Coses que hauríeu de desfer abans que acabi l'any
Siguem sincers, el 2020 ha estat memorable, per dir-ho a la lleugera. No hi ha res que puguem fer per canviar-ho, però una de les coses més importants per desfer-se és la mentalitat del 2020 i qualsevol equipatge emocional que heu recollit al llarg del camí. 'La curació del passat mai ha estat tan important', diu Lisa Roulette,un entrenador de vida i un mestre de Reikiqui ajuda a les dones a ser autònomes i tenir èxit en la vida i en l'amor. 'Necessitem llibertat i flexibilitat per navegar pel nou món i confiança i claredat que es pugui fer front a qualsevol cosa que ens arribi. Si ens apropem a l'Any Nou amb les ferides a la traça, acabarem recreant el nostre passat i lluitarem per aconseguir el que realment volem de la vida i l'amor l'any vinent '.
com vestir-se més sexy per al teu home
És probable que hàgiu passat més temps a casa recentment del que mai havíeu previst, esperonant algunes idees per a projectes a casa. Abans de fer-ho, és important crear una pissarra neta. 'La millora de la llar està en la ment de tots aquests dies després d'haver passat tant de temps a casa', diu Pamela O'Brien, unadissenyador d'interiorsa Houston. 'Una cosa a tenir en compte és per què començaria l'Any Nou, un nou projecte de millora de la llar, una nova reforma de cuina o bany, quan la vostra llar estigui plena de material innecessari? Desfer-se d’elements vells, gastats i no desitjats se sent bé. Els vostres calaixos, armaris, armaris i armaris se sentiran més amplis i us sentireu empoderats i organitzats a partir del 2021.
Si us desfeu d’articles tangibles, és una bona idea fer una donació a la vostra botiga local de l’exèrcit de salvació o de bona voluntat abans que acabi l’any. També podeu demanar un rebut de donació si detalleu els vostres impostos. Tenint en compte l'any difícil, presteu especial atenció a tot allò que es pugui reutilitzar com a regal, ja que moltes persones poden comprar regals de vacances a les botigues locals de segona mà. A més, els bancs d’aliments necessiten aliments no peribles, així que aneu a la cuina per trobar articles amb els quals pugueu separar-vos. Mireu aquesta llista per obtenir algunes idees sobre per on començar.
sam thomasGetty Images Hàbits poc saludables
Tant si es tracta de menjar davant del televisor, de retardar o de repensar, els vells hàbits no deixen entrar hàbits nous i saludables ni grans canvis d’estil de vida. Tot i que pugui semblar mínim, prestar atenció al son, fer exercici i menjar millor pot fer meravelles salut general. 'Abans de finalitzar l'any, eliminar els nostres hàbits poc saludables pot afectar significativament la resposta del nostre cos i ment a l'amenaça de la pandèmia', diu Brandon Nicholas, un entrenador personal certificat per NASM ambLa Tribu del Fitness. 'És fonamental practicar activitat física diàriament, ja que això garanteix que el cos funcioni correctament en tots els aspectes que li exigim que funcioni'.
Sí, tots tenim aquells texans objectiu en els quals pensem encabir-los, però el vostre armari és més semblant a jerseis vells que fa anys que no porteu? Peg Sadie MA, pot semblar evident desfer-se de la roba que ja no s’adapta, però hi ha un component psicològic potencialment perjudicial per deixar-la penjar a l’armari.psicoterapeuta i entrenador d’autocura. Són un recordatori constant dels objectius incomplerts i possiblement poc realistes que us heu fixat. Netejar la roba que ja no s’adapta pot ser catàrtic, creant l’espai emocional que necessiteu per establir nous objectius, amb sort, amb més atenció a estar sa en lloc d’encaixar amb un vestit de certa mida. Si podeu, feu un pas més i considereu la possibilitat de vendre o donar qualsevol cosa que no hàgiu portat durant el darrer any. Inclou accessoris, sabates i barrets.
