Què passa quan el narcisista sap que l'heu descobert?
Com que t'has trobat amb aquest article, suposo que vols saber què esperar quan un narcisista sàpiga que l'has descobert. Així que t'ho he deixat tot!
Finalment, has decidit fer saber al teu narcisista sociópata que n'hi ha prou? Has acabat completament de tractar amb el seu NPD (trastorn narcisista de la personalitat)?
Si és així, hi ha certes coses que hauríeu de saber primer.
Abús narcisistase sap que és extremadament perjudicial per a la salut mental, així com per continuar atraient-te cap a relacions tòxiques. Per què? Perquè això és tot el que has estat exposat últimament.
Tant si es tracta d'un familiar, millor amic, company de feina o de la teva parella, un narcisista sap exactament què està fent. Creen un jo fals per atreure't i fer-te oblidar de l'amor propi.
I quan amenaces amb exposar-lo, és més inflexible que mai en la seva recerca enèrgica per recuperar-te.
A narcisista sempre té el avantatge, fins i tot quan penses que estàs a ell. Així que tingueu en compte el següent abans de fer cap decisions.
aliments per desfer-se del gas
Vegeu també: 13 coses que cal saber abans d'iniciar una relació a llarga distància
Deixa que el teu narcisista sàpiga que estàs a ell
L'any passat vaig acabar una relació de tres anys amb unrealmentmala persona. Vaig estar involucrat amb un narcisista extremadament connivent que em va fer passar el dia a dia.
No em jutgis, però. Durant molt de temps, vaig lluitar amb una baixa autoestima que em va fer ignorar les banderes vermelles i les constants rabietes. Per a mi, una relació verbalment abusiva era tot el que realment sabia.
Però després de patir mals casos d'enllumenat de gas, tractaments silenciosos, bombardeig amorós i campanyes de desprestigi, finalment em va tocar:Fins que vaig decidir posar fi a l'infern insufrible, meu tota la vida suposaria un patiment interminable.
Així que vaig marxar. Vaig decidir emprendre un viatge de curació, sabent que, tot i que no seria fàcil, algun dia, finalment podria ser el meu veritable jo per primera vegada en gairebé tota la meva vida.
No tenia ni idea del que estava a punt de suportar, però al final del dia estic content d'haver-ho fet. Per què? Perquè ara sóc més fort, més savi i molt, molt més dur. El meu narcisista és persegurmai tornar-me.
I el millor és que ara et puc oferir una visió de primera mà del que estàs a punt d'embarcar! Perquè deixeu-me que us digui que no serà com res que hàgiu viscut mai.
Quan el teu narcisista descobreix que pots veure a través d'ell, recorrerà als trucs més malvats del llibre. El provocarà que mostri els seus veritables colors.
La millor opció és anar sense contacte mentre traceu la sortida d'aquesta violència domèstica. Hi ha algunes coses vitals que necessito que sàpigues abans de fer qualsevol cosa.
Mantingueu el cap fred i no deixeu que et tregui. Això ésexactamentquin serà el seu objectiu per mantenir la seva oferta narcisista. I així és com intentarà fer-ho.
Vegeu també: Marit egoista: 10 senyals que esteu casat amb un home egoista
Què cal estar pendent
Si esteu decidit a exposar el vostre narcisista, assegureu-vos de revisar primer aquests factors importants. Et prepararan per a la muntanya russa a la qual t'inscrius.
Vincle traumàtic
Quan s'enfronta a la veritat, no hi ha res a què no recorrerà per degradar-te, enganyar-te i deprimir-te.
La vinculació traumàtica es refereix a un vincle tòxic que assegura que creeu amb ell. Això us vincularà a ell mitjançant una sèrie de comportaments manipuladors i abusius que considerarà normals.
D'aquesta manera, et sentiràs vinculat a ell d'una manera que no et permetrà lluitar o alliberar-te. Mira, quan un narcisista sàpiga que l'has descobert, farà servir tots els trucs del llibre per recordar-te qui és.
Intentarà treure't un ascens a través d'insults constants que seran la seva manera de posar-te al teu lloc. I si li dones el que desitja (plorant, cridant, cridant), creurà que encara estàs enganxat.
