25 maneres de ser amable amb tu mateix i per què és important
Sigues amable amb tu mateix. Ets un fill de l'univers, ni més ni menys que els arbres i les estrelles. En la sorollosa confusió de la vida, manté la pau a la teva ànima.- Max Ehrmann
La gent diu que hem de tractar els altres com volem que ens tractin, però jo dic que hauria de ser al revés.
T'has de tractar com vols que et tracten els altres .
En altres paraules, sigues amable amb tu mateix perquè així ensenyes a la gent com t'han de tractar.
Una pregunta que tots ens hauríem de fer és: Encara sortiríem amb els nostres amics si ens tractessin igual que nosaltres?
Estàs orgullós de com et tractes? Sempre sou la vostra prioritat?
Si no ho ets, definitivament hauries de canviar-ho perquè és vital per al teu propi benestar.
Estem tan ocupats amb la nostra feina, carreres i creixement personal que d'alguna manera ens oblidem de cuidar-nos.
El cas és que ens preocupem més pels altres que per nosaltres mateixos.
Per aclarir, no crec que preocupar-se pel benestar dels altres sigui una cosa dolenta, però hauríem de ser una prioritat.
Has de ser més amable amb tu mateix. T'ho devis a tu mateix .
Busqueu alguns consells als llibres d'autoajuda i comenceu a tractar-vos amb més gentilesa i amabilitat.
Com ser amable amb tu mateix
Ara que saps la importància de ser amable amb tu mateix, podem veure algunes maneres molt senzilles de fer-ho.
Sigues sempre sincer amb tu mateix...
Per molt difícil que sigui la vida (i segur que ho serà), sempre has de ser honest amb tu mateix.
No està permès mentir-se a tu mateix, fins i tot les mentides blanques i consoladores estan prohibides.
Hi ha una solució per a cada problema, hi ha una sortida a cada situació, per difícil que sigui.
Només has de ser sincer amb tu mateix i començar a buscar la millor solució.
Accepta la vida tal com és realment. Accepta la realitat. Si t'equivoques o fas alguna cosa malament, admet-ho, intenta solucionar-ho i segueix endavant.
És l'única recepta per viure una vida plena.
… però també parla sempre amablement amb tu mateix
I si t'has equivocat? Aleshores, què passa si li donessis una altra oportunitat a algú encara que sabés que no s'ho mereixia?
No és una raó perquè estiguis enfadat o dur amb tu mateix. Sigues amable amb tu mateix.
Tots ens equivoquem i fem coses de les quals no estem orgullosos de vegades, no ets l'únic, creu-me.
Tots tenim els nostres crítics interiors, però no permetis que siguin més forts que tu. Si ho fas, tindrà un impacte negatiu en la teva autoestima.
Comparteix els teus sentiments amb els teus éssers estimats
Si alguna cosa et molesta, t'has de sentir còmode compartint-ho amb el teu millor amic o la teva parella.
T'escoltaran i et donaran els millors consells.
No cal que gestioneu totes les vostres emocions per vosaltres mateixos.
Sé que de vegades tots ens desbordem i comencem a pensar com no ho podem aguantar més.
Bé, en aquests moments, no dubteu a parlar-ne amb els vostres éssers estimats. T'ajudarà a sentir-te millor a l'instant.
Deixa de posar els altres abans que tu
És agradable preocupar-se pels teus éssers estimats, cuidar-los i ajudar-los sempre que puguis.
Tanmateix, això no hauria de ser un motiu perquè descuideu les vostres pròpies necessitats.
T'has de posar primer i cuidar les teves pròpies necessitats. No és egoista, és normal. Veuràs com beneficia la teva pròpia imatge.
En posar-te en primer lloc, arribaràs a la conclusió que algunes persones ni tan sols mereixen tenir cap lloc a la teva vida..
com els agrada que es diguin als nois al llit
T'adonaràs que després de tot, ets el personatge més important de la teva vida.
Practicar l'autocura
Escolteu el vostre cos, sempre dirà el que necessita.
Per molt ocupada que sigui la vostra agenda setmanal, sempre heu de trobar temps per a la vostra cura.
Tant el teu cos com la teva ànima ho necessiten. Està connectat amb la teva salut física i mental. I el millor és que és molt fàcil.
Només cal dedicar-hi una mica de temps. Tan fàcil però al mateix temps, tan beneficiós.
Regaleu-vos de tant en tant
Definitivament t'ho mereixes. Anar a comprar o demanar alguna cosa en línia per tu mateix. Aneu a comprar la bossa que heu vist des de fa dos mesos.
Després de tot el vostre esforç, heu de tractar-vos.
Ni tan sols ha de ser una peça de roba o joieria: pots viatjar a algun lloc o passar el dia a un spa.
Treballa la teva autoestima
La teva autoestima està molt influenciada per la teva imatge i viceversa.
Has de treballar en tots dos si vols tenir més confiança i mostrar a la gent que estàs content amb tu mateix.
És essencial per al vostre creixement personal, l'èxit i la vida de cites. Hi ha moltes maneres d'augmentar la teva autoestima.
