Les memòries de la mare
L’any passat, REDBOOK va llançar la nostra popular sèrie Viu el teu somni. La nostra primera entrega va comptar amb Cate Colburn-Smith, de 40 anys, que desitjava escriure un llibre sobre les seves experiències - i les de les seves companyes a IBM - d'equilibrar el treball i la maternitat, inclosa la lactància materna mentre mantenia premut un temps complet feina. Galetitzada pel seu treball amb Laura Berman Fortgang, entrenadora de la vida de REDBOOK, Cate no només va escriure el llibre (amb la companya Andrea Serrette), sinó que el va publicar. Gràcies, Laura! Les memòries de la llet és una lectura emotiva i entretinguda amb consells intel·ligents per a qualsevol mare treballadora. Moltes felicitats a Cate i Andrea per tenir - i viure - els seus grans somnis!
Per als que treballem fora de casa,ja sigui per elecció o per necessitat, arriba el dia en què ens hem d’acomiadar dels nostres nadons. Com ho fem? Intentem ser valents. Ens diem que els nostres fills estaran ben cuidats, que proporcionem a les nostres famílies, que la feina que fem val la pena. A un nivell, ens alleuja el trencament de les exigències que consumeix tota la maternitat a temps complet. Trobem plaer en les relacions, l’estimulació mental i els reptes als quals ens enfrontem a l’oficina. A un nivell més profund, ens sentim culpables. Sabem que ningú més pot substituir realment a la mare. I subjacent a la culpa, sentim l’enyorança. És com l’enyor del nou amor romàntic, només mil vegades més fort. Allà va entrar la nostra petita pila de quaderns trencats. Tot va començar quan es va escriure la següent nota en un tros de paper a la sala de lactància de la nostra empresa:
- 'Sóc una mare nova i avui és el meu primer dia a la feina. Hi ha algú més que faci servir aquesta habitació? - Cate
Noi, eren! La tovallola de paper aviat es va substituir per una sèrie de llibretes plenes d’anècdotes, preguntes i consells de les mares lactants. Aquests quaderns proporcionaven un consol molt necessari i una poderosa inspiració: sobre la lactància materna i molt més. Les amistats es van formar ràpidament i, finalment, vam començar a desitjar bombardejar i estar al dia de les 'notícies'. Els Milk Mamas (com vam començar a dir-nos a nosaltres mateixos) ens donàvem suport i ens animàvem els uns als altres, aconseguint d'alguna manera mantenir un sentit de l'humor al respecte. Tal com hem après, algunes mares troben comoditat en fer bombes durant la jornada laboral perquè els ajuda a sentir-se connectats amb els seus nadons. Altres troben que bombar molèsties i molestar-se. Sigui com sigui, la maternitat et mira fixament a la cara quan bombes llet a la feina, amb els pits exposats. Deixeu que el bombament mentre treballeu sigui la vostra estaca en el terreny que diu: 'Sóc una mare, abans que res'. Sense disculpes! Aquí hi ha algunes de les nostres històries. Esperem que us faci una mica més fàcil.
Com sabries si estàs embarassada
Algunes Mamas de llet comencen a sentir-se millors després de les primeres setmanes, però no us apagueu si no en sou un. Tot i que heu superat la gepa inicial, el camí per davant tindrà molts alts i baixos. La primera setmana de tornada a la feina és una mica una reunió: els vostres companys estan encantats de tornar-vos, us interessa conèixer tot el que va passar mentre éreu a la terra natal i la vostra càrrega de treball encara no ha augmentat. Després d’unes setmanes, la realitat comença a instal·lar-se. És possible que les coses que us encantaven del vostre treball no semblessin tan atractives. Les coses que odiaves encara hi són. Encara no us heu acomodat a una rutina habitual, us falta son per dormir, trobeu a faltar al vostre bebè com un boig i us preocupa preguntar-vos com va en la vostra absència.
