4 begudes màgicament baixes per prendre ara

Sarah Anne WardEntre refrescos, batuts i còctels, podeu acumular més de mil calories al dia fàcilment. La noia famolenca, Lisa Lillien, sap com esborrar la pell; així que segueix el seu exemple.El nou llibre de Lisa,La dieta de la noia famolenca,ja està a la venda. Veure la galeria 4Fotografies Sarah Anne Ward 1de 4Aigua del spa

Qualsevol persona que tingui problemes per recordar-se de beure prou aigua li encantarà: es pot deixar tota la gerra al llarg d’un dia i ni tan sols arribar a 70 calories. Ompliu una gerra amb 6 tasses d’aigua freda, 1 tassa de cogombre a rodanxes i 1 tassa de maduixes a rodanxes. Remeneu-ho, tapeu-lo i refrigereu-lo durant la nit. El resultat és tan refrescant i saborós.

1 tassa: 11 cal, 0 g de greix (0 g saturat), 0,5 g de proteïna, 0,5 g de fibra, 3 g de carbohidrats.

Sarah Anne Ward 2de 4Margarita màgica hipocalòrica

Aquest és el còctel HG per excel·lència: el serveixo a totes les meves festes. Combineu sosa de llimona i llima de 6 oz (m'agrada el tipus edulcorat de Blue Sky), 1 & frac12; oz de tequila, 1 oz de suc de llima i un paquet d'una sola porció de barreja de begudes en pols sense llimonada sense sucre (proveu-ho amb True Lemonade; està fet amb estèvia i suc de llimona real). Remeneu fins que la barreja de begudes es dissolgui i serviu sobre gel.

115 cal, 0 g de greix (0 g saturat), 0 g de proteïna, 0 g de fibra, 2 g de carbohidrats.

Sarah Anne Ward 3de 4Frojito de raïm verd

El raïm congelat és increïble, sobretot barrejat amb un còctel. Talleu una llima a quarts i poseu-ne 2 en un got. Afegiu 2 o 3 fulles de menta i mig paquet d’estèvia; confondre contingut. En una batedora, combineu & frac34; tassa de raïm verd congelat, 1 & frac12; oz rom, & frac34; tassa de gel triturat i 1 cullerada d’aigua. Afegiu el suc dels altres 2 quarts de llima, barregeu fins que quedi homogeni i aboqueu-lo al got.

192 cal,

Sarah Anne Ward 4de 4Batut de baies de coco 'Dan-Good'

'Dan-Good'? Sí: el meu marit, Dan, està enamorat d’aquest, així que el vaig anomenar així. En una batedora, combineu ⅔ tassa de beguda amb llet de coco sense sucre (com la de So Delicious, no la 'llet de coco lite' que ve en una llauna), 5 maduixes grans, & frac14; culleradeta d’extracte de coco i 2 paquets d’estèvia, a més d’una tassa de gel triturat. Barregeu fins que quedi homogeni.

70 cal, 3,25 g de greix (2,5 g saturat), 1 g de proteïna, 1,75 g de fibra, 9 g de carbohidrats.