Hauríeu de centrar-vos en les coses que estimeu de vosaltres mateixos i en algunes de les habilitats de les quals esteu orgullós.
Ningú és perfecte i sempre ho hauries de recordar.
Cuida la teva salut mental
Si ets massa dur amb tu mateix, et sentiràs deprimit i incert.
Si us poseu unes expectatives altes i no les podeu complir, sentireu que heu fracassat i deixarà algunes conseqüències en la vostra salut mental.
La teva salut mental és més important que la teva feina, carrera o qualsevol altra cosa.
La connexió entre la vostra ment i el vostre cos és tan forta i per això hauríeu de tenir-ne la mateixa cura.
Practicar l'autocompassió
Això està relacionat amb l'autocura i parlar amablement amb tu mateix.
Heu de tenir una comprensió de vosaltres mateixos, de les vostres accions i dels vostres sentiments.
Podeu fer alguna cosa que després us adoneu que us anava malament, però tot i així, no us hauríeu de jutjar. Accepta'l com el teu error i segueix endavant.
Per descomptat, sempre has de treballar en tu mateix per ser una millor persona, però has d'acceptar que cometreu alguns errors en el camí.
Escolta més la teva veu interior
Si totes les persones que t'envolten diuen que alguna cosa està malament per a tu i que no ho hauries de fer, però el teu instint realment no hi està d'acord, hauries d'escoltar aquesta veu interior.
Potser de vegades et portarà en la direcció equivocada, però almenys sabràs que va ser el teu propi error i et serà més fàcil acceptar-ho.
Estic segur que ho heu sentit un milió de vegades hauries de seguir el teu cor .
Bé, això no és només una dita normal. És una veritat i hauríeu de creure-hi i deixa que el teu cor et guiï.
Sigues sempre optimista i pensa positiu
El meu lema personal és pensar positivament i passaran coses positives.
Realment m'ha ajudat molt perquè sé com d'important és l'esperança i l'esperança és realment una cosa que m'ajuda a superar totes les desgràcies de la vida.
Envolta't de gent que també tingui una perspectiva optimista de la vida. No permetis que l'estat d'ànim de ningú afecti el teu.
Preocupar-se pel futur no et servirà de res perquè no el pots canviar. Pots afectar-ho, però certament no pots canviar-ho.
Està bé sentir-se cansat de vegades
Realment ho és. Tots estem cansats de vegades i necessitem descansar. Preneu-vos uns dies de descans de la feina i aneu a algun lloc.
Visita un lloc que sempre has volgut. Recarrega les piles abans de tornar a la teva vida quotidiana.
Fes coses que solen ajudar-te a relaxar-te. Dormir prou. Fes tantes migdiades com creguis que necessites.
Apagueu el telèfon i llegiu alguns llibres. Per molt que necessiteu descansar el vostre cos, també necessiteu descansar la vostra ment i l'ànima.
No et portis l'estrès laboral a casa
Deixa la teva feina a l'oficina.
Tens les teves hores de treball i aquesta és l'única vegada que hauries de treballar i pensar en coses des de la feina.
Si porteu l'estrès laboral a casa, també pot afectar els que us envolten.
Estaràs nerviós i tens i pot provocar fàcilment una baralla entre tu i la teva parella o un membre de la família.
Preneu-vos el temps per fer les coses que més us agrada fer
Quines són les coses que més t'agrada fer? Bé, hauries de fer aquelles coses que et fan feliç amb més freqüència.
Fer una llista. Escriu totes les coses que et fan feliç. A continuació, poseu-los a la vostra agenda. Feu almenys un al dia.
Tot el que és important són coses o persones que fan que el teu cor batega una mica més ràpid.
Comenceu amb algunes coses senzilles i aviat en sentireu els beneficis.
No siguis el teu pitjor crític
És bo marcar-se alguns objectius i somnis, però no cal que us critiqueu si no sou capaços d'aconseguir cadascun d'ells.
No siguis massa dur amb tu mateix perquè només ets un ésser humà. No ets perfecte com no ho sóc jo, com ningú ho és.
Aprèn dels teus errors i motiva't per ser millor la propera vegada. Sigues orgullós de tu mateix i de tot el que has aconseguit fins ara a la teva vida.
Aprèn a perdonar-te
Estigueu sempre preparat per perdonar-vos.
Et vas enamorar de la persona equivocada, vas confiar fàcilment en algú i et van trair, vas donar una altra oportunitat a algú que no s'ho mereixia i no sabia com apreciar-ho...
Sí, tots són errors, però són vostres i hauríeu de poder perdonar-vos. Fes d'aquests errors les teves lliçons.
Aprèn alguna cosa d'ells i no et permetis repetir-ne cap.
Desconnecta de tota la negativitat que t'envolta
No surtis amb persones que només comparteixen vibracions negatives. Vull dir, sé que no pots deixar de sortir amb ells, però intenta evitar-los.
Malauradament, hi ha tantes persones tòxiques que tenen enveja de les persones que els envolten.
Aquestes persones consumeixen energia als altres i hauríeu d'intentar passar l'estona amb ells el menys possible.
Si algunes d'aquestes persones són els vostres éssers estimats, hauríeu de parlar-ne.
