20 aperitius de menys de 200 calories que no tenen gust de cartró

Dissenyat per Megan Tatem

Seguiu endavant i cedeu-vos a aquest cas dels munchies, sense destrossar la vostra dieta.

Veure la galeria 20Fotografies Jardí salvatge 1de 20Dip humus tradicional de jardí salvatge amb patates vegetals

De vegades, necessiteu un aperitiu que s’assembli al menjar real. Aquest duo de xips i immersions de 147 calories convenientment envasat us estalviarà el dia. (1,99 dòlars cadascun;wildgarden.com)

Snikiddy 2de 20Snikiddy Mac N 'Cheese Puffs al forn

Amb aquestes bufades greument formoses, no us haureu de preocupar de controlar-vos, ja que només serveixen 120 calories per porció. (2,99 dòlars la bossa;snikiddy.com)

3de 20Pollastre de rostisseria portàtil amb proteïna portàtil Oscar Mayer P3 amb formatge Monterey Jack i anacards

Quan realment necessiteu alguna cosa per omplir-vos, busqueu aquest mini menjar portàtil que té 12 grams de proteïna però només 180 calories. (1,79 dòlars cadascun;proteinproteinprotein.com)

4de 20Dimecres Picades Tòfona de Xocolata Menta

L’addició d’ametlles i dàtils ajuda a fer-los sentir sorprenentment rics per 130 calories. (5,59 dòlars la bossa;larabar.com)

Objectiu 5de 20Edamame salat vegetal liofilitzat simplement equilibrat

Aconsegueix un èxit d’umami amb això
edamame sec addictiu que només serveix 120 calories per porció, i és molt més fàcil que
el tipus congelat per berenar a qualsevol lloc i en qualsevol moment.(3,49 dòlars la bossa; target.com)

RELACIONATS: 55 postres saludables que us ajuden a perdre pes

Vall orgànica 6de 20Batut de proteïnes Equilibri orgànic amb xocolata negra de Valley Valley

Aquest batut cremós de 190 calories, ple de melmelada de 16 grams de proteïna, us ajudarà a recuperar-vos després d’un dur entrenament. (2,99 dòlars cadascun; organicvalley.com)

7de 20Atkins Harvest Trail Blueberry Vanilla & Almond Bar

Aquesta barra de 150 calories amb trossos de fruita i fruits secs autèntics no només és cruixent i cruixent alhora, sinó que també conté 8 grams de proteïna i 10 grams de fibra. (6,48 dòlars per caixa; atkins.com)

8de 20Horizon Cinnamon Snack Grahams

Com que aquests aperitius es fan amb cereals integrals i només porten 120 calories per porció, no us sentireu tan malament compartint-los amb els vostres fills. (3,29 dòlars la caixa;horizon.com)

9de 20Think Thin Protein & Superfruit Lemon Cranberry Chia Snack-Sized Bar

Carregueu proteïnes vegetals amb aquest mini bar afruitat i masticable que només té 150 calories. (4,49 dòlars la caixa; target.com)

10de 20Bona salut Menja les teves verdures Xips de sal marina

Poden semblar la vostra típica bossa de patates fregides, però aquesta versió més sana es fa amb verdures reals (com ara pastanagues, bròquil, espinacs, col i remolatxa) i una ració és de només 130 calories per ració. (3,49 dòlars la bossa;goodhealthnaturalproducts.com)

10 receptes de cuina lenta per a AF mandrós, però encara voleu menjar sa

Aperitius amables 11de 20Xocolata negra amb grans saludables i picades de sal marina

Crispetes de blat de moro + xocolata + sal marina = felicitat. Ah, i una ració és de només 110 calories i inclou fins i tot sis súper grans. (3,99 dòlars la bossa; typesnacks.com)

La vaca riallera 12de 20La vaca rialleta cremosa suïssa amb pals de pa clàssics

Aquest paquet de 100 calories és una presa més sana i adulta del vostre berenar infantil preferit. (6,99 dòlars per caixa; thelaughingcow.com)

13de 20Purola Elizabeth Blueberry Hemp Granola de gra antic + Copa de cereals Puffs

Només cal afegir llet (ametlles, soja, regulars, que trieu!) Aquest cereal dolç salat de 130 calories es presenta en una tassa còmoda de la qual podeu menjar. (2,49 dòlars cadascun; purelyelizabeth.com)

14de 20Perfect Bar Mini Almond Butter

Aquesta delícia de butxaca us ofereix un bon combinat de mantega d’ametlles cremosa i mel dolça i només té 100 calories. (1,30 dòlars cadascun;perfectbar.com)

La fruita seca de diamant blau minsa un toc de sal marina 15de 20De diamant blau s’aconsegueix una miníssima nota de sabor a sal marina

Fets d’ametlles i arròs, aquests galets sense gluten són prou saborosos per menjar sense banyar-se i només tenen 90 calories per bossa. (5,99 dòlars per caixa;bluediamond.com)

33 plans dietètics que val la pena provar

passar de la píndola a la pèrdua de pes iud

16de 20Dannon Oikos Iogurt grec sense greix Cirera Negra

Aquesta és la delícia perfecta de 110 calories quan es vol una cosa tan cremosa i de gust indulgent com el gelat. (1,19 dòlars cadascun;oikosyogurt.com)

17de 20Nourish Snacks Berry'd Treasure

Fets només amb ingredients naturals, com civada, pomes, nabius, arròs cruixent cruixent i xarop d’agave, aquestes petites delícies són saludables fins al nucli i només porten 140 calories per porció. (1,99 dòlars la bossa; nourishsnacks.com)

Berenars pelats 18de 20Xips de poma orgànics Bare Granny Smith

Aquests bocins de fruita sense greixos i endolcits de forma natural tenen aquest sabor dolç-tart a només 110 calories. (3,99 dòlars la bossa;baresnacks.com)

Back To Nature Aloha Mix de nous 19de 20Tornar a Nature Aloha Mix Mix

Qui sabia que la barreja de rutes podria ser tan deliciosa com una piña colada? Aquesta barreja de 170 calories inclou pinya seca, coco torrat i nous de macadàmia. (6,99 dòlars per bossa,backtonaturefoods.com)

Guerrer de la salut 20de 20Health Warrior Chia Bar Acai Berry

Aprofiteu el poder nutritiu de les llavors de chia, un superaliment ric en àcids grassos omega-3, en una barra dolça de 100 calories. (1,47 dòlars cadascun;healthwarrior.com)