Westend61Getty Images Una actitud negativaÉs difícil imaginar-se mantenir-se en positiu el 2020, però aquesta és una bona oportunitat per restablir-la. 'A través de totes les dificultats del 2020 i de la vida, he trobat que la manera més senzilla de sortir del pensament negatiu és connectar-me a l'agraïment', diu Summer Latino, expert en mentalitat i CEO deChi funciona, una línia de productes centrada en les antigues tradicions xineses i el benestar modern. “Començar el dia connectant amb allò que agraeix marca el to i, finalment, esdevé l’hàbit de centrar-se en la positivitat. També podeu fer servir aquesta pràctica durant el dia si trobeu la vostra ment errant a la ciutat negativa. '
DUELGetty Images Relacions tòxiques
La salut mental forta hauria de ser una prioritat. Penseu en les persones que us envolten, no només de manera romàntica, i feu un balanç de quines relacions us ajuden a avançar i no a baixar-vos. Si teniu problemes per tallar llaços amb certes persones de la vostra vida, pregunteu-vos per què. 'No cal que tingueu una relació per soledat de vacances', segons Destin Pfaff i Rachel Federoff, experts en relació i parelles d'elit deAmor i Matchmaking. 'Centreu-vos en vosaltres mateixos i tingueu cura de vosaltres per trobar una relació real i duradora que florirà tot l'any'.
No heu entès que heu aprovisionat durant la quarantena, però primer heu netejat la cuina i el rebost? Moltes cuines estan desbordades de tants aliments que pot ser difícil trobar el que busqueu, diu Emi Louie, organitzadora professional iConsultor mestre certificat KonMari. L’excés no és només menjar caducat, sinó també menjar que encara és bo, però que probablement no es menjarà abans que caduqui o s’esgoti. Alguns exemples són aliments que es van comprar en excés durant la pandèmia, ingredients que es van utilitzar una vegada per a una recepta i que no es van tornar a tocar mai, aperitius que heu provat però que ningú de casa no vol menjar i regals per menjar que no sabeu com fer. ús.
Justin PagetGetty Images Electrodomèstics poc pràcticsÉs una bona idea veure què recull la pols a la cuina. Penseu en donar o fins i tot vendre coses que no utilitzeu, especialment articles amb un sol ús, com ara un fabricant de quesadilla o una premsa Panini. Si no l’heu utilitzat el 2020, és un bon moment per reciclar-lo o donar-lo. No oblideu l’emmagatzematge d’aliments que no coincideix, les tapes que falten o els envasos aleatoris. Reutilitzeu els contenidors si podeu (penseu en els organitzadors de calaixos d’utilitat o en contenidors artesans), recicleu la resta, segons Joni + Kitt dePràcticament perfecte, una empresa d’organització i estil de vida amb seu a Los Angeles.
la forma més ràpida de saber si està embarassadaEugenio MarongiuGetty Images Productes de maquillatge i bellesa
Igual que el menjar del rebost, la majoria dels productes de bellesa tenen una data de caducitat. Si no esteu segur, feu una cerca ràpida a Google a la vida útil del vostre rímel. Probablement sigui molt més curt del que es pensa. Si no recordeu quan vau comprar o obrir un article, és probable que caduqui, ja que la data habitual sol ser de sis a dotze mesos des de l'obertura, diu Joni + Kitt. Comenceu l’any només amb els productes que us resultaran bons per a vosaltres i per a la vostra pell.
IMATGE TEKGetty Images Correu brossaNo es tracta només del correu caragol, sinó que també hi intervenen la vostra safata d'entrada. En lloc d’eliminar només els correus electrònics, preneu-vos el temps per donar-vos de baixa de les llistes de correu que no necessiteu. Pot ser que no sembli que trigui molt de temps a esborrar la safata d’entrada cada dia, però el temps s’afegeix. El mateix passa amb tots aquells catàlegs o ofertes de targetes de crèdit que obtingueu per correu. La majoria d'ells tenen l'opció d'un número de telèfon o correu electrònic per eliminar-se de la llista de correu.
Hemera TechnologiesGetty Images PaperHi ha moltes aplicacions i programes disponibles per digitalitzar els vostres registres en paper, així que comenceu per triturar documents i escanejar fotos antigues. Desfeu-vos de les factures físiques passant sense papers, diu Marty Basher, expert en organitzacióArmaris modulars. La majoria de les empreses de facturació permeten als clients pagar en línia o mitjançant una aplicació, així com rebre factures i canvis en les polítiques mitjançant recordatoris de correu electrònic o de text. Això reduirà les piles de correu a la meitat. Per a rebuts i cupons, considereu invertir en una vareta d’exploració que costi entre 30 i 50 dòlars. No només és una manera excel·lent d’anar sense paper, sinó que també digitalitzar les còpies impedeix perdre-les més endavant quan calgui fer una devolució. Recicleu el correu restant si encara no ho heu fet i invertiu en una trituradora per obtenir documents sensibles a la informació.
