3 maneres de menjar xocolata cada dia i de sentir-se bé
Con de canoli boig-fàcil
Receptes de noies afamades
RAYMOND HOM
Recomano encaridament tenir sempre a la mà mini xips de xocolata semidolces. La mida petita d’aquest element bàsic per al passadís de la cocció significa que fa un llarg recorregut: 1 & frac12; les culleradetes només afegeixen 35 calories a aquesta solució de cannoli amb xocolata.
Barregeu 1/4 tassa de formatge ricotta lleuger / baix en greixos, 1 paquet d'edulcorant sense calories (com Truvia) i ⅛ culleradeta d'extracte de vainilla fins que es combini. Incorporeu-hi 1 culleradeta de mini xips de xocolata semidulces. Col·loqueu la barreja en un con de sucre (el tipus punxegut, no la varietat de fons pla) i, a sobre, poseu-hi 1/2 culleradeta de xips de xocolata. Super-yum per a un, però no dubteu a doblar-vos! Per con: 147 cal, 5 g de greix (1,5 g per satèl·lit), 7 g pro, 19 g cotxe, 0,5 g fibra.
Cruixetes de petó d'ametlla
Receptes de noies afamades
RAYMOND HOMM'encanten absolutament els petons d'Hershey: els icònics dolços només tenen al voltant de 25 calories per dolç embolicat amb paper d'alumini, de manera que són perfectes per a receptes baixes en calories, com aquestes meravelles de tres ingredients.
com aconseguir un home al llit
Col·loqueu 15 mini closques de fil·lo congelades sobre una safata de forn. Coure al forn a 350 ° F fins que els petons siguin calents i suaus, durant uns 3 minuts. Premeu immediatament (i amb cura) una ametlla rostida al centre de cada closca plena de xocolata. Per porció (3 cruixents): 128 cal, 7,5 g de greix (2,5 g de saturació), 3 g de pro, 16 g de cotxe, 0,5 g de fibra.
Magdalenes de caramel amb xocolata
Receptes de noies afamades
RAYMOND HOMLa barreja de pastissos en caixes és una base ideal per a D.I.Y. llaminadures sense culpa, sempre que no afegiu mantega, oli, ous o cap dels altres ingredients per engreixar, segons les instruccions del paquet que necessiteu. Utilitzeu la barreja de pastissos d’aliments del diable per fer aquestes delícies riques, enganxoses i baixes en cal.
En un bol gran, combineu una caixa de barreja de pastissos del diable amb 1 llauna de carbassa pura fins que quedi totalment homogènia i homogènia. (La massa serà gruixuda, però no afegiu res més.) Introduïu la pasta en una paella de magdalenes de 12 tasses ruixada amb spray antiadherent. Premeu un cub de caramel masticable a la meitat del centre de cada magdalena i suavitzeu la massa per sobre. Coure a 400 ° F fins que un escuradents inserit en una magdalena (evitant el caramel) surti principalment net, uns 20 minuts. Deixeu refredar lleugerament i escampeu 1 culleradeta de sucre en pols sobre les magdalenes. Per magdalena: 197 cal, 3,5 g de greix (2 g de saturació), 2,5 g de pro, 40 g de cotxe, 2,5 g de fibra.
Registra'tper als butlletins electrònics gratuïts de Hungry Girl ahungry-girl.comper obtenir noves receptes, consells i trucs cada dia.