- Dilluns 16 d’abril
'L'últim talent de Caleb em somriu. No hi ha res més maco. No és increïble veure com aprenen cada cosa? Odio perdre-hi ni un minut. No és la mateixa notícia sobre el dia de Caleb per part de la meva tia o mare. - Andrea
—Andrea, sé què vols dir de perdre els somriures. La nova habilitat de Charlotte és posar-se els dits a la boca. Els dilluns són els pitjors. En lloc d’assaborir tots els moments que vaig tenir amb Charlotte aquest cap de setmana, em vaig trobar tement venir a treballar. No puc estar aquí amb aquesta bomba mecànica mentre la meva dida o el meu marit subjecten Charlotte i alimenten la seva llet materna amb un biberó de plàstic. No estic gens segur de que pugui acabar amb això de la mare treballadora. - Cate
Dilluns 16 d’abril
Estic allà mateix amb tu i, a més de tenir cor de trencament, em sento totalment aclaparat a la feina. És com intentar unir-se a una cursa de velocitat 10 segons després que hagi sonat l’arma de sortida. Em sento al darrer lloc i no hi ha manera de posar-me al dia perquè la resta de corredors estan en forma i estan en forma, i he estat fora de la cursa durant tres mesos '. - Andrea
Dilluns 16 d’abril
Què passa amb tot això pesat? Cal que respireu profundament i mengeu més xocolata. Preneu-lo al dia. T’endinsaràs en un solc, ho sé. - Stacy
El nostre consell? No et rendeixis! Reconegueu que esteu enmig d’un gran ajust. Finalment, tots hem de creure que els nostres nadons estaran bé a la cura d’un altre, però que ningú no ocuparà mai el nostre lloc com a mare al cor dels nostres fills. Sigues pacient amb tu mateix. Dediqueu temps a treballar la seva màgia mentre repareu els desafiaments emocionals i pràctics de barrejar la maternitat, la lactància materna i la carrera professional ... fins que quedi suau.
Inesperadament ensopegueu amb la pregunta mil·lenària: podeu tenir una carrera satisfactòria i seguir sent la mare que voleu ser? Malauradament, no, almenys no durant les primeres setmanes i mesos enrere. Encara hem de conèixer una mare que es va endinsar a la seva feina amb ganes, capaç de deixar de banda tots els pensaments del seu bebè fins que al final del dia va tornar a casa. Altres poden esperar que sigueu la mateixa persona que abans. Fins i tot podeu intentar ser la mateixa persona. No és possible.
boniques idees de disfresses de halloween per a noies
Compte: la culpa ve amb el territori de ser una mare treballadora. Si esteu treballant pensant en el vostre bebè, és possible que us sentiu culpable de no estar totalment centrat en la feina. I, en algun nivell, és possible que us sentiu culpable de deixar el vostre bebè en primer lloc. Si heu de prendre temps lliure per estar amb el vostre bebè per a una cita amb un metge o si està malalt, és possible que us sentiu culpable d’això. O potser us trobareu estimant la vostra feina i gaudint del temps lliure, i llavors us podeu sentir culpables per no sentir-vos culpables. Simplement no es pot guanyar.
