Protegiu el vostre somriure
Sense cavitat no significa necessàriament que tingui preocupació quan es tracta de salut bucodental: aparentment problemes menors com el mal alè i les aftes no només causen vergonya i molèsties, sinó que també poden indicar problemes de salut més greus. De fet, els estudis suggereixen que els bacteris que contribueixen al mal alè i a les malalties de les genives també augmenten el risc de patir malalties del cor i d’ictus. Seguiu llegint per saber què hi ha darrere dels problemes de salut bucodental, a més de solucions senzilles que milloren la salut.
Mal alè
La causa:Els hàbits pobres de salut bucal són un factor important de l’halitosi: el raspallat i l’ús de fil dental poc freqüents permeten l’acumulació de bacteris orals que produeixen subproductes de sofre pudent, explica Kimberly Harms, D.D.S., assessora de consumidors de l’American Dental Association (ADA) a Farmington, MN. Tot el que asseca la boca, com l’alcohol o la cafeïna, també pot deixar la respiració menys que fresca, ja que la saliva treballa per esbandir les dents netes de bacteris que causen problemes i, naturalment, conté agents antibacterians.
La solució:Utilitzeu fil dental diàriament i utilitzeu una pasta de dents amb fluor que no contingui laurilsulfat de sodi (SLS), un dur agent espumant que asseca la boca, segons Harold Katz, D.D.S., fundador de les Clíniques de Respiració de Califòrnia a Los Angeles. Una pasta lliure de SLS per provar: la pasta de dents Rembrandt Canker Sore. A més, preneu molta aigua i, si utilitzeu colutori bucal, trieu-ne un sense alcohol (com Crest Pro-Health Rinse). Per a una solució instantània, mastegueu goma sense sucre. El fet de mastegar estimula la producció de saliva i la goma lliure de sucre no alimentarà els bacteris.
Llagues brancals
posicions sexuals per deixar-lo fora
La causa:A diferència de l’herpes labial, les aftes (bonys blanquinosos que es produeixen a la boca) no són contagioses. De fet, els experts no saben ben bé què els provoca. Però saben que les llagues poden ser desencadenades per qualsevol cosa, des d’al·lèrgies fins a canvis hormonals fins a un raspallat massa vigorós, diu Harms.
La solució:Els rentats bucals antibacterians poden ajudar a desinfectar la boca i també poden accelerar el procés de curació. Compte amb els productes que contenen alcohol, que poden picar ferides tendres. I eviteu els cítrics i altres aliments àcids que puguin empitjorar el dolor. Si teniu afeccions bucals freqüents, pregunteu al vostre dentista per provar un rentat bucal només amb recepta que contingui lidocaïna (un agent adormidor), Benadryl (per alleujar la inflamació) i Kaopectate (que ajuda la barreja a cobrir-se l’interior de la boca). Nota: si es manté una afecció durant més de dues setmanes, consulteu el vostre dentista per descartar problemes més seriosos, com ara el càncer oral.
Mòlta de dents
La causa:Normalment provocat per l’estrès i l’ansietat, el triturat de dents sovint es produeix a la nit quan s’està dormint i no se’n sap. De fet, la majoria dels moliners no s’adonen que ho fan fins que el seu company de llit no sent el so i els ho diu, diu Harms. Si sospiteu que sou un moledor, observeu els efectes secundaris com ara dents trencades o soltes, esmalt desgastat, dolor a la mandíbula i mals de cap.
La solució:Practiqueu exercicis de relaxació com ara meditació o estiraments de ioga senzills abans d’anar a dormir per ajudar a alleujar l’estrès. Si això no funciona, pregunteu al vostre dentista sobre com aconseguir una guàrdia nocturna a mida que s’adapti còmodament a les dents. 'Quan porteu una protecció nocturna, les dents empenyen cap a una superfície de plàstic suau i perdonadora, en lloc de triturar les dents sobre les dents', diu Harms.
Sensibilitat dental
La causa:La gingivitis i un raspallat massa agressiu poden fer retrocedir les línies de les genives, deixant vulnerables les superfícies dentals sensibles una vegada protegides als aliments i begudes calents, fredes i ensucrades. Un altre dels culpables: els productes per blanquejar les dents que contenen bicarbonat i / o peròxid. L’ús freqüent pot sensibilitzar temporalment les dents i exposar els túbuls dentinals subjacents, canals que condueixen al centre nerviós de la dent. Si les aigües estan aïllades a una dent, és possible que tingueu una cavitat, un farciment fluix, una dent esquerdada o danys als nervis.
La solució:El raspallat regular, la seda dental i la neteja poden ajudar a prevenir o revertir la gingivitis. En rentar-lo, utilitzeu un raspall de dents suau i no premeu massa fort. A més, invertiu en una pasta de dents desensibilitzant amb el segell ADA, com ara la pasta de dents per alleujar el dolor sensible a Orajel. 'Tenen ingredients que obstrueixen els túbuls i protegeixen les terminacions nervioses', diu Harms. Si sospiteu que hi ha una cavitat o qualsevol problema de salut bucodental que no podeu resoldre pel vostre compte, consulteu el vostre dentista: el tractament precoç us pot estalviar dolor i despeses innecessaris.