Aquestes són les dietes i les tendències físiques que tothom practicava enguany aquest any
Getty Images Cada any, Google publica les seves llistes més cercades i revela el que la gent tenia curiositat durant els darrers dotze mesos. El 2015 volíem estar al dia de les últimes tendències en matèria de condicionament físic i dieta, però també vam haver de recordar-nos alguns aspectes bàsics saludables. (Us estem mirant, gent que va buscar a Google 'kettlebell'). A continuació, es mostren les llistes:
Principals dietes de moda
el meu matrimoni em fa deprimir
1. Dieta 20/20 -Aquest va ser creat pel doctor Phil i us aconsella que només mengeu la llista de 20 ingredients que proporciona, cosa que, segons ell, us farà sentir plens. El seu llibre, La dieta 20/20 , va sortir l'1 de gener, cosa que explica per què la gent en tenia tanta curiositat aquest any.
Una foto publicada per Brittany (@mrspierce_) el 7 de novembre de 2015 a les 21:42 PST
2. Dieta del cicle de carbohidrats -Això implica 'menjar més hidrats de carboni en alguns dies (dies amb alt contingut de carbohidrats) per ajudar a promoure el creixement muscular i menjar menys hidrats de carboni en altres dies (dies baixos en carbohidrats) per ajudar a minimitzar l'augment de greix i fins i tot afavorir la pèrdua de greix', segonsscrawnytobrawny.com.
3. Dieta paleo -Aquest existeix des de fa una estona: fomenta les carns magres, el peix, les fruites, les arrels i els fruits secs.
4. Pla de dieta GM -Creat per a empleats de General Motors, promet ajudar-vos a 'perdre una mitjana de 10-17 lliures en només 7 dies'.El llibreva sortir el 2013.
Una foto publicada per Ellen Melawaty (@ellenmell) el 9 de desembre de 2015 a les 5:25 am PST
què fer amb el cafè fred
5. Pla de dieta militar -Aquesta dieta afirma que perdrà 10 quilos en 3 dies seguint-lospla detallat dels àpats.
6. Dieta d'inducció d'Atkins -La part 'inducció' només significa que és la primera fase de la famosa dieta baixa en carbohidrats.
7. Dieta de sopa de 7 dies- És com sembla: bàsicament només menges sopa durant tota una setmana.
8. Dieta de 500 calories- Aquesta dieta severa que limita les calories ésnomés es recomanasota supervisió del metge.
9. Dieta zero en carbohidrats -Sí, també és el que sona: tallar totalment tots els carbohidrats.
quins pentinats et fan semblar més jove
10. Sí, podeu fer una dieta- Creat per l'entrenador de benestar Alejandro Chaban, és aixífacturat com'el primer i únic pla de dieta i nutrició amb sabor llatí'.