- Dimarts 24 d’abril
Vaja, he rebut una trucada de conferència mentre bombejava aquest matí. Que estrany que era! Em vaig sentir totalment conscient de si mateix quan els mugrons s’estiraven i tornaven mentre escoltava a la gent discutir sobre plans de llarg abast, iniciatives clau, dependències crítiques i fites. Per cert, vam intentar alimentar cereals d’arròs Charlotte ahir a la nit. Hi tinc sentiments diversos. Sé que no sempre puc ser la seva única font de nutrició, però no estic preparada perquè passi a la següent etapa. (Vaig plorar quan va passar dels bolquers de la talla 1 a la talla 2). El meu marit està convençut que el cereal l'ajudarà a dormir tota la nit. - Cate
Estic desitjant la primera festa de menjar sòlid de Caleb: vull que engreixi. Al cap i a la fi, aquest és l’únic moment de la vida en què els rotllos de greix són molt bonics. Va haver de ser estrany estar en una conferència telefònica mentre feia bombes. Sempre em pregunto què fa tothom durant aquestes trucades. Tinc un amic que afirma que sovint fa conferències en nu. Qui sabia?' - Andrea
Dimecres 25 d’abril
'Avui he hagut d'arribar aquí a les vuit del matí per fer una reunió. Vaig alletar Charlotte abans d’anar-me’n i intentava precipitar-la. Tenia aquella mirada de satisfacció mig adormida, fins que la vaig haver de treure del pit abans que acabés d’alletar. Va començar a palpitar pel meu pit, però la vaig haver d’estendre a terra plorant perquè m’havia d’acabar de vestir i la meva mainadera arribava tard. Ara no puc treure de la ment la imatge de Charlotte a terra! Vull que la aguanti MOLT! - C
Atura la bogeria! Un cert grau de culpabilitat és inevitable, però no deixeu-ho entrar i prendre el control com una desagradable carpeta. Teniu dret a portar el vostre fill al metge. Pensar i parlar del vostre nadó mentre treballeu és acceptable. Necessitar temps fora del vostre bebè també està bé. Feu-ho el millor possible i no sigueu massa durs amb vosaltres mateixos.
- Dilluns, 30 d’abril
'Stacy i Andrea, vaig decidir portar uns quants articles per fer del nostre club una mica menys' armari de conserge 'i una mica més' palau de bombers '. Fins ara he portat flors de seda polsoses i algunes revistes més noves. - Cate
'Les meves contribucions al palau: sabó i loció per a mans per compartir tothom, i vaig confiscar un rotlle de tovalloles de paper que es va deixar al taulell del bany de l'edifici 2'. - Fada Padrina (Stacy)
Dimecres 2 de maig
'Propera millora: portem tots els dibuixos dels nostres nadons i arrebossem-los per totes les parets!' Comencem amb aquesta imatge de Charlotte al seu ExerSaucer! - Cate
per què el rosa i el cuidat es van separar?
Dilluns, 7 de maig
Qui va passar el sabó? Falta. I vaig portar fotos de Caleb per a la paret. - A
Dilluns, 7 de maig
'Les fotos de Caleb són fantàstiques. Vaig portar una mica més de Charlotte. No formen una parella bonica? Sincerament, no és massa aviat per començar a pensar en el ball de graduació. - Cate
Dimarts 8 de maig
'Aquest lloc es veu millor de dia! No us creureu el que vaig fer: vaig oblidar les meves ampolles. Després d'un momentani de pànic, vaig anar a la cafeteria i em vaig ajudar a prendre dues tasses de cafè. El repte era situar les tasses a la distància adequada entre si sobre la taula, després agafar els escuts del pit mentre muntava per sobre de les tasses i tenir cura de no tombar-ne cap. Estic esgotat. Per descomptat, el refrigerador Pump In Style no s’adapta exactament a les tasses de cafè, així que ara he posat les tasses a la nevera Building 2 i espero que ningú les molesti. Creus que els hauria de marcar 'la llet materna de Stacy, no la meitat i la meitat?' - Stacy
Dimarts 8 de maig
'Hi ha espai per a un més a la vostra festa? Em dic Stephanie i tinc un nen petit que es diu Darren. Va néixer el 13 de març i vaig tornar a treballar el 30 d’abril. No vaig poder prendre més de sis setmanes de vacances perquè vivim dels meus ingressos. El meu marit és un pare a casa. Abans era professor d’escola primària i sé que és més adequat per a ser pare a casa que jo, però em sento gelós. Per a mi ha estat un ajust dur. - Steph
'P.S. Què hi ha sense permís remunerat garantit en aquest país? Tots ens hauríem de traslladar a Suècia, on els pares reben 18 mesos de permís pagat per fill.
