta vida si ni tan sols puc fer-ho bé' o 'ni tan sols sóc capaç de fer-ho', etc. .

Símptomes de declivi:

Com saps que algú del teu entorn està pensant en suïcidar-se? La majoria de les vegades una persona suïcida recorre a l’alcohol i al consum de drogues. Adorm la ment i sembla ser l’única salvació que hi ha. Tot i que, les persones amb tendències suïcides semblen ser molt socials, de vegades fins i tot animals feliços i de festa. El fet que no puguin sortir amb els seus amics sense perdre’s la pèrdua et diu alguna cosa.

Un altre signe que es rendeixen és un canvi de gana. La depressió pot provocar que el cos no respongui simplement a les necessitats habituals, com la fam. Si algú està deprimit i suïcida, juga amb el menjar, no en menja prou i es converteix en baix pes i desnutrició.

Perdre interès per les coses que normalment els agradaven demostra que la vida simplement no és tan agradable com de costum. Sé que la gent canvia tot el temps, però perdre l’interès per alguna cosa durant la nit i no voler fer les coses que t’havien fet feliç i que t’ha fet la vida una mica més senzilla significa que ja no pots veure el significat d’aquestes coses. Ni tan sols sabeu per què intenteu quan la vida ja no té sentit.

La meva història

Les coses de què he parlat anteriorment són des d’una perspectiva molt racional i estan molt generalitzades, però, com sembla realment?

Us puc explicar de la meva experiència personal amb pensaments tòxics i una mentalitat suïcida.

Mai vaig ser una persona 'deprimida'. Em va encantar molt la meva vida, però quan la gent em va començar a dir que sempre em queixava i que no somreia prou, vaig començar a preguntar-me si només em posava o no una màscara. Quan tornaria a casa a la nit, la meva ment no em deixaria dormir i, a aquesta hora del dia, la temperatura del meu cos augmentaria. Em sentiria malalt físicament a causa del que em deia la meva ment.

Jo era molt jove quan vaig experimentar tot això i no sabia manejar res.

No entraré en molts detalls, perquè pot ser un detonant per a alguns lectors i no ho vull, però, en un moment, la meva ment va començar a dir-me que tot el món estaria millor sense mi i que no Ja no serà una càrrega per a la gent que m'envolta. Al meu cap, aquella gent tenia que tractar amb mi i les meves queixes constants, així que vaig començar a mantenir-ho tot dins i vaig deixar de parlar.

Els meus pares només van pensar que era una fase adolescent i que no m’havien de fer cas, però necessitava més atenció que mai.

Les meves notes baixaven i vaig deixar de fer esport. Perquè hauria de? Ningú no em volia al voltant. No volia estar al meu voltant, així que per què algú més? La vida no tenia cap sentit. “Per què voldria viure si em moriré de totes maneres? No importa si em mori avui o d’aquí a vint anys, no? ”

No voldria que sabéssiu el difícil que és fer front a aquestes emocions i pensaments cada dia. És com que et quedessin atrapats en un cicle de les mateixes paraules a la teva ment: inútil, mai prou, odiosa, miserable, abandonada.

En lloc de buscar ajuda, he continuat dibuixant dins meu. La vida semblava ser injusta. Tot i això, no vaig fer molt per millorar. Em vaig culpar de tot, mai veient que potser algú altre tenia la culpa de com em sentia. Quan la gent em va intimidar, sempre vaig pensar que me la mereixia per la misèria i l'estupidesa que era.

En un moment donat, la gent que vaig trucar als meus amics va començar a dir-me com era de feliç. Que jo era més sociable que mai. Sabia de la meva transformació perquè no volia que ningú veiés com em sentia a dins. Jo sortiria a festes i beuria tant que ni tan sols podia caminar. Aquelles persones que vaig trucar amigues em van fer prendre drogues perquè 'està molt bé' i no vull ser un cony. I saps què? Em va fer sentir bé. Em feia sentir adormiment amb tot el dolor i la misèria que sentia. Vaig començar a ser més i més seriós sobre el consum de drogues i és el que em va fer creure que estava realment feliç i satisfet, almenys per un moment de la meva vida.

Les úniques persones que van veure la meva depressió van ser els meus pares, però no ho van fer gaire. No els culpo. Ells no sabien que la meva ment em deia que els deixés enrere i que pogués saltar per la finestra només per fer la vida una mica menys miserable.

Quan vaig deixar de mostrar-me a la taula del sopar i vaig deixar de menjar completament, van començar a preocupar-me. Què et passa? Per què ets tan ingrat? Ets massa jove per estar deprimit! ' etcètera.

Quan el meu pare va insistir a parlar amb mi sobre el que passava, li vaig dir que jo era suïcida, que la meva ment em deia que tallés una mica més a fons, que caminés una mica més lent pel carrer i que s'apropés una mica més a prop de les vores. a sobre dels edificis. Quan vaig repetir que em suïcidava, la seva única resposta va ser 'no som tots?'

