Guia de sexe de la dona mandrosa (i cansada)

Getty Images

Portes una estona amb el teu marit, però una cosa no ha canviat: l’home t’encén. Malauradament, una vegada que tingueu en compte una feina a temps complet, cal gestionar una llaridues vegades a la setmana classes de ioga, pot ser difícil fer temps per fer l'amor.

I si som sincers aquí, de vegades només estàs cansat. O et sents inflat. O no pots deixar de pensar-hitotde les coses que has de fer. Les tensions i responsabilitats diàries poden ser un problema de libido, per molt sexy que sigui el teu noi (o quants massatges ofereixi al coll), i els factors psicològics o els problemes mèdics poden ajudar a que vulguis ocupar-te, diu el terapeuta sexualVanessa Marin.

Però aquí teniu el fil conductor: tenir relacions sexuals mandroses pot ser realment fantàstic per a vosaltres i per a la vostra relació.

És cert, fins i tot quan no esteu preparats per passar una tarda romàntica o amb una acció bruta al terra de la cuina, apretar el sexe quan la vostra ment està relacionada amb altres coses pot ser molt millor que rebutjar-la. 'El sexe augmenta els teus nivells d'energia, així que no ho descartis només perquè encara no ho sents', diu Marin. En altres paraules, és possible que us sentiu millor després i, probablement, estareu molt més satisfets. 'Ser capaç de relacionar-se amb la seva parella allibera moltes hormones per sentir-se bé i pot ser una bona manera de demostrar a la seva parella que el seu plaer és important per a vostè'.

Per tant, sigui quina sigui la vostra excusa: ignoreu-la. Tenim la guia de la noia mandrosa per posar-la en marxa i gaudir-la tant com qualsevol tarda de roba interior.

Excusa:Estic tan esgotat dels nens, que cal acabar la roba, algú ha donat menjar al gos?

Proveu aquest truc: Digueu-li a la vostra parella que voleu que estigui al capdavant de la nit (és a dir, que estigui saltant). 'L'antic mode d'espera, missioner, no requereix molt d'esforç, de manera que, fins i tot si esteu cansats, encara pot gaudir del plaer i ell també ”, diu Marin. Si teniu problemes fins i tot per arribar a la part nua, acostar-vos durant deu minuts (els llums apagats, els ulls tancats, tots els dispositius apartats) us poden ajudar a mantenir-vos connectats i a estar d’humor. 'La majoria de les dones necessiten una mica de temps per escalfar-se sexualment', diu Marin. 'No espereu que podreu canviar instantàniament del mode de treball al de la intimitat.' El truc per sortir del cap? Mentre ell pren el lideratge, Marin diu que simplement s’ha de centrar en el que fa:M’agraden les seves mans allà, m’agrada el formigueig que la respiració em fa pujar la columna vertebral, etc.

Excusa: Vaig menjar les postres després de sopar i ara estic tan inflat que amb prou feines puc moure'm.

Proveu aquest truc: Pren les coses a les teves mans, literalment. 'La pressió lleugera al ventre pot ajudar a accelerar la digestió i ajudar-vos a processar aquesta sensació d'inflació ... així que fregueu l'estómac amb un moviment' C 'invers a la dutxa', diuEl Dr. Kat Van Kirk, reconegut sexòleg i autor deLa solució sexual casada: una guia realista per salvar la vostra vida sexual. Aleshores, digueu-li al vostre noi que el vulgueu per darrere, de manera que pugueu quedar-vos pla al ventre mentre aconsegueixi una penetració més profunda, la pressió de la qual ajudarà a la digestió, sense oblidar que enviï el vostre factor de plaer pel terrat.