Mikhail Salnikov / EyeEmGetty Images VHS i cintes de cassetÉs difícil separar-se d’aquests records, però se’n pot desfer d’una manera organitzada. Si teniu cintes antigues amb contingut que us agrada, però no teniu reproductor de vídeo o reproductor de cinta per convertir-les en format digital (un regal de Nadal fantàstic per als vostres pares!) I llenceu les cintes antigues. diu Melanie Berliet, experta en organitzacions i llar i directora general deL’avet, un lloc nacional de casa i estil de vida. Només recordeu preguntar-vos si mai els veureu. La conversió d’aquests formats pot ser costosa, així que penseu-ho dues vegades sobre la despesa.
Regula Heeb-DoubtGetty Images Decoracions de vacancesHe eliminat les decoracions de vacances que estic eliminant i les que no van fer el tall en primer lloc, diu Joni Gonzales, fundador deLa vida descamada, on dirigeix a les mares a organitzar la seva vida. És inspirador començar l’Any Nou fresc envoltat només de coses que realment us agraden mirar a casa vostra. I quan arriba el moment de decorar les vostres vacances l’any vinent, hi ha menys que treure de les golfes.
Yellow Dog ProductionsGetty Images JoguinesLlenceu tot el que s’ha trencat i doneu tot allò que hagi superat en excel·lents condicions, diu Gonzales. Penseu en la possibilitat de donar qualsevol cosa que encara estigui reduïda del Nadal passat, aquells regals que no acaben de tocar. És molt menys aclaparador desbaratar joguines abans que les noves envaeixin la sala de jocs i els nens són més propensos a estar a bord sabent que hi ha més joguines en camí.
mikroman6Getty Images Detectors de monòxid de carboni caducatsEs poden passar per alt els signes de malaltia del monòxid de carboni perquè són similars als símptomes de Covid o de la grip, diu Chris Koehner, propietari.Calefacció i refrigeració Halo. La majoria de la gent no s’adona que els detectors de monòxid de carboni caduquen. És senzill de comprovar, només cal buscar el segell de data a la part posterior del detector.
Howard BermanGetty Images CartróCada vegada que obtingueu un electrodomèstic nou, col·loqueu la caixa al golfes o al soterrani? Ja sigui una batedora, un sistema de so o un llapis de llavis, les nostres cases estan inundades en un mar de cartró, diu Rhea Becker,La reina del desordre, un organitzador professional amb seu a Boston. Molts dels meus clients creuen fervorosament que han de guardar les caixes on tot ha arribat, per si de cas. També estan convençuts que buscaran aquestes caixes quan arribi el moment d’empaquetar aquests articles per a una mudança. Les caixes ocupen massa superfície valuosa, creen un caos visual i atrauen rosegadors.
quilet ChanGetty Images Roba de llitCom que molts de nosaltres acollim familiars i amics durant les vacances, el desembre és un bon moment per desordenar els llençols, incloses les tovalloles i la roba de llit. Determineu el que realment utilitzeu i el que necessiteu regularment per allotjar els hostes, i desproveu-vos de les tovalloles o roba de llit que no feu servir, així com de qualsevol cosa gastada, diu Stephanie Seferian,Els minimalistes sosteniblespodcast, un programa setmanal sobre la desordenació, la criança minimalista i l'estil de vida incremental cap a la sostenibilitat. Torneu a utilitzar les tovalloles que es trenquen o els llençols que es trenquen i reserveu les millors coses perquè pugueu entrar fàcilment en el paper d’amfitrió o hostessa quan els hostes vinguin i es quedin. De la mateixa manera, col·loqueu les estovalles i els tovallons a la zona. Assegureu-vos que els que teniu no estiguin tacats de l’any passat. Inspeccioneu bé els llençols de taula abans que arribin les vacances, de manera que tingueu temps de localitzar tractaments o adquirir nous llençols de taula si cal.
coses per dir a un noi per engegar-lofizkesGetty Images Desorden digital
Els correus electrònics que entren a totes hores, les notificacions de les xarxes socials que no s’aturen mai i la llista continua. L’avantatge d’eliminar el desordre digital és que podeu reduir les distraccions que allunyen la vostra atenció del que és més important, inclòs estar present a la vostra pròpia vida, diu Marissa Zen, una ex-acaparadora convertida en mare minimalista que fa blogs per aEsquirols d’una ploma. Algunes maneres de fer-ho són la cancel·lació de la subscripció a marques de les quals ja no voleu saber, suprimint les aplicacions no utilitzades del vostre telèfon intel·ligent, deixant de seguir amics i influents tòxics als comptes de xarxes socials (que us fan sentir malament / insatisfets amb la vostra vida, la biblioteca de fotos del telèfon i suprimir números i correus electrònics de persones que ja no són a la vostra vida.