Sens dubte, serà un procés drenant que us deixarà mentalment esgotat. Prepareu-vos per al pitjor, ja que aquesta és la vostra millor aposta a l'hora de sortir il·lès.
Enllumenat de gas
Els narcisistes són realment els mestres de l'art de la il·luminació de gas. Mai admetran les seves faltes, i fins i tot quan la veritat és allà mateix, recorreran a la llum de gas.
Aguanta la vida, ja que estàs a punt d'experimentar una sèrie d'acusacions falses que seran el seu intent de fer-te creure que realment té raó.
Això no és el que va passar, ho recordes tot malament! o vas ser tu qui va dir això, no jo, per què et comportes tan boig?
La teva ànima bessona t'acusarà fins al seu darrer alè, només per fer-te creure que hi ha una petita possibilitat que t'equivoquis. En la seva ment, la mentida i la manipulació són les úniques eines per aconseguir el que vol.
No et prenguis això personalment. Els narcisistes són capaços de tractar els seus propis fills d'aquesta manera, ja que la seva naturalesa gira al voltant de mi, jo i jo. Per a ells, el concepte de bé i mal és borrós en el millor dels casos!
Projecció
Quan un individu (un narcisista, un sociópata o un psicòpata) sent que no pot mantenir-te a prop, una de les eines que utilitzarà s'anomena projecció.
No us deixeu enganyar, però. Ell sap que ets un ésser humà amable, afectuós i emocional que és capaç d'experimentar sentiments de culpa i tristesa.
Tanmateix, ho farà servir en contra vostre. Jugarà amb el teu costat emocional i projectarà totes les seves tàctiques abusives, aspiradores i tòxiques sobre tu perquè, en la seva ment, hi jugaràs.
Si és prou persistent, cediràs i demanaràs disculpes per alguna cosa que no has fet. Ell et manipularà perquè assumeixis la responsabilitat de les seves accions i t'oblidis de totes les depressions que has patit.
Tu seràs el dolent i ell la víctima. D'aquesta manera, deixar-lo se sentirà molt més insoportable.
Vegeu també: Cites de dona forta: 135 línies celebrant el poder de les dones
Pors i defectes
Un narcisista ha passat una gran part de la seva vida aprenent el seu ofici. Això vol dir que és totalment capaç de desarmar-te de la teva mateixa identitat.
Quan un narcisista sap que l'has descobert, jugarà la carta de la por sense vergonya. Ell et coneix fins al fons. Ell entén com funciona la teva ment. I estarà encantat d'utilitzar-lo contra tu.
No ets res sense mi! Deixa'm, t'atreveixo! Ningú et voldrà!
Aquest és només un exemple de la tirania que és probable que patiu com a resultat d'enfrontar-lo amb les seves faltes. No tindrà por d'aprofundir, de jugar amb les teves inseguretats més fràgils.
Ell sap com trencar-te perquè ho ha fet cent vegades. Pensaràs que estàs sortint, però ell et demostrarà que t'equivoques manipulant-te perquè et rendis.
Et pintarà com un ésser humà profundament defectuós perquè d'això es tracta l'abús narcisista. Els teus defectes s'accentuen i els teus punts bons són inexistents.
Un narcisista sap com fer-te tornar. Definitivament pots intentar marxar, però serà una veritable lluita.
Campanya de desprestigi
Quan un narcisista sàpiga que l'has descobert, fer una campanya de difamació massiva serà el següent pas lògic. Aniran més enllà per destruir el teu bon nom.
Mentiran sobre tu i ho difondran per totes les xarxes socials i, el més important, pels teus cercles socials! Sentiràs mentides tan flagrants que et sorprendràs de com de creatiu i fàstic és.
Fins i tot podria anar a un terapeuta només perquè pugui parlar encara més de tu i obtenir la validació molt necessària en el procés.
Aquestes mentides extremadament inquietants començaran a jugar amb el teu cap i, lentament, et faran veure per què exposar un narcisista no és el moviment més intel·ligent. Potser tens raó: definitivament lluitarà.
Si penseu a revelar els seus veritables colors a algú, estigueu preparats per a una conversa dura i dolorosa.
