10 coses que les dones necessiten per deixar de sentir-se tan culpables

RawpixelGetty Images

Des de fa molt de temps, les dones s’han sentit culpables o vergonyoses en situacions quotidianes. Estem obligats a repensar i subestimar gairebé tots els aspectes de la nostra vida. Des de ser massa assertiva a ser massa agradable, la societat té una manera de fer-nos sentir que tot el que fem està malament. En honor al Dia de la Igualtat de les Dones, prometem acabar amb aquests sentiments de culpa inmerescuts i recuperar el nostre dret a ser exactament el que volem. Aquí hi ha algunes de les coses que les dones haurien de deixar de sentir vergonya.

Veure la galeria 10Fotografies gilàxiaGetty Images 1de 10Ser assertiu

Les dones se senten sovint com si no poguessin ser assertives al lloc de treball o fins i tot a casa, amb el risc de ser anomenades grolleres o agressives. Tothom mereix que se senti la seva veu i, de vegades, això significa dir el que pensa i no demanar disculpes per això.

AntonioGuillemGetty Images 2de 10Tenir cura de la seva salut mental

Durant els darrers anys, l’estigma al voltant de la salut mental i l’assistència a la teràpia ha començat a canviar lentament, però no és exactament on hauria d’estar. Tenir cura del vostre propi estat mental i de benestar és i hauria de ser la màxima prioritat. L’única manera de canviar aquest estigma és cuidar-vos sense disculpes.

Imatges d’heroisGetty Images 3de 10Fites que falten

Quan es tracta de casar-se, tenir fills i tenir una casa, la societat sembla tenir una línia de temps estranyament estricta. Estem aquí per recordar-vos que no importa l’edat en què feu alguna d’aquestes coses, ja que és aixíel vostrela vida i mereixeu viure-la segons l’horari que us convingui.

d3signGetty Images 4de 10Dir que no

Si per milionèsima vegada algú intenta fer servir la vostra culpa de dir que no per fer-vos fer alguna cosa que no sigui un ús positiu del vostre temps, recordeu-ho: no deveu res a ningú. No és egoista dir que no, de fet, sovint pot ser una forma d’autocura i hauríem de fer-ne més.

Steve DebenportGetty Images 5de 10Demanant ajuda

Demanar ajuda no vol dir que hagis fracassat ni tampoc no siguis prou bo. De vegades demanar ajuda és el que ens fa humans. No es pot esperar que cuinem, netegem, cuidem els nens i fomentem les relacions alhora que som dones independents orientades a la carrera professional. Ens mereixem demanar ajuda sense sentir-nos jutjats ni culpables.

Koldunova_AnnaGetty Images 6de 10Ser emocional

Durant tant de temps intentem desacreditar l’estereotip que les dones són excessivament sensibles, però amb això també ens ha fet sentir vergonya de les nostres emocions. Les pujades i baixades de les nostres emocions formen part de la vida quotidiana i expressar els nostres pensaments i sentiments són la clau per viure una vida feliç. Per tant, a qualsevol persona que pensi que les dones són massa emocionals, diem que sí, però que és la quantitat adequada per fer-ho i estar en sintonia amb els nostres desitjos i necessitats.

JGI / Jamie GrillGetty Images 7de 10Mireu la televisió 'Trashy'

Veure televisió escombraria és una manera increïble d’oblidar-se dels seus propis problemes i simplement gaudir d’un drama inventat. Tant si es tracta d’una comèdia romàntica com d’un reality xou, no hi ha res de vergonyós a l’hora d’acollir l’entreteniment que t’alegri sense preocupar-te de com es percep un programa “ximple”.

10'000 horesGetty Images 8de 10Demanant-ne més

De vegades, assumim molt en les nostres relacions i carrera. Quan això passa, hem de ser lliures de culpa per demanar-ne més. Exigeix ​​el temps, la dedicació o els diners que necessites per fer les coses.

NBCGetty Images 9de 10Tractant-se

Com diria Donna Meagle Treat yo ’self! No hi ha res dolent en tractar-se, independentment del motiu. Treballem molt en la nostra vida quotidiana cuidant la família, els amics i els altres i moltes vegades ens oblidem de cuidar-nos. Preneu-vos a sopar de luxe, gaudiu-vos d’un relaxant dia de spa o sortiu a comprar-vos aquella cosa que creieu que no mereixia perquè de vegades necessiteu una mica d’autocomplaença.

MascotaGetty Images 10de 10Cometre errors

Tot i que tothom sap que tots els humans cometen errors, es pot sentir com si s’espera que les dones estiguin per sobre d’aquest tòpic comú. Es permet que les dones cometin errors sense vergonya i, sovint, aquests mateixos fracassos i errors poden conduir a oportunitats d’aprenentatge i creixement. No cal que siguin experiències negatives que provoquin culpabilitat; nosaltres també som humans.