Dimecres 9 de maig
'BENVINGUTS, STEPHANIE! No em facis començar amb les vacances pagades. El meu amic al Canadà va tenir 35 setmanes i algú em va dir que les mares de Bulgària tenen dos anys. Ens encantaria veure fotos de Darren! La meva petita és Charlotte i el meu marit és un pare a casa a temps parcial. - Cate
Dimecres 9 de maig
Gràcies per la calorosa benvinguda. Us ho he de dir per davant: odio bombejar, però potser serà més fàcil en aquest palau. - Steph
'P.S. Portaré fotos.
Independentment de la mida del vostre lloc de treball, és perfectament raonable esperar suport, espai i temps per al bombament. Per obtenir el que necessiteu, és possible que hagueu d’educar el vostre empresari. Estigueu alts i exposeu els fets. Segons Abbott Laboratories (curiosament, l’empresa que fabrica la fórmula Similac), la lactància materna:
- Redueix l’absentisme- els nadons que donen el pit estan malalts menys sovint; per tant, les seves mares s'absenten amb menys freqüència del treball. I quan els nadons alletats es posen malalts, normalment es recuperen més ràpidament, de manera que les absències són més curtes.
- Redueix els costos de la salut- Les empreses estalvien una mitjana de 400 dòlars en costos d’assistència sanitària per bebè durant el primer any.
- Millora la satisfacció laboral dels empleats i la retenció -els programes de lactància creen un ambient familiar, cosa que provoca una major satisfacció laboral i moral, i una major fidelització de l’empresa. Això també redueix els costos de reclutament, contractació i formació de nous empleats.
- Millora la imatge de l'empresa- Les empreses que donen suport a la lactància materna milloren la seva capacitat per atraure i retenir nous empleats.
- Millora la productivitat- Quan les mares lactants se senten recolzades, es tornen més productives a l'oficina.
Comenceu demanant els conceptes bàsics: una habitació privada i neta amb taula, cadira, endoll, porta i sense finestres (o si hi ha finestres, les cortines són imprescindibles). Et sents atrevit? Demaneu que l’habitació estigui situada prop d’un bany o d’una cuina on pugueu rentar les ampolles. O proveu de demanar la lluna: una sala de lactància equipada amb una bomba hospitalària per compartir. En lloc de portar una bomba per treballar cada dia, cada mare podia portar el seu propi joc personal de protectors del pit, tubs, ampolles i peces, i 'connectar-se'. La qüestió és que no tingueu por de preguntar. Potser us sorprendrà el que obtingueu a canvi.
receptes de batuts vitamix per perdre pes
Estima o odia la teva feina, ara ets una mare i la teva naturalesa ha canviat. Amb el pas del temps, començareu a definir l’espai que necessita la vostra carrera professional i la maternitat.
Què va ser el més difícil de tornar a la feina?
- 'Després d'estar durant gran part del meu embaràs en repòs al llit, vaig trobar el més difícil de tornar a la feina després de sis setmanes, a part de deixar la meva filla, Paige, que passava físicament un dia amb un cos que encara estava en recuperació. Per sort, treballo en una comunitat de jubilats on hi havia moltes àvies incorporades que es morien per sentir-ne notícies.
- Stacy Adkins, 33 anys, Morrisville, NC
- Deborah Monagle, 33 anys, Hawthorne, Nova Jersey
- Kelly Anondson, de 36 anys, Farmington, MN
- Merilee Mulvaney, 44 anys, Kirkwood, MO
Bombar la feina va ser ...
- '... tan estressant! El meu horari d’ensenyament només permetia dues pauses i, una vegada, mentre feia bombes a l’aula tancada, una estudiant entrava amb els seus pares. El guardià els va deixar entrar, i no sé qui estava més avergonyit, però em va alegrar que fos a prop del final del curs.
- Kim Patton, 32 anys, Topeka, KS
- Kristine Kalinowsky, 37 anys, Houston, TX
- Amanda Helm, 30 anys, Riverton, IL
- Karen Dilber, de 32 anys, St. Lluís