Si pensaves que era insuportable fins ara, estàs a punt d'experimentar tota la gamma narcisista de colors que reflecteixen el que és capaç de fer quan l'empeny a un racó.
Jugant a la víctima
En què és el millor un narcisista? Jugant a la víctima, és clar! I per si no has estat parant atenció, el teu narcisista sísemprela víctima.
I hi ha tantes maneres de fer-ho. Per exemple, pot culpar-te per iniciar sempre baralles just quan torna a casa després d'un dia llarg i dur a la feina. (Que per descomptat no és el cas!)
Et pot culpar per fer-lo sentir com una merda quan etssaberque les seves relacions anteriors eren extremadament difícils (però no realment).
Sempre seràs el dolent per defensar-te i un narcisista sempre serà la víctima. El meu favorit personal és quan se'ls hi ha una història sanglota sobre una educació horrible.
Això, òbviament, no serà cert, però només mostra com són els narcisistes furtius a l'hora d'encertar-se amb la seva. Poden fer-te esmicolar i admetre la derrota en un ritme de cor.
Fins i tot quan és més que obvi que ell és el que fa malvostè,et sorprendrà retorçant-ho tot més enllà de la creença.
Vegeu també: Consells d'autocura: com enamorar-se de cuidar-se
Devaluació
Aquesta és una tàctica comuna que els narcisistes utilitzen en les relacions. Per tant, quan un narcisista sàpiga que l'heu descobert, confieu en mi que aquest serà el seu mètode.
No s'aturarà davant de res, mentre et llançarà bombes d'odi vicioses. Els narcisistes no tenen la capacitat de sentir quan han creuat una línia, així que no hi ha res que no escolteu.
Intentarà reduir-te a una closca d'ésser humà. Un narcisista és mestre en això. Tot el que mai vas pensar que sabies sobre tu mateix s'esborrarà.
Et deprimirà i utilitzarà el bombardeig amorós i el mirall tan bon punt senti que podria perdre la seva oferta narcisista.
Els guants es desprendran i el seu veritable jo sortirà. Estigueu preparat per al pitjor tipus de comportament, perquè és probable que ho tingueu.
Xantatge
La reivindicació és una altra de les especialitats dels narcisistes. I no creieu que sortiríeu sense experimentar-ho, oi? Malauradament, això probablement no passarà.
Et farà xantatge, sobretot si veu que simplement no t'estàs movent i que no et recuperarà. Aleshores és quan normalment comença el xantatge.
Res és massa baix per a un narcisista. Recorrerà a fer-te sense llar, robar-te cec i fer públic les teves fotos o vídeos més íntims. Res està fora de límits.
Fins i tot podria amenaçar-te amb xocar el teu cotxe, mantenir els teus fills lluny de tu o fer alguna cosa realment equivocada amb la teva germana. Alguna cosa que la perjudicarà tant a nivell privat com professional.
Un narcisista amenaçarà de fer qualsevol cosa (i de fer-ho) per fer-te caure. Has d'entendre que deixar-lo serà una de les coses més difícils que hagis fet mai.
Sens dubte, no us ho posarà fàcil. Quan un narcisista sap que l'has descobert, totes les apostes estan desactivades.
Anivellació
Com t'atreveixes a trucar al teu? narcisista a mala persona quan us heu implicat en algunes coses realment dolentes?
Qui t'ha donat el dret i l'experiència per jutjar-te narcisista el comportament abusiu? Quan et vas llicenciar en psicologia?
Què diables et fa capaç d'avaluar els seus patrons de comportament?
L'anivellament és una tàctica comuna a la qual recorren els narcisistes quan volen que baixis al seu nivell. I la majoria de les vegades, fan una bona feina.
La teva integritat i qualsevol mancança seran severament atacades per tal que la seva tirania sembli normal i et faci perdre qualsevol argument sòlid que hagis tingut contra ell.
Ell us anirà com mai no pensàveu possible perquè ho ha fet tantes vegades abans que ho té tot memoritzat al cap.