Vaig quedar sacsejada un moment perquè no em vaig adonar del que em deia. Em vaig enojar perquè no li importava si em vaig matar o no. Va sortir lentament de l'habitació, deixant-me sol amb els meus pensaments. De nou.

Estava furiós i estava sola.

Però el meu cos no podia deixar anar les seves paraules i, a continuació, vaig començar a pensar a perdre a tothom a la meva vida que significava tant per a mi. Vaig pensar en les seves paraules com si estigués a punt de perdre tothom per suïcidar-me. La meva vida estaria buida i em preguntaria la resta dels dies per què havia de passar així i per què no puc evitar que facin això?

A partir d’aquell dia, vaig començar a veure a tothom a la meva vida com algú que podria ser víctima del suïcidi i què els diria si em presentessin, dient-me que volien matar-se. L’únic en què podia pensar era 'Simplement no ho facis!' No he trobat una explicació raonable, però ara puc.

Vaig començar a anar a un terapeuta que va dir als meus pares que anava bé perquè no volia suïcidar-me mai, sabent què faria a la gent que m’envoltava. La meva mare va irrompre amb llàgrimes com mai i em va dir que, a partir d’ara, seria una “mare millor”. Per això vaig decidir ser una filla millor.

L’ajuda del meu terapeuta, els meus pares i el fet que vaig descartar totes les persones tòxiques del meu voltant que no sabien ajudar-me realment. Em vaig rodejar de positivitat que em va ajudar a veure les meravelles de la vida i l’alegria de cada dia que ningú no hauria de deixar enrere. Vaig agrair a Déu que no em deixés suïcidar. Li vaig agrair des del fons del cor.

COM AJUDAR A UNA PERSONA SUICIDAL

Després de tot el que us he dit, deixeu-me que us digui que ajudar a una persona suïcida no és tan fàcil. En primer lloc, heu de protegir-vos dels seus pensaments tòxics i heu de ser prou forts perquè no us afectin el vostre estat d’ànim. Si no esteu segurs que pugueu fer-ho, potser és millor dirigir-los simplement a un terapeuta que els pugui ajudar de maneres molt millors que vosaltres.

1. Feu-los sentir necessaris

La millor manera de mostrar a una persona suïcida que el suïcidi no és la resposta és fer-los sentir desitjats i necessitats a la societat. Mostra’ls com seràs solitari si et deixessin i demostra’ls que la seva vida té un impacte real en aquest món. Feu-los creure que no hi ha res més sagrat que el seu alè i la seva presència.

2. Atenció

Realment canvia si la gent es preocupa pel teu benestar i quan et pregunten com estàs, etc. La vida es fa més fàcil quan veus que hi ha algú que té la cura suficient per preguntar-se com ha anat el teu dia. Per tant, no deixeu que una persona suïcida estigui sola amb els seus pensaments, sinó que els faci verbalitzar el que pensen. Feu-los veure que algú es preocupa prou per escoltar el que passa al cap.

3. No tracteu de trobar una solució

No creieu que ja han pensat en totes les solucions possibles? Quan esteu deprimits, no és perquè tingueu un motiu per estar trist, sinó que és una malaltia mental que no us permet ser feliç, no importa què sigui. És per això que no els hauríeu de dir que tinguin una dieta equilibrada perquè els farà sentir millor o que intenten utilitzar cristalls curats. Aquestes coses no funcionen. En canvi, pregunta: 'Què puc fer per tu ara?' i portar-los a un terapeuta si ja no estan en teràpia.

4. Fomentar la teràpia

No puc subratllar això, però entrar en teràpia és una meravella. Els terapeutes no s’impliquen emocionalment amb els seus clients, cosa que significa que poden tenir una solució completament racional per a ells. Els terapeutes hi són per ajudar-nos a ser estables mentalment i per ajudar-nos a resoldre tots els problemes que queden del nostre passat. Si algú els pot ajudar, és un terapeuta.

5. No jutgeu, enteneu

Les persones que tenen una ment suïcida sovint no accepten ajuda pel fet que tothom que els envolta els jutjarà pel que pensen i senten. No ho facis. Feu-los sentir entesos i com si estiguin en un espai segur quan parlen amb vosaltres.

6. Ser amable

No t’obliguis a tu. Una necessitat universal és l’empatia i si us desencadeneu fàcilment, si us enojeu fàcilment amb paraules o alguna cosa entre aquestes línies, procureu fer-vos amb vosaltres mateixos i no deixeu que les emocions us treguin el millor de vosaltres. Els suïcides no volen algú que cridarà sense cap motiu concret, sinó en realitat algú que sigui amable i empàtic, per molt que sigui un desastre ara mateix.

cites per fer que algú se senti bé