Les 6 millors coses que fan que els homes es ressentin

Namie GenkinAboquen allò que estan massa nerviosos per compartir amb vosaltres, a més del que podeu fer per aturar l’amargor.Veure la galeria 6Fotografies Namie Genkin 1de 6

A la majoria d’homes els agrada pensar que els va bé i que progressen, ja sigui carregant el fitxerrentaplatsper fer-te un descans o mantenir les coses que xifren al sac. Les crítiques afecten directament l’autoestima d’un home i això el pot convertir en defensiu o fer que sigui menys probable que s’esforci per ajudar-lo, diu Gary Chapman, Ph.D., autor de Els cinc idiomes d’amor . Si el comportament del vostre marit realment us molesta, intenteu dir-ho d’una manera que aparegui com una necessitat emocional més que com una queixa perquè pugui esbrinar la seva pròpia manera de resoldre el problema. Digueu que la seva velocitat de conducció en cotxe de carreres us fa estar blanc. No li cridis perquè disminueixi la velocitat, per exemple, em sentorealmentnerviosos per la rapidesa amb què anem. Per descomptat, no totes les comunicacions poden anar per aquest camí, però al centre d’ella, ser emocionalment transparent li demostra que encara confieu en ell.

Namie Genkin 2de 6Les 6 millors coses que fan que els homes es ressentin: pàgina 2

Per descomptat, voleu estar allà per als vostres fills, una feina que us ocupa aproximadament el 110 per cent del temps i l’energia, per això és tan fàcil trobar que el vostre matrimoni s’hagi colat al control de creuers. Però val la pena pensar en l’enorme impacte que podrien tenir fins i tot la quarta part d’esforç en la vostra relació del que posàveu amb els vostres fills. Per tornar a la pista, saludeu el vostre marit abans que els vostres fills quan entreu a la porta i, la propera vegada que interrompin la conversa, expliqueu que esteu parlant amb el pare i que xerrareu amb ells a continuació. Ambdues accions envien el missatge que la vostra parella és important per a vosaltres, diu el terapeuta matrimonial Andrew G. Marshall, autor de El meu marit no m’estima i envia missatges de text a algú més . I la propera vegada que guardeu un missatge a les carmanyoles dels vostres fills, enganxeu-ne un a la jaqueta del vostre noi; als homes els agrada saber que també hi esteu pensant.

Namie Genkin 3de 6Les 6 millors coses que fan que els homes es ressentin: pàgina 3

L’única cosa que els homes odien més que les crítiques poden ser les trampes públiques, tant si es tracta de rodar els ulls amb una xicota pel fet que el seu marit sempre perd les claus com si s’està vinculant per sentir-se com el seu tercer fill. Queixar-se del seu cònjuge davant seu és vergonyós, degradant i tòxic per a la relació perquè el fa sentir-se un nen, diu el terapeuta matrimonial i familiarPaul Hokemeyer, Doctorat Les dones han de ser hiper-diligents per resistir l’impuls de fer aquests comentaris. Al cap i a la fi, pensa en com et sentiries si el teu marit et fes el mateix. És millor que aneu pel camí contrari i que trobeu maneres d’elogiar el vostre marit als amics i familiars. No només us dóna un impuls quan dieu coses positives sobre ell, sinó que també obtindrà una dosi d’agraïment addicional, de manera que tots dos us sentireu més connectats.

Namie Genkin 4de 6Les 6 millors coses que fan que els homes es ressentin: pàgina 4

Començant una conversa amb, m’agradaria parlar de la nostra vida sexual, generalment se’m troba: Per què, què li passa? El sexe és un tema carregat d’emocions i això fa que la gent es defensi i ressenti si creu que no es compleixen les seves necessitats, diu Marshall. El truc per a una discussió reeixida és assenyalar tot allò que t’agrada de la teva vida sexual, des dels seus millors moviments fins al lloc més sexy en què has fet l’acte. A partir d’aquí pregunteu: va ser bastant increïble. Com podem superar-la la propera vegada? Aquest enfocament no només posa a les dues parelles en un estat d’ànim atractiu, sinó que també canvia la conversa de canviar el que no passa amb la vostra vida sexual a construir la bona que ja teniu, afegeix Marshall.

Namie Genkin 5de 6Les 6 millors coses que fan que els homes es ressentin: pàgina 5

Ruminar els problemes que ja heu resolt és dolent per a tots dos, diu la terapeuta matrimonial Michelle Weiner-Davis, fundadora deEsborrar el divorci. L’allunya i et deixa desgraciat. Si no el podeu deixar anar, és important fer-ho, però feu-ho d’una manera que se centri en allò que us molesta ara en comptes de relatar els seus fracassos anteriors. Pregunteu-vos,Tenir rancor està aconseguint els resultats que vull o em fa feliç?Només un cop reconegueu que us manté baix, podreu seguir endavant. I recordeu que el perdó és una decisió conscient, diu Weiner-Davis. Si espereu que la sensació us renti, esperareu per sempre. Deixar de banda les queixes del passat és lliure, ja que t’ajuda a començar de nou, cosa que fa que les baralles siguin més justes i que sigui menys probable que comuniqui els teus errors passats.

Namie Genkin 6de 6Les 6 millors coses que fan que els homes es ressentin: pàgina 6

És una arma de doble tall: els homes tendeixen a subcontractar la seva vida social a les seves dones, tot i que es ressenten quan senten que no tenen cap mena de veu. No parlar amb el seu cònjuge abans de prendre decisions essencialment el fa desaparèixer i el fa sentir com un nen a qui se li diu constantment què ha de fer, diu Jamie Turndorf, Ph.D., autor de Bes les teves lluites Adéu . Parleu i accepteu quines decisions vol participar, tant si vol participar en tots els plans que impliquin tots dos com si us dóna clar la possibilitat de programar esdeveniments socials els dissabtes sempre que els diumenges us relaxeu. La seva implicació en els plans familiars envia el missatge que els seus sentiments i necessitats són importants per a tu, afegeix Turndorf.