Tot això forma part del paquet al qual us registreu quan digueu que sí a la primera cita amb ell. A partir d'aleshores, s'esforça a esbrinar les teves debilitats i defectes per poder afrontar-los quan més ho necessiti.
Això abusos narcisistes no coneix fi. La teva única possibilitat és marxar cap contacte i espero que en algun moment es cansi i passi a la seva propera víctima.
Per què no ets la raó per la qual algú somriu avui? (Amb cometes)
Com el deixes per sempre?
Deixar un narcisista és difícil, desafiant i gairebé impossible. Però quan hi poses la teva ment, no hi ha res que no puguis aconseguir. Els següents consells us ajudaran a tancar la porta d'una vegada per totes.
Dirigiu-vos als amics, la família o un grup de suport
Sé que no és tan senzill com això, però tenir un sistema de suport sòlid significa el món quan t'enfrontes a un narcisista incorregible. Has de confiar en algú, sinó t'enfonsaràs.
Si cal, parleu amb un terapeuta autoritzat! Sigui el que sentiu, potser haureu de reunir la força per sortir del seu costat sense possibilitats de tornar.
Aprèn a valorar les teves necessitats
Comença a crear i desenvolupar un sentiment de confiança en les teves pròpies percepcions i necessitats. La teva autoestima està en un nivell més baix quan estàs al voltant del teu narcisista i necessites recuperar-la.
Ensenya a tu mateix que ets suficient. Els vostres desitjos i necessitats són importants i la vostra autoestima no depèn d'un enganyador malvat que els seus mètodes humils són tan transparents com dolents.
Ets més del que ell vol que et creguis.
Establiu límits ferms i no deixeu que ningú els traspassi
Això és crucial per sentir-te tan valorat com realment ets. Cal que hi hagi límits ben establerts perquè mai més un narcisista torni a fer el ridícul de tu.
Esbrineu on és la línia i tingueu-ne compte sempre. En el moment que observeu que algú intenta creuar de nou a un territori qüestionable, ensenya-li la porta.
Has comès l'error de deixar-ho passar una vegada, però ara ho saps millor.
Vegeu també: He de trucar al meu ex? Llegeix això si estàs pensant en enviar missatges de text al teu ex
Reconeix els teus desencadenants i crea mecanismes de desvinculació
Quins són els teus principals desencadenants quan es tracta del control del teu narcisista sobre tu? Com aconsegueix atraure't de tornada tal com estàs gairebé fora d'allà?
Un cop ho hàgiu descobert, apreneu a deslligar-vos del seu control. Quan ja no tingui poder sobre la teva ment, deixar-lo serà una brisa. Simplement aprèn a no reaccionar.
Crea una vida significativa com a substitut de la teva relació tòxica
Necessites tenir alguna cosa per esperar a la vida si vols donar l'esquena amb èxit al teu narcisista. Això vol dir fomentar altres relacions amb els teus amics i companys de feina en les quals puguis recolzar-te.
Un cop hàgiu creat una rutina saludable, us serà molt més fàcil fer front a la reacció, ja que la vostra feina, aficions, amics o altres activitats us preocuparan.
Fes compte de les teves amenaces per fer-li veure que ets de veritat
Les amenaces buides són les pitjors, sobretot si sap que mai les superaràs. Però si tens alguna cosa a la màniga, no tinguis por d'utilitzar-la contra ell!
Ha d'entendre que quan dius que has acabat, ho dius de debò! Ell pot recórrer a tots els seus mètodes repugnants, però tu també ho faràs!
I llavors dependrà d'ell si s'arrisca a que tota la seva persona es destrueixi o finalment es retira i admet la derrota.
Vegeu també: Com fer-lo adonar que us està perdent? 10 maneres d'arribar a l'èxit
Només recordeu - quan el narcisista sap que l'has descobert, se'ls treuen els guants i es prepara per entrar en mode atac. I ara, totes les apostes estan desactivades.
Però després d'aprendre tot això, ja estàs preparat per afrontar l'inesperat! Potser només li mostreu qui té el control realment. No penseu que serà fàcil ni un segon, però deixar-lo és definitivament possible.
Fes servir el que tinguis contra ell i no et frenis perquè Déu sap que no ho farà. Bona sort !
