La veritable raó per la qual sempre ets fred

Getty ImagesSí, s’està congelant, però si us trobeu negant-vos a anar a qualsevol lloc sense la manta embolicada al vostre voltant, pot ser que no sigui només l’hàbit astut del vostre marit de baixar el termòstat; bucle.Veure la galeria 7Fotografies Getty Images 1de 7La tiroide està bloquejada en mode lent

La glàndula tiroide controla el metabolisme i, si és poc activa, pot ser que faci fred a la majoria de les vegades. 'Les proves de sang estàndard troben a faltar la tiroide baixa en aproximadament la meitat de les persones', diuJacob Teitelbaum, MD, autor deDe cansat a fantàstic!Si la prova torna a ser normal, però encara teniu problemes, és possible que vulgueu demanar una segona opinió a un metge holístic. Pot intentar prescriure medicaments per a la tiroide de totes maneres per veure si funciona. Busqueu un metge certificat per la juntaaquí.

Getty Images 2de 7No s’aconsegueix prou ferro

El ferro és necessari per subministrar oxigen a les cèl·lules per obtenir energia, i els nivells baixos poden explicar per què us sentiu fred. 'Si no consigueu prou energia a causa del baix contingut de ferro, és possible que el termòstat es quedi encallat i no es pugui elevar prou, de manera que tingueu fred', diu el doctor Teitelbaum. Demaneu al vostre metge una prova de sang de ferritina i assegureu-vos que els nivells superin els 60, tot i que es diu que el rang normal comença al voltant dels 18, per assegurar-vos que teniu ferro adequat. Podeu augmentar els nivells del cos menjant aliments rics en ferro, com ara carns vermelles alimentades amb herba, fetge i ostres, així com prenent suplements sense recepta.

coses relacionades amb el sexe amb el teu xicot

Getty Images 3de 7Estàs escorcollant el son. No tens cargols de descans adequats amb el sistema nerviós, cosa que ajuda a regular la temperatura corporal. 'En els dies previs a Internet, els nord-americans dormien nou hores a la nit', diu el doctor Teitlebaum. 'Avui tenim una mitjana de menys de sis anys i mig'. Per esbrinar la quantitat de son que necessita el vostre cos, tingueu en compte quant de temps dormiu sense posar un despertador un diumenge o un dia en què els vostres fills no us despertin. Getty Images 4de 7Tens mala circulació

Si les mans us fan mal o formigueig en qualsevol moment que esteu fora durant llargs períodes, com en el partit de futbol de tardor del vostre fill, podríeu tenir la malaltia de Raynaud. 'Això passa quan els vasos sanguinis i les artèries més petites que subministren sang a la pell es restringeixen i limiten la circulació a les extremitats', diu el doctor Teitelbaum. Una altra pista que teniu és si els dits es tornen blancs quan els poseu al congelador. Prendre magnesi pot ajudar a alleujar els símptomes '.

Getty Images 5de 7Teniu una infecció per fongs: “Tenir una infecció per fongs per càndida pot causar tanta tensió al sistema que pertorba l’hipotàlem, la glàndula mestra del cos que també està relacionada amb el control de la temperatura”, diu el doctor Teitelbaum. A més de ser freds, alguns símptomes no tan sexy d’una infecció per càndida són un còlon espàstic i problemes de sinusitis, com ara degoteig post-nasal. 'Per ajudar-vos a desfer-vos del creixement excessiu de càndida, preneu probiòtics i moriu de fam als xicotets menjant no més de 100 calories (o 25 grams) de sucre al dia', diu el doctor Teitelbaum. Getty Images 6de 7Pateix una crisi energètica

Tret que no tingueu marit, fills, feina o família, probablement la vostra vida estigui plena de la temuda paraula s: l’estrès. Tot i que la preocupació és totalment normal, les dificultats com el divorci o la pèrdua de feina poden posar més tensió sobre la glàndula mestra del cos, coneguda com l’hipotàlem, que la que pot suportar. Fins i tot l’estrès de baix grau i a llarg termini, com fer malabars amb una feina a temps complet i d’alta pressió mentre cria nens, pot desgastar-lo amb el pas del temps i fer explotar el fusible, debilitant totes les altres funcions del cos que controla l’hipotàlem, com ara com la glàndula tiroide reguladora del metabolisme o el sistema nerviós autònom regulador de la temperatura. Molts professionals mèdics holístics creuen que la felicitat psicològica també pot afectar l’energia física, de manera que treballeu per augmentar la vostra energia emocional pensant de nou com un nen. 'Mantingueu l'atenció en les coses que se senten bé i digueu que no a les que no ho fan', aconsella el doctor Teitelbaum.

com fer sexe amb el teu xicot

Getty Images 7de 7Ets massa prima

'El motiu pel qual les balenes poden nedar a l'aigua de l'Àrtic és perquè tenen molta grassa', diu el doctor Teitelbaum. 'De la mateixa manera, ser massa prim i mancar de greix per a l'aïllament fa que sigui més sensible al fred'. Per mantenir-se agradable i torrat, assegureu-vos que l’índex de massa corporal (IMC) no baixi de 18,5, la mesura més baixa de la categoria “normal”.