Excusa: Els nens són fora i és dissabte, però esteu coberts de brutícia i oloreu com una sobrecàrrega de productes de neteja.

com deixar una relació a llarg termini

Proveu aquest truc: Recordeu que tot aquest treball dur s'hauria de fer un bon ús, diu Kirk. 'Quan suem, alliberem feromones que s'atrauen mútuament', diu. Utilitzeu-les per començar i després fer diverses tasques a la dutxa: us netejaràiet baixes ». O si el sexe a la dutxa no és el vostre estil, House diu que la taula del menjador és un lloc ideal per passar una estona ràpida i mandrosa. A laCinquanta ombres d'en Grey, deixeu-lo fer la feina: estireu-vos sobre la taula sobre la panxa i pugueu anar-hi per darrere (i tenir alguns records força bons per aprofitar la propera vegada que us asseieu a sopar).

Excusa: Encara estic enfadat amb ell per aquesta baralla que vam tenir fa uns dies.

Proveu aquest truc: En realitat, suar-se us pot ajudar a superar la discussió i seguir endavant, diu Kirk. 'El sexe ofereix l'oportunitat perfecta per tancar en un argument excepcional', diu. 'Pot permetre processar les emocions d'una manera que no es pot fer verbalment i ser una experiència catàrtica que ens permeti purgar les emocions negatives'. Així que deixeu que el vostre orgasme alliberi la tensió que teniu per estar a la part superior, deixant-lo a la vostra mercè mentre es dediquen a treballar les emocions (només heu de jugar bé).

Excusa:Vaig arribar a dormir. Sé que m’he d’aixecar. Tinc una mica d’humor, però & hellip;

Proveu aquest truc: No és cap secret que el matí sigui el moment de màxima actuació; els estudis fins i tot mostren que el sexe al matí pot enfortir el sistema immunitari i augmentar els nivells d’IgA, un anticòs que protegeix contra la infecció. I, tot i que no es renta les dents, el cabell és un embolic i probablement no tingui olor de Chanel núm. 5, és probable que al seu noi no li importi menys. Com que realment és cert, només estan emocionats de tenir relacions sexuals. Així doncs, és quan gireu de costat cap a ell, arrossegueu les calces (o potser colpegeu el comando de fenc) i agafeu-lo.Llorer House, expert en cites i sexe i autor deCargolant les regles: la Guia de l’amor sense jocs,diu que el deixi agafar per darrere amb els braços embolicats al seu voltant mentre empeny. 'Com que els seus braços estan al teu voltant, tens una major sensació de profunditat i proximitat, tant emocionalment com físicament', diu. '[I] li permet empènyer encara més a dins teu mentre es manté simultàniament sobre els pits o acaricia les corbes de la teva cintura. No és una mala manera de baixar abans de baixar la primera tassa de cafè.

Excusa: Sóc PMSing com woah, i prefereixo prendre aquesta pinta de gelat que quedar-me nu.

Proveu aquest truc: Ometeu les calories del menjar confortable i tingueu relacions sexuals confortables: Marin diu que els orgasmes fan meravelles en els rampes, mals de cap i molèsties, ja que alliberen oxitocina i provoquen una contracció uterina lleu. Per tant, la propera vegada que estigueu en situació de desgavell, desafieu-lo a fer-vos acabar i us sentireu millor. Apostem que li agradarà més que recollir-li tampons a la botiga de queviures.

Excusa: Realment vols tenir relacions sexuals, però no vols, bé, moure't.

Truc sexual: Inicieu xerrades brutes. Xiuxiueja algunes fantasies o coses que et semblin atractives i comença a tocar-te. House diu que el simple fet de veure't accionar serà suficient per fer-lo saltar. 'Demaneu-li que se centri a enfonsar-vos en lloc de ficar-vos dins i fora de vosaltres', diu Marin. És fantàstic per ajudar-vos a arribar a l’orgasme i, amb una mica de lubricant, podreu dominar l’art d’un quickie satisfactori.

aliments per menjar per deixar la inflor

Voleu comprar un producte que us pugui rastrejar la vida sexual?
7 estratègies per demostrar el divorci del vostre matrimoni
L’entrenador de Sofia Vergara comparteix com aconseguir un millor orgasme en 3 minuts