Aviseu-los sobre les vibracions negatives i dolentes que estan enviant a la resta del món i digueu-los com podrien acabar sols si no canvien.
Gaudeix del teu temps sol
Estar sol no ha de significar que estiguis sol.
Simplement vol dir que tens temps per a tu mateix i has trobat la manera de gaudir-lo i passar-lo de la millor manera possible.
Fes un bany o organitza una festa de ball privada a la teva sala d'estar. Fes el que et faci feliç i el que et diverteix.
Quan tinguis més obligacions a la vida, trobaràs a faltar aquests moments, confia en mi. Estar sol també és una bona manera de practicar l'amor propi.
Feu una desintoxicació a les xarxes socials
De vegades, les xarxes socials són tan tòxiques per a nosaltres que ni tan sols en som conscients. Tots hauríem de fer una desintoxicació de les xarxes socials de tant en tant.
Torna a la teva vida real i dedica-t'hi més.
No sempre has de competir amb els teus amics per saber qui ha publicat una foto millor o qui té més m'agrada i comentaris.
La vida real és una cosa completament diferent. Passa l'estona amb els teus amics, camina més, gaudeix de la natura; acampar també és una gran idea.
Sigui com sigui, no t'obsessionis més amb la teva vida virtual.
No permetis que altres persones controlin la teva vida
No hauríeu de permetre mai, MAI, que ningú us controli a vosaltres i a la vostra vida. Ets l'únic que té dret a fer-ho.
Tots els consells han de ser benvinguts.
Si un amic teu vol dir-te alguna cosa o donar-te consells sobre alguna cosa, hauries d'escoltar-lo, però no has de seguir el seu consell si no hi estàs d'acord.
Entén que no sempre pots agradar a tothom
Si us plau, no siguis mai complaent a la gent. Crec que aquest és el tret més irritant que pot tenir una persona.
A més, per molt que ho intenteu, mai no podreu agradar a tothom.
La gent és tan estranya. Et fan unes expectatives poc realistes i després es deceben quan no les compleixes.
No t'has de preocupar per això, ni tampoc per les opinions que altres persones tinguin de tu.
L'únic important és el que vols i has d'intentar agradar-te sempre.
No tens control sobre algunes coses i hauries de deixar de preocupar-te per això
Hi ha algunes coses que simplement no pots controlar i hauries de deixar-les anar. Accepta'ls tal com són i espera sempre el millor.
Si no podeu afectar alguna cosa, si no la podeu canviar, per què us hauríeu de preocupar?
No val la pena sacrificar el vostre estat d'ànim i la vostra salut mental.
Relaxa't i deixa'l anar. Estigueu preparats per acceptar les conseqüències per molt dolentes que siguin.
El que ha de passar sempre passarà per molt que intenteu aturar-ho.
Sortir amb nens petits sempre ajudarà
Les seves rialles, la manera com pronuncien algunes paraules... És molt bonic i és una cosa que realment pot fer somriure a tothom.
Els nens petits són tan ingenus, purs, amables i ben intencionats. Tens la sensació que no has de pensar en res quan surts amb ells.
Tot i que la majoria de nosaltres no en som conscients, podem aprendre moltes coses d'ells.
Per exemple, podem aprendre que ser honest sempre val la pena i que el nostre somriure també pot fer feliços els altres.
Definitivament, hauríeu de provar la meditació
Perquè no? Doneu-me una bona raó per la qual penseu que la meditació no us ajudarà?
Tothom que ho hagi provat us dirà com els va fer més relaxats.
Intenta aprendre a fer-ho correctament i si Internet no et pot ajudar, sempre pots trobar un grup de persones i meditar amb ells.
Respira profundament i comença. Estic segur que t'ajudarà a sentir-te més relaxat i a entendre't millor.
Enamora't de la teva vida
La vida és molt bonica, però també és curta i n'has de gaudir de cada moment.
Has de trobar coses i persones que et facin feliç i seguir-hi.
També cal dedicar una mica de temps a la superació personal.
Sempre has d'intentar veure el millor de les persones, però mai no hauries d'esperar que siguin iguals amb tu que amb ells.
Al llarg del camí, si tens l'oportunitat d'amor de veritat, hauries d'aprofitar-ho.El més bonic d'aquest món és l'amor veritable.
Considerant-ho tot…
Espero que hagis entès la importància de ser amable amb tu mateix. És molt trist i estrany que la majoria de nosaltres encara no en siguem conscients.
No és estrany que moltes persones se sentin esgotades i esgotades emocionalment aquests dies.
La majoria de nosaltres ni tan sols en som conscients i, per tant, no busquem consells sobre com ajudar-nos a nosaltres mateixos.
Comença a canviar la teva manera de tractar-te i veuràs com tota la teva vida canviarà a millor immediatament.
Quan ho facis, t'adonaràs del mal que t'has tractat i que has de demanar perdó immediatament.
Recordeu i tingueu sempre present la cita de Paulo Coelho que diu així: Sigues amable amb tu mateix. Estàs fent el millor que pots.
diarrea de sal